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EL VOLEY, HISTORIA, FUNDAMENTOS, REGLAS BASICAS

QUÉ ES EL VÓLEY?
El voleibol, volleyball o simplemente voley, es un deporte donde dos equipos se
enfrentan sobre un terreno de juego separados por una red central. El objetivo del
juego es tratar de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo
contrario e impedir que el oponente haga lo mismo. El equipo dispone de tres toques
para retornar el balón (además del toque de bloqueo), pero no puede ser parado,
sujetado, retenido o acompañado.

Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier
otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los
jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.

Fundamentos básicos del Voleibol


1. Historia del voleibo
2. El voleo
3. Voleo atrás de pelotas altas
4. Voleo lateral de pelotas altas
5. Pase latera
6. Saque de tenis
7. Formaciones para la recepción del saque sin penetración
8. El remate
9. Remate – apoyo
10. Bibliografía PALABRAS CLAVES: VOLEIBOL. VOLYBALL. FUNDAMENTOS
DE VOLEIBOL. VOLEO. SAQUE. REMATE.
El Voleibol no es más que un juego de balón ligero, que se ha popularizado, debido a
que constituye un magnifico ejercicio y además entretenimiento, está exento de peligro
y sus reglas son muy sencillas. Se práctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de
18 metros de largo por 9 metros de ancho. En la parte central de la cancha se alza una
red semejante a la de tenis, de 2.50 metros de altura, y a cada lado de ella se colocan
6 personas, de modo que el partido reglamentario reúne 12 jugadores divididos en dos
bandos. El jugador efectúa el saque lanza la pelota al aire sobre la red al campo
contrario y queda iniciado el juego, éste consiste en que el balón debe pasar sobre la
red de un lado al otro, impulsado exclusivamente con las manos y mantenido siempre
en el aire. No es permitido el rebote. Si esto ocurre, el bando culpable pierde un punto
y debe entregar el balón al bando contrario para que sirva la nueva salida. Los partidos
se conciertan a 15 puntos o tantos, y gana el equipo que primero los anota a su favor.
HISTORIA DEL VOLEIBOL
El Voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan. Era entonces director de
Educación Física en el YMCA de Holihoke, en el estado de Massachusetts, y había
establecido, desarrollado y dirigido, un vasto programa de ejercicios y de clases
deportivas masculinas para adultos. Se dio cuenta de que precisaba de algún juego de
entretenimiento y competición a la vez para variar su programa, y no disponiendo más
que del baloncesto, creado cuatro años antes (1891), echó mano de sus propios
métodos y experiencias prácticas para crear un nuevo juego. Morgan describe así sus
primeras investigaciones:
"El tenis se presentó en primer lugar ante mi, pero precisaba raquetas, pelotas,
una red ydemás equipo. De esta manera, fue descartado. Sin embargo, la idea de
una red parecíabuena. La elevamos alrededor de un 6 pies y 6 pulgadas del
suelo, es decir, justo por encima de la cabeza de un hombre medio. Debíamos
tener un balón y entre aquellos que habíamos probado, teníamos la vejiga
(cámara) del balón de baloncesto. Pero se reveló demasiado ligero y demasiado
lento; entonces probamos con el balón de baloncesto, mismo, pero
era demasiado grande y demasiado pesado. De esta manera nos vimos
obligados a hacer construir un balón de cuero con la cámara de caucho que
pesaba entre 9 u 12 onzas".
Las reglas iniciales y los conceptos de base fueron establecidos: la MINTONETTE,
primer nombre con el que se le había bautizado, había nacido. El profesor HALSTEAD
llama la atención sobre la "batida" o la fase activa del lanzamiento, y propone el
nombre de "Voleibol". Gracias al YMCA el juego del Voleibol fue introducido en Canadá
y en mucho paísea: Elwood S. BROWN en las Filipinas; J. Oward CROCKER en
China; Frank H. BROWN en Japón; el doctor J.H.GRAY en Birmania, en China y en la
India, así como por otros precursores en México, en América de Sur, en Europa, en
Africa y en Asia. Los primeros campeonatos Nacionales de Voleibol tuvieron lugar en
los Estados Unidos en 1922, y es en 1928 cuando se crea el USVA: la United States
Volleyball Association. En 1938 se establecieron uno contactos Internacionales entre
Polonia y Francia. Desgraciadamente, la segunda Guerra Mundial interrumpió las
entrevistas. Solamente a finales de 1945 fué posible establecer nuevas relaciones. Por
su parte, el doctor Harold T. Friermood, entonces miembro del YMCA y muy pronto
secretario de la USVBA, intentó establecer otra vez las relaciones Internacionales e
hizo difundir algunas obras sobre el Voleibol. Paralelamente a la puesta en
funcionamiento de esta organización (Federación de Voleibol), se realizaron
numerosas demandas para la inscripción del Voleibol en los Juegos Olímpicos.
Gracias a la Federación Búlgara, la dirección de la Federación Internacional de
Voleibol tuvo ocasión de presentar un torneo en Sofía (1957), durante la sesión del
Comité Olímpico Internacional. Un gran número de miembros de las más altas
instancias deportivas asistió a la final, que fue una magnífica demostración.
El Voleibol fue reconocido deporte olímpico siete años más tarde, cuando fue inscrito
en el programa de los Juegos Olímpicos de Tokio, en un principio con la participación
de 16 equipos masculinos y, finalmente, con la ayuda de los miembros japoneses de la
Federación Internacional de Voleibol, con 10 equipos masculinos y 6 femeninos. El
número de seis equipos femeninos pasó a ocho para los Juegos Olímpicos de México.
Más tarde, gracias a la gran comprensión del Sr. Avery Brundage, Presidente, y a los
miembros del Comité Olímpico Internacional, así como del Comité de Organización de
los JJ.OO. de Munich, el voleibol pudo estar representado por 12 equipos masculinos
y 8 femeninos, cifras que debieron ser mantenidas en razón de la gran notoriedad de
este deporte: 115 Federaciones Nacionales afiliadas, más de 45 millones de
practicantes en el mundo, y la facilidad dada por estos números para la organización
de dos torneos olímpicos de 1972. Nuestro deseo era obtener un fórmula más
equitativa con 20 equipos, más en consonancia con nuestras necesidades de
divisiones intercontinentales. Con motivo de su tercera participación en los JJ.OO- la
Federación Internacional ha alcanzado su plena madurez, administrativa y deportiva.
Este resultado fue obtenido por el trabajo de cada uno, cualquiera que sea su rama de
actividad, pero sobre todo por el espíritu de colaboración de solidaridad y de amistad
que fue siempre la base de las relaciones entre dirigentes, técnicos y jugadores.
EL VOLEO
El Voleo es el fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en
cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo,
debemos considerar todas las posibles alternativas como puede realizarse.
Ya es conocido por todos que el voleo de pelotas altas con dos manos podrá
ejecutarse adelante, atrás y lateral; y que durante la ejecución principalmente los
movimientos ejecutados por los brazos serán los que nos permitirán observar una
acción distinta en cada caso. Antes de comenzar con la descripción técnica de cada
uno de elloVOLEO ATRÁS DE PELOTAS ALTAS:
Es un pase que se utiliza con el objetivo de engañar al contrario, puesto que se le
ocasiona a la trayectoria del balón un cambio repentino e inesperado en su dirección,
para des concertar al adversario en su colocación y organización defensiva. Este tipo
de pase algunas veces puede utilizarse en situaciones de apremio, pero,
generalmente es el armador o levantador del equipo quien con más frecuencia lo
utiliza. Una de las tácticas de juego más usadas es la de dirigir el balón a posiciones o
lugares donde el equipo contrario ofrezca menor resistencia y esto bien puede lograrse
con la utilización del pase atrás, ya que forma una manera repentina de sorprender al
oponente sin darle tiempo de reaccionar.
Técnicamente el jugador que ejecuta el pase atrás adopta la posición básica para la
ejecución del voleo de pelotas altas adelante, con la particularidad que en este caso
las manos se consiguen encima de la cabeza con las palmas hacia arriba, lo que
obliga a quien ejecuta, colocarse exactamente debajo del balón; al momento de
impulsar la pelota, las piernas, el tronco y los brazos actúan simultáneamente,
principalmente con un movimiento de hiperextensión del tronco al tiempo que se sigue
la trayectoria del balón con la mirada.
s, debemos aclarar que el voleo ejecutado con intenciones de preparar el ataque es lo
que se denomina PASE.

