EL YO EN UN MUNDO SOCIAL

Las personas invierten muchos recursos en auto imagen, piensan que, los demás le toman
mucha importancia a su imagen, cuando en realidad, se angustian por ellos mismos.

Esto pasa de igual forma con el estado de ánimo de las personas, son muy pocas las que
prestan atención a estos detalles.

A grandes rasgos, nos damos a la idea que, el sufrimiento o la angustia ante ciertos casos
es muy elevada a lo que en realidad piensan los demás de nosotros.

Gracias a estas razones, los principales temas de psicología se centran en el yo.

Todas las acciones, pensamientos, emociones, cualquier cosa que logremos percibir pasa a
ser interpretada por nuestro “yo” y eso es lo que nos autodefine.

A la manera como el yo afecta la memoria se le conoce como autorreferencia, el efecto de

autorreferencia ilustra un hecho básico de la vida: nuestro sentido del yo se localiza en el
centro de nuestros mundos.

Nuestro “yo” dependerá de la etapa de la vida que estemos cursando, esto nos dará
diferentes papeles e iremos adquiriendo nuevas responsabilidades.

La forma de comparación social se da mediante las personas que nos rodean, ellos son la
base para considerarnos “altos”, “gordos”, “ricos”, “pobres” etc. esto nos da ciertos
parámetros para ubicarnos dentro de estos conceptos.

Los éxitos y fracasos pueden darnos ciertas experiencias las cuales nos ayudaran a
desenvolvernos mejor y estar preparados ante situaciones similares.

Una idea positiva que tengan los demás hacia nosotros mejora nuestro autoconcepto, ya
que nos da una idea de cómo nos ven ellos y la sociedad, dando reforzadores positivos
para que nuestras conductas socialmente favorables se sigan reproduciendo.

El individualismo es la tendencia a dar prioridad a las metas propias por encima de las del
grupo, y definir la propia identidad en términos de atributos personales en lugar de
identificarse con el grupo.

Somos individuos únicos, todos tenemos capacidades y actitudes diferentes, también

existe la necesidad de independencia, esta comienza en la adolescencia, aquí es cuando
nos definimos como el yo independiente y personal.

Los yo interdependientes tienen un mayor sentido de pertenencia. Si son arrancados y

escindidos de la familia, sus colegas y los amigos leales, los individuos interdependientes
perderían las conexiones sociales que definen lo que ellos son. No tienen uno sino muchos
yos: uno con los padres, uno en el trabajo y otro con los amigos (Cross y Cols., 1992)

El conocernos a nosotros mismos nos ayudaría a explicar el por qué nos sentimos y
actuamos como lo hacemos.

Algunas veces tratamos de explicar ciertos comportamientos no evidentes, aunque

algunas veces lo hagamos de manera incorrecta ya que podemos ignorar factores
importantes y otros que no lo son.

Es normal equivocarse al predecir nuestra conducta, esto se puede deber a la forma en

que se vean las cosas, pueden que sean positivas o negativas, aunque las conductas
negativas, como llorar y mentir son más exactas.

La predicción de los sentimientos puede ser más fácil, estos pueden están basados en
experiencias previas, ya que, conocemos que acciones nos ocasionan ciertas reacciones,
aunque a veces, ante supuestas situaciones de ofensas, podemos sentirnos enfadados y
en situaciones reales, podemos ser presas del temor.

Cuando las causas de nuestro comportamiento son obvias, y la explicación correcta se

ajusta a nuestra intuición, las percepciones sobre nosotros mismos son precisas (Gevanski
y Hoffman, 1987).

PERCEPCIÓN DEL AUTOCONTROL

El autocontrol es la forma en que evitamos ciertas acciones o modificamos con tal de

obtener un beneficio personal o de ocultar algo. Esto nos ayuda a establecer metas dentro
de la vida cotidiana y perseverar ante dificultades.

El locus de control es la magnitud en que la gente percibe que los resultados son
controlables internamente, ya sea por sus propios esfuerzos y acciones, o de forma
externa, por la suerte o fuerzas exógenas.

Las personas depresivas y oprimidas se vuelven pasivas porque consideran que sus
esfuerzos no tienen efecto alguno. Los perros desesperanzados y las personas depresivas
sufren parálisis de la voluntad, resignación pasiva e incluso una apatía inmovilizante.

Las personas que creen en su propia capacidad y eficacia, y aquellas que tienen un locus
de control interno, afrontan mejor las situaciones y obtienen más logros que los
individuos que han adquirido una visión pesimista de desesperanza.
AUTOESTIMA

Esto es una autoevaluación de una persona o su sentido de valía. La forma en que nos
vemos, consideramos, autodefinimos, es el autoconcepto que nos damos, puede que
tengamos una baja o alta auto estima, esto depende, de que bueno o apto me considere
para unas cosas o el cómo me enfrento a diferentes situaciones.

Una baja autoestima predice un alto riesgo de depresión, de abuso de drogas y de algunas
formas de delincuencia. Mencionando también, que, estas personas son, hasta cierto
punto, más vulnerables a diversos problemas clínicos, Incluyendo la ansiedad, soledad y
los trastornos de alimentación.

Las personas que tienen éxito suelen atribuirlo sus habilidades y esfuerzo, sin embargo,
cuando no se obtiene el éxito deseado, adjudican la responsabilidad en factores externos
y ya no se centran en el yo, como en el momento del éxito.

El optimismo predispones un enfoque positivo hacia la vida, sin embargo muchos de

nosotros caemos en un optimismo irreal acerca de los futuros acontecimientos. Debido,
en parte, a su relativo pesimismo sobre el destino de los demás. Esto es, pensar en; a mí
no me pasa, yo tengo más posibilidades de algo, etc.

“El éxito en la escuela y en otras áreas requiere del optimismo suficiente para mantener
las esperanzas, y del pesimismo suficiente para motivar preocupación.

La autoestima tiene su lado oscuro, pero también su aspecto positivo. Cuando suceden
cosas buenas, los individuos con una alta autoestima, más que aquellos con una baja
valoración personal, tienden a apreciar y mantener los buenos sentimientos (Wood y
otros, 2003)

AUTORREPRESENTACIÓN

Existen razones por las cuales la gente se menosprecia a sí misma, ya sea una falsa
modestia, querer simpatizar con alguien más o querer obtener palabras motivacionales
para aumentar la autoestima. En algunas situaciones, podemos pensar que, nuestros
logros podrían incomodar a alguien más o hasta herir sus sentimientos. Algunas personas,
por otro lado, suelen autosabotearse o autolimitarse con un sentido de autoprotección,
esto puede ser para evitar un fracaso.

La autorrepresentación se refiere a nuestro deseo de mostrar una imagen deseable a una

audiencia externa y a una interna. Trabajamos para manejar las impresiones que creamos.
La gente quiere ser vista como capaz pero también como modesta y honesta (Carlston y
Shovar, 1983)