DOCENTE:
AÑO Y SECCIÓN: FECHA:
TEMA: ¿CÓMO ME SIENTO HOY?
NECESIDADES DE NECESIDADES
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES
APRENDIZAJE PRIORIZADA
Necesidades de Salud emocional Afirma su identidad Autorregula sus Reconoce sus
protección de la emociones emociones y las
vida expresa.
MOMENTOS
DE PROCEDIMIENTO TIEMPO RECURSOS
APRENDIZAJE
Motivación : Dinámica de Animación “el correo”
Se pide que hagan un circulo y todos sentados en sus sillas, el
docente se queda de pie y pasa al centro de circulo y dice "EL
CARTERO TRAJO CARTAS” los estudiantes responden “PARA 20 Ambiente amplio
QUI’EN” “PARA TODOS LOS QUE SE HAN SENTIDO ALEGRES " minutos con sillas
entonces todos los que están alegres se cambian de silla, pierde si
no cambia de silla, el docente en ese momento, cuando todos
estén buscando sillas corre a sentarse en una y tiene que quedarse
INICIO una persona sin silla, esa persona toma el lugar al centro del círculo
y puede decir otra cosa como "EL CARTERO TRAJO CARTAS “PARA
QUIEN” PARA TODOS LOS QUE ESTAN TRISTES" “LOS QUE ESTÁN
ASUSTADO” “LOS QUE ESTÁN CON MIEDO” y sucesivamente ira
mencionando las emociones entonces todos saldrán corriendo a
cambiarse de silla y verán que es divertido porque todos corren
buscando silla ya que nadie quiere quedarse parado.
Terminada la dinámica el docente hace una reflexión con las
siguientes preguntas ¿Cómo se sintieron?
El docente relata los hechos que han sucedido la semana
pasada y las personas han experimentado emociones Ficha de trabajo
¿Qué sucedió?
¿Qué emociones hemos experimentado? 40
¿Cuál es la emoción que has sentido? minutos
Individualmente escriben las emociones que han sentido
en una ficha de trabajo Papelografos
Seguidamente se forman grupos de 6 estudiantes dialogan
y analizan sobre las emociones que han sentido ayudados Plumones
DESARROLLO con la ficha de trabajo.
Escriben en el grupo las respuestas en un papelografo y Cinta masking
presentan en plenaria las emociones que han identificado
El docente realiza las conclusiones del trabajo presentado 40
Indica a los estudiantes que en los mismos grupos realicen minutos
un socio drama de un hecho que más haya impactado,
poniendo énfasis en las emociones
Cada grupo en plenaria presenta una situación en un socio
drama
El docente hará una conclusión en cada grupo
El docente presenta las ideas fuerza sobre la importancia
de conocer las emociones. Las emociones son reacciones a
las informaciones (conocimiento) que recibimos en
nuestras relaciones con el entorno. La intensidad de la 20
reacción está en función de las evaluaciones subjetivas que minutos
realizamos sobre cómo la información recibida va a afectar
nuestro bienestar. En estas evaluaciones subjetivas
CIERRE
intervienen conocimientos previos, creencias, objetivos
personales, percepción de ambiente provocativo.
Evaluación:
¿Qué les pareció?
¿Cómo se han sentido?
¿Qué aprendieron?
¿Cómo aprendieron?
DESPUES DE LA HORAS DE TUTOR: Conversa con tu familia y amigos acerca del tema, y escribe las emociones que han
sentido tu familia por esta situación.
En nuestra vida diaria experimentamos una serie de emociones que se generan por diversas situaciones,
ejemplo:
¿Qué manifestaciones
Situación Emoción ¿Qué piensas?
físicas experimentas?
El río Rímac ha salido miedo Voy a morir, no Sudoración ,tensión
por las calles de San puedo controlar muscular, me acelera el
Juan de Lurigancho se esta situación, corazón
ha inundado las me siento inútil
viviendas
Insulto : Eres una Ira Es horrible que Me hierve la sangre
mongolita me insulte. Le voy
a pegar
Ejercicio práctico:
Utilizando las emociones básicas: alegría, tristeza, cólera , ira, y miedo,
escribe una situación que te haya generado esa emoción, qué
pensaste en ese momento y cuáles fueron las manifestaciones físicas
o corporales que experimentaste.
¿Qué manifestaciones
Situación Emoción ¿Qué piensas?
físicas experimentas?
