RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

MINGGU TAJUK, STANDARD PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN

FOKUS/ OBJEKTIF (OBJEKTIF) (RUJUK BUKU PANDUAN) PENTAKSIRAN/
CATATAN
Kemahiran Pergerakan 1.1.1 Melakukan hambur dari aras tinggi dan Aktiviti:  Senarai
1 mendarat ke aras rendah. 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: 2.1.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa 2. Terowong Rahsia  Lembaran
Hambur Kucing melakukan hambur dari pelbagai 3. Hambur Kucing (unit 1)
aras. 4. Permainan Kecil “Kucing
Fokus: 5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di Terkam Mangsa” EMK:
Berkebolehan Melakukan tempat melakukan aktiviti. 5. Menyejukkan badan. Kreativiti &
Kemahiran Hambur (spring) 6. Pentaksiran. Inovasi
dan Pendaratan Dengan
Lakuan Yang Betul Modul:
m/s : 1 – 4

Standard
Prestasi:
B2D1E1

Kemahiran Pergerakan 1.2.4 Melakukan imbangan secara Aktiviti:  Senarai

2 berkumpulan. 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: 2.2.2 Membezakan luas tapak sokongan 2. Kucing Lapar  Lembaran
Imbangan Kumpulan semasa melakukan bentuk-bentuk imbangan 3. Imbang Bersama-sama (unit 4)
dalam kumpulan. 4. Imbang Berkumpulan
Fokus: 5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti 5. Persembahan “Formasi EMK:
Berkebolehan melakukan fizikal. Stabil” Kreativiti &
pergerakan yang 6. Menyejukkan badan. Inovasi
memerlukan kawalan 7. Pentaksiran.
badan dan sokongan. Modul:
m/s : 11-14

Standard
Prestasi:
B4D1E1
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Kemahiran Pergerakan 1.3.1 Bergayut pada palang dengan kedua- Aktiviti:  Senarai
3 dua belah tangan menggunakan genggaman 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: atas 2. Timbang Garam  Lembaran
Bergayut pada posisi badan lurus. 3. Gayut Kaki Lurus (unit 5)
1.3.2 Bergayut pada palang dengan kedua- 4. Permainan Kecil “Bola
Fokus: dua belah tangan lurus Bergayut” EMK:
Berkebolehan melakukan menggunakan genggaman atas dan 5. Menyejukkan badan. Kreativiti &
kemahiran gayut dan ayun lutut difleksikan. 6. Pentaksiran. Inovasi
dengan lakuan yang betul. 5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di
tempat melakukan aktiviti. Modul:
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok m/s : 15-18
semasa melakukan aktiviti.
Standard
Prestasi:
B1D1E2

Kemahiran Pergerakan 1.4.1 Melakukan guling belakang. Aktiviti:  Senarai

4 2.4.1 Mengenal pasti kedudukan badan 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: semasa melakukan guling belakang. 2. Buai Daku  Lembaran
Guling Belakang 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok 3. Guling Belakang Dari (unit 6)
semasa melakukan aktiviti. Aras Tinggi
Fokus: 4. Guling Belakang Atas EMK:
Berkebolehan melakukan Tilam Keusahawana
kemahiran guling belakang 5. Permainan Kecil “Guling n
dengan lakuan yang betul. Tenggiling”
6. Menyejukkan badan. Modul:
7. Pentaksiran. m/s : 19-22

Standard
Prestasi:
B4D1E2
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Pergerakan Berirama 1.5.1 Melakukan pelbagai jenis langkah lurus Aktiviti:  Senarai
5 mengikut tempo seperti step-close, 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: schottische, polka dan grapevine 2. Langkah Asas  Lembaran
Tepuk Riang Ria 2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah 3. Tepuk Riang Ria (unit 7)
pergerakan mengikut tempo. Dengan Muzik.
Fokus: 5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan (Dunia Muzik Tahun 3 EMK:
Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal. Trek 28: Buahan Kreativiti &
langkah lurus seperti Heel-Toe Tempatan Malaysia) Inovasi
dan langkah Step-Close 4. Persembahan “Tepuk
mengikut tempo Riang Ria” Modul:
5. Menyejukkan badan. m/s : 23-26
6. Pentaksiran.
Standard
Prestasi:
B4D5E1

Pergerakan Berirama 1.5.1 Melakukan pelbagai jenis langkah lurus Aktiviti:  Senarai
6 mengikut tempo seperti step-close, 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: schottische, polka dan grapevine 1. Langkah Asas  Lembaran
Merry Go Round 2. Merry Go Round Dengan (unit 8)
2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah Muzik. (Dunia Muzik
Fokus: pergerakan mengikut tempo. Tahun 3 Trek 20: “Apple”) EMK:
Berkebolehan melakukan 5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti 3. Persembahan “Tarian Kreativiti &
langkah Grapevine dan Polka fizikal. Merry Go Round Inovasi
mengikut tempo. 4. Menyejukkan badan.
5. Pentaksiran. Modul:
m/s : 27 - 30