VOLEO LATERAL DE PELOTAS ALTAS


Este tipo de voleo se realiza con los mismos objetivos tácticos que el descrito
anteriormente. Engañar, sorprender y no evidenciarse son los ingredientes que le
ponen el carácter a los sistemas ofensivos de un buen equipo, por esta razón el voleo
lateral y el voleo atrás serán herramientas de trabajo que se utilizarán con bastante
frecuencia.
Técnicamente el voleo lateral se ejecuta de la misma manera que el anterior, la
impulsión al balón se realiza con un movimiento de flexión y extensión total, sólo que
por el cambio que se le imprime a la pelota en su trayectoria, en la última parte del
movimiento se hará una pequeña inclinación del cuerpo hacia el lado donde se ejecuta
el voleo.
PASE LATERAL EL SAQUE
Todo saque debe reunir básicamente tres características: seguridad, precisión y
efectividad ya que si posee éstas, dificulta la recepción del contrario y por ende la
construcción del ataque, favoreciendo la posterior acción defensiva del equipo
sacador.
El saque debe ser un elemento de juego bien cuidado, por cuanto es frecuente
observar que al momento de fallarlo, produce un efecto psicológico negativo en los
integrantes del equipo, de la misma manera que habría de considerarse la
imposibilidad que existe de anotar puntos sin la posesión de éste.
Existen como hemos dicho anteriormente, varias técnicas para la ejecución del saque.
A continuación haremos la descripción del saque lateral y la del saque de tenis.
SAQUE LATERAL
Para la realización de este tipo de saque, el ejecutante se coloca en la zona
respectiva, lateral o perpendicular a la red, con los pies paralelos y separados
aproximadamente a la anchura de los hombros. La pelota se sostiene frente al cuerpo
con la mano adelantada, luego se lanza y se golpea el balón en la parte ínfero
posterior con el otro brazo extendido y la mano acopada a la altura de la cadera;
simultáneamente se realiza una rotación de la cintura y un paso al frente con el pie
adelantado para proporcionarle una fuerza última y

adicional.

Reglas Básicas Del Voleibol


Es una disciplina deportiva de carácter colectivo, que puede ser jugada al
aire libre y en interiores. Consta de seis jugadores en la cancha, quienes se
ubican en posiciones imaginarias de ataque (2,3,4) y defensa (1,6,5) dentro
de un rectángulo de 9 mts x 18 mts, dividido en dos partes iguales por una
línea central a 9 mts l y una maya ubicada a 2.47 mts para masculino y
2.34 mts para femenino.

