Beneficios y contraindicaciones de la tila o

tilo
Propiedades y precauciones del tilo
La infusión de tila o tilo es una de las más populares que existen a la hora
de intentar calmar los nervios y disminuir estados de ansiedad. Pero no
todos conocen sus propiedades, su dosis correcta y también algunas
contraindicaciones que posee. En este artículo te las brindamos.
Para qué sirve el tilo o tila
¿Cuál es la dosis recomendada?
Contraindicaciones de la infusión de tila
Otros relajantes naturales para calmar los nervios y combatir el insomnio
¿Para qué te sirve la tila?

El nombre cientifico de la flor de tila es "tilia", pero ha sido llamada el

"néctar de los reyes" desde la Antigüedad debido a sus grandes beneficios
para con la salud humana. Desde tiempos muy remotos ha sido utilizada
como remedio casero en la cura de diferentes afecciones.
Desde dolores de cabeza, trastornos digestivos, para tratar de calmar el
sistema nervioso, este sedante suave ha sido utilizado por los nativos
americanos para mejorar la salud y también por los europeos durante la
Edad Media.
Beber una infusión de tila (también llamada tilo) es una de las maneras
más comunes -y naturales- de calmar los nervios, inducir al sueño y
ganar la tranquilidad que hace falta. Pero además de nombrar las
propiedades medicinales del té de tila, también hay que aclarar que es una
planta que tiene
una posología adecuada y, también, algunas contraindicaciones.
Lee también: Las propiedades del té de tila para la ansiedad
Para qué sirve el tilo o tila
Las principales propiedades de la infusión de flor de tilo se relacionan con
beneficios relajantes. Estos son los casos en los que un té de tilo te puede
resultar muy beneficioso.
Insomnio y otros trastornos del sueño: la tila es una planta que hipnótica,
produciendo ese conocido efecto sedante e inductor del sueño.
Tos: es antitusiva, debido a que calma las mucosas respiratorias cuando
tienes tos.
Asma: debido a que el la flor de tila es antiespasmódica, tiene un efecto
relajante sobre el músculo liso bronquial.
Dolor de cabeza: esta infusión, al ser relajante, es un buen remedio natural
para las cefaleas provocadas por tensiones y contracturas.
Nervios y ansiedad: el poder sedante de la tila la ha convertido en uno de
los remedios más populares para calmar los nervios y lograr relajarte en
momentos de ansiedad.
Dolor estomacal: debido a que es relajante y antiespasmódica, la
tila ayuda a disminuir los cólicos provocados por la gastritis nerviosa, los
gases y otros problemas estomacales.

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