BUSCANDO SOLUCIONES

OBJETIVO : Los (as) padres y madres de familia lograrán

vivenciar estrategias de autocontrol y
solución de conflictos.
TIEMPO DE DURACIÓN : 2 horas

AD PROCEDIMIENTO RECURSOS

Lista de
de Al ingresar al aula cada participante firmará la hoja de asistencia y recibirá un sola
asistencia.
es pin en el cual se escribirá su nombre.
Sola pines

Habiéndoles entregado a cada participante en un pedazo de papel, se les pedirá

que imaginen que se acerca un terremoto a nivel mundial, para el cual hemos
logrado tener sólo 4 pases para la única zona de seguridad en la que podemos
salvarnos. Escriban en el papel a que o a quienes ellos salvarían.

Se pedirá a un par de participantes que diga a quienes o a que salvaron y por qué.
Posteriormente, se les dirá a los participantes que ahora ya no tiene 4 pases sino sólo 2,
de así es que deberán tachar a 2 de sus elecciones. Nuevamente se pedirá a otros 2
Hojas bond
participantes que digan porque escogió a estos 2 últimos.
cortadas en 4
partes iguales
Idea Central a transmitir
En nuestras vidas hay personas que son sumamente importantes, como nuestros
hijos(as) y esposo y otros, en el día a día podemos tener problemas o diferencias con
ellas, ahí se hace importante que desarrollemos nuestra capacidad e solucionar
nuestras diferencias con los demás para que el tiempo que estemos junto a ellos sea
grato.

PROCEDIMIENTO
AD RECURSOS

Se pide a los padres y madres participantes que vean detrás de sus sola pines, en ellos
están escrito pelea, cólera, felicidad, gritos, calma.

Que se junten con las personas que tengan la misma palabra escrita al reverso de su
sola pin, una vez agrupados el facilitador(a) entregará a cada grupo el tema que los
Hojas de
identifica. Por ejemplo; al grupo que tiene la palabra “Cólera” les tocara la Actividad
actividad Grupa
grupal “Cólera”, etc.
Lapiceros
Se indicara al grupo que cuentan con 8 minutos para conversar sobre las preguntas
que están indicadas escribir sus opiniones y escoger un representante que comparta
la opinión del grupo con la totalidad de los participantes.
 Idea Central a transmitir
Todas las personas atravesamos situaciones difíciles que nos provocan emociones
diversas, nadie puede decir que no ha sentido cólera, alegría, tristeza o dolor, lo
importante es que ante estos reaccionemos brindando soluciones. Mientras más nos
demoremos en solucionar lo que no hace daño más tiempo estaremos mal y esto
repercutirá en nuestra familia.
Si actuamos guiados por la “cólera”, pelearemos, gritaremos, insultaremos o
ignoraremos a nuestros seres queridos.
Pero si tratamos de calmar nuestra “cólera” antes de actuar o solucionar el problema
es probable que nuestro comportamiento sea más positivo.

Se presentara las situaciones del anexo Nº3 indicándoles indicando las secuencias
que favorecen la solución de problemas y las que no lo hacen.
Anexo Nº 3
de
Posteriormente, se desarrollará el cuadro “Nuestras Emociones” en un papelote para Papelotes
de
que junto con los padres y madres asistentes sea leído. Plumones
l
gruesos

AD PROCEDIMIENTO RECURSOS

Basándonos en el esquema ¿Qué queremos lograr? , ¿Cómo lo logramos Y ¿ Cómo

ayuda esto a mi hijo(a)? planteamos el siguiente :
- Juana está molesta con su esposo Felipe porque le día permiso a su hija
Brenda para ir a una fiesta a pesar de que ella le había dicho que no podía ir
porque estaba jalada en Ciencia y Ambiente.
Demos una solución guiándonos por el cuadro y la información sobre ¿Cómo
resolver conflictos?

Idea central a trasmitir:

El tratar de controlar nuestras emociones y sentimientos nos ayudara a mejorar nuestra
relación con los demás, especialmente con nuestra familia.
 Anexo Nº 1:
Solapines para los padres de familia asistentes
al taller
 ANEXO Nº 2:

Actividad Grupal

CÓLERA

 ¿Cómo actuamos cuando sentimos cólera?

____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________

 ¿Podremos solucionar problemas estando

con cólera?

____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________

ANEXO Nº 2:
 Actividad Grupal

CALMA

 ¿Cómo actuamos cuando estamos

calmados?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________

 ¿Podremos solucionar problemas cuando

estamos calmados?

______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________

ANEXO Nº 2:

Actividad Grupal
 GRITOS

 ¿Gritar ayuda a solucionar nuestros

problemas o diferencias?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________

 ¿Cómo reaccionan tus hijos(as) cuando

gritas?

______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
ANEXO Nº 2:
______________________________________________
Actividad Grupal

PELEAS
 ANEXO Nº 2:

Actividad Grupal

FELICIDAD


Anexo Nº 3: Situaciones

Manuel TIENE QUE PAGAR

empeño la LA DEUDA
licuadora. MAÑANA MISMO,
sino no lo voy a dejar
en paz.

