CONOCIENDO MIS HABILIDADES SOCIALES

“CONOCIENDO MIS HABILIDADES SOCIALES”

Habilidades sociales
Definición: Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que nos permiten ejecutar
aquellas conductas aprendidas que cubren nuestras necesidades de comunicación interpersonal y
responden a las exigencias y demandas de las situaciones de forma efectiva. Las habilidades
sociales no son una característica de la persona, sino de la conducta de ésta y, por tanto,
susceptibles de aprendizaje o modificación. No son patrones rígidos de comportamientos, sino
reglas de actuación útiles en diferentes situaciones y contextos.
Las habilidades sociales comprenden un amplio conjunto de elementos de la comunicación verbal
y no verbal. También hay que destacar la importancia de los factores cognitivos (pensamientos,
creencias, valores, sentimiento, autocrítica) y su importante influencia en la comunicación y en la
determinación de la eficacia del comportamiento interpersonal.
Los conceptos Asertividad, Empatía y Autoestima están muy relacionados con nuestras
Habilidades Sociales. Funciones: El concepto de habilidades sociales tienen como funciones
conseguir reforzadores en situaciones de interacción social, mantener y/o mejorar las relaciones,
mantener la autoestima, disminuir el estrés, mejor realización del trabajo.
Las habilidades sociales son un prerrequisito para el buen funcionamiento psicológico.
La asertividad es aquella habilidad personal que nos permite expresar de forma adecuada
nuestras emociones frente a otra persona, y lo hacemos sin hostilidad ni agresividad. Una persona
asertiva sabe expresar directa y adecuadamente sus opiniones y sentimientos (tanto positivos
como negativos) en cualquier situación social.
“Te digo claramente y con respeto lo que pienso o quiero”

LA ASERTIVIDAD
Según Paula Pérez (2000), La tendencia actual considera la Asertividad, como
un comportamiento de defensa de los derechos y opiniones personales y de respeto a los
derechos y opiniones de los demás, así como el auto refuerzo y el refuerzo de los demás, este
concepto tiene mucha relación con la autoestima. El término "asertividad" actualmente es
considerado como parte importante de las conductas que integran dentro de las habilidades
sociales .
Según Novel, y coautores, La Asertividad puede ser entendida como un modelo de relación
interpersonal que permite establecer relaciones gratificantes y satisfactorias tanto con uno mismo
como con los demás, ellos conciben la interacción asertiva como un conjunto de habilidades
relacionales que favorecen y potencian las relaciones intra e interpersonales, también la
diferencian de la habilidad social "hablar de habilidad social significa un constructo mucho más
amplio que ésta, e incluye elementos no sólo de contacto interpersonal, sino además de todas
aquellas interacciones que las personas necesitan realizar para desenvolverse de forma
autónoma e independiente dentro de su propio entorno, tales como habilidades de autocuidado,
habilidades para el desplazamiento, habilidades para adecuarse a las normativas sociales de
funcionamiento"

¿No te ha pasado alguna vez que dices "si" cuando en realidad querías decir no; que haces algo
que no quieres o no te apetece y, por miedo a decir “no”, por lo que puedan decir o pensar los
demás, o porque no te atreves o te “da palo”, terminas haciéndolo?Otras veces, también puede
ocurrirnos lo contrario: que digamos “no” de manera poco cortés o “agresiva”, y dejando a nuestro
interlocutor tambaleante con pocas ganas de volver a acercarse a nosotros.
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En el primer caso “pecaríamos” de sumisión y en el segundo de agresividad. En ambos, se puede
poner de manifiesto un necesario entrenamiento en asertividad para mejorar nuestras habilidades
sociales en el ámbito personal y profesional.
Entonces, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de asertividad? La asertividad es la habilidad
social por excelencia, es aquella que reúne los pensamientos y las conductas que nos permiten
defender nuestros derechos y opiniones sin agredir ni ser agredido.