Standard
Prestasi:
B4D5E1
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Pergerakan Berirama 1.5.2 Melakukan satu rangkaian Aktiviti:  Senarai

7 pergerakan menggunakan pelbagai 1. Memanaskan badan. semak
Tajuk: jenis langkah lurus mengikut 2. Round The Clock – Tanpa 
Round The Clock tempo. Muzik EMK:
2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah 3. Round The Clock – Kreativiti &
Fokus: pergerakan mengikut tempo. Dengan Muzik Inovasi
Berkebolehan melakukan 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok 4. Persembahan “Tarian
satu rangkaian pergerakan semasa melakukan aktiviti. Round The Clock” Modul:
menggunakan pelbagai jenis 5. Menyejukkan badan. Ms 34-37
langkah lurus mengikut tempo. 6. Pentaksiran.
Standard
Prestasi:
B4D5E1
Kemahiran Asas Permainan 1.6.1 Menghantar bola menggunakan Aktiviti:  Senarai
8 tangan, kaki, dan alatan. 1. Lompatan. semak @
Tajuk: 1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan, 2. Memanaskan badan.  Lembaran
Mari Menghantar kaki, dan alatan. 3. Teroka Ruang Dengan (unit 11)
2.6.1 Mengenal pasti lakuan semasa Tangan.
Fokus: menghantar dan menerima bola. 4. Teroka Ruang Dengan EMK:
Berkebolehan melakukan 5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan Kaki Kreativiti &
kemahiran asas menghantar aktiviti fizikal. 5. Permainan Kecil “Berapa Inovasi
dan menerima bola Boleh Jaring”
menggunakan tangan, kaki, 6. Menyejukkan badan. Modul:
dan alatan 7. Pentaksiran. m/s : 38-42

Standard
Prestasi:
B1D2E1
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Kemahiran Asas Permainan 1.6.3 Mengelecek bola menggunakan Aktiviti:  Senarai

9 tangan, kaki, dan alatan. 1. Memanaskan badan. semak
Tajuk: 2.6.2 Mengenal pasti lakuan semasa 2. Kelecek Bebas
Pandai Kelecek mengelecek dengan tangan, kaki, 3. Kuasai Bola EMK:
dan alatan. 4. Permainan Kecil “Bolos Kreativiti &
Fokus: 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok Galah Panjang” Inovasi
Berkebolehan melakukan semasa melakukan aktiviti. 5. Menyejukkan badan.
kemahiran asas mengelecek 6. Pentaksiran. Modul:
bola dengan menggunakan m/s : 42-44
tangan, kaki, dan alatan.
Standard
Prestasi:
B2D2E1

Kemahiran Asas Permainan 1.7.1 Melakukan servis menggunakan Aktiviti:  Senarai

10 tangan, kaki, dan alatan. 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: 2.7.1 Mengenal pasti lakuan servis 2. Servis Sasaran  Lembaran
Jom Servis menggunakan tangan, kaki, dan 3. Siapa Cepat (unit 10)
alatan. 4. Permainan Kecil “Hujan
Fokus: 2.7.4 Mengenal pasti titik kontak pada objek Bola” EMK:
Berkebolehan melakukan yang dihantar. 5. Menyejukkan badan. Kreativiti &
kemahiran servis dengan 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima 6. Pentaksiran. Inovasi
menggunakan tangan dan kekurangan rakan sebaya.
alatan. Modul:
m/s : 31 - 33

Standard
Prestasi:
B1D1E1
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

1.3.1 Melakukan pergerakan menolak dan Aktiviti:  Senarai

11 Tajuk: menarik. 1. Memanaskan badan. semak @
Menolak dan menarik 2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri perlakuan 2. Menolak.  Lembaran
pergerakan bukan lokomotor. 3. Menarik beban. (unit 11)
Fokus: 5.4.2 Melakukan aktiviti secara 4. Permainan kecil ‘Ketam
Berkebolehan melakukan berpasangan dan berkumpulan kembar’. EMK:
pelbagai aktiviti menolak dan dengan seronok. 5. Menyejukkan badan. Kreativiti &
menarik. 6. Pentaksiran. Inovasi