Manuel
empeño la Voy a tratar de
licuadora. pensar como
podemos
arreglar esto.
Anexo Nº 3: Nuestras emociones

¿QUÉ QUEREMOS
¿CÓMO LO LOGRAMOS?
LOGRAR?

 Poder
 Reconociendo las consecuencias d
actuar con cólera o resentimiento, po
controlarnos
ejemplo: insulto a mi esposo, golpeo a
para ser
mi hijo(a), maltrato a los demás, etc.
modelos
positivos en el  Cuando tengo cólera debo tratar d
comportamient hacer otra cosa hasta calmarme. Po
o de nuestros ejemplo: puedo comenzar a limpiar,
hijos (as). coser algunas prendas que las h
dejado guardadas, o salir un rato
contarle a mi vecina(o).
 Mejorar nuestras  Digo lo que pienso y escucho a lo
relaciones con demás.
los miembros de
nuestras familias.  Llego a un acuerdo.
 INFORMACIÓN PARA EL FACILITADOR(A)

“Autocontrol y solución de conflictos”

Para que las personas logren tener respuestas adecuadas ante los
problemas deben de desarrollar 4 aspectos:

1. Identificar sus emociones

2. Tratar de bajar la intensidad de la emoción antes de tomar una
decisión
3. Buscar una solución que beneficie a todos ( grupos de amigos,
familiares , pareja)
4. Ver realmente que esta solución planteada funcione, si no es así
tratar con otra alternativa.

Identificar emociones

Para poder controlarnos debemos saber realmente que estamos

sintiendo tristeza, preocupación, ansiedad, dolor, disgusto, así como
intensidad de nuestra emoción.

 Tristeza – Depresión
 Preocupación- ansiedad,
 Dolor- culpa
 Disgusto-ira

¿Cuándo siento fastidiado? Versus ¿Cuándo siento ira?

Crece la intensidad de la emoción

¿Cuándo estoy preocupado(a)? versus ¿Cuándo estoy ansioso(a)?

 Crece la intensidad de la emoción

Es por eso que las clasificamos en :

Emociones Frías Emociones Calientes

 Tristeza  Depresión
 Preocupación  Ansiedad
 Dolor  Culpa
 Disgusto  Ira

Varía la intensidad

De la intensidad de
nuestra emoción dependerá
la forma en la que
reaccionemos.

Cuando sentimos “disgusto” en lugar de “ira”, nuestras decisiones serán

mas adecuadas, responsables y respetuosas con los demás.
Pero por el contrario, si sentimos “ira” nuestra respuesta será brusca,
desmedida y manifestaremos agresividad a los demás.

Bajar la Intensidad de la emoción

Depende de que nosotros tomemos la decisión de dar respuestas que

respeten y valoren a las personas con las que vivimos.

¿Cómo podemos Bajar nuestra emoción?

 Debo tratar de hacer otra cosa hasta calmarme. Por ejemplo:
puedo comenzar a limpiar, o coser algunas prendas que las he
dejado guardadas, o salir un rato y contarle a mi vecina(o).

 Trato de pensar en las consecuencias de mi comportamiento

 Digo lo que pienso y escucho a los demás

Buscar una solución beneficiosa para todos(as) y ver que funcione

¿CÓMO RESOLVER CONFLICTOS?

1) Define el problema, identificando todos sus componentes e

integrando en dicha definición toda la información necesaria para
resolverlo. A la conducta violencia subyacen con frecuencia definiciones
hostiles, en las que se ignora información de gran relevancia para buscar
explicaciones alternativas.
2) Establece cuáles son los objetivos y ordenarlos según su importancia.
La conducta violenta suele producirse cuando no se considera la
globalidad de los objetivos implicados en la situación que la provoca, sino
solamente alguno o algunos (como: reaccionar a una real o supuesta
humillación, demostrar que no se es cobarde....) sin considerar los demás.
3) Da las posibles soluciones al conflicto y valorar cada una de ellas
teniendo en cuenta las consecuencias -positivas y negativas- que pueden
tener para las distintas personas implicadas en la situación. La falta de
consideración de las consecuencias que produce la violencia, o la
distorsión de las mismas (sobrevalorando sus efectos positivos e
infravalorando los negativos) es una de las principales deficiencias que
subyace a la conducta violenta.
4) Elige la solución que se considere mejor y elaborar un plan para
llevarla a cabo. Es muy importante que dicho plan incluya una
anticipación realista de las dificultades que van a surgir al intentar llevarlo
a la práctica, así como de las posibles acciones que pueden permitir
superarlas.
5) Llevar a la práctica la solución elegida. Cuando se anticipen
dificultades importantes en esta fase del proceso, puede resultar
conveniente que sea realizada con ayuda de un mediador. Se trabaja la
negociación y la mediación.
 6) Valorar los resultados obtenidos y, si no son los deseados, volver a
poner en práctica todo el procedimiento para mejorarlos. En esta fase del
proceso conviene ayudar a interpretar lo que se consigue de forma
realista y con optimismo, concentrando la atención en los avances, en lo
que puede ser modificado a través de la propia acción, y sustituyendo el
concepto de fracaso por el de problema a resolver.
El hecho de ir escribiendo las distintas fases de todo este proceso puede
facilitar su realización.