Anda di halaman 1dari 2

MAKANAN SEHAT Makanan dalam hubungannya dengan

kesehatan dan proses dimana organisme


menggunakan makanan untuk pemeliharaan,
kehidupan, pertumbuhan, bekerjanya anggota
dan jaringan tubuh secara normal dan untuk
produksi tenaga.
Unsur atau zat kimia yang terkandung dalam
makanan yang diperlukan untuk metabolisme
dalam tubuh secara normal. Komponen kimiawi
yang terkandung dalam makaman : Karbohidrat,
Lemak, Protein, Vitamin , Mineral , Air.

Makanan sehat adalah makanan yang setiap


1. Rahayu T
harinya dikonsumsi yang mengandung bahan
2. Ester Juwita
nabati serta kandungan serat yang alami seperti
3. Rismawati
sayuran dan buah-buahan dan beberapan
4. Saeful Pim R
makanan lainnya yang memiliki kandungan
5. Nurfita
tersebut. Memang sebagian orang mungkin
6. Anneu SR
menggangap semua makanan sama saja dan
7. Krisna Nugraha
setiap makanan yang kita konsumsi pasti
8. Aris
merupakan makanan yang sehat.
9. Jack Jupiter
I. Jenis-jenis makanan sehat

Berikut beberapa makanan sehat yang bisa


dikonsumsi :
1. Sayuran hijau
Sayur yang berwarna hijau ini cukup
penting, karena mengandung beberapa
vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh
kita seperti Vitamin A dan Vitamin C
serta nutrisi dan Folate.
2. Buah-buahan
Ini merupakan salah satu makanan yang
juga cukup penting karena setiap buah-
buahan selalu mengandung nutrisi dan
gizi alami yang dibutuhkan tubuh kita