EL AUTOESTIMA

Es un conjunto de principios, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de

comportamientos dirigidos hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y hacia los
rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. Es pensar bien de nosotros mismos, es
querernos realmente.

La autoestima es una construcción que cada sujeto irá formando desde el momento de su
nacimiento y a lo largo de toda su vida. Este auto concepto se modifica o altera en función no
sólo de la propia percepción sino también del entorno en el que la persona crece y se
desarrolla. También hay que tener en cuenta cómo dicho sujeto percibe, afronta y supera cada
una de sus vivencias.

La autoestima está relacionada con conceptos como el auto valor y la autoconfianza. Por
otra parte es importante decir que la autoestima varía con el tiempo en función de la
personalidad y del contexto particular en el que cada persona se desenvuelva.

Por ejemplo: Una persona con una elevada autoestima puede ver disminuido su auto
concepto luego de un evento traumático (un accidente, la pérdida de un ser amado, etc). Ante
tal situación es necesario que la persona encuentre su propio equilibrio frente a lo que, en la
mayoría de los casos, los sujetos necesitan una ayuda profesional externa.

En síntesis, la autoestima es una percepción completamente subjetiva (personal) aunque

en la mayoría de los casos puede estar influenciada por el medio ambiente.

Por último podemos decir que la conformación de la autoestima tiene sus cimientos durante la
primera infancia (entorno familiar) es decir, que es allí donde (independientemente del
componente individual de cada sujeto) la persona forma una autoestima alta o baja.

Ejemplos de autoestima alta

1. Persona cariñosa
2. Una persona feliz e interesada por el bien de los demás

3. Sujeto respetuoso

4. Persona bromista, chistosa o con buen sentido del humor

 5. Un sujeto jocoso

6. Una persona segura de sí misma

7. Una persona emprendedora necesita irremediablemente tener una elevada autoestima

8. Persona equilibrada emocionalmente

Ejemplos de autoestima baja

1. Necesitan la aprobación de otras personas

2. Aislamiento

3. Sienten miedo

4. Padecimiento de fobias sociales

5. Ganas de llorar

6. Sensación de vacío

7. Depresión que puede llevar al suicidio o al consumo de sustancias para producir la

autoagresión

8. Inseguridad sobre su aspecto o capacidades personales

9. Sufrir abusos físicos y/o psicológicos

10. Crecer en un entorno donde no se estimula ni se le presta atención al niño.

11. Pueden padecer trastornos de ansiedad (pánico)

 TIPOS DE AUTOESTIMA

La palabra autoestima se designa a aquellos pensamientos, sentimientos, emociones y

apreciaciones que una persona tiene sobre sí misma. Es decir, es una percepción de tipo
evaluativa formada por el individuo y dirigida hacia él.
AUTOESTIMA POSITIVA O ALTA
Esta clase de autoestima está fundada de acuerdo a dos sentimientos de la persona para con
sí misma: la capacidad y el valor. Los individuos con un autoestima positiva poseen un
conjunto de técnicas internas e interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva a
los retos que deba enfrentar. Tienden a adoptar una actitud de respeto no sólo con ellos
mismos sino con el resto. Por otro lado, en un sujeto con una autoestima alta existen menos
probabilidades de autocrítica, en relación con las personas que poseen otro tipo de
autoestimas.

AUTOESTIMA MEDIA O RELATIVA

El individuo que presenta una autoestima media se caracteriza por disponer de un grado
aceptable de confianza en sí mismo. Sin embargo, la misma puede disminuir de un momento
a otro, como producto de la opinión del resto. Es decir, esta clase de personas se presentan
seguros frente a los demás aunque internamente no lo son. De esta manera, su actitud
oscila entre momentos de autoestima elevada (como consecuencia del apoyo externo) y
períodos de baja autoestima (producto de alguna crítica).

AUTOESTIMA BAJA

Este término alude a aquellas personas en las que prima un sentimiento de inseguridad e
incapacidad con respecto a sí misma. Carecen de dos elementos fundamentales como son la
competencia por un lado y el valor, el merecimiento, por el otro.
Existe una mayor predisposición al fracaso debido a que se concentran en los inconvenientes
y los obstáculos que en las soluciones.

Así, un individuo con baja autoestima se presentara como victima frente a sí mismo y frente a
los demás, evadiendo toda posibilidad de éxito de manera voluntaria.

dos dedos y algunos músculos faciales. (Foto: AFP)

BBC Mundo14.03.2018 / 03:45 pm

Stephen Hawking, el físico y cosmólogo británico que puso las teorías sobre el origen del
universo al alcance de todos, murió este miércoles a los 76 años de edad.

