Estudo Sobre Memorizacao

Sergio Alfredo Macore 2018
ÍNDICE
1.INTRODUÇÃO............................................................................................................................3
1.1.Objectivos do trabalho...........................................................................................................4
1.1.1.Objectivo geral................................................................................................................4
1.1.2.Objectivos específicos.....................................................................................................4
2.Metodologia..................................................................................................................................4
3.Fundamentação teórica.................................................................................................................5
3.1.Conceito de Memorização.....................................................................................................5
3.1.1.Memoria..........................................................................................................................5
3.1.2.Breve Historial................................................................................................................6
3.2.Factores que influenciam na memorização............................................................................6
3.3.Métodos de Memorização......................................................................................................7
3.3.1.Essência da memorização................................................................................................8
4.Processo de Memorização............................................................................................................9
5.Diferenças entre os cérebros masculino e feminino...................................................................11
6.Tipos de memória.......................................................................................................................12
7.Exercícios para a Memória.........................................................................................................14
8.Doenças e Substâncias................................................................................................................15
8.1.Amnésia...............................................................................................................................15
8.2.Mal de Alzheimer.................................................................................................................16
8.3.Mal de Parkinson.................................................................................................................16
8.4.Encefalite.............................................................................................................................16
8.5.AVC (acidente vascular cerebral).........................................................................................16
9.Factores ligados a perda de memória..........................................................................................17
Conclusão......................................................................................................................................18
Bibliografia....................................................................................................................................19
Sergio.macore@gmail.com Paá gina 2

1.INTRODUÇÃO
O presente trabalho de pesquisa que ora se apresenta, tem como o tema de Memorização. Em
definição, memória é a capacidade do ser humano de guardar, registar, manipular ou adquirir
ideias ou imagens. Com ela lembramos de fatos, nomes, lugares, pessoas, cheiros, etc.
Dai que, é através dela que relembramos experiências passadas e as transmitimos para gerações.
Por isso, a memória é uma identidade que define pessoas e um arquivo vital que pode ser
acessado a qualquer momento. Com ela podemos tomar decisões sobre nós e o mundo ao nosso
redor. E, é no processo de aprendizagem que cada etapa da nossa vida é revivida. Por exemplo,
quando escrevemos estamos recordando do processo que o professor do jardim-de-infância nos
ensinou a fazê-lo.
Todavia, a memória é cercada de idas e vindas ao passado. Ao ouvirmos sons e visualizarmos

imagens, temos o poder de construir um mundo nas mãos. Na memória é preciso esquecer para
lembrar, pois o volume de informações recebidas não são todas guardadas no cérebro (corremos
o risco de bloqueio). A memória só guarda aquilo que nos interessa e associamos a determinados
dados.
Mas nota-se que a cada dia que passa conseguimos utilizar pouco dessa capacidade, e conforme
envelhecemos, vamos perdendo a sensibilidade de recorrer ao cérebro para buscar nossas
lembranças. O avanço dos estudos dos mecanismos relacionados a memória são frequentes e os
cientistas buscam uma forma de poder preservá-la e manipulá-la.
Contudo, confiar na memória nem sempre é aconselhável. É necessário arquivar. Navegando

pelo site, conheça esse universo complexo da memória humana.

1.1.Objectivos do trabalho
A definição dos objectivos determinam o que o pesquisador quer atingir com a realização do
trabalho de pesquisa, pois são sinónimo de meta, fim e podem ser gerais e específicos.
1.1.1.Objectivo geral
MARCONI e LAKATOS (2001) referem que os objectivos gerais "estão ligados a uma visão
global e abrangente do tema, quer dos fenómenos, eventos e quer das ideias estudadas."
Assim, a pesquisa em alusão tem como objectivo geral:
 Falar sobre a Memorização na sua generalidade.
1.1.2.Objectivos específicos
Assim a pesquisa tem como objectivos específicos:
 Descrever os métodos usados na memorização;

 Indicar os factores que influenciam na memorização;
 Fazer as diferenças entre os cérebros masculino e feminino; e
 Analisar os tipos de memória.
2.Metodologia
Para elaboração deste trabalho foi feito uma revisão bibliográfica. Onde foi usado o método
indutivo, que é um método responsável pela generalização, isto é, partimos de algo particular
para uma questão mais ampla, mais geral.
Para Lakatos e Marconi (2007), Indução é um processo mental por intermédio do qual, partindo
de dados particulares, suficientemente constatados, infere-se uma verdade geral ou universal, não
contida nas partes examinadas. Portanto, o objectivo dos argumentos indutivos é levar a
conclusões cujo conteúdo é muito mais amplo do que o das premissas nas quais me baseio.