Modul:
m/s : 34 - 36

Standard
Prestasi:
B1D1E2

Kemahiran Asas Permainan 1.7.3 Melakukan pukulan pepat Aktiviti:  Senarai

12 menggunakan alatan. 1. Memanaskan badan. semak
Tajuk: 2.7.3 Membezakan lakuan pukulan pepat 2. Pukulan Pepat 
Pukulan Pepat dengan pukulan kilas menggunakan alatan. 3. Memukul Berganti-ganti EMK
2.7.5 Mengenal pasti kemahiran dalam 4. Permainan Kecil “Rali Kreativiti dan
Fokus: kategori jaring. Lorong” Inovasi
Berkebolehan melakukan 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok 5. Menyejukkan badan.
kemahiran pukulan pepat semasa melakukan aktiviti. 6. Pentaksiran. Modul:
dengan menggunakan alatan. m/s :65-67

Standard
Prestasi:
B2D2E2
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Kemahiran Asas Permainan 1.8.2 Memukul bola yang pegun Aktiviti:  Senarai
13 menggunakan alatan pemukul. 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: 2.8.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola 2. Pecah Benteng  Lembaran
Memukul dan alat pemukul semasa memukul 3. Memukul Bola Pelbagai (unit 22)
bola. Arah
Fokus: 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok 4. Permainan Kecil EMK:
Berkebolehan melakukan semasa melakukan aktiviti. “Scatterball Rounders” Kreativiti &
pukulan bola yang pegun 5. Menyejukkan badan. Inovasi
dengan lakuan yang betul. 6. Pentaksiran.
Modul:
m/s : 75-78

Standard
Prestasi:
B1D1E2

Manipulasi Alatan 1.4.2 Menggolek bola pada satu jarak. Aktiviti:  Senarai
14 2.3.2 Mengenal pasti postur badan 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: semasa melakukan kemahiran 2. Mari menggolek.  Lembaran
Menggolek bola. manipulasi alatan. 3. Bola terowong. (unit 14)
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil 4. Permainan kecil ‘Golf
Fokus: bahagian secara aktif. golek’. EMK
Berkebolehan menggolek bola 5. Menyejukkan badan. Kreativiti dan
pada satu jarak dengan lakuan 6. Pentaksiran. Inovasi
yang betul.
Modul:
m/s : 43 - 45

Standard
Prestasi:
B1D1E2
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Manipulasi Alatan 1.4.2 Menggolek bola pada satu jarak. Aktiviti:  Senarai
15 2.3.1 Menyatakan perkaitan antara 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: aplikasi daya dengan pergerakan 2. Menggolek bola.  Lembaran
Golek Bola Ke Sasaran. objek. 3. Permainan kecil (unit 15)
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, ‘Menggolek dan
Fokus: dan ahli kumpulan semasa menghentam bola.’ EMK
Berkebolehan menggolek bola melakukan aktiviti fizikal. 4. Menyejukkan badan. Kreativiti dan
pada satu jarak dengan lakuan 5. Pentaksiran. Inovasi
yang betul.
Modul:
m/s : 46 - 48

Standard
Prestasi:
B2D1E2

Manipulasi Alatan 1.4.3 Membaling bola pada satu jarak. Aktiviti:  Senarai
16 2.3.1 Menyatakan perkaitan antara 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: aplikasi daya dengan pergerakan 2. Membaling bola.  Lembaran
Membaling Bola. objek. 3. Membaling segi tiga. (unit 16)
5.4.2 Melakukan aktiviti secara 4. Permainan kecil ‘Menolak
Fokus: berpasangan dan berkumpulan bola’. EMK
Berkebolehan membaling bola dengan seronok. 5. Menyejukkan badan. Kreativiti dan
pada satu jarak dengan lakuan 6. Pentaksiran. Inovasi
yang betul.
Modul:
m/s : 49 - 52

Standard
Prestasi:
B2D1E2
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Manipulasi Alatan 1.4.4 Menangkap bola dengan serapan Aktiviti:  Senarai

17 daya. 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: 2.3.2 Mengenal pasti postur badan 2. Menangkap bola pelbagai  Lembaran
Menangkap Bola. semasa melakukan kemahiran aras. (unit 17)
manipulasi alatan. 3. Menangkap bola pelbagai
Fokus: 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa arah. EMK
Berkebolehan menangkap bola seronok semasa melakukan aktiviti. 4. Berputar dan tangkap Kreativiti dan
dengan lakuan yang betul. 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, 5. Permainan kecil ‘Bola Inovasi
dan ahli kumpulan semasa kapten bersyarat’.
melakukan aktiviti fizikal. 6. Menyejukkan badan. Modul:
7. Pentaksiran. m/s : 53 - 56

Standard
Prestasi:
B5D2E3

Manipulasi Alatan 1.4.5 Menendang bola yang digolekkan. Aktiviti:  Senarai

18 2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: objek yang dipukul atau ditendang. 2. Menendang bola  Lembaran
Tendang Dan Tendang. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil berpasangan. (unit 18)
bahagian secara aktif. 3. Bola penjuru.
Fokus: 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, 4. Permainan kecil ‘Target EMK
Berkebolehan menendang bola dan ahli kumpulan semasa ball’. Kreativiti dan
yang bergolek. melakukan aktiviti fizikal. 5. Menyejukkan badan. Inovasi
6. Pentaksiran.
Modul:
m/s : 57 - 59

