TEMA: ALIMENTACIÓN EN EMBARAZADA

OBJETIVO: MEJORAR INGESTIÓN MEDIA, ADECUADA PARA

LA POBLACIÓN DE LA MUJER EMBARAZADA PARA LA PREVENCIÓN
DE ENFERMEDADES CRÓNICAS Y DEGENERATIVAS QUE PROTEJAN A LA
MADRE Y GARANTICE SUFICIENTES NUTRIENTES Y APORTES.

DIRIGIDO A: A LAS MUJERES EMBARAZADAS

FECHA: 16 DE AGOSTO DEL 2015

DURACIÓN: 10 A 15 MINUTOS

DEFINICIÓN: EL EMBARAZO ES UNO DE LOS PERÍODOS DE MÁS INTENSO

CRECIMIENTO Y DESARROLLO DEL SER HUMANO. ES UNA ETAPA
APROPIADA EN LA ALIMENTACIÓN PARA EL BUEN ESTADO NUTRICIONAL
DEL FETO Y DE LA MADRE. SE APORTA ALIMENTOS AL ORGANISMO
MATERIALES PLÁSTICOS QUE SE TRANSFORMAN Y ORGANIZAN
EN MATERIA VIVA, LOS MATERIALES ENERGÉTICOS SON FACTORES DE
REGULACIÓN INDISPENSABLE PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL
ORGANISMO DEL FETO.

DESNUTRICIÓN EN EMBARAZADA: ES EL RESULTADO DE LA INGESTA

INSUFICIENTE DE ALIMENTOS (EN CANTIDAD Y CALIDAD), LA FALTA DE
UNA ATENCIÓN ADECUADA Y LA APARICIÓN DE ENFERMEDADES
INFECCIOSAS.COMPLICACIONES:EMBARAZO MULTLIPE,INFECCIONES
INTRAUTERINAS,UN ABORTO,DEFECTOS AL NACIMIENTO, PREMATUREZ,
BAJO PESO AL NACER,HEMORRAGIA DURANTE LA 2° SEMANA DE
GESTACIÓN,,INFECCIÓN CRÓNICA DE LAS VÍAS URINARIAS.

OBESIDAD EN EMBARAZADA: LA OBESIDAD ES UN SÍNDROME DE

EVOLUCIÓN CRÓNICA, CARACTERIZADO POR UN AUMENTO
GENERALIZADO DE LA GRASA CORPORAL QUE SE ASOCIA A CO-
MORBILIDADES QUE DETERIORAN LA CALIDAD Y REDUCEN LAS
EXPECTATIVAS DE VIDA..COMPLICACIONES: MUERTE SÚBITA,
ACCIDENTE, CEREBROVASCULAR, HIPERTENSIÓN /CARDIOMIOPATÍA,
DISLIPIDEMIAS, ALTERACIONES, ENDOCRINA, TRASTORNOS
HIPERTENSIVOS Y TROMBOEMBOLISMO.
GRUPOS VULNERABLES:
1.- LOS FETOS EN DESARROLLO
2.- LAS MUJERES ANTES Y DURANTE EL EMBARAZO,
3.- LA ETAPA DE AMAMANTAMIENTO
4.- AUMENTAR LA ATENCIÓN SOBRE LOS PROBLEMAS DE LA SEGURIDAD.

ENFERMEDADES RELACIONADAS CON DESNUTRICIÓN Y OBESIDAD:

1.-ANEMIA
2.-PALUDISMO
3.- DIBETES MELLITUS
4.-DIABETES GESTIONA.L

MEDIDAS PVEVENTIVAS:
1.-EVITAR EL CONSUMO DE LOS ALIMENTOS CON EXCESIVAS GRASAS DE
ORIGEN ANIMAL COMO: TOCINO, MANTEQUILLA, EMBUTIDOS.
2.-EVITAR EL CONSUMO DE COMIDAS CON MUCHO AZÚCAR, COMO:
PASTELES, DULCES Y SOBRE TODO LA BOLLERÍA INDUSTRIAL.
3.-LLEVAR ACABO UNA BUENA ALIMENTACIÓN SALUDABLE.