3.Fundamentação teórica
3.1.Conceito de Memorização
A memorização é medida pelo grau de retenção que temos. Isto é feito da seguinte forma:
suponhamos que você tenha aprendido uma tarefa e durante um período de tempo a tenha
executado perfeitamente (consideramos então que você tenha aprendido 100% da tarefa),
passado algum tempo, ao tornar a realizá-la, você verificou que esqueceu 43% do que havia
aprendido, ou melhor dizendo, reteve apenas 57% daquela actividade. É assim que medimos a
retenção, Krammer (2005).
O quanto não declinou em 100% de uma aprendizagem. A evocação, ou seja, resgatar o que
estava arquivado na memória, pode ser testada a partir da recordação (por exemplo, lembrar-se
de uma lista de compras sem consultá-la) ou do reconhecimento (por exemplo, ao consultar uma
lista de géneros alimentícios, lembrar quais deveriam ser comprados).
A psicologia se dedica muito ao estudo do esquecimento. O que sabemos é que ele é sempre
vinculado a uma interferência, ou de aprendizagens anteriores ou de coisas que necessitamos
lembrar. Além disso, contamos também com a perda simples da memória, que pode ter diversas
causas, entre elas as de origem traumáticas, patológicas ou degenerativas, Bono (2001).
Os sistemas e métodos aqui ministrados vão mostrar como aplicar os princípios e ideias de
associações conscientes, para memorizar tudo: textos, números, nomes, rostos, fórmulas, mapas,
datas, discursos, etc.
3.1.1.Memoria
Texeira (2000:12), Memória é uma capacidade que possibilita a construção de uma história
pessoal, com passado e futuro, sem a qual estaríamos confinados em um presente contínuo.
Imagine que todos os momentos fossem novos e, mesmo que ao acordar, abríssemos e
fechássemos os olhos incessantemente, cada piscada seria como se tivéssemos acordado naquele
momento, pois não nos lembraríamos da piscada anterior.
A memória faz parte de um grupo de habilidade que integra a inteligência e está directamente
ligado à aprendizagem, por isso seu estudo se faz essencial, pois a diferença entre o homem e
outros animais está justamente aí. Também é antiquado comparar o cérebro ao computador: por

mais inteligente que a máquina seja, o trajecto utilizado para a captação de informações
dificilmente chegará à complexidade atingida pelo cérebro humano, Texeira (2000:20).
3.1.2.Breve Historial
Mnemotécnica ou mnemônica, vem do grego e significa memória e técnica. Na arte de

memorizar, os procedimentos são utilizados para facilitar a lembrança de algo guardado na
memória. São usadas também, associações de ideias simples que evoquem determinado fato. Nas
técnicas que vamos mostrar no tópico "métodos de memorização" percebemos que sempre é
necessário fazer associações ilógicas, visuais e destacadas para que cérebro busque as mais
profundas lembranças quando precisamos, Personal (2002).
Estabelecendo ganchos simples com informações complexas, tornamos esses dados fáceis de
lembrar e automaticamente eles surgem na memória. Para lembrar números, os associamos a
letras de forma a produzir imagens. Por exemplo, se a senha do meu cartão é 570, ela pode ser
lembrada pelo nome “LuCaS” (L = 5, C = 7, S =0, ver alfabeto fonético) e depois pensar em
alguém com esse nome e imaginar milhares de Lucas saindo do cartão (vale a imaginação).
A prática desses exercícios pode se tornar automática aumentando assim a eficiência do

indivíduo. Com uma lista de supermercado, pode-se fazer associações e relacionar situações
engraçadas: A cenoura querendo te comer ou um ovo gigante explode no mercado. Para nome de
pessoas lembre de algum traço marcante dela e associe ao nome (Marcos, orelha grande) ou
mesmo ao conhecê-la pode-se repetir o nome e sobrenome dela três vezes durante a conversa.
Essas técnicas são uma forma de afastar o esquecimento da vida, aprender a prestar atenção nos
fatos e até mesmo ser um campeão da memória.
3.2.Factores que influenciam na memorização
Para desenvolvermos a capacidade de memorização (registo) e evocação (resgate de mensagem),