En este taller analizaremos cuáles son las razones por las cuales algunas personas son poco
asertivas, y conoceremos cual sería el entrenamiento asertivo para aprender a defender nuestros
derechos y opiniones ante situaciones que se nos plantean en nuestra vida diaria, sin que nos
sintamos culpables por ello.
I. DATOS GENERALES:
Duración: 50 minutos (cada sesión).
Responsables: HUANCA ALVAREZ,ROCIO
ALVARADO RICSE ELVIS

II. OBJETIVOS:
2.1. OBJETIVO GENERAL:

 Determinar la importancia que tienen la asertividad para el éxito personal y

profesional..

2.2. OBJETIVO ESPECÍFICO:

 Aprender que es la asertividad y cómo podemos identificar los patrones de

comportamiento de las personas asertivas.
 Reconocer cuales son las variables que influyen a la hora de comportarnos de
manera asertiva o no asertiva en diferentes situaciones.
 Aprender técnicas útiles para mejorar la asertividad en nuestra vida diaria y en
situaciones concretas..

III. METODOLOGÍA:
Es informativo, explicativo ,activa y participativa complementado con actuaciones de sociodramas
con la participación de los adolescentes (juegos).

Estrategia a utilizar Porcentaje

Enseñanza expositiva 40%

Trabajo en equipo 60%

(sociodrama,exposición,practica,etc)

IV. EVALUACIÓN:
Es Continua, autorreguladora y formativa, centrada en el aprendizaje de las habilidades
asertivas

V. GRUPO AL QUE VA DIRIGIDO

Adolecentes de 13 a 15 años
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VI. CRONOGRAMA:

MÓDULO SESIÓN MES DE EJECUCIÓN

CONOCIENDO MIS Reconociendo la asertividad en Noviembre
HABILIDADES uno mismo
SOCIALES La asertividad y no asertividad Noviembre
Aplicanndo las técnicas asertivas Diciembre
Sesión Nº 1
TEMA: Reconociendo la asertividad en la vida diaria
OBJETIVO: Aprender que es la asertividad y cómo podemos identificar los patrones de
comportamiento de las personas asertivas de uno mismo y los demás.
¿QUÉ BUSCAMOS? Que los adolescentes aprendan que es la asertividad, cuales son esas
habilidades que están presentes en uno mismo y de los demás .

MOMENTOS DE LA PROCEDIMIENTO RECURSOS TIEMPO

SESIÓN
-Presentación del ponente a los
adolescentes para luego explicar claramente 05
PRESENTACIÓN los objetivos de la sesión dirigida. minutos
-El ponente invita a lanzar preguntas a los
adolescentes sobre el tema, para luego
Pizarra.
responder a estas y así dialogar para su
Plumones.
aclaración.
Etc.
¿Qué es la asertividad?
¿como podemos saber si uno es asertivo o
no ?

-Comentamos que en la sesión de hoy

hablaremos sobre la asertividad , para tal
sentido el ponente realizara una exposición
sobre el tema a tratar.
25
-Plumones.
DESARROLLO -Les pedimos a los adolescentes que formen Minutos
Cartulinas.
grupos y en base a la interacción realizamos
Papel de
un sociodrama sobre las emociones para así
colores.
reconocerlas.
-Cinta
masking
-Después de realizar dicha actividad
tape.
seleccionamos a algunos adolescentes para
-Etc.
que menciones que hemos observado en la
ejecución de los sociodramas y que nos
explique en qué consisten y como se
manifiestan en nuestras conductas la
asertividad
-Finalizando la sesión, señalamos que a
SALIDA O CIERRE veces olvidamos la importancia que tienen la Pizarra. 10
asertividad en nuestras vidas y que a Plumones. minutos
consecuencia de ello no sabemos afrontar Etc.
las situaciones que se nos presenten.
-Motivamos a seguir las pautas sobre como
reconocer la asertividad en los demás y uno
mismo en nuestras actividades diarias.
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