El voleibol requiere de un deportista, ágil, fuerte, inteligente y completo, ya


que debe desempeñar cualquier función de defensa o ataque en un
momento determinado.
Es importante también destacar que el voleibol es un deporte en el que no
hay contacto, por lo que hace que sea un deporte mas pasivo, pero eso no
quiere decir que no sea emocionante todo lo contrario ya que al jugar se
despiertan sentimientos que hacen que los jugadores cojan rivalidad y
midan sus destrezas.

En este deporte es necesario rotar hacia la derecha cada vez que se gana
el saque, en caso de no rotar se sancionara el equipo. Es importante aclarar
que también existen sistemas de juego que permiten que los jugadores
puedan cambiar totalmente sus posiciones pero solo en algunos momentos,
exactamente cuando el balón esta en juego.
La federación que dirige este deporte a nivel mundial es la FIVB
(Federación Internacional De Voleibol) bajo las reglas que
esta federación repotorte se rige el deporte.
Algunas faltas comunes, seguidas o que mas suceden en un partido son:
1. Doble golpe: consiste en que el el jugador golpea o pasa
el balón tocándolo dos veces. (un jugador solo puede tocar una vez
el balón, el equipo puede tocar 3 veces el balón: recepción, pasar y atacar)
2. Invasión: esta se puede dar de varias maneras como: tocar la malla en el
ataque o en el bloqueo ; pisar la linea que divide la cancha en dos ; o pisar
la raya del final al realizar el servicio (saque)
3. Falta de respeto al juez: esta se da ya que los jugadores realizan
reclamos a cerca de un punto que no fue claro pero no tienen en cuenta que
por respeto al juez y por las reglas de la FIVB SOLAMENTE el capitán esta
autorizado a dirigirse al juez como vocero de su equipo.
4. Tiempos: al haber tiempos TODOS los jugadores deben estar totalmente
fuera de la cahncha de juego, al igual que en el juego no se pueden salir de
esta mientras que el balon no este en movimiento.

+ El voleibol es un deporte que no tiene tiempo limite, se juega de manera


que el equipo que complete el set.
+ Los partidos varian segun lo que se acuerde o segun los jugadores a que
rama pertenecen, pueden ser: el que gane 2 sets de 3 ; o el que gane 3 sets
de 5.
+ En voleibol se pueden hacer los cambios que el director tecnico quiera.
+ En el voleibol el entrenador puede pedir los tiempos que el desee, pero los
tiempos son solo de 1 minuto.
+ Un jugador que este en la zona de defensa no puede atacar de la zona de
ataque. Puede atacar desde su zona es decir zaguero.
EL VOLEY
VOLEIBOL

Historia

El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895


en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George
Morgan, un profesor de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de
interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su
alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en
la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores.
Hace más de 100 años cuando el americano William G. Morgan propuso un juego
nuevo a sus alumnos, este no podía prever que había hecho un gran descubrimiento.
Su “Mintonette” que pronto se llamó voleibol, se convirtió en uno de los deportes más
populares, hoy en día más de 170 millones de personas juegan en todo el mundo en
más de 200 clubes nacionales de voleibol.
El señor Morgan estaba buscando un deporte que no ocupara mucho espacio, y que
posibilitase la participación de todos sus alumnos. No debería ser tan duro como el
fútbol o el baloncesto, pero habría de ofrecer, sin embargo, entretenimiento y aumentar
la forma física.
Colocó una red de tenis a una altura de seis pies (1.86mts.), e invitó a sus jugadores a
pasar la pelota (inicialmente el tubo de la pelota de baloncesto) por encima de la red
de manera que ésta estuviera siempre volando (inglés = “Volley”). Pronto se vio que
esta indicación, sola, no era suficiente para satisfacer el deseo delos deportistas. Era
necesario fijar las posibilidades de ataque y defensa con unas normas precisas. Entre
las primeras reglas del voleibol hace más de 100 años y el nivel actual de juego hay un
gran trecho.

EL CONCEPTO DEL JUEGO

En el voleibol se enfrentan dos equipos de 6 jugadores cada uno en una pista de 18 x


9 metros. En la mitad de la pista hay una red tensa.
Ambos equipos intentan jugar la pelota de tal manera que esta toque el suelo en la
pista del contrario. La pista propia se defiende con tal de evitarlo. Cada equipo puede
tocar la pelota tres veces antes de volver a pasarla por encima de la red. Cada jugador
puede efectuar la primera y tercera jugada, pero nunca dos veces consecutivas
(excepto en el bloqueo).
Una jugada empieza con un saque mediante el cual la pelota debe ser golpeada por
encima de la red desde el área de saque hasta la pista del contrario. El otro equipo
intenta recibir la pelota un construir un ataque aprovechándose de que puede tocar
ésta tres veces.

APARTADOS DE NORMAS

• Un equipo consiste en seis jugadores en el campo y hasta seis suplentes.


• Un equipo solo podrá jugar cuando tenga seis jugadores en la pista.
• Un equipo podrá efectuar como máximo seis cambios durante cada juego, pudiendo
ser los cambios, individuales o de varios jugadores a la vez.
• Un jugador comete una falta (punto para el contrario) si deja la posición antes del
saque.
• Cada falta tiene su castigo: punto para el equipo contrario y pérdida del saque si
tiene éste.
• Si los jugadores de ambos equipos cometen falta simultáneamente el árbitro pita
doble falta y se repetirá la jugada.
LA ROTACIÓN
Si un equipo gana derecho al saque, sus jugadores deberán avanzar una posición en
el sentido de las manecillas del reloj. El jugador delantero derecho se convierte en el
jugador trasero derecho y efectuará el saque.
Gracias a este sistema de rotación todos los jugadores ocuparán cada una de las
posiciones. De este modo cada jugador juega tanto en defensa como en ataque.