Standard
Prestasi:
B3D1E2
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Manipulasi Alatan 1.4.7 Memukul belon ke atas dan ke Aktiviti:  Senarai

19 hadapan dengan menggunakan 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: pemukul yang mempunyai 2. Memukul belon dengan  Lembaran
Rali Belon. permukaan luas seperti raket. pemukul. (unit 19)
2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada 3. Voli belon.
Fokus: objek yang dipukul atau ditendang. 4. Permainan kecil ‘Rali EMK:
Berkebolehan memukul belon 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil belon’. Kreativiti &
ke atas dan ke hadapan bahagian secara aktif. 5. Menyejukkan badan. Inovasi
dengan menggunakan 5.4.2 Melakukan aktiviti secara 6. Pentaksiran.
raket. berpasangan dan berkumpulan Modul:
dengan seronok. m/s : 60 - 62

Band:
B3D1E2

Manipulasi Alatan 1.4.7 Memukul belon ke atas dan ke Aktiviti:  Senarai

20 hadapan dengan menggunakan 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: pemukul yang mempunyai 2. Pukul pelbagai cara.  Lembaran
Pukul Belon Lagi permukaan luas seperti raket. 3. Memukul belon (unit 20)
2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada berpasangan.
Fokus: objek yang dipukul atau ditendang. 4. Permainan kecil ‘Rondas EMK:
Berkebolehan memukul belon 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang belon’. Kreativiti &
ke atas dan ke hadapan selamat. 5. Menyejukkan badan. Inovasi
dengan menggunakan 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk 6. Pentaksiran.
raket. membentuk kumpulan. Modul:
m/s : 63 - 66

Band:
B3D1E2
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Manipulasi Alatan 1.4.8 Memukul bola yang diletakkan di Aktiviti:  Senarai

21 atas tee dengan menggunakan 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: pemukul berbentuk silinder seperti 2. Pukul atas tee.  Lembaran
Pukul Bola Atas Tee. bat sofbol. 3. Pukul bola dan lari. (unit 21)
2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada 4. Permainan kecil ‘pemukul
Fokus: objek yang dipukul atau ditendang. dan pemadang’. EMK:
Berkebolehan memukul bola 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa 5. Menyejukkan badan. Kreativiti &
atas tee dengan menggunakan seronok semasa melakukan aktiviti. 6. Pentaksiran. Inovasi
pemukul. 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.
Modul:
m/s : 67 - 69

Band:
B3D1E2

Manipulasi Alatan 1.4.9 Mengelecek bola menggunakan Aktiviti:  Senarai

22 tangan. 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: 2.3.2 Mengenal pasti postur badan 2. Melantun bola.  Lembaran
Mengelecek Bola semasa melakukan kemahiran 3. Melantun dan (unit 22)
Menggunakan Tangan. manipulasi alatan. mengelecek bulatan.
5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang 4. Permainan kecil ‘Lumba EMK:
Fokus: selamat. mengelecek bola’. Kreativiti &
Berkebolehan mengelecek bola 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan. 5. Menyejukkan badan. Inovasi
menggunakan tangan dengan 6. Pentaksiran.
lakuan Modul:
yang betul. m/s : 70 - 72

Band:
B3D1E2
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Manipulasi Alatan 1.4.10 Mengelecek bola menggunakan Aktiviti:  Senarai

23 kaki. 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: 2.3.2 Mengenal pasti postur badan 2. Mengelecek bebas.  Lembaran
Kelecek Bola Dengan Kaki. semasa melakukan kemahiran 3. 3 lawan 3. (unit 23)
manipulasi alatan. 4. Permainan kecil ‘Serang
Fokus: 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang kelecek’. EMK:
Berkebolehan menggelecek selamat. 5. Menyejukkan badan. Kreativiti &
bola menggunakan kaki 5.2.3 Menerima kemenangan dan 6. Pentaksiran. Inovasi
dengan lakuan yang kekalahan dalam permainan secara
betul. positif. Modul:
m/s : 73 - 76

