DIMANAKAH ANDA PADA SKALA TAHAP AKTIVITI?

 Di akhir sesi pembelajaran ini, pelajar boleh

1) Mengaitkan pilihan gaya hidup masing

masing kepada kemampuan fisikal.

2) Menerangkan kegunaan skala tahap aktiviti

sebagai panduan kesesuaian aktitivi untuk
capai tahap kecerdasan diri.
•Kita mempunyai pelbagai tanggapan tentang
umur.
•Ada dikalangan kita yang tidak dapat

melakukan aktiviti fizikal disebabkan oleh

masalah kesihatan, kecederaan atau batasan
lain.
• tetapi kita tetap bermotivasi dan mempunyai
gaya hidup yang amat aktif.
 Apabila kita fikirkan cara untuk merancang
aktiviti kehidupan seterusnya, salah satu
faktor perlu dipertimbangkan adalah
setakat mana kita ingin dan mampu untuk
terus aktif.
 Apakah definisi Skala Tahap Aktiviti?
◦ Wujud pelbagai definisi tentangnya.
◦ Ia tidak bergantung kepada umur kita kerana
bukan umur atau jenis aktiviti yang dilakukan yang
menunjukkan siapa kita walaupun kedua-dua aspek
ini mempengaruhi pilihan kita.

 Rujuk Jadual 1.1- dalam teks anda untuk

penerangan lebih jelas tentang Skala Tahap
Aktiviti individu.
 Kenapa perlu kaitkan gaya hidup sendiri
dengan STA?
◦ Ciri ciri keperibadian semasa dan yang sifat
lampau kita dapat meramalkan perwatakan hidup
diri seterusnya.
 Pemilihan tahap aktiviti dan gaya hidup
yang sesuai akan seterusnya
mempengaruhi keputusan penting seperti
kewangan, kesihatan, persaudaraan dan
matlamat hidup.
 Terima Kasih