COLOCACIÓN DE LOS JUGADORES

Las posiciones de los jugadores están indicadas con el número I hasta el VI según el
orden de saque.
Antes de cada jugada (antes del saque) los jugadores de ambos equipos deberán
ocupar su posición.

CONTACTO CON EL BALÓN

Se podrá hacer contacto con el balón con cualquier parte del cuerpo. El contacto debe
ser corto y de una sola vez para que la trayectoria de la pelota se mantenga previsible
para el compañero y el contrario.

CLASIFICACIÓN EN EL JUEGO

El partido

Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se
disputan al mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la
denominación anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos
acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento.
Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos
(i.e.: con 25-23 se gana, pero con 25-24 habría que esperar al 26-24 y así
sucesivamente mientras ninguno de los dos equipos no consiga los dos puntos de
ventaja).
De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero
también con dos de ventaja. Este set tiene así una duración más reducida, pero de
todas formas, la duración de los encuentros de voleibol es muy variable, pudiendo
extenderse desde alrededor de una hora hasta incluso más de dos horas y media.
El tie-break
Si el resultado es de 2 sets por bando (2:2) se jugará el quinto sets decisivo.

EJEMPLOS DE LA PÉRDIDA DE PUNTOS O DEL SAQUE


Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el balón o comete
alguna infracción:
• La pelota toca el suelo.
• La pelota se estrella con la red.
• La pelota toca la varilla de la red, más allá de la línea lateral o los postes.
• La pelota toca el suelo u otro objeto fuera de la pista.
• Un equipo juega cuatro veces el balón (sin hacer un bloqueo)
• Un jugador toca el balón 2 veces consecutivas (a excepción en el recibimiento del
saque).
• Manipular la pelota incorrectamente (retención).
• Un jugador toca la red o traspasa las líneas medias.
• Un jugador no está en posición correcta durante el saque.
• En zaguera efectúa un bloqueo o ataca la red.

EL CAMPO DE JUEGO

El campo donde se juega al voleibol


es un rectángulo de 18 m de largo por 9 m de ancho, dividido en su línea central por
una red que separa a los dos equipos. En realidad el juego se desarrolla también en el
exterior, en la zona libre, a condición de que el balón no toque suelo ni ningún otro
elemento. La zona libre debe ser al menos
de 3 m, mínimo que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las
líneas laterales y 8 m para las líneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe
tener una altura mínima de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12,5 m.
A 3 m de la red, una línea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se
encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese
momento en papeles defensivos (zagueros y líbero). Estas líneas, se extienden al
exterior del campo con trazos discontinuos, y la limitación que representan se proyecta
igualmente en toda la línea, incluso más allá de los trazos dibujados. Todas las líneas
tienen 5 cm de ancho.
El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente
protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.
LA RED

En el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10m de
largo, con dos bandas y dos varillas verticales sobresalientes sobre la línea lateral del
campo. El borde superior de la red, las varillas y el propio techo del pabellón delimitan
el espacio por el que se debe pasar el balón a campo contrario. La altura superior de
la red puede variar en distintas categorías, siendo en las categorías adultas de 2,43 m
para hombres y 2,24 m para mujeres.

EL BALÓN

El balón es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y


presión interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm². Es más pequeño y ligero que los balones
de baloncesto o fútbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el más cómodo
y utilizado es el de cuero. También hay balones de plástico que ocasionalmente se
pueden utilizar en entrenamientos.

Tiempo de juego (sets)

Los campos se sortean antes del partido, así como el saque inicial. En Por analogía,
los números del uno al seis se emplean para designar las correspondientes zonas del
campo (i.e.: zona dos, zona cuatro,...).
cada set se produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque. En caso
de ser necesario el quinto set, set decisivo, se procede a un nuevo sorteo y además se
realiza un cambio de campo al alcanzarse el punto 8 por el primero de los equipos.

Tiempos muertos
Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en cada
set. Los tiempos pueden ser pedidos tanto por el entrenador como por el capitán. En
competiciones oficiales se establecen además, de oficio, dos tiempos técnicos de 60
segundos cuando se alcanza por el primero de los equipos los puntos 8 y 16
respectivamente de cada set, salvo en el quinto set definitivo. Durante los tiempos
muertos, los jugadores en juego acuden a la zona libre próxima a los respectivos
banquillos, donde pueden recibir instrucciones del entrenador. El resto de jugadores
pueden calentar sin balones en la zona libre detrás de la línea de saque.

Los equipos

Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones.
Tres de los jugadores forman la línea delantera, en tareas de ataque y los otros tres se
colocan detrás y actúan de defensores o zagueros.
El equipo completo lo pueden formar un máximo de 14 jugadores (12 más 2 líberos),
un entrenador, un entrenador asistente, un masajista y un médico. Cada jugador se
identifica por un número distinto, del 1 al 20, número que aparece tanto en la parte
delantera como en la trasera de la camiseta. Uno de los jugadores será el capitán del
equipo y se identifica por una banda visible debajo de su número. Los líberos no
pueden ser capitán y son los únicos que pueden y tienen que vestir una indumentaria
distinta, generalmente de distintos colores al resto del equipo.

Cambios

Los jugadores de la formación inicial de cada set pueden ser sustituidos una única vez
en el set y posteriormente reintegrarse deshaciendo el cambio por el jugador que lo
sustituyó. Así, el número máximo de sustituciones es de seis, una por jugador. No se
contabilizan aquí las entradas y salidas del líbero. A su vez, el jugador sustituto
tampoco puede sustituir más que a un único jugador por set.
Los cambios se realizan, a excepción del libero, por la zona delimitada entre la línea
de tres metros y la red.

