Tema 5: Sueño y Formación reticular

Fase 1: ± 10 ́ 

Ondas Theta(3,5-7,5Hz)︎mayor sincronización de las neuronas. Transición entre estar
despierto y dormido: párpados

REM: 20-30 ́ pérdida del tono

muscular, pero el cerebro muy
activo (sueños) Estímulos
significativos pueden
despertarte, si pasa, en estado
alerta y activo

Fase 2: ± 15 ́ , EEG irregular :


Ondas Theta,

Huso del sueño, corta explosión de ondas(12-14Hz), 2-5 veces/minuto (fases 1-4)
Complejo K, solo en fase 2, son ondas agudas repentinas, 1/minuto

Fase 3: ± 20 ́ 

Ondas Theta + 20-50% de ondas Delta (<3.5Hz)

Fase 4: ± 45 ́ 

Ondas Theta >50% de ondas Delta (<3.5Hz)

Son necesarios estímulos intensos para despertar a la persona, y de conseguirlo, esta se
despierta confusa y grogui
SOÑAR

REM vs NREM

Aumenta:︎ actividad en áreas asociación visual ︎ (áreas secundarias)

Disminuye: Actividad en áreas visuales primarias (procesamiento de la inf. visual que llega de los
sentidos)

- Experiencias aisladas (“Me estaba cayendo”)

- Historias o Narrativas

SUEÑOS

-Buenas imágenes visuales(︎áreas visuales)

- Organización pobre(︎áreas frontales)

- El movimiento de los ojos se relaciona con el contenido visual del sueño

- Actividad en las mismas áreas que se activarían de ser real.

Razones

*Técnicas de la recuperación de la recuperación del sueño:

• Cerebro: 2% masa corporal pero gasta el 20% de la energía corporal

• Fase 4: Tase metabolica︎75%. Fase de descanso 


• Tº de los radicales libres: efectos secundarios de estar despierto

*Teorías adaptativas del sueño: Estamos programados para dormir por la noche
independientemente de los que hagamos durante el día

Deprivación del sueño moderada:

1) Aumento de la somnolencia

2) Afecto negativo

3) Peor rendimiento en test de At Sost

Deprivación del sueño permanente: (Microsueños)

1) >24h

2) Deficit cognitivos, pero desaparecen fácilmente tras descanso

3) Mantenida causa muerte

Deprivación del sueño REM:

1) Recuperación del sueño REM 


2) Mayor tendencia a iniciar secuencias REM 


Reducción del sueño a largo plazo

. 1) >8h vs <6h: no diferencias 


. 2) = cantidad de OLS 


. 3) Papel del estrés en el sueño 


Eficiencia del sueño

OLS – Función restaurativa


Aumenta: ︎proporción tras una deprivación 


Casi todo lo perdido de la fase 4 se recupera

Eliminación Radicales libres




Papel del sueño en la regulación hormonal

- Leptina(saciedad): aumentan durante el sueño incluso con alimentación parenteral


- Hormona GH del Crecimiento : liberada en pulsos cada 90 ́. Pero el de mayor liberación ocurre el
primer periodo en fase de OLS (primera vez que entramos en las fases 3-4). “Dosis dependiente”.

- Cortisol: sigue los ritmos circadianos y decrece a lo largo del día y la noche, aumentando
abruptamente al despertar. Pulsos en despertares nocturnos

- Oxytocina(hormona relacionada con las relaciones interpersonales): el pico de liberación se

produce tras 5 horas de sueño. La privación de sueño puede afectar a las relaciones sociales

Trastornos del sueño

-Insomnio: Problemas que alteran el sueño: apneas, mioclonias nocturnas o otras...

Terapia de la restricción del sueño: reajustar el sueño

+Hipersomnio: Narcolepsia. Fármacos hipnóticos: benzodiazepinas (Aumenta: ︎fase 2 y︎

Disminuye: fase 4 y REM) Fármacos anti-hipnóticos: Melatonina

*Válido para modificar conductas de forma temporal. Su prolongación podría causar mortalidad.

Ciclos circadianos (Reloj interno del cuerpo)

-Células cada 23,6(dormir rapidamente) - 25,4 Horas/día

-Influyen Es externos; Sol, Tº, hambre, horarios, reloj

*El Sol: Frecuencia de onda: Tracto retino-hipotalámico:

Células de la retina Nucleo supraquiasmático (SCN):

- Regula los cíclos circadianos de la actividad eléctrica, metabólica y bioquímica.

- Menores niveles de luz: MELATONINA: predispone el cuerpo a dormir.