é vital o conhecimento dos factores que actuam durante todo o processo de aprendizagem, Bono
(2001. P23):

1. Técnicas - em menor escala, porém importante, existem várias técnicas que têm como
objectivo facilitar o registo de informações, dar confiança a quem as utiliza e,
principalmente, dinamizar a evocação da mensagem.
2. Concentração / Observação / Atenção - estes três elementos, apesar de parecerem
sinónimos, têm suas actuações bem definidas no ato do registo e, além de tudo, geram o
interesse, que funciona como combustível da nossa memória. Nem todos os assuntos são
por si sós interessantes; além do mais, não existe assunto interessante e sim pessoas
interessadas em determinados assuntos.
Concentrando-se na actividade, observando os detalhes, tendo atenção no que fazemos podemos

gerar o interesse, facilitando assim o trabalho cerebral.
3. Memória Natural - é a capacidade que cada pessoa possui, que varia de elemento para
elemento, dependendo da utilização e do trabalho mental realizado durante toda a vida.
Todo ser humano deve buscar o aumento desta memória e uma das chaves para isso é o
estudo e a aplicação do conteúdo deste livro.
A concentração pode ser traduzida de várias maneiras, mas no que se refere à memorização, é a
aplicação intensa da inteligência num só assunto. Esta pode ser trabalhada e fornece aumento
substancial no grau de aprendizado. Vários estímulos ambientais fornecem interferência e
provocam desconcentração. Quanto mais neutro o ambiente, maiores são as probabilidades de
concentração, porém um posicionamento mental favorável tem de ser considerado.
Existem pessoas, por exemplo, que estão lendo um texto pensando numa conta que tem de ser
paga, ou em uma outra pessoa, ou até mesmo em uma viagem, e de repente percebem que
percorreram várias linhas sem ter mesmo se dado conta daquilo que estava escrito; depois disso,
não se lembrarão de quase nada culpando a memória por esta falha.
Para combater esse problema, procure se desligar de todos os compromissos ou pensamentos

paralelos durante a leitura; no princípio não é fácil, más, com o tempo, torna-se um hábito. Tome
todas as providências antes da análise do material e finalmente comece a ler.

3.3.Métodos de Memorização
Os métodos que usamos para memorização, as vezes, são desnecessários e dificultam o processo
de aprendizagem. Utilizando técnicas correctas o objectivo é fazer com que nossa capacidade de
concentração, análise crítica, interpretação rápida e resumo de um texto ou livro seja melhor,
Krammer 2002:45).
São com essas técnicas que a leitura mecânica e repetitiva (que posteriormente serão esquecidas)
será substituída por uma leitura dinâmica, eficiente e interessante. Isso vale não somente para a
leitura, mas para qualquer tipo de informação que queremos absorver. O ser humano, aprende a
comer e logo memoriza porque ele se recorda do mecanismo.
3.3.1.Essência da memorização
Na hora de uma prova importante, entrevista de emprego ou quando esquecemos algo sem poder
voltar atrás, diversas vezes algo parecido já aconteceu connosco e surge sempre um sentimento
de reprovação e de indagação: “Mas, por que eu esqueci disso”? Isso é evitável.
Através de técnicas podemos resolver esse problema: nos organizando, realizando estudos
regulares, constantes e feitos da maneira certa. Assim, temos mais sucessos do que se deixarmos
para estudar de última hora e no momento em que mais precisarmos surgir aquele branco na
cabeça. Os métodos utilizados se adequam a cada pessoa, pois elas podem possuir métodos
próprios para memorizar. Os mais conhecidos são:
a) Repetição
Técnica comum e muito utilizada, por ser ela, a releitura diversas vezes, por várias horas para
tentar memorizar algo importante. Um estudante pode usá-lo afim de decorar um texto (em voz
alta ou não). Porém, esse método tem suas qualidades e defeitos. Primeiro, conseguimos um
sucesso imediato, mas o período de memorização dura pouco tempo. Outro fato é que as
informações a serem decoradas, não podem ser massivas e extensas, pois no momento em que
precisarmos delas, podemos esquecê-las. Assim, para utilizarmos esse método, é necessário que
ajam intervalos no momento em que nos sentirmos dispersos, cansados ou irritados de tanto
estudar

b) Associação
Nesse método associamos uma nova informação a alguma coisa que familiarizamos. Pode ser
uma rima, uma palavra de origem, fonemas ou converter a informação para uma imagem mental
e associá-la com outra imagem. Ou seja, associamos o que queremos aprender que é difícil de
lembrar, com aquilo que é fácil de lembrar.
c) Empilhamento
Consiste em fazer com que cada item a ser lembrado se relacione a uma imagem na memória,
assim empilhamos uma figura sobre a outra. Deve ser algo que destaque e tenha detalhes
interessantes para memorizar cada item necessário.
d) Alfabeto Fonético
Neste método associamos números e fonemas. Porém, primeiro é necessário aprender o alfabeto
fonético que possui dez sons consonantes:
 Som do nº 1 = T ou D
 Som do nº 2 = N ou NH
 Som do nº 3 = M
 Som do nº 4 = R ou RR
 Som do nº 5 = L ou LH
 Som do nº 6 = J, CH, X ou G brando (som de j, como em gelo)
 Som do nº 7 = K, QU, C forte (cão) ou G forte (gole, gula)
 Som do nº 8 = F ou V
 Som do nº 9 = P ou B
 Som do nº 0 = Z, Ç, SS, C brando (saci) ou SC
4.Processo de Memorização
O tamanho do cérebro humano varia entre 1,3 a 1,4 Kg e possui 100 milhões de neurónios, com
cerca de 10.000 ligações sinápticas - estruturas localizadas entre os neurónios que se conectam
transmitindo informações e impulsos.
É na memória humana que ocorre o processo de memorização. Este processo envolve várias
áreas do cérebro. Através dos nossos sentidos são formadas diversas impressões na memória,
assim como em diversas partes do cérebro com funções específicas. Quando ele processa as

informações, todas essas áreas diferentes trabalham em conjunto para produzir o pensamento,
Krammer (2005:30).
Porém, como esse processo é complexo, os cientistas não sabem exactamente como funciona,
mas ele está sendo observado de um ponto de vista bioquímico. Estamos em transição da década
da descoberta do funcionamento do cérebro para a exploração de disfunções cerebrais.
Por ser uma área promissora, países como os EUA investem nos estudos da memória. Estamos
numa época em que é difícil manter a memória perfeita, se livrar de doenças e outros distúrbios
relacionados a perda de memória.
Para ser mais específica, o processo de memorização acontece quando recebemos uma
informação dos nossos sentidos (tacto, audição, visão, cinestésico – movimento e repouso do
corpo, paladar, olfacto). O córtex cerebral recebe uma nova informação sensorial (aprender a ler
por exemplo) e a partir disso as sinapses formam padrões de comunicação entre os neurónios de
diferentes áreas do cérebro.
Acontece o que chamamos de captação ou codificação da informação. Com isso, haverá

informações que serão descartadas, e outras mantidas por se relacionarem a lembranças já
existentes no cérebro. Dependendo do que seja, essa informação pode se fixar ou na memória de
curto prazo (lembrar do almoço do dia anterior) ou na memória de longo prazo ou permanente
(lembrar da festa de natal do ano passado).
Os neurónios activam o processo de raciocínio e inteligência. Quando nos concentramos em

algo, eles são activados em cadeia (a cada segundo dois neurónios são activados, passados 10
segundos chegamos a ter cerca de 1.000 neurónios activos e assim sucessivamente) e para que
surjam ideias e soluções em nossa mente é necessário que aja um processo contínuo.
São eles que contribuem para o comportamento e para a actividade mental. Por exemplo,
evitamos passar numa rua onde já vimos pessoas estranhas. Mudamos comportamentos e os
neurônios conduzem impulsos ou deixam de conduzi-los. Para isso é preciso estar atento, se
concentrar no assunto, procurar não se distrair, e nem permitir que ajam interrupções e
desmotivação.