Alegría
Tristeza
Cólera
Miedo
Ira
“Somos el producto de nuestros pensamientos. Lo que viene de adentro nos construye. Si solamente
creamos amarguras, rencores y negaciones, pues nuestra vida será una casa siempre en ruinas. Si por el
contrario somos creadores de amor, alegrías y certezas, nuestra casa será una construcción bella y sólida,
rodeada de flores y árboles frondosos”.
EMOCIÓN, Etimológicamente, el término emoción viene del latín emotĭonis que significa el impulso que
induce la acción. En psicología se define como aquel sentimiento o percepción de los elementos y relaciones
de la realidad o la imaginación, que se expresa físicamente mediante alguna función fisiológica como
reacciones faciales o pulso cardíaco, e incluye reacciones de conducta como la agresividad, el llanto.
Durante mucho tiempo las emociones han estado consideradas poco importantes y siempre se le ha dado
más relevancia a la parte más racional del ser humano. Pero las emociones, al ser estados afectivos, indican
estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. De todas formas, es
difícil saber a partir de la emoción cual será la conducta futura del individuo, aunque nos puede ayudar a
intuirla.
Goleman explica que la Inteligencia Emocional es el conjunto de habilidades que sirven para expresar y
controlar los sentimientos de la manera más adecuada en el terreno personal y social. Incluye, por tanto, un
buen manejo de los sentimientos, motivación, perseverancia, empatía o agilidad mental. Justo las cualidades
que configuran un carácter con una buena adaptación social.
Para Fernández Berrocal y Ramos (2002:20) una definición general y breve de la Inteligencia Emocional (IE)
es: “la capacidad para reconocer, comprender y regular nuestra emociones y las de los demás”. Desde esta
perspectiva, la IE es una habilidad que implica tres procesos:
- Percibir: reconocer de forma consciente nuestras emociones e identificar qué sentimos y ser capaces de
darle una etiqueta verbal.
- Comprender: integrar lo que sentimos dentro de nuestro pensamiento y saber considerar la complejidad
de los cambios emocionales.
- Regular: dirigir y manejar las emociones tanto positivas como negativas de forma eficaz.
Muchos autores han intentado realizar una tipología de las emociones; sin embargo, aún no se ha podido
llegar a un consenso. Una de las clasificaciones más empleadas es la de distinguir entre emociones básicas y
emociones complejas o secundarias. Las emociones básicas, también denominadas primarias, puras o
elementales, se reconocen por una expresión facial característica. Paul Ekman (1992) de la Universidad de
California habla de la existencia de al menos algunas emociones que no son aprendidas sino universales e
innatas, que son reconocidas por personas de distintas culturas, lo cual les otorga un carácter de universal.
Las emociones básicas se inician con rapidez y duran unos segundos cada vez. Los investigadores discrepan
en lo que concierne al número de ellas, pero en general se reconocen como tales: la alegría, la aflicción o
1
Mireya Vivas /Domingo Gallego /Belkis González: Educar las emociones- 2007, pág. 19
tristeza, la ira, el miedo, la sorpresa y el asco. No existe cultura alguna de la que estén ausentes estas
emociones. No son aprendidas sino que forman parte de la configuración del ser humano.
Tristeza: Es una emoción que se produce en respuesta a sucesos que son considerados como
no placenteros. Denota pesadumbre o melancolía. La tristeza es una forma de displacer que
se produce por la frustración de un deseo apremiante, cuya satisfacción se sabe que resulta
imposible. Los desencadenantes de la tristeza son la separación física o psicológica, la
pérdida o el fracaso; la decepción, especialmente si se han desvanecido esperanzas puestas
en algo.
Miedo: Es una emoción negativa que se activa por la percepción de un peligro presente e
inminente, por lo cual se encuentra muy ligada al estímulo que la genera. Es una señal
emocional de advertencia que se aproxima un daño físico o psicológico. El miedo también
implica una inseguridad respecto a la propia capacidad para soportar o manejar una
situación de amenaza. La intensidad de la respuesta emocional de miedo depende de la
incertidumbre sobre los resultados.
Ira: Es una emoción que se expresa con rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad. Es
una emoción negativa que se desencadena ante situaciones que son valoradas como injustas
o que atentan contra los valores morales y la libertad personal; situaciones que ejercen un
control externo o coacción sobre nuestro comportamiento, personas que nos afectan con
abusos verbales o físicos, y situaciones en las cuales consideramos que se producen
tratamientos injustos y el bloqueo de metas.
BIBLIOGRAFÍA:
Goleman, D. (1996). La inteligencia emocional. Barcelona. Kairos.
