EL TRIÁNGULO DEL AMOR

TEORÍA DE ROBERT J. STERNBERG

La teoría triangular del amor define el amor como una relación interpersonal con tres
componentes característicos: intimidad, pasión y compromiso.

1. La intimidad sería el componente de vínculo, conexión, de compartir los

sentimientos con el otro.

Incluye diez elementos (hablamos de intimidad cuando se presenta una cantidad

suficiente de estos elementos)

1. Deseo de promover el bienestar de la persona amada.

2. Sentimiento de felicidad junto a la persona amada
3. Gran respeto por el ser amado
4. Capacidad de contar con la persona amada en momentos de necesidad
5. Entendimiento mutuo con la persona amada
6. Entrega de uno mismo y de sus posesiones a la persona amada
7. Recepción de apoyo emocional por parte de la persona amada
8. Entrega de apoyo emocional a la persona amada
9. Comunicación íntima con la persona amada
10. Valoración de la persona amada

Génesis: Autoexposición como inicio de la intimidad. Derribar muros. Esto contribuye a

que el otro también se autoexponga.

Peligros: sentimientos respecto a ser una persona independiente y autónoma. Esto

implica la búsqueda de un equilibrio entre intimidad y autonomía.

2. La pasión sería el deseo de unión con el otro, expresión que vehicula algunas
necesidades personales como el autoestima, satisfacción sexual, etc.

Propiedades:
1. Expresión de deseos y necesidades
2. No es necesariamente sexual
3. Pueden haber otras necesidades como el sentimiento de pertenencia, la sumisión
(por educación hay mujeres que han identificado el amor con la subyugación).
4. Prospera en base al refuerzo intermitente: “recompensa periódica, a veces
aleatoria, de una determinada respuesta a un estímulo” Es más probable que uno pierda
interés o deseo por una cosa, y que se aburra, si siempre logra una recompensa cuando
la consigue, que si a veces la logra y a veces no. También, a veces, es mejor desear que
lograr. Por otro lado, si alguien no lograra nunca lo que desea se frustraría y la pasión se
acabaría
5. Se alimenta de la intimidad (y viceversa). Aunque a veces se oponen (por ejemplo,
con una prostituta, o por la creencia de que la intimidad interfiere en la satisfacción
sexual)

3. El compromiso es la decisión firme de permanencia junto a esa persona, de

continuar con la relación de forma indefinida o permanente.

Dos aspectos (que no se implican necesariamente)

 A corto plazo: decisión de amar a otra persona

 A largo plazo: compromiso de mantener ese amor

Propiedades.

 Es lo que mantiene la relación cuando se dan los casi inevitablemente altibajos

 Hay implícito o explícito un objetivo que marca el fin del compromiso. Pueden tenerse
distintos conceptos del fin de este contrato (desamor, fin de la vida, etc.)
 Compromiso con una persona no implica el compromiso con el tipo de relación

Según Sternberg, el amor completo sería aquel que presenta los tres componentes y por
ende tendría más posibilidades de continuidad en el tiempo que un amor que se basase
sólo en uno o dos de ellos, aunque también debemos puntualizar que cualquiera de las
variantes que arroja el triángulo puede ser simplemente una etapa por la que pasa una
relación que puede ser exitosa y satisfactoria, o que puede ser el amor completo para
alguien que no tiene necesidad de compromiso, o de pasión, o de intimidad.

En consecuencia, éstos serían algunos tipos de relación o fases posibles de la misma:

1. Cariño: El sentimiento de cariño amistoso, donde tienes un verdadero vínculo con el

otro pero no hay nada de pasión ni compromiso. Podría ser el caso de una relación que
ya estás listo para aceptar que ha terminado o de un amigo.
2. Encaprichamiento: Sólo pasión. Es el modelo de amor en el que ni tienes vínculo con el
otro ni intención de permanecer a su lado (y en mi opinión puede ser un modelo perfecto,
si ambos miembros están en ese punto).
3. Amor vacío: Es la unión en la que no hay nada de pasión (porque se fue o porque no
ha aparecido nunca) ni tampoco intimidad entre sus miembros, y no obstante no hay
intención de romper la pareja. Warning! Peligro alto de amargura.
4. Amor romántico: Es aquel en el que está presente la pasión y además existe un vínculo
íntimo entre los amantes, pero no una intención de continuidad en la relación de pareja.
Una locura de verano, por ejemplo.
5. Amor sociable o de compañía: Es aquella unión en la que no hay pasión, pero el
compromiso, el compañerismo, el vínculo emocional y personal están intactos. Puede
parecerse al cariño pero es más fuerte, puesto que contiene un compromiso de seguir
juntos. Puede ser una amistad muy especial con alguien, una relación de pareja en la que
la pasión se enfrió, el vínculo con un hermano…
6. Amor fatuo o loco: Son aquellas relaciones en las que existe pasión y los miembros se
lanzan a comprometerse sin haber construido un vínculo y una intimidad previos. Esto lo
veo demasiado a menudo, me temo.
7. Amor consumado o completo: Sería el amor ideal y perfecto en el que no sólo existen
los tres componentes a la vez (la pareja tiene pasión de forma continuada, han creado un
fuerte vínculo íntimo y de compartición de sus sentimientos e ideas más personales y
además están firmemente decididos a continuar juntos) sino que además se dan los tres
componentes de forma igual en ambos (ya que uno puede sentir mucha pasión e
intimidad pero tener algo menos de compromiso mientras que el otro podría ser todo
compromiso y aportar muy poca pasión a su contrincante, destabilizando el triángulo).