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL

Se emplean diversas técnicas para impulsar la pelota en distintas situaciones del


juego. En todas ellas el balón debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La
retención, arrastre o acompañamiento del balón es falta. El criterio arbitral en la
aplicación de esta norma es fuente habitual de polémica por parte de los aficionados
que asisten a los partidos.
EL SAQUE O SERVICIO

Cada jugada empieza con un saque o servicio. El jugador que efectúa un saque puede
obtener directamente un punto, pero, también puede perder el derecho al saque
cuando falla.
El objetivo original del saque consistía en poner la pelota en juego, de empezar el
juego. En el voleibol moderno es la primera arma de ataque. Parecido al tenis un
saque flojo facilita la construcción del equipo contrario. Un saque seguro pero fácil, es
como un regalo para el equipo contrario, porque este tiene la posibilidad de construir
una jugada efectiva.

Consejos para los saques:

• Utilizar en los campeonatos solo los saques que se dominen.


• Si falta puntería en el saque, se debe apuntar al centro de la cancha.
• Si el saque es preciso se debe ubicar el punto débil del equipo contrario:
o Al receptor más débil.
o Entre dos jugadores.
o A un punto en el fondo del campo.
o Justo detrás de la red.
o Al jugador pasador.
• Intentar repetir los saques efectivos, si se nota que el equipo contrario los descifra,
cambiar el tipo de saque.

SAQUE DE PÉNDULO:

Es especial para los principiantes y


niños, dado que es fácil de aprender y se puede aplicar con poca fuerza y con
exactitud. Es al mismo tiempo fácil y previsible para el equipo receptor, la pelota lleva
muy poca velocidad (todo lo contrario del saque de tenis) y tienen una trayectoria alta
y curva.
Con el saque de péndulo no se podrá obtener puntos fácilmente, ni efectividad cuando
se trate de un equipo fuerte. Es solamente una forma de introducir la pelota en el juego
y posibilitar una continuación de la jugada.
Los pies de forma de paso (izquierda delante, si es derecho) al ancho de los hombros.
Las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente. El balón es
sostenido con la mano izquierda delante del jugador. El otro brazo ligeramente
flexionado se encuentra detrás del cuerpo.
El movimiento de encuentro con el balón comienza con el lanzamiento corto del balón
hacia arriba. Seguidamente el brazo derecho se desplaza hacia delante en forma de
péndulo golpeando el balón con la mano abierta por su parte anterior inferior. Después
de haberse hecho contacto con el balón, todos los movimientos posteriores están en
función de posibilitar al jugador penetrar al terreno y ocupar la zona correspondiente,
preparándose para la realización de la próxima acción.

SAQUE LATERAL:

Colocándose lateralmente a la malla y de frente a la


línea lateral del terreno. Los pies en forma de paso, aproximadamente al ancho de los
hombros, las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente con
una pequeña torsión hacia el brazo que golpeo. El balón es sostenido con la mano
derecha o izquierda delante y el brazo contrario se retira hacia atrás. Se lanza el balón
algo hacia arriba donde el brazo derecho se desplaza lateralmente desde atrás hacia
delante golpeando el balón con la mano abierta.

Saque de tenis:

El jugador se coloca de frente a la malla. La vista al frente,


pies en forma de paso aproximadamente al ancho de los hombros (pie izquierdo
delante). El balón se sujeta con una de las manos o ambas. Se lanza
aproximadamente un y medio metro por encima de la cabeza, desplazándose el brazo
izquierdo hacia arriba hasta colocarse flexionadamente delante de la cara, mientras
que el brazo derecho continua su trayectoria hacia arriba y atrás, quedando semi
flexionado atrás y arriba da la cabeza. En este momento el peso del cuerpo se apoya
en la pierna de atrás. El movimiento hacia el balón comienza con una extensión de la
pierna de atrás, pasando el peso del cuerpo desde la pierna de atrás hacia la pierna
de adelante. Cuando ambas piernas se encuentran en su momento de extensión
mayor la mano hace contacto con el balón en su parte posterior y superior
produciéndose un movimiento de pronación de la muñeca, lo que hace que el balón
gire. Simultáneamente al golpe (contacto) se traslada la pierna de atrás hacia delante.

LA RECEPCIÓN

Sirve para recepcionar la pelota con los antebrazos. Esta combinación pelota ante-
brazos es única en el deporte. El pase de antebrazos sirve, ante todo, para recibir el
saque contrario: en efecto es la primera ofensiva.
Al momento de realizar la recepción debes considerar lo siguiente:
• Las piernas permanecen inmóviles al igual que el resto del cuerpo.
• Los brazos se mueven más deprisa que las piernas.
• El jugador receptor debe aguardar hasta el último momento para iniciar el
movimiento.
• El cuerpo del receptor permanece inmóvil, con la cabeza y los ojos fija en la pelota
con atención.
La mejor manera para que un receptor junte los ante brazos, es cruzando los dedos a
nivel de la primera articulación, seguidamente, se junta la base de las manos, una
contra la otra, para unir los antebrazos.

Para realizar una buena recepción se debe:

• Flexionar las rodillas.


• Colocar el tronco hacia adelante.
• La espalda permanece recta.
Esta posición da una base sólida hasta el final de la recepción.
Preparación

La correcta posición para esperar el saque es erguido y relajado y debe:


• Colocar las manos sobre y cerca del cuerpo.
• Los pies están alineados y sin exagerar.
• Las rodillas están ligeramente flexionadas.
• El peso del cuerpo recae sobre el metatarso.
• Las caderas se pueden situar un poco atrás.