Band:
B3D1E2

Pergerakan Berirama 1.5.1 Melakukan rangkaian pergerakan Aktiviti:  Senarai

24 lokomotor dan bukan lokomotor 1. Memanaskan badan. semak
Tajuk: mengikut tempo. 2. Mendengar lagu dan (unit 24)
Gerak Edar Gurau Senda. 2.4.1 Membezakan kelajuan pergerakan menepuk tangan. (Trek 7:
yang sesuai mengikut tempo. Siapa gurau senda). EMK:
Fokus: 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil 3. Aktiviti berpasangan- Kreativiti &
Berkebolehan melakukan bahagian secara aktif. tanpa muzik. Inovasi
pelbagai gerak edar mengikut 4. Aktiviti berpasangan-
irama. dengan muzik. (Dunia Modul:
Muzik Tahun 1 Trek 7: m/s : 77 - 80
Siapa gurau senda).
5. Persembahan ‘Mari Band:
bergerak’. B2D1E3
6. Menyejukkan badan.
7. Pentaksiran.
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Pergerakan Berirama 1.5.2 Melakukan rangkaian pergerakan Aktiviti:  Senarai

25 lokomotor dan bukan lokomotor 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: dengan alatan mengikut tempo. 2. Gerak dengan skarf.  Lembaran
Gerak Dengan Skarf 2.4.1 Membezakan kelajuan pergerakan 3. Ayunan skarf dengan (unit 25)
yang sesuai mengikut tempo. pergerakan lokomotor.
Fokus: 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil 4. Bulatan skarf. (Dunia EMK:
Berkebolehan melakukan bahagian secara aktif. Muzik Tahun 1 Trek 16: Kreativiti &
rangkaian pergerakan 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk Gajah menari). Inovasi
lokomotor dengan skarf membentuk kumpulan. 5. Persembahan ‘Tari skarf’.
mengikut irama. 6. Menyejukkan badan. Modul:
7. Pentaksiran. m/s : 81 - 84

Modul:
m/s :

Band:
B3D1E2

Pergerakan Berirama 1.5.1 Melakukan rangkaian pergerakan Aktiviti:  Senarai

26 lokomotor dan bukan lokomotor 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: mengikut tempo. 2. Kombinasi pergerakan.  Lembaran
Rangkaian Kreatif 2.4.1 Membezakan kelajuan pergerakan 3. Ikut ketua dengan muzik (unit 26)
yang sesuai mengikut tempo. (Dunia Muzik Tahun 2
Fokus: 5.4.2 Melakukan aktiviti secara Trek 18: Mari mencari). EMK:
Berkebolehan melakukan berpasangan dan berkumpulan 4. Persembahan ‘Bergerak Kreativiti &
rangkaian pergerakan dengan seronok. mengikut kad’ (Dunia Inovasi
lokomotor dan bukan Muzik Tahun 2 Trek 18:
lokomotor mengikut irama. Mari mencari). Modul:
5. Menyejukkan badan. m/s : 85 - 87
6. Pentaksiran.
Band:
B2D1E3
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Pergerakan Berirama 1.5.1 Melakukan rangkaian pergerakan Aktiviti:  Senarai

27 lokomotor dan bukan lokomotor 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: mengikut tempo. 2. Menyanyi dan bergerak.  Lembaran
Mari Bergerak 2.4.2 Mengenal pasti pergerakan (Dunia Muzik Tahun 2 (unit 27)
lokomotor dan bukan lokomotor Trek 1: Mari bergerak).
Fokus: yang sesuai dalam satu rangkaian 3. Persembahan ‘Kumpulan EMK:
Berkebolehan melakukan pergerakan mengikut tempo. kami’. Kreativiti &
pergerakan mengikut tempo. 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil 4. Menyejukkan badan. Inovasi
bahagian secara aktif. 5. Pentaksiran.
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk Modul:
membentuk kumpulan. m/s : 88 - 90

Band:
B2D1E3

Gimnastik Asas 1.6.1 Melakukan hambur dengan kedua- Aktiviti:  Senarai

28 dua belah tangan dalam pelbagai 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: arah. 2. Hambur badan lurus  Lembaran
Hambur Dan Mendarat 1.6.2 Melakukan hambur di atas peti secara berulang. (unit 28)
lombol dan mendarat menggunakan 3. Hambur badan lurus ke
Fokus: kedua-dua belah kaki dengan lutut atas mini trampoline dan EMK:
Berkebolehan melakukan difleksi. mendarat. Kreativiti &
kemahiran hambur dan 2.5.1 Mengenal pasti postur badan 4. Hambur badan lurus ke Inovasi
mendarat. semasa hambur dan mendarat. atas peti lombol dan
5.2.2 Menerima cabaran dan berasa mendarat. Modul:
seronok semasa melakukan aktiviti. 5. Persembahan m/s : 91 - 94
‘Rangkaian pergerakan’.
6. Menyejukkan badan. Standard
7. Pentaksiran. Prestasi:
B3D1E4
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Gimnastik Asas 1.7.1 Melakukan imbangan di atas garisan Aktiviti:  Senarai

