Anda di halaman 1dari 2

Untuk menilai tingkat kecanduan, jawab pertanyaan berikut menggunakan skala ini:

1 = Jarang, 2 = Kadang-kadang, 3 = Sering, 4 = Sering, 5 = Selalu.

1. Seberapa seringkah Anda menemukan bahwa Anda tetap online lebih lama dari yang Anda inginkan?

2. Seberapa sering Anda mengabaikan pekerjaan rumah tangga untuk menghabiskan lebih banyak waktu
on-line?

3. Seberapa seringkah Anda lebih memilih kegembiraan Internet terhadap keintiman dengan pasangan
Anda?

4. Seberapa sering Anda membentuk hubungan baru dengan sesama pengguna on-line?

5. Seberapa sering orang lain dalam hidup Anda mengeluh kepada Anda tentang jumlah waktu yang
Anda habiskan secara on-line?

6. Seberapa sering nilai atau pekerjaan sekolah Anda menderita karena jumlah waktu yang Anda
habiskan di internet?

7. Seberapa sering Anda memeriksa e-mail Anda sebelum hal lain yang perlu Anda lakukan?

8. Seberapa sering kinerja pekerjaan atau produktivitas Anda menderita karena internet?

9. Seberapa seringkah Anda menjadi defensif atau rahasia ketika ada yang bertanya apa yang Anda
lakukan secara on-line?

10. Seberapa seringkah Anda menghalangi pikiran-pikiran yang mengganggu tentang kehidupan Anda
dengan pikiran-pikiran yang menenangkan dari Internet?

11. Seberapa sering Anda menemukan diri Anda mengantisipasi ketika Anda akan on-line lagi?

12. Seberapa seringkah Anda takut bahwa hidup tanpa internet akan membosankan, kosong, dan tidak
menyenangkan?

13. Seberapa seringkah Anda memotret, berteriak, atau bertindak jengkel jika ada yang mengganggu
Anda saat Anda sedang on-line?

14. Seberapa sering Anda kehilangan tidur karena larut malam?

15. Seberapa seringkah Anda merasa disibukkan oleh Internet ketika off-line, atau berfantasi tentang
online?

16. Seberapa sering Anda menemukan diri Anda mengatakan "hanya beberapa menit lagi" saat on-line?
17. Seberapa sering Anda mencoba untuk mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan secara on-line
dan gagal?

18. Seberapa sering Anda mencoba menyembunyikan berapa lama Anda sudah online?

19. Seberapa sering Anda memilih untuk menghabiskan lebih banyak waktu on-line untuk keluar dengan
orang lain?

20. Seberapa sering Anda merasa tertekan, murung, atau gugup ketika Anda sedang offline, yang hilang
setelah Anda kembali on-line?