El pequeño salto in situ (fijar el desplazamiento)


Para inmovilizarse después de una carrera, el receptor realiza un pequeño salto in situ,
que coloca el cuerpo cara al que saca y coloca el cuerpo alineado.
Para recepcionar bien es necesario:
• Mover los pies.
• Saltar hasta la posición adecuada.
• Colocar los pies alineados más separados que la anchura de los hombros.

EL VOLEO O PASE DE DEDOS

El pase de dedos o v oleo dirige la pelota hacia arriba, es gesto más preciso del
voleibol y la especialidad de los colocadores.
Los mejores colocadores toman la pelota a nivel de su frente. Sus manos
permanecerán en contacto con la pelota en la dirección deseada y con la completa
extensión de sus brazos. Los colocadores poseen un toque de bola delicado pero muy
preciso. Estas dos cualidades toque y precisión provienen de unas muñecas flexibles y
de la extensión de los brazos.

COLOCACIÓN DE LOS PIES

Presentamos dos posiciones de los pies para el voleo: uno detrás del otro y alineado.
En la segunda solución los dos pies se sitúan sobre una línea de 90º al objetivo.los
pies se encuentran a unos centímetros uno de otro y planos sobre el suelo, las punta
de los pies están en dirección al objetivo.
La primera solución emula un paso pequeño, un estiramiento de los hombros,
separando los pies. El pie anterior descansa plano en el suelo, el talón del pie
posterior está elevado.

Técnica de la recepción

LA RECEPCIÓN DEL BALÓN


Debes flexionar las piernas, extender los brazos y golpear el balón con la parte baja de
los antebrazos.
Los brazos se mueven más deprisa que las piernas. Con un leve balanceo, el receptor
puede aguardar hasta el último momento para iniciar el movimiento.

El agarre de las manos en la recepción


Para una mejor recepción es de suma importancia un buen agarre de manos para que
puedas golpear el balón con la parte plana de los antebrazos.
El pase de antebrazo

El pase de antebrazos sirve para recepcionar la pelota sobre los dos antebrazos. Esta
combinación pelota-antebrazos es una técnica única en el deporte. La recepción o
pase de antebrazos sirve, ante todo, para recibir el saque contrario, que es en efecto,
la primera acción ofensiva.

Posición Defensiva en la recepción

La mejor posición para esperar el saque es ligeramente erguido, relajado, con una
ligera flexión de las piernas. El receptor coloca las manos sobre o cerca del cuerpo a
la altura de los muslos.

El peso del cuerpo recae sobre el metatarso, las caderas se pueden situar un poco
hacia atrás.
Técnica del pase de dedos o voleo

El pase se realiza con las rodillas flexionadas. De este modo las piernas colaboran en
el movimiento. En el momento de contacto con las yemas de los dedos, el cuerpo está
recto e inicia el movimiento lo más tarde posible. La cabeza se levanta fijando el balón.
La espalda esta recta, las manos se colocan a 15 centímetros delante de la frente. La
cabeza no se mueve y los ojos siguen el balón.

Veamos todos los elementos que configuran un buen pase:


1- Desplazar los pies hacia la pelota.
2- Colocarse de tal manera que la pelota quede delante de la frente.
3- Orientarse hacia el objetivo.
4- Colocar los pies una detrás de otro.
5- Flexionar la rodillas.
6- Levantar la cabeza.
7- Colocar las manos a 15 cms. delate de la cabeza.
Posición de los brazos
En el pase de dedos, los brazos ejercen una función de empujar las manos. Este
movimiento es muy importante porque el colocador tiene de este modo un sólido
contacto con el balón. Los brazos controlan en balón tanto recibiéndola como
enviándola. Esto permite sentir el balón e impide que se desvíe tanto hacia la derecha
o hacia la izquierda.

Posición de los pies


Presentamos dos posiciones de los pies: un alineado y uno detrás de otro. La primera
solución emula un paso pequeño un estiramiento de los hombros separando los pies.
en la segunda solución los dos pies se sitúan sobre una línea de 90º al objetivo.

El pase de dedos

En el pase, el colocador desplazará en primer lugar sus pies hacia el balón, o bien un
paso añadido. El jugador se coloca de frente a la dirección que debe tomar el balón,
colocándo las manos a 15 cms. de la frente, los hombros erguidos forman un ángulo
de 90º con una línea que guía al colocador hacia el lugar indicado.

EL REMATE
Técnica del remate
Rematar es difícil. El atacante no solo debe golpear el balón en mitad del salto, sino
también evitar a los oponentes que están intentando bloquear la intención del remate.
Una vez que el atacante pone sobrada capacidad, puede decidir donde intenta golpear
el balón antes de que comience la jugada.

El paso de arranque

Esta carrera se realiza en dos, tres o cuatro zancadas. Los cuatro pasos de arranque
son los más aceptados y los más fáciles de aprender.
El atacante diestro, realiza primero un pequeño paso hacia atrás con la pierna
izquierda lo que corresponde un paso hacia adelante de la derecha, aunque esta no se
haya movido. Con este pequeño paso hacia atrás arrancamos más próximos al sitio
donde queremos saltar.
El paso de impulso

Realizado por la pierna derecha, es largo y rápido, acelera todavía más la


aproximación. El paso nº cuatro lleva el pie izquierdo del atacante al lugar del salto. Si
lo desea el jugador puede contar: uno, dos tres, durante su carrera de impulso. Los
dos últimos pasos-uno después de otro- le permite decir "tres".