Sternberg señala –y yo le doy toda la razón- que mantener un amor consumado puede
ser aún más difícil que construirlo. Es vital que la presencia de los tres componentes
dentro nuestro se traduzca en acciones que los visibilicen, puesto que el equilibrio
personal en cada uno de nosotros vendrá de la delicada relación entre cuánto sientes tú y
cuánto percibes que siente el otro.

La Teoría triangular del Amor del psicólogo estadounidense Robert Sternberg caracteriza
el amor en una relación interpersonal según tres componentes diferentes: Intimidad,
Pasión y Compromiso. Las diferentes etapas o tipos de amor pueden ser explicados con
diferentes combinaciones de estos elementos. De acuerdo al autor, una relación basada
en un solo elemento es menos probable que se mantenga que una basada en dos o en
los tres.

De esta manera existirían diferentes formas de amor de acuerdo a las posibles

combinaciones de estos factores, a saber:

Gráficamente podemos representarlo en una figura triangular o Triángulo del Amor:

1.- Cariño: En este caso, no debe tomarse en un sentido trivial. Este es el cariño íntimo
que caracteriza las verdaderas amistades, en donde se siente un vínculo y una cercanía
con la otra persona, pero no pasión física ni compromiso a largo plazo.

2.- Encaprichamiento: Es lo que comúnmente se siente como “Amor a primera vista”, pero
sin intimidad ni compromiso, este amor puede desaparecer en cualquier momento.

3.- Amor Vacío: A veces, un amor más fuerte se deteriora en un amor vacío, donde hay
compromiso, pero la pasión y la intimidad han muerto. En las culturas donde existen los
matrimonios arreglados, las relaciones suelen comenzar con un amor vacío.

4.- Amor Romántico: Las parejas románticas están unidas emocionalmente (como en el
cariño) y físicamente, mediante la pasión.

5.- Amor Sociable: Es frecuentemente encontrado en matrimonios en que la pasión se ha

ido, pero hay un gran cariño y compromiso con el otro. Suele suceder con las personas
con las que compartes tu vida, pero sin deseo sexual ni físico. Es más fuerte que el
cariño, debido al elemento extra que es el compromiso. El amor que se encuentra en la
familia es una forma de Amor Sociable, así como en profundos amigos, que pasan mucho
tiempo juntos en una relación sin deseo sexual.

6.- Amor Fatuo (Vano): Se da en relaciones en que el compromiso es motivado en su

mayoría por la pasión, sin la estabilizante influencia de la intimidad.

7.- Amor Consumado: Es la forma completa del amor. Representa la relación ideal hacia
la que todos quieren ir pero que aparentemente pocos alcanzan. Sin embargo, Sternberg
señala que mantener un amor consumado puede ser aún más difícil que llegar a él.
Enfatiza la importancia de traducir los componentes del amor en acciones. “Sin
expresión”, advierte, “Hasta el amor más grande puede morir”. El amor consumado puede
no ser permanente. Por ejemplo, si la pasión se pierde con el tiempo, se puede convertir
en un amor sociable. El equilibrio es importante para que una relación amorosa
trascienda:
1- Tabla:

2- Tipos de amor y subtipos

2.1 Sólo…

… Intimidad: amor amigo

… Pasión: amor insensato

… Decisión-compromiso: amor vacío

2.2 Combinación doble de…

… Intimidad + Pasión : amor romántico

… Intimidad + Compromiso: amor y compañerismo

… Pasión + Compromiso: amor vano

2.3. Combinación triple de…

… Intimidad + Pasión + Compromiso: amor consumado

2.4. Ausencia de los tres componentes: El no-amor.

3- Diferentes cursos de la intimidad, la pasión y el compromiso (en la relación).

4- La Geometría del triángulo del amor

4.1. Cantidad de amor y formas del tríangulo:

4.2. Compromiso.

-Relaciones entre los niveles reales e ideales de compromiso:

-Relaciones entre el grado de compromiso de dos individuos en una relación: