Anda di halaman 1dari 2

KOMPAS.

com - Ketika muncul berbagai gejala panas dalam seperti sakit tenggorokan, bibir
kering, sariawan, lemas, dan sembelit (susah buang air besar), Anda mungkin akan langsung
mengonsumsi obat panas dalam yang dijual di toko. Padahal, panas dalam itu sendiri
sebetulnya bukan penyakit, lho. Jadi Anda bisa saja mengonsumsi obat panas dalam alami,
tanpa obat dan bahan kimia tambahan. Tapi sebelum mencari tahu berbagai obat panas dalam
alami, sebaiknya kenali dulu apa itu panas dalam. Simak informasi selengkapnya di bawah
ini. Apa itu panas dalam? Tidak ada penyakit panas dalam dalam dunia kedokteran. Panas
dalam lebih tepat diartikan sebagai serangkaian gejala yang menyerang mulut, tenggorokan,
dan sistem pencernaan. Istilah panas dalam sendiri sebenarnya berakar dari ilmu kedokteran
tradisional Tiongkok. Sejak berabad-abad lalu, para tabib di Tiongkok percaya kalau suhu
tubuh manusia sejatinya selalu seimbang. Yin dan Yang. Kalau suhu dalam tubuh tidak
seimbang, karena terlalu panas misalnya, Anda pun akan mengalami gejala-gejala panas
dalam. Karena itu Anda butuh minuman penyegar yang bisa mengembalikan suhu tubuh
supaya seimbang lagi. Sedangkan dalam ilmu kedokteran modern, gejala-gejala panas dalam
biasanya disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu. Bibir kering dan lemas dapat
diakibatkan oleh dehidrasi. Sedangkan sembelit bisa terjadi karena Anda kekurangan asupan
serat, vitamin, dan mineral. Sakit tenggorokan dan sariawan juga tidak disebabkan oleh panas
di dalam tubuh, melainkan karena infeksi atau penyakit lainnya. Baca: Apa Kata Dokter soal
Obat Panas Dalam dan Sariawan? Obat panas dalam alami Langkah pertama untuk
mengobati panas dalam adalah mengenali apa penyebab munculnya gejala-gejala yang Anda
alami. Dengan begitu, Anda jadi tahu pengobatan seperti apa yang paling tepat untuk kondisi
Anda. Lebih jelasnya, simak berbagai pilihan obat panas dalam alami berikut ini. 1. Kumur
air garam Berkumur dengan larutan garam bisa membantu meredakan sakit tenggorokan dan
sariawan. Siapkan segelas air putih hangat dan campurkan dengan satu sendok teh garam.
Untuk mengobati sakit tenggorokan, berkumurlah sambil mendongak. Sedangkan untuk
mengusir sariawan, Anda bisa berkumur di area yang sakit. Anda bisa berkumur selama 20
sampai 30 detik lalu buang airnya, jangan ditelan. Ulangi berkumur air garam setiap beberapa
jam sekali untuk hasil yang efektif. 2. Makan sayur dan buah Sayur dan buah kaya akan
kandungan serat, vitamin, dan mineral yang berkhasiat untuk melancarkan pencernaan. Selain
itu, sayur dan buah juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Pilih sayur dan buah yang
warnanya terang dan pekat untuk kandungan nutrisi terbaik. Misalnya sayur bayam,
kangkung, wortel, terong, dan brokoli. Stroberi, pepaya, apel, dan anggur juga baik untuk
mengobati panas dalam. Untuk menambah asupan serat dan vitamin, konsumsi buah-buahan
seperti apel dan anggur dengan kulitnya. Baca: Tubuh Pria Penyuka Sayuran Lebih Wangi 3.
Ampas teh celup Atasi sariawan dengan cara mengompres bagian yang sakit atau luka
dengan kantong teh celup yang sudah Anda seduh. Daun teh bermanfaat untuk melawan
peradangan sekaligus meredakan nyeri. Kompres selama 15 sampai 20 menit kira-kira
sebanyak tiga kali sehari. Baca: Secangkir Teh Sehari Bisa Cegah Pikun? 4. Banyak minum
air putih Karena gejala panas dalam seperti tenggorokan kering dan bibir pecah-pecah bisa
diakibatkan oleh dehidrasi, pastikan Anda cukup minum air putih. Untuk menggantikan
cairan yang hilang, usahakan untuk minum paling tidak sepuluh gelas air dalam sehari. Baca:
8 Manfaat Minum Air Setelah Bangun Tidur 5. Madu Dalam berbagai penelitian, madu
ternyata ampuh untuk melegakan berbagai masalah tenggorokan. Jadi, kalau tenggorokan
mulai terasa sakit atau kering, segera minum madu murni. Anda bisa mencampurnya dengan
teh, air hangat, atau diminum begitu saja. Madu juga bisa jadi solusi bibir kering sampai
pecah-pecah. Nah, oleskan madu pada bibir Anda untuk menjaga kelembapan alaminya.
Baca: Manfaat Ajaib Madu untuk Kesehatan 6. Kompres dingin Sariawan yang muncul di
area mulut bisa terasa nyeri. Karena itu, kompres bagian yang nyeri dan sariawan dengan es
batu yang sudah dibungkus dengan kain lembut yang steril. Anda juga bisa mencelupkan kain
bersih ke air dingin sebagai kompres.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Alami Meredakan Panas
Dalam", https://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/16/162433120/6-cara-alami-meredakan-
panas-dalam.
Penulis : Wisnubrata

Anda mungkin juga menyukai