Para Bono (2001: 40), Alguns modelos que explicam o processo:
 Segundo o doutor Drauzio Varella, ainda há muito para se descobrir sobre os mecanismos
da memória, mas há modelos que podem explicar como o cérebro armazena e relembra
informações:
 Modelo que tem por base circuitos eléctricos. Evidência disso é a existência dos
neurónios, ou seja, as pequenas ramificações da célula nervosa, que voltam ao seu
próprio corpo reestimulando-a.
 Modelo que está relacionado a produção de substâncias químicas que possuem um código
associado às informações. Segundo o modelo, os neurónios são capazes de sintetizar o
ARN (ácido ribonucléico) e esta substância conteria um código da memória. Semelhante
ao DNA que contém uma codificação genética. Com pesquisas realizadas no processo de
aprendizagem, verificou-se um aumento na síntese de ARN, mas actualmente, acredita-se
que a síntese estaria mais relacionada ao funcionamento celular do que ao código
químico da memória.
Modelo associado as alterações das conexões entre os neurónios. É chamado de modelo

conexionista. Os neurónios através de ramificações (com carácter estimulante e outras inibitório
para a célula destinada) se comunicam com outros neurónios. No ponto de encontro (sinapse) das
ramificações com a célula alvo são transmitidos os impulsos nervosos.
5.Diferenças entre os cérebros masculino e feminino
Homens e mulheres possuem diversas diferenças e uma delas está na memorização. Ser feminista
ou machista demais não adianta nessas horas, pois o que irá se destacar é o potencial dos dois na
guerra dos sexos.
Embora existam muitos clichés e estereótipos que ambos vivem bombardeando um ao outro. A
ciência neste sentido busca medir a actividade cerebral de cada um em situações específicas para
poder avaliar as reais diferenças entre homens e mulheres.

Segundo um experimento feito na Indiana University School of Medicine eles monitoraram
cérebros masculinos e femininos. Os cientistas constataram que ao ouvirem um trecho do livro
do escritor John Grisham, enquanto o cérebro era monitorado por ressonância magnética, os
homens usavam somente o hemisfério esquerdo (activando informações de maneira lógica e
linear), já as mulheres usavam os dois hemisférios (activando não só a lógica, mas de forma
rápida, usando as emoções, a imaginação e a experiência).
Um estudo publicado pelo jornal americano Cerebral Cortex revelou que pelo facto das mulheres
viverem mais intensamente as experiências emocionais, elas activam maiores áreas no cérebro
do que homens, conseguindo guardar mais lembranças. Assim, elas utilizam mais a memória e a
visão activando áreas como a amigdala (que funciona como um gatilho emocional).
Os homens ao activar somente o lado esquerdo do cérebro, envolvidos em tarefas matemáticas

são capazes de marcar lugares em quilómetros, realizar equações e se sair melhor nos cálculos de
raciocínio lógico, Personal (1990:50).
6.Tipos de memória
Existem diferentes categorias de memória que vão nos mostrar que memorizar datas, nomes e
lugares não é o mesmo que aprender a andar de bicicleta. Aquilo que aprendemos e lembramos é
processado por diferentes áreas do cérebro.
Para Texeira (2000, de acordo com essas áreas, cada memória realiza um tipo diferente de função
no cérebro humano. Veja abaixo, as memórias que funcionam de acordo com a duração da
informação:
a) A memória ultra-rápida - a retenção não dura mais que segundos. Por exemplo, ouvir
alguém ditando um número de telefone, na hora você lembra, mas quando passa uns
segundos é incapaz de recordar.
b) A memória de curta duração (ou memória de trabalho e de curto prazo) - tem acesso
rápido e limitado, nesta área a informação não dura mais que segundos. Nesta memória
temos a memória operacional que servirá para organizar a realidade percebida pelo
cérebro. Através dela, armazenamos informações essenciais para a resolução de

