Suplemento Orgânico e 100%

Natural
Falar de um assunto que é dúvida de muitas pessoas, homens e
mulheres que começam a praticar academia ou querem iniciar um
ganho de massa muscular.

A pergunta é posso tomar suplementação? Qual suplementação

deve ser tomada? E que alimentos devo evitar para secar a
barriga?

Mulher que toma algum suplemento é diferente do homem.

Antes de explicar que uma coisa pra vocês mulheres, suplemento
não engorda. O que engorda é o excesso do suplemento, o
excesso do alimento.

Se você consumir, por exemplo, uma pizza no seu dia inteiro,

então você consome macdonald no seu dia todo, não coma mais
nada, por que senão vai engordar.

Se você consumir mais calorias do que você gasta, ai sim você vai
engordar.
Quando comer uma pizza, biscoito, seu arroz, se você juntar tudo
isso aí sim você vai engordar

O metabolismo da mulher é muito diferente do metabolismo do

homem.
As mulheres normalmente têm mais facilidade para ganhar
gordura, principalmente nos membros inferiores o que não é uma
coisa tão ruim assim.

Mas você precisa observar o que você está ingerindo. Sua

alimentação é fundamental. Faça uma reeducação alimentar.

A dieta não acaba em casa, pode desfrutar do prazer de comer

num restaurante, por exemplo e mesmo assim manter a dieta.

Não há problema em tomar suplementos, mas é preciso se

certificar de que você está recebendo todas as suas vitaminas
diárias necessárias, é preciso manter um olhar atento sobre os
elementos que compõe esse suplemento.

Usar suplemento funciona? Sim, com certeza, funciona.

Mas dê preferência a suplementos orgânicos, 100% naturais e que

tenham uma boa recomendação e depoimentos que, realmente,
comprovem sua eficácia.

Um bom exemplo é o suplemento Reduction Caps.

Ele é um suplemento para quem quer ganhar massa muscular, ter

um aspecto mais definido do corpo.

É recomendado pelo Dr. Robert Rey, cirurgião plástico nos Estados

Unidos. Famoso, com excelente reputação e conhece sobre o que
fala. Tem now how para falar do assunto.
O Reduction Caps é a base de cafeína, gengibre, chá verde, laranja-
azeda ou Sevilha.
Esses ingredientes são bastante eficientes na queima de gordura
e estimulante que ajudam na fadiga e na imunidade baixa.
Você sabia que o gengibre, é um alimento termogênico? Ele
acelera o metabolismo e favorece a queima das indesejadas
gorduras localizadas.

Sabia também que o chá verde ajuda a emagrecer, e que contém

ingredientes que faz com que o seu organismo gaste mais
energia?
Que o chá verde ainda regula o intestino?

Uma recomendação para quem deseja adquirir o suplemento

Reduction Caps, é que procure o site oficial, para não ter
problemas com falsificações, pois ele tem a garantia do produtor.

Se você quer conhecer mais detalhes sobre Reduction Caps,

clique aqui no site oficial.

Com falei anteriormente o alimento que você ingere é

fundamental para o seu processo de emagrecimento e perder a
barriga.

E quais comidas você deve evitar para

Perder Barriga?
Cerveja –saiba que cada grama de álcool contém 7 calorias. Então
beber cerveja ou álcool irá aumentar a sua barriga, por que junto
com eles vem os petiscos também.

Sal - extremamente perigoso para a saúde. E se você costuma

ingeri muito comidas processadas e fastfood, elas são ricas em
sódio, fazendo com que retenha líquidos e aumente a sua pressão.

Que tal mudar? Use ervas aromáticas, pimenta em vez de sal ou

reduza a quase zero o sal na sua comida...

Refrigerantes – evite beber muito refrigerante. Eles contêm

muito dióxido de carbono, níveis de açúcar altíssimos e/ou
adoçantes.

Gorduras saturadas – evite comidas processadas, frituras,

batatinha frita, enfim, comidas gordurosas.

Comidas Refinadas – opte por comidas integrais, não faça uso de

bolos de caixinha, evite arroz branco, prefira o integral. Evite
biscoitos recheados.

Comidas que a ajudarão a perder barriga

Comida Integral – ter uma alimentação saudável e nos traz uma
série de benefícios nutricionais e você encontra no pão integral,
arroz e massas castanhas, cereais – ricos em fibra e vitaminas.

Proteína - como frango, peru, ovos e peixe (peixes ricos em

omega-3 como o salmão são recomendados).

Vegetais verdes – como o espinafre, couve que são ricos em ferro.

Nozes sem sal, como amêndoas.

Frutos silvestres - como as amoras, cerejas, framboesas,
groselhas e os morangos, são ricos em antioxidantes e vitaminas
e mirtilos.

E os mirtilos que se destacam por que contém ácido salicílico,

ácido elágico, quercetina, catequinas e antocianinas.

São ricos em vitamina A, C e B3 (niacina), contém cálcio, magnésio,

potássio, ferro e fósforo.

Ele ajuda na prevenção e tratamento de infeções urinárias e é mm

dos alimentos com maiores capacidades antioxidantes e
conhecido pela capacidade de reduzir os danos causados no
cérebro pelo AVC..

E por último, Beba muita água!

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