Aromaterapia y Yoga

19 de junio de 2012 a las 11:40

Un maestro de yoga escribe "Savasana es donde la mente y el cuerpo se
unen." Savasana es considerada como la posición de yoga más importante;
tal vez usted haya visto a instructores de yoga criticando suavemente a los
participantes que salen de clase un poco antes y evitan esta postura final.
Sabemos que Savasana (postura de la muerte o del cadáver) termina cada
clase de yoga porque ésta es la postura que permite a nuestros cuerpos
integrar plenamente la práctica que acaba de terminar. Un Savasana
prolongado y meditado profundiza la experiencia del yoga, y la hace más
eficaz.

Profundizando su Práctica de Yoga

Una forma simple y rápida de profundizar aún más su práctica es agregarle
aromaterapia. La aromaterapia y el yoga se llevan tan bien juntos que
muchos profesores de yoga ya incorporan la aromaterapia en sus clases.
Normalmente esto se hace mediante el uso de aceites esenciales en un
difusor, quemando velas aromáticas (las velas de soja son las mejores, ya
que producen menos humo) o el uso de aceites esenciales en su toalla o
esterilla. Si usted practica en casa, o su profesor no utiliza la aromaterapia,
es muy fácil aprender a darse este delicioso impulso.

La aromaterapia es una opción particularmente poderosa para el cuidado de

uno mismo, porque nuestro sentido del olfato es el sentido más conectado a
la memoria. En cierto modo, nosotros "sentimos" los olores, ya que cada
uno despierta ciertas emociones en nosotros. Parte de la razón por la que
muchas personas practican yoga es por sus múltiples efectos beneficiosos
sobre la mente; la adición de aceites esenciales o velas amplifica este
efecto e incluso actúa como tratamiento medicinal.

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