Reeve, J. (1994). Motivación y emoción. Madrid. Mc Graw Hill.
Vila, J., Fernández, M. (1990). Activación y conducta. Madrid. Alhambra.
PÁGINAS WEB: wikipedia.org/wiki/Emoción
SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 2
DOCENTE:
AÑO Y SECCIÓN: 5º y 6º GRADO DE PRIMARIA FECHA:
TEMA : ¿CÓMO AFRONTO LO QUE SIENTO?
NECESIDADES DE NECESIDADES
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES
APRENDIZAJE PRIORIZADA
Necesidad de Salud emocional Afirma su identidad Autorregula sus Distingue sus
protección de la emociones emociones y como
vida afrontarlas.
MOMENTOS
DE PROCEDIMIENTO TIEMPO RECURSOS
APRENDIZAJE
Se inicia con la presentación del caso de lucha y coraje de Evangelina
Chamorro (sobreviviente del desastre) con apoyo de lámina del caso.
Se plantea las siguientes preguntas para promover la participación de los Historia del
estudiantes. caso
INICIO ¿Qué observan? ¿Cómo que se ha sentido Evangelina Chamorro frente a 35
lo ocurrido?
¿Cómo creen que afronto esta situación Evangelina?
¿Cómo se sentirá ahora Evangelina?
Y Uds. ¿Qué harían si estuvieran en esta situación? ¿Cómo ?
Se les pide a los estudiantes que comenten a sus padres lo que más le gusto de la sesión y como se sintieron al realizarla.
ANEXO 1
EJERCICIO 1
Nos ponemos todos y todas de pie y respiramos profundamente. Tomamos aire por la nariz, mientras
levantamos los brazos hacia los costados; retenemos el aire por unos segundos y, luego lo botamos por
la boca al mismo tiempo que bajamos suavemente los brazos. También, podemos hacerlo echados en el
piso.
EJERCICIO 2
Pedimos a las y los estudiantes que se sienten y cierren los ojos. Posteriormente les decimos que se
imaginen que están en la playa o en el rio, tranquilos con un lindo sol; que se imaginan que están
corriendo junto al mar, a las orillas del rio, jugando con el agua, con la arena, con las piedras. Deban
imaginar que se sientan en la orilla y se ojos los pies en el agua, juegan y hacen castillos y muñecos en la
arena o con las piedritas; se recuestan en la orilla y descansan. Del mismo modo podemos hacer el
ejercicio visualizando un paisaje en el campo.
SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 3
DOCENTE:
AÑO Y SECCION: FECHA:
TEMA: MANEJANDO MIS EMOCIONES
NECESIDADES DE NECESIDADES
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES
APRENDIZAJE PRIORIZADA
Necesidades de Salud emocional Construye su Autorregula sus Aprenden a manejar sus
protección de la identidad emociones emociones mediante el
vida juego de roles.
MOMENTOS DE
PROCEDIMIENTO TIEMPO RECURSOS
APRENDIZAJE
Motivación: Presentación de un cuento de la Tortuga
anexo 1 Tarjetas de
Preguntas de reflexión: ¿Cuál es la emoción del cuento
INICIO
personaje del cuento?
¿Cómo maneja su emoción el personaje del cuento? 30
DESPUES DE LAS HORAS DE TUTOR: Se les pide a los estudiantes que comenten a sus padres lo que más le
gusto de la sesión y como se sintieron al realizarla.
ANEXO 1
CASO N° 1
Eva ha estado haciendo fila para recibir un balde de agua, de pronto observa que su vecina Ada quiere
ingresar a la fila. Los demás vecinos protestan, pero Ada aduce que está enferma y hace mucho calor.
CASO N° 2
Frente al desastre natural ocurrido, SEDAPAL dio un comunicado sobre el uso del agua racionalmente.
Sin embargo, Carlitos en camino de ir a comprar el pan vio a su vecina regando el césped. ¿Cómo debe
actuar Carlos?
CASO N° 3
A la falta de agua y la necesidad de poder juntar este elemento en cada hogar, porque la gente no tenía
donde, al ir a comprar los tachos y baldes se dieron con la sorpresa que habían subido causando diferentes
emociones en las personas. ¿Qué le dirías a estas personas?
CASO N° 4
Al escuchar las noticias que los precios de algunos alimentos no han subido, debido a que los alimentos
están entrando con normalidad. Cuando la señora Esperanza llega al mercado se da cuenta los vendedores
del mercado habían subido los precios lo cual hace que les reclame airadamente al comerciante.