Hawking fue uno de los científicos más populares desde Albert Einstein, no sólo por sus
descubrimientos y teorías, sino también por las circunstancias de su vida.

Cuando tenía 21 años, comenzó a notar que sus movimientos eran cada vez más torpes y se le
diagnosticó un tipo de Esclerosis Lateral Amiotrófica.

Los médicos le dieron entre dos y tres años de esperanza de vida como máximo, pero el
británico desafió los pronósticos y siguió haciendo ciencia durante más de cinco décadas.

Aunque la enfermedad fue paralizándolo lentamente, pudo seguir trabajando en sus teorías y
seguir difundiéndolas, además de participar en foros y expresar su opinión sobre los últimos
avances de la ciencia.

Principales aportaciones de Stephen Hawking a la ciencia

1970 -Big Bang

Enfoca por primera vez las singularidades en el colapso gravitacional en
términos accesibles. Los físicos que trabajan en la teoría de la gravedad de
Einstein notaron que permitía singularidades, puntos donde el espacio-
tiempo parecía infinitamente curvado. Pero no estaba claro si las
singularidades eran reales o no. Conjuntamente con Roger
Penrose, Hawking demostró que la teoría de Einstein predijo una
singularidad en el pasado distante – el Big Bang.

1971-72 – Stephen Hawking y su pasión por los agujeros negros

Sin duda el trabajo de Stephen Hawking sobre los agujeros negros es lo más
reconocido por el público no científico. El profesor teorizó que estos tienen
su propio conjunto de leyes que reflejan las más familiares de la
termodinámica. Hawking propuso la segunda ley, que establece que la
superficie total de un agujero negro nunca se reducirá, al menos en lo que
se refiere a la física clásica (en oposición a la cuántica). La ley implicaba
que los agujeros negros estaban calientes, una contradicción de la física
clásica que decía que los agujeros negros no podían irradiar calor.
1974-75 – La explosión de los agujeros negros
A lo largo de más de 30 años, Hawking vivió fascinado por los agujeros
negros y este fue el tema que trató con más frecuencia en sus obras, clases
y ponencias. A la idea normalmente aceptada por la mayoría de los físicos
de esa época – la de que nada puede escapar de un agujero negro
–, Hawking añadió que los agujeros negros emiten calor y eventualmente
desaparecen, utilizando la teoría cuántica para demostrarlo. Defendió
además que el proceso es lento y llevaría más tiempo que la edad total del
universo para que un agujero negro con la misma masa que nuestro sol se
evapore. Pero los agujeros negros más pequeños se evaporan más rápido, y
cerca del final de sus vidas liberan calor a un ritmo muy elevado. En la
última décima de segundo, un agujero negro podría explotar con la energía
de un millón de megatones de hidrógeno.

1976 – ¿Qué sucede cuando desaparece un agujero negro?

Calcula que una vez que se forma un agujero negro, este irradia energía y
comienza a perder masa. La radiación no proporciona información sobre la
materia dentro del agujero negro y una vez que el agujero desaparece, toda
la información se pierde también.

1982 – El Big Bang y la expansión del universo

Una teoría popular en cosmología sostiene que el universo en pasó por un

período de rápida expansión poco después del Big Bang. Hawking fue uno
de los primeros en mostrar cómo las fluctuaciones cuánticas (variaciones
minúsculas en la distribución de la materia) durante la inflación podrían dar
lugar a la expansión de las galaxias en el universo. Una pequeña diferencia
creció en la estructura cósmica visible, cuando la gravedad hizo que la
materia se agrupara.

1883 – Hablemos de gravedad

Tratando de desarrollar una teoría cuántica de la gravedad, Hawking
comenzó aplicando su idea de la gravedad cuántica euclidiana a los
agujeros negros, lo que generó un gran debate en la comunidad científica
sobre la función de onda del universo. Este fue también el año en el que se
asoció a Jim Hartle, de la Universidad de Chicago, y juntos propusieron, en
teoría, esta función podría utilizarse para calcular las propiedades del
universo.

2001 – El universo en una cáscara de nuez

Publica El universo en una cáscara de nuez , un libro en el que explica los

avances más recientes en física. Al igual que muchos otros en la comunidad
de físicos teóricos, Hawkingestá tratando de descubrir el Santo Grial de la
ciencia – la teoría del todo – enfocando su investigación en temas como la
supergravedad, la supersimetría, la teoría cuántica o la teoría M.