RECOMENDACIONES:
1.-CONSUMIR 3 TIEMPO DE COMIDA: DESAYUNO,ALMUERZO Y CENA EN
LOS QUE SE INCLUYA ALIMENTOS VARIADOS COMO: FRIJOLES ,ARROZ,
TORTILLA,HUEVO,CARNE,POLLO,PESCADO, QUESO ,LECHE,FRUTAS,
VERDURAS Y HOJAS VERDES(MORA ,ESPINACA,CHIPILIN,HOJAS DE
RABANO).
2.- ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA “A”, COMO:ZANAHORIA
,MANGO,MELÓN,PAPAYA.
3.-RECOMENDAR QUE EN CADA TIEMPO DE COMIDA, EN LOS CUALES
,INCLUYA ALIMENTOS RICOS EN HIERRO,ESTOS SEAN ACOMPAÑADOS DE
UN ALIMENTO RICO EN VITAMINA “C” COMO: LIMÓN
,MANDARINA,NARANJA Y GUAYABA.4.- DISMINUIR EL COSUMO DE SAL Y
ALIMETOS GRASOSOS.
4.- TOMAR SUPLEMENTOS DE ÁCIDO FÓLICO, DE HIERRO Y EN ALGUNOS
CASOS DE CALCIO.
5-CONSUMIR 300 CALORÍAS ADICIONALES EN EL 1° TRIMESTRE,300 A
350CALORÍAS EN EL 2° CATRIMESTRE,350 A 450 CALORÍAS ADICIONALES
EN EL 3° CUATRIMESTRE.
TÉCNICA DIDÁCTICA: EXPOSICIÓN ORAL CON ROTAFOLIO.

RECURSO DIDÁCTICO: GUIÓN DE CHARLA Y ROTAFOLIO.

EVALUACIÓN: ¿QUÉ TIPOS DE ALIMENTOS DEBERÍAN COMER LAS

MUJERES EMBARAZADA? FRIJOLES ,ARROZ, TORTILLA,
HUEVO,CARNE,POLLO,FRUTAS Y VERDURAS.
¿PORQUÉ? PORQUE UNA ALIMENTACIÓN VARIADA EN EL EMBARAZO ES
FUNDAMENTAL PARA LA SALUD DE LA MADRE Y PARA EL CRECIMIENTO
DEL FETO.
¿ACTIVIDADES FÍSICAS QUE PODRÍA REALIZAR? CAMINATAS: EN
MOVIMINTO SIN FATIGARSE DE 15 MINUTO.
PILATE:EJERCICIOS LIGEROS Y TONIFICAR LOS MUSCULOS MEDIANTE
ESTIRAMIENTOS.

BIBLIOGRAFÍA:
MANNING FA, PLATT LA. MOVIMIENTOS RESPIRATORIOS FETALES:
VIGILANCIA DEL ESTADO DEL FETO
ANTES DEL PARTO. GINECOL OBSTET. TEMAS ACTUALES. 1979; 2: 337-352.

ARIAS, F. GUÍA PRÁCTICA PARA EL EMBARAZO Y EL PARTO DE ALTO

RIESGO. 2A EDICIÓN. MOSBY/
DOYMA LIBROS. MADRID. PP 475. 1994.

FRIEDMAN AE. CUADROS DE TRABAJO DE PARTO CON ÍNDICES DE

RIESGO. CLIN OBSTET GINECOL.
MARZO, 1973; (1): 172-183.

.NORMA OFICIAL MEXICANA NOM-008-SSA3-2010, PARA EL TRATAMIENTO

INTEGRAL DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD..

ENSANUT 2012. ENCUESTA NACIONAL DE SALUD Y NUTRICIÓN 2012.

RESULTADOS NACIONALES. PRIMERA EDICIÓN. 2012.
 CENTRO DE FORMACIÓN

PROF: EDITH BARAJAS HERNANDEZ HERNANDES

LIC: EN ENFERMERÍA

GRUPO “E” 3°CUATRIMESTRe

TEMA: ALIMENTACIÓN EN EMBARAZADA

INTEGRANTES:
1.-MARIA GUADALUPE VICENTE NUCAMENDI
2-HEYDY JANETH SANTIZ VELAZQUEZ
3.-ANAHI SILIAS MENDOSA
4.-JOSE ALBERTHO MEZA RUIZ
5.-EDIEL SANCHES CRUZ
6.-JESÚS ALEXIX SANCHEZ ESPINOSA