29 dan peralatan. 1. Memanaskan badan. semak @
2.6.1 Mengenal pasti kepentingan 2. Imbangan atas bangku.  Lembaran
Tajuk: keluasan tapak sokongan. 3. Pergerakan stesen. (unit 29)
Jom Imbang ! 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, 4. Cabaran bangku.
dan ahli kumpulan semasa 5. Permainan kecil ‘Upin EMK:
Fokus: melakukan aktiviti fizikal. berkata…’. Kreativiti &
Berkebolehan melakukan 6. Menyejukkan badan. Inovasi
imbangan. 7. Pentaksiran.
Modul:
m/s : 95 - 98

Standard
Prestasi:
B2D1E4

Gimnastik Asas 1.7.2 Melakukan imbangan dengan tiga, Aktiviti:  Senarai

30 dua dan satu tapak sokongan 1. Memanaskan badan. semak @
menggunakan bahagian badan 2. Tarian huruf. (Dunia  Lembaran
Tajuk: secara berpasangan. Muzik Tahun 2 Trek 14: (unit 30)
Tarian Patung 1.7.3 Melakukan rangkaian pergerakan Isai karuvigal).
lokomotor dengan imbangan statik 3. Permainan kecil ‘’. EMK:
Fokus: mengikut iringan muzik. 4. Menyejukkan badan. Teknologi
Berkebolehan melakukan 2.6.1 Mengenal pasti kepentingan 5. Pentaksiran. Maklumat dan
pergerakan yang memerlukan keluasan tapak sokongan. Komunikasi
imbangan dan 5.4.2 Melakukan aktiviti secara (TMK)
sokongan badan mengikut berpasangan dan berkumpulan
irama. dengan seronok. Modul:
m/s : 99 - 102

Standard
Prestasi:
B4D1E1
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Gimnastik Asas 1.8.1 Melakukan guling sisi. Aktiviti:  Senarai

31 2.7.1 Menyatakan variasi guling sisi. 1. Memanaskan badan. semak @
5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang 2. Guling sisi melutut.  Lembaran
Tajuk: selamat. 3. Guling sisi sebelah kaki. (unit 31)
Guling Sisi 4. Guling sisi berterusan.
5. (Dunia Muzik Tahun 2 EMK:
Fokus: Trek 10: Tidurlah Adik) Kreativiti &
Berkebolehan melakukan 6. Permainan kecil ‘Guling Inovasi
guling sisi dalam pelbagai sisi berkumpulan’ (Dunia
variasi. Muzik Tahun 2 Trek 10: Modul:
Tidurlah Adik). m/s : 103 - 105
7. Menyejukkan badan.
8. Pentaksiran. Standard
Prestasi:
B4D1E3

Gimnastik Asas 1.8.2 Melakukan guling depan. Aktiviti:  Senarai

32 2.7.2 Mengenal pasti postur badan yang 1. Memanaskan badan. semak @
betul semasa melakukan guling 2. Buai badan.  Lembaran
Tajuk: depan. 3. Mengguling bola besar. (unit 32)
Guling Depan 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa 4. Duduk dekam tilam tinggi.
seronok semasa melakukan aktiviti. 5. Permainan kecil ‘Guling EMK:
Fokus: dan pundi kacang’. Kreativiti &
Berkebolehan melakukan 6. Menyejukkan badan. Inovasi
guling hadapan. 7. Pentaksiran.
Modul:
m/s : 106 - 109

Standard
Prestasi:
B4D1E3
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Rekreasi Dan Kesenggangan 1.11.1 Menggunakan konsep jam sebagai Aktiviti:  Senarai
33 pandu arah semasa melakukan 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: aktiviti menjejak dan Mencari Harta 2. Mengenal arah jam.  Lembaran
Kenal Arah Karun. 3. Permainan kecil (unit 35)
2.10.1 Mengenal pasti konsep jam untuk ‘Menjejak arah’.
Fokus: mencari arah dalam aktiviti menjejak 4. Menyejukkan badan. EMK:
Berkebolehan mengenal pasti dan Mencari Harta Karun. 5. Pentaksiran. Kreativiti &
arah berdasarkan konsep jam. 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa Inovasi
seronok semasa melakukan aktiviti.
Modul:
m/s : 117 - 120

Standard
Prestasi:
B3D1E3

Rekreasi Dan Kesenggangan 1.11.1 Menggunakan konsep jam sebagai Aktiviti:  Senarai
34 pandu arah semasa melakukan 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: aktiviti menjejak dan Mencari Harta 2. Mencari harta karun.  Lembaran
Menjejak Arah Karun. 3. Menyejukkan badan. (unit 36)
2.10.1 Mengenal pasti konsep jam untuk 4. Pentaksiran.
Fokus: mencari arah dalam aktiviti menjejak EMK:
Berkebolehan menjejak arah dan Mencari Harta Karun. Kreativiti &
menggunakan konsep jam. 2.10.2 Mentafsir maklumat dalam aktiviti Inovasi
menjejak dan Mencari Harta Karun.
5.2.2 Menerima cabaran dan berasa Modul:
seronok semasa melakukan aktiviti. m/s : 121 - 125

