La educación física es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del
cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano.
En otras palabras también se puede decir que la educación física es aquella actividad
realizada con la implementación del cuerpo humano para lograr el cumplimiento de algún
deporte, aportándonos conocimientos acerca del ejercicio físico, como lo son sus beneficios y
consecuencias (y además su modo de recuperación). Por ello en la mayoría de las escuelas la
educación física es implementada como un curso o una materia más, para que pueda ser
desempeñada con entusiasmo por los jóvenes y evaluada al igual que las demás materias.
Aunque yo no haya metido gol, logrado una canasta, no haya tenido el momento estelar
de la coreografía, no lo haya hecho igual que el mejor de mi equipo, seguro que he
contribuído a que mi grupo, mi equipo, haya logrado hacer algo interesante.
La Educación física es importante porque ayuda a formar al ciudadano del siglo XXI
en el trabajo en equipo.
Tensión corporal:
ajuste postural
El ajuste postural en Educación Física trata de conseguir el objetivo de
una correcta postura en cuanto a movimientos dinámicos y seguridad
en el equilibrio. Orientar y conseguir posturas de hábitos saludables
Los patrones básicos de movimiento son las acciones que permiten la ejecución de una función
motriz y requieren permanencia y estabilidad.
PATRONES DE LOCOMOCIÓN:
Atrapar: Un pie ligeramente delante del otro. „ El peso del cuerpo distribuido en la parte
delantera del pie „ Las caderas y las rodillas levemente flexionadas „ Recibir la bola en la palma de
la mano „ Ceder el cuerpo y los brazos hacia atrás, transfiriendo el peso del cuerpo hacia la parte
trasera del pie „ En todo momento se debe mantener la vista en la bola. „ Si la bola viene más
arriba de la cintura: „ Los dedos de la mano deben señalar en dirección hacia arriba „ Si la bola
viene más abajo de la cintura: „ Los dedos de la mano deben apuntar hacia abajo