¿Cómo reaccionarias en este caso?, ¿Crees tú, que deberías actuar como los vendedores?
ANEXO 1
A continuación Tortuguita practicó un poco y la tortuga mayor le dijo: -¡Muy bien! Lo has hecho muy
bien. Hazlo así cuando vayas a la escuela.
Al día siguiente Tortuguita se fue al colegio y en un momento de la mañana empezó a enfadarse porque
un compañero le había dicho una cosa y antes de chillar, patalear, insultar, pensó: He de poner en
práctica lo que me dijo la tortuga mayor: meterme en el caparazón. Así lo hizo y no hubo ninguna pelea,
ninguna rabieta, ningún grito.
La profesora y los demás compañeros la felicitaron. Tortuguita estaba muy contenta. Siguió haciendo
lo mismo cada vez que pensaba que iba a portarse mal y la clase estuvo muy a gusto con ella.
SESIÓN DE APRENDIZAJE N°4
DOCENTE:
AÑO Y SECCIÓN: 5° 6° GRADO DE PRIMARIA FECHA:
TEMA: ¿CÓMO AYUDO A LOS DEMÁS?
NECESIDADES DE NECESIDADES
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES
APRENDIZAJE PRIORIZADA
Necesidad de Rehabilitación emocional, Participa en Propone y gestiona Valoran la solidaridad
rehabilitación social, lúdica y pedagógica asuntos públicos iniciativas para y se sienten
para promover el lograr el bienestar comprometidos a
bien común de todos y la practicarla
promoción de los
derechos humanos
MOMENTOS
DE PROCEDIMIENTO TIEMPO RECURSOS
APRENDIZAJE
Motivación: Se propone a las y los estudiantes salir al patio para
realizar la actividad. Previamente se habrán dibujado en el piso
tres círculos de diferentes tamaños que representarán tres
cabañas de diferentes formas.
Se les pide que se desplacen libremente por el espacio asignado,
imaginando que están en un bosque. A una señal, imaginarán que
ha empezado una lluvia torrencial, por lo que todos deberán
ingresar a una cabaña para protegerse. Nadie debe quedar fuera. 40 Ambiente amplio
Se repite la acción, pero en esta ocasión se usan sólo dos cabañas minutos con sillas
(dejando de utilizar la más pequeña). Se realiza la acción una
INICIO
tercera vez usando sólo una cabaña (la más grande).
Se reitera la indicación que nadie debe quedar fuera.
En esta parte hay que estar atentos a que todos sean acogidos por
el grupo, especialmente en la última parte, cuando deben entrar
en una sola cabaña.
Si algún estudiante no estuviera siendo integrado, se repetirá la
indicación: “Asegurémonos de que todos entren, nadie debe
quedar fuera”.
El docente debe asegurarse de que en la “cabaña más grande” sea
posible se, acomoden y entren todos sus estudiantes.
DESPUES DE LA HORAS DE TUTOR: Se puede pedir a las y los estudiantes que se organicen en grupos con apoyo de sus
padres para brindar apoyo a los afectados y traen los avances para la siguiente clase.
SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 5
DOCENTE:
AÑO Y SECCION: FECHA:
TEMA: COMO PREVENGO SITUACIONES DE RIESGO.
NECESIDADES DE NESECIDADES
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES
APRENDIZAJE PRIORIZADA
Necesidad de Gestiona Comprende las relaciones Identifican
defensa y Prevención y responsableme entre los elementos situaciones de
protección de reducción del nte el espacio y naturales y sociales. riesgos y como
riesgos riesgo el ambiente prevenirlas
ambientales ciudadano Genera acciones para
preservar el ambiente local
y global
MOMENTOS DE
PROCEDIMIENTO TIEMPO RECURSOS
APRENDIZAJE
Motivación: Realizamos la dinámica “Paso – Palabra”,
donde el maestro propone:
Primer momento: “desastres naturales”
Segundo momento: “prevención ante los desastres”
PASO-PALABRA: 35
Se trabaja en círculo, donde se convoca a todos los
INICIO estudiantes, en el centro el maestro dando indicación de
la dinámica. Cada paso que se da o ejecute mencionar
palabra.
Ejemplo: huayco, terremoto, aluvión, etc…
Botiquín, ambulancia, agua, etc…
DESPUES DE LAS HORAS DE TUTOR: Se puede pedir a las y los estudiantes que sociabilicen con su familia las
medidas de prevención elaboradas en la sesión.