Standard
Prestasi:
B3D1E3
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Rekreasi Dan Kesenggangan 1.11.2 Melakukan pelbagai kemahiran Aktiviti:  Senarai

35 lokomotor dan bukan lokomotor 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: yang sesuai semasa melakukan 2. Permainan galah  Lembaran
Galah Panjang aktiviti rekreasi seperti galah panjang. (unit 37)
panjang. 3. Menyejukkan badan.
Fokus: 2.10.3 Menyenaraikan kemahiran 4. Pentaksiran. EMK:
Berkebolehan bermain lokomotor dan bukan lokomotor Kreativiti &
permainan tradisional. dalam aktiviti rekreasi dan Inovasi
permainan tradisional.
5.2.3 Menerima kemenangan dan Modul:
kekalahan dalam permainan secara m/s : 126 - 128
positif.
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan. Standard
Prestasi:
B3D1E3,
B3D1E3,
B5D1E3,
B6D1E1

Rekreasi Dan Kesenggangan 1.11.3 Menggunakan kemahiran lokomotor, Aktiviti:  Senarai

36 bukan lokomotor dan manipulasi 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: alatan yang sesuai semasa 2.  Lembaran
Rondas melakukan permainan tradisional 3. Permainan kecil ‘’. (unit 38)
seperti rondas dan tuju tin. 4. Menyejukkan badan.
Fokus: 2.10.3 Menyenaraikan kemahiran 5. Pentaksiran. EMK:
Berkebolehan bermain lokomotor dan bukan lokomotor Kreativiti &
permainan tradisional. dalam aktiviti rekreasi dan Inovasi
permainan tradisional.
5.1.4 Menggunakan alatan mengikut Modul:
peraturan dan fungsi alatan dengan m/s : 129 - 132
betul.
5.2.3 Menerima kemenangan dan Standard
kekalahan dalam permainan secara Prestasi:
positif. B4D1E3,
B3D1E3,
B5D2E1,
B5D2E3
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Kapasiti Aerobik 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat Aktiviti:  Senarai

37 meningkatkan kapasiti aerobik 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: dalam jangka masa yang ditetapkan. 2. Lampu Isyarat.kumpulan  Lembaran
Cabaran Jantung 4.2.2 Membandingkan perubahan kadar pantas. (unit 39)
nadi sebelum dan selepas 3. Main sep-sep.
Fokus: melakukan aktiviti fizikal. 4. Permainan kecil ‘Cabut EMK:
Berkebolehan melakukan 4.2.3 Memerihal degupan jantung dan ekor’. Kreativiti &
aktiviti yang meningkatkan kadar pernafasan semasa 5. Menyejukkan badan. Inovasi
kapasiti aerobik. melakukan aktiviti fizikal. 6. Pentaksiran.
5.2.2 Menerima cabaran dan berasa Modul:
seronok semasa melakukan aktiviti. m/s : 133 - 136

Standard
Prestasi:
B3D3E1,
B6D2E1,
B6D2E1,
B5D2E3

Kapasiti Aerobik 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat Aktiviti:  Senarai

38 meningkatkan kapasiti aerobik 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: dalam jangka masa yang ditetapkan. 2. Aliran darah.  Lembaran
Sayangi Jantung Anda 4.2.3 Memerihal degupan jantung dan 3. Permainan ‘Tom and (unit 40)
kadar pernafasan semasa Jerry’
Fokus: melakukan aktiviti fizikal. 4. Permainan kecil ‘Kumpul EMK:
Berkebolehan melakukan 5.2.3 Menerima kemenangan dan harta’. Kreativiti &
aktiviti yang membina kapasiti kekalahan dalam permainan secara 5. Menyejukkan badan. Inovasi
aerobik. positif. 6. Pentaksiran.
Modul:
m/s : 137 - 139

Standard
Prestasi:
B3D3E1,
B6D2E1,
B5D2E3
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Kelenturan 3.3.1 Melakukan senaman regangan Aktiviti:  Senarai

39 secara dinamik dan statik pada otot- 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: otot utama dengan lakuan yang 2. Mengutip pundi kacang.  Lembaran
Saya Boleh Lentur betul. 3. Mengilas. (unit 41)
4.3.1 Mengenal pasti otot-otot utama pada 4. Kembar siam.
Fokus: bahagian badan yang meregang 5. Kaki temu kaki. EMK:
Berkebolehan melakukan semasa melakukan senaman 6. Permainan kecil ‘Limbo Kreativiti &
aktiviti regangan dinamik. kelenturan. Rock’. (Dunia Muzik Inovasi
5.4.2 Melakukan aktiviti secara Tahun 2 BPK Trek 18 :
berpasangan dan berkumpulan Mari Mencari). Modul:
dengan seronok. 7. Menyejukkan badan. m/s : 140 - 143
8. Pentaksiran.
Standard
Prestasi:
B3D3E2,
B3D3E2,
B6D1E1

