FACULTAD DE CIENCIAS DE LA

SALUD
ESCUELA DE PSICOLOGIA

JORNADA DE INTERVENCION PARA PREVENIR LA VIOLENCIA TALLER

DE PAREJA EN ALUMNOS DE 3 AÑO DE SECUNDARIA APRENDIENDO A RECONOCER MIS PENSAMIENTOS Y
EMOCIONES

OBJETIVO  Conocer y Aplicar la técnica el triángulo cognitivo para cambiar ideas irracionales Técnica
sobre las relaciones violenta de pareja TRIANGULO
COGNITIVO

MOMENTO METODOLOGIA TIEMPO MATERIALES

 El facilitador da las palabras de bienvenida a los participantes y

PRESENTACION

 Por medio de un sociodrama presentar el tema

motivacion

 explica el objetivo del taller ( SE PRESENTA EL TEMA) SE EXPLICA QUE SE VA

A ENSEÑAR 10 MIN
 Explica la secuencia de la dinámica a realizar
.
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ESCUELA DE PSICOLOGIA

1. Se dibuja un triángulo en un papelote en el cual se le explicara los términos de P

(PENSAMIENTO), S(SENTIMIENTO),C(COMPORTAMIEONTO) y el lugar en
donde pertenece cada uno para luego presentar el caso como modo de ejemplo.
.
2. Se escribe un evento reciente, llamado “evento desencadenante”, en una esquina de la
página. Este debe ser un evento simple e inocuo. Un ejemplo es “Vi a mi enamorado
en el supermercado y no me saludó”.

3. Se escribe un pensamiento relacionado con el evento desencadenante por fuera del

vértice del triángulo etiquetado como “Pensamiento”. Escribe algo que
verdaderamente creas que pudiste haber pensado en esa situación. Un ejemplo es
DESARROLLO

“Probablemente no le importo”. PAPELOTES

15
PLUMONES
4. Se escribe un sentimiento relacionado con este pensamiento afuera del vértice
HOJAS DE
etiquetado como “Sentimiento”. Se escribe algo que verdaderamente creas que pudiste
COLORES
sentir en base a ese pensamiento. Algunos ejemplos son “Decepción”, “Enojo” o
“Soledad”.

5. Se escribe una acción o comportamiento relacionado al sentimiento afuera del vértice

etiquetado como “Acciones/Comportamiento”. Escribe algo que verdaderamente creas
que pudiste hacer en base a dicho sentimiento. Algunos ejemplos son “Llorar”,
“Confrontarlo” o “Alejarte lentamente”.

6. Se compara el pensamiento, sentimiento y acción/comportamiento presentados en tu

triángulo cognitivo para el evento desencadenante. Continuando con nuestro ejemplo,
pensar que no le agradas a alguien, sentirte decepcionado y llorar debido a que no te
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saludó quizá sean respuestas extremas al evento desencadenante y pueden ser

indicadores de un pensamiento irracional.
7. Se borra el pensamiento ilógico. Cámbialo por uno que te dirija a un sentimiento más
placentero y a un comportamiento más aceptable. Por ejemplo, los pensamientos
lógicos a los que puedes cambiar son “Quizá no me vio” o “Quizá tenía prisa”.

CADA 7 MINUTOS SE LE PREGUNTARA CON LA TECNICA GESTALT

(AQUÍ Y AHORA)
 ¿COMO SE LLAMA EL TALLER?
 ¿QUE TECNICAS ESTAN APRENDIENDO?
 ¿COMOESTAS APRENDIENDO?

 Evaluar la técnica a partir de un caso, teniendo ya los triangulo hechos en papelotes. 20 MIN
 A través de lluvia de Ideas lograr que los estudiantes expresen lo que entendieron
acerca del tema y formular una conclusión
 Utilizar Ideas fuerza para las personas que participaron en el taller los cuales pueden
CIERRE

ser “ pensar bien para sentirse bien”