VOLEIBOL
¿QUÉ ES EL VOLEIBOL?
Elementos técnicos
Los desplazamientos pueden ser cortos (hasta 2 metros) y largos (más de dos
metros). Los primeros son de los más característicos en el juego y se realizan
prioritariamente en forma de paso o de asaltos, mientras que los segundos
(largos) intervienen en gran medida la sucesión de pasos, las carreras y la
combinación de todas las formas mencionadas. También es fundamental en el
voleibol, la posición, colocación en la cancha, trabajo de los pies, movimiento
del cuerpo, podemos plantear que existen dos tipos de posiciones (posición
delantera y posición zaguera). Los desplazamiento al frente atrás
desplazamientos laterales.
EL SAQUE:
Sin efecto: Por abajo (saque por debajo de frente, saque por abajo
lateral)
Por arriba (saque por arriba de frente (Flooting), saque por arriba lateral
(Flooting)
Con efecto: Por arriba.
Sin desplazamiento (saque por arriba de frente desde el lugar)
Con desplazamiento (suspensión, saque de vela)
METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL SAQUE:
Igual al anterior pero con balón lanzado hacia la derecha y la izquierda, esto
obligará al que recepciona a realizar pasos laterales o cruzados.
EL PASE:
Antes del contacto con el balón se colocara de frente hacia donde se enviará el
pase.
El pase se puede efectuar hacia adelante, hacia atrás, lateral, con caída, en
suspensión, con una mano, o con golpe de antebrazo.
Desde la posición sentada, el balón agarra en forma de copa con las manos
encima de y al frente de la cara.
Aplicar la postura correcta del bloqueado antes y durante el bloqueo y así evitar
contraste con la red o el balón,
Decidir consecuentemente la técnica del bloqueo a utilizar.
Realizar la amortiguación con ambos pies.
METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL BLOQUEO:
Imitación del bloqueo en el lugar.
Los compañeros esta un frente al otro en la red y presionan sus manos por
encima de la red al saltar desde su posición.
Igual que el ejercicio anterior, pero después de desplazarse con pasos laterales
o cruzados.
EL TERRENO DE JUEGO:
Alrededor del terreno de juego tiene que haber un espacio sin obstáculo,
incluyendo los integrantes de los banquillos de como mínimo de 2 metros en
pista cubierta y 3 metros en pistas al aire libre.
TECHO:
La altura del techo o del obstáculo más bajo debe ser, como mínimo, de 7.00
m. desde el suelo y en competiciones internacionales de 12,5 m.
RED:
La red es una malla que mide 1 m. de ancho y 9,5 m. de largo. Está colocada
de forma vertical sobre la línea central que divide al terreno de juego en dos
partes iguales. La red está formada por cuadro de 10 cm. por 10 cm., cosida en
el borde superior a una banda blanca de 10 cm. de ancho doblada en dos a 5
cm. Por el interior de la banda pasa un cable flexible que tensa la parte superior
de la red. Una cuerda abajo tensa la parte inferior de la red, atando sus
extremos a los postes con el fin de tensarla.
El material que se utiliza es variado, aunque las mejores pelotas suelen ser de
cuero.