Kecergasan 3.3.1 Melakukan senaman regangan Aktiviti:  Senarai

40 secara dinamik dan statik pada otot- 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: otot utama dengan lakuan yang 2. Gerak siku ke lutut  Lembaran
Siapa Boleh Lentur betul. (lunge). (unit 42)
4.3.1 Mengenal pasti otot-otot utama pada 3. Jangkauan ku / Lunge.
Fokus: bahagian badan yang meregang 4. Renggang sisi. EMK:
Berkebolehan melakukan semasa melakukan senaman 5. Ayunan tangan (Dunia Kreativiti &
aktiviti kelenturan. kelenturan. Muzik Tahun 2, Trek 36: Inovasi
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil Hidup Semut).
bahagian secara aktif. 6. Permainan kecil ‘Laluan Modul:
rintangan’. m/s : 144 - 147
7. Menyejukkan badan.
8. Pentaksiran. Standard
Prestasi:
B3D3E2,
B3D3E2,
B5D2E3
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Kekuatan Dan Daya Tahan 3.4.1 Melakukan senaman kekuatan dan Aktiviti:  Senarai
41 Otot daya tahan otot yang melibatkan 1. Memanaskan badan. semak @
ringkuk tubi separa, tekan tubi 2. Posmen.  Lembaran
Tajuk: ubahsuai, jengkit kaki setempat, dan 3. Stesen kuat. (unit 43)
Ototku Hebat posisi separa cangkung (half squat) 4. Permainan kecil ‘Cabutan
dengan lakuan yang betul. bertuah’. EMK:
Fokus: 4.4.1 Menyatakan otot-otot utama pada 5. Menyejukkan badan. Kreativiti &
Berkebolehan melakukan bahagian badan yang terlibat 6. Pentaksiran. Inovasi
aktiviti meningkatkan daya semasa melakukan senaman
tahan dan kekuatan kekuatan dan daya tahan otot. Modul:
otot. 5.2.2 Menerima cabaran dan berasa m/s : 148 - 151
seronok semasa melakukan aktiviti.
Standard
Prestasi:
B2D2E1,
B4D2E1,
B4D2E1,
B5D2E3
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Kekuatan Dan Daya Tahan 3.4.1 Melakukan senaman kekuatan otot Aktiviti:  Senarai
42 Otot dan daya tahan yang melibatkan 1. Memanaskan badan. semak @
tekan tubi ubahsuai, jengkit kaki 2. Tolak rakan.  Lembaran
Tajuk: setempat dan lentik belakang 3. Saya kuat. (unit 44)
Saya Kuat Dan Tahan dengan lakuan yang betul.  Menjengket di
3.4.2 Melakukan aktiviti bergayut dan hujung kaki). EMK:
Fokus: meniti pada palang menggunakan 4. Saya kuat dan tahan. Kreativiti &
Berkebolehan melakukan tangan.  Lentik belakang. Inovasi
aktiviti meningkatkan daya 4.4.2 Menyatakan kepentingan melakukan  Jalan anjing laut.
tahan dan kekuatan otot. senaman kekuatan dan daya tahan  Tendangan ketam. Modul:
otot.  Jalan ketam. m/s : 152 - 155
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, 5. Permainan kecil ‘Menarik
dan ahli kumpulan semasa gajah’. Standard
melakukan aktiviti fizikal. 6. Menyejukkan badan. Prestasi:
7. Pentaksiran. B2D2E1,
B4D2E1,
B2D2E1,
B4D2E1,
B4D2E1,
B5D2E2.
 RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2013 TAHUN 3

Kompisisi Badan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan Aktiviti:  Senarai

43 menimbang berat badan. 1. Memanaskan badan. semak @
Tajuk: 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi 2. Angin bertiup.  Lembaran
Badan Saya ketinggian dan berat.  Berjalan atau (unit 45)
4.5.1 Mengenal bentuk badan. berlari kearah
Fokus: 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk rakan. EMK:
Mengenal pasti tinggi dan berat membentuk kumpulan. 3. Bolos tinggi. Kreativiti &
badan. 4. Bolos lagi. Inovasi
5. Permainan kecil ‘Berlari
dan membolos’. Modul:
6. Menyejukkan badan. m/s : 156 - 159
7. Pentaksiran.
Standard
Prestasi:
B5D1E1,
B5D1E1,
B5D1E1,
B6D1E1.