El salto o batida

El salto es la fase de elevación vertical, su intención es alcanzar el punto más alto


posible, para poder rematar por encima de la red. En el momento de impulso de las
piernas, los brazos son lanzados enérgicamente hacia arriba por delante del cuerpo.
En general, el atacante debe golpear en la dirección que golpea. Esto no solo supone
la mayor potencia, sino que permite al jugador ver la pista antes, durante y después
del impacto.
El golpe al balón

El golpe al balón se realiza cuando el jugador llega a la


fase anteriormente señalada, es decir, cuando mediante el salto se sitúa a la máxima
altura. A partir de esta posición el jugador lanza el brazo contrario hacia abajo, al
mismo tiempo que flexiona el tronco y las piernas hacia delante.
el golpe al balón debe producirse en el punto más alto posible, por encima y
ligeramente delante de la cabeza. El contacto debe producuirse con toda la mano y
por lo general en el cuadrante superior del balón con un golpe de muñeca que lo
proyecte hacia abajo.

La caída

La caída suele coincidir con el momento de recoger el brazo y el contacto amortiguado


mediante flexión de piernas y propiciando una actitud equilibrada para poder continuar
con el juego, el contacto con el suelo debe realizarse con los dos pies a la vez, pues
las caídas sobre una sola pierna puede provocar lesión de rodilla por
microtraumatismos.
SECUENCIA EN EL MOVIMIENTO DEL REMATE

1.El jugador rematador debe realizar movimientos sincronizados de manera perfecta


en el momento de utilizar su brazo de remate.
2. El balón debe ser golpeado cuando el atacante mantiene el cuerpo totalmente recto
en el aire. Golpear la pelota cuando el cuerpo esté totalmente recto, es de suma
importancia para así poder imprimirle toda la potencia posible.
3. En los pasos previos al salto, los pies se alínean y se orientan unos 45º grados a la
derecha del objetivo. El cuerpo también se gira hacia la derecha, hacia el brazo que
golpea el balón.
4. Con la ayuda de los brazos, el jugador atacante logra saltar más alto.
5. Los brazos deben estar retrasados, para luego con un impulso hacia arriba golpear
el balón. Este movimiento debe sincronizarse con el movimiento de las piernas.
5.Este movimiento ayuda a elevar la parte superior del cuerpo: las caderas se colocan
hacia delante y los hombros hacia atrás. Se mantiene el cuerpo recto al momento del
contacto con el balón y lo golpeamos con fuerza.
Medidas Reglamentarias de la cancha de voleibol

REGLAS DEL VOLEIBOL


REGLAS
1. ÁREA DE JUEGO

El área de juego incluye la cancha de juego y la zona libre. Debe ser rectangular y
simétrica.

· DIMENSIONES

La cancha de juego es un rectángulo que mide 18x9 m rodeado por


una zona libre de un mínimo de 3 m de ancho por cada lado.

1.2-SUPERFICIE DE JUEGO

Debe ser plana, horizontal y uniforme. Está prohibido jugar sobre superficies rugosas o
resbaladizas.

1.3-LÍNEAS DE CANCHA

Tienen 5 cm de ancho, de color claro y diferente al suelo. Tanto las líneas laterales
como las de fondo están
marcadas dentro de las dimensiones de la cancha. En cada campo, se marca una
línea de ataque a 3 m desde el
eje de la línea central.

1.4-ZONAS Y ÁREAS

La zona de saque es una superficie de 9 m de ancho por detrás de la línea de fondo.


La zona de sustitución
está limitada por la prolongación de ambas líneas de ataque hasta la mesa del
anotador.

2-RED Y POSTES

La altura de esta es de 2.43 m hombres y 2,24 mujeres, tiene 1 m de ancho y 9,5 m de


largo. Dos bandas
blancas que se ajustan verticalmente a la red tienen 5 cm de ancho y 1 cm de largo, se
consideran parte de la
red.

Una antena es una varilla flexible de 1,8 m de largo y 10 mm de diámetro. Se ajusta


una antena al extremo
exterior de cada banda lateral, se consideran parte de la red y delimitan lateralmente el
espacio de paso.
Los postes se colocan a una distancia de 0.5−1 m de cada línea lateral y tiene una
altura de 2,55 m, estos son redondos y pulidos, fijados al suelo sin cable.

3-BALONES

El balón debe ser esférico, con una cubierta de cuero flexible o cuero sintético y con
una cámara interior
hecha de caucho o un material similar, su color ha de ser uniforme y claro o una
combinación de colores, su
circunferencia es 65−67 cm y su peso es 260−280. Todos los balones usados en un
encuentro han de tener las
mismas características.

4-EQUIPOS

Están compuestos por 12 jugadores, un entrenador, un entrenador asistente, un


masajista y un médico.
Todos los miembros del equipo deben llevar la misma camiseta, calcetines y pantalón
excepto el libero.

5-PARA ANOTAR UN PUNTO

Cuando el balón toca la cancha del equipo contrario, cuando el equipo contrario
comete una falta, cuando el equipo contrario recibe un castigo.

Para ganar el set lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja
mínima de 2 puntos. En caso de empate 24−24, el juego continúa hasta que se
consigue una ventaja de dos puntos. El encuentro lo gana el equipo que gana tres
sets, en caso de empate a 2 sets el último set se disputa a solo 15 puntos. Si un
equipo se declara ausente pierde el partido.

6-ESTRUCTURA DEL JUEGO

Si se ha de jugar un set decisivo, se llevará a cabo un nuevo sorteo. El ganador del


sorteo elige el derecho a
sacar o ha recibir primero y el lado del campo.
Antes del encuentro los equipos dispusieron de otra cancha, tendrán derecho a un
calentamiento en la red de al
menos 3 minutos. Debe haber siempre 6 jugadores por equipo. Los tres colocados
junto a la red son los delanteros los otros tres son los zagueros

7-SUSTITUCIÓN DE JUGADORES

Un máximo de 6 sustituciones por equipo por set. Si un jugador se lesiona deberá ser
sustituido reglamentariamente. Si esto no es posible tendrá una sustitución
excepcional

8-SITUACIONES DE JUEGO
El balón esta en juego desde el momento que es golpeado para el saque, autorizado
por el árbitro. El balón es fuera cuando: la parte del balón que toca el suelo se
encuentra completamente fuera de las líneas del juego, toca un objeto fuera de la
cancha, el techo o una persona fuera del juego, toca las antenas, cuerdas, postes o la
propia red por fuera de las bandas laterales, cruza total o parcialmente el plano vertical
de la red por fuera del espacio de paso, cruza completamente por el espacio inferior
de la red.

9-CONTACTO CON EL BALÓN

Un jugador no puede tocar dos veces consecutivas el balón, dos o tres jugadores
pueden tocar el balón a la vez se contara un toque por cada miembro del equipo que
toque el balón el toque del bloqueo no cuenta y cada equipo posee la posibilidad de
dar tres toques, se puede golpear el baló con cualquier parte del cuerpo.
Es falta si se toca el balón más de tres veces, si se apoya en un jugador o en un objeto
para alcanzar el balón o si lo golpea dos veces seguidas el mismo jugador.

10-BALÓN EN LA RED

El balón puede tocar la red cuando la cruza.

11-JUGADOR EN LA RED

Durante el bloqueo, un bloqueador puede tocar el balón por encima de la red, a


condición de no interferir el juego del adversario antes o durante la acción de este
último. Después del golpe de ataque está permitido a un jugador pasar la mano por
encima de la red, a condición de que el toque del balón se haya realizado en el
espacio propio. Está permitido penetrar en el espacio contrario por debajo de la red,
siempre que esto no interfiera con la acción del contrario. Tocar el campo contrario con
un pie o mano está permitido siempre que alguna parte del pie o mano que penetra
permanezca en contacto con o directamente sobre la línea central, hacerlo con
cualquier otra parte del cuerpo esta prohibido. Los jugadores pueden penetrar en la
zona libre del adversario a condición de que no interfieran la acción de esté. Tocar la
antena o la red no es falta, excepto cuando las toca durante su acción de juego el
balón o intentar jugarlo. Después de golpear el balón, un jugador puede tocar los
postes, cuerdas o cualquier otro objeto fuera de la longitud de la red.

Faltas: un jugador toca el balón o a un adversario en el espacio contrario antes o


durante el golpe de ataque del mismo, un jugador penetra en el espacio contrario por
debajo de la red interfiriendo la acción del adversario, un jugador penetra en el espacio
contrario, un jugador toca la red o la antena durante la acción de jugar el balón o
interfiere con la jugada.

12-SAQUE

El saque es la acción de poner en juego el balón por el jugador zaguero derecho,


colocado en la zona de saque.
Los jugadores deben seguir el orden al saque registrado en la hoja de rotaciones.
El balón debe ser golpeado por la mano o una parte del brazo, solo se permite un
lanzamiento de balón al aire, el jugador no puede tocar la cancha cuando saca,
después si que puede. Se comete falta si se infringe el orden de saque, no se ejecuta
correctamente, toca a un jugador del equipo sacador, va fuera o pasa sobre una
pantalla.

13-GOLPE DE ATAQUE

Un delantero el contacto con el balón sea hecho dentro de su propio campo, un


zaguero no puede ni tocar ni
pasar la línea de ataque, después de golpear puede, puede rematar si el balón no está
por encima del borde
superior de la red. Se comete falta cuando golpea el balón en el campo contrario, el
balón va fuera, un zaguero
entra en la zona de ataque o golpea el balón mas arriba de la red.

14-BLOQUEO

No se cuenta como golpe de equipo, después del bloqueo le puede dar cualquier
jugador al balón.

15-INTERRUPCIONES NORMALES DEL JUEGO

Tiempo de descanso y sustituciones de jugadores(dos descansos y 6 sustituciones)


solo se puede pedir la interrupción por medio del capitán o del entrenador el balón no
puede estar en juego. Las interrupciones pueden ser seguidas, pero no de
sustituciones. El descanso dura 30 segundos y los tiempos muertos 60 segundos sólo
se permite un tiempo muerto por set. En las sustituciones los jugadores deben estar
listos para salir.

16-DEMORAS DE JUEGO

Demora en una sustitución, solicitar una ilegal, demorar el juego por un jugador de
campo. Se sancionan al equipo, se mantienen todo el partido, se castiga con perdida
de la jugada.

17-INTERRUPCIONES EXCEPCIONALES DEL JUEGO

Se repite la jugada si el jugador lesionado no pudo ser sustituido se le conceden tres


minutos para recuperarse pero solo una vez si no se recupera el equipo se declarara
incompleto.

18-INTERVALOS Y CAMBIOS DE CAMPO

Todos los intervalos entre sets duran tres minutos, durante ese tiempo se cambia de
campo. Después de cada set hay cambio de campo menos del set decisivo, que se
cambia cuando los dos equipos llegan a 8 puntos y sin demora.

19-JUGADOR LÍBERO

Debes ser anotado antes de que comience el partido y este no puede ser el capitán
del equipo tiene que llevar una camiseta de distinto color. El libero puede remplazar a
cualquier jugador zaguero, no puede completar un golpe de ataque, no puede sacar ni
bloquear.