problemas, para uso do raciocínio rápido ou elaboração de comportamentos (que podem
ser esquecidos a seguir). Ex.: Lugar onde estacionamos o carro.
c) A memória de longa duração (ou permanente) - é responsável por armazenar todo o
conhecimento de uma pessoa. O tempo de acesso para recuperação de informações em
comparação aos outros tipos de memória é muito maior. Podendo durar dias, semanas ou
até mesmo anos. Consolidação é o processo de armazenar novas informações nessa
memória.
Assim, o nosso cérebro é capaz de armazenar diversas informações diferentes e como disse
anteriormente, ele usa várias partes para executar o processo de memorização. Uma das
estratégias é utilizar outros tipos de memórias que de acordo com os conteúdos existem:
a) Memória declarativa (ou explícita) - faz parte da memória permanente e é aquela que
pode ser declarada, como fatos, nomes, acontecimentos e pode ser episódica (eventos
com data) ou semântica (significado de palavras).
b) Memória não declarativa (ou implícita) - é aquela que evoca habilidades, dicas de
palavras, objectos, associações, a aprendizagem baseada em não associações e as
aprendidas de modo mecânico. Aprender a dirigir é um bom exemplo do uso dessa
memória.
c) Memória adquirida por dicas (Priming ou memória de representação perceptual),
caracterizada por uma imagem que relembra eventos, ao ver a imagem já identifica antes
da compreensão do evento o que ela significa.
d) Memória de procedimentos - é a memória de habilidades e hábitos. (Aprender a dar nó
em gravata ou andar de moto).
e) Memória associativa e Memória não associativa - estão ligadas a alguma resposta ou
comportamento. A associativa é usada, por exemplo, quando ao olharmos para um
alimento saboroso começamos a salivar associado a lembrança do cheiro, sabor ou
aspecto do alimento. Já a memória não associativa aprendemos sem perceber. Ex.: O
latido de um cão não traz riscos, facto que nos faz ignorá-lo.
Para que possamos fixar e guardar uma informação importante precisaremos decorar ou aguçar
os nossos sentidos. Um exemplo disso acontece quando repetimos um texto várias vezes. Esta
informação que estava na memória de curta duração passa para a memória de trabalho e em
seguida para a memória de longa duração.

7.Exercícios para a Memória
A prática de exercício físico em si já constitui um óptimo ingrediente para melhorar a memória,

com eles o volume de massa cinzenta do cérebro aumenta. Mas quais são os exercícios que
podemos fazer? Essa ginástica vai desde ler um bom livro até aprender coisas novas.
O ramo da medicina moderna que pesquisa uma série de exercícios para melhorar o desempenho
do cérebro é chamado de neuróbica. Ela é baseada de acordo com os nossos sentidos e todos eles
são estimulados a transmitir informação ao cérebro, exercitar a memória e estimular a lembrança
de sensações esquecidas.
Informações novas que chegam ao cérebro são capazes de fortalecer as ligações entre as células
(neurónios). E na formação da base da memória encontramos os dentritos que aumentam a
superfície celular dos neurónios sendo possível receber e integrar impulsos nervosos.
Todas as vezes que praticamos uma novidade, o cérebro é activado. As faltas de memória se
ocasionam por não procuramos o novo em nossas vidas. Geralmente, isso é causado por um
estado físico ou emocional que interfere na memória. Descubra como está o seu cérebro em sua
capacidade de reter informações e encare os exercícios mentais que mostraremos a seguir:
 Velocidade da memória – pense nos dias da semana e fale-os de trás para frente. Repita
até completo domínio do exercício. Depois, recite-os em ordem alfabética. Faça o mesmo
com os meses do ano.
 Memória episódica – escreva um texto relatando um acontecimento em detalhes. Após
sete dias faça outro texto e compare com o primeiro. Repita o exercício até diminuir os
erros.
 Nomes e endereços – imagine o nome da pessoa na testa dela e para endereços associe-
os a símbolos.
 Memória visual – observe o ambiente que está, feche os olhos, imagine uma linha
diagonal atravessando você e pense em objectos que estão nessa linha imaginária. Olhe 5
objectos no local que caberiam no seu bolso e cinco que não caberiam. Memorize. Feche
os olhos e lembre-se deles.
 Pratique exercícios físicos regularmente - exercícios aeróbios, ciclismo, caminhadas,
corridas, natação, danças, etc, são óptimos exercícios para fazer nascer neurónios novos

no nosso cérebro, precisamente na área do hipocampo (formação de novas memórias). Só
não abuse dos exercícios na academia, sendo essenciais fazê-los duas vezes por semana.
 Agenda - ajuda a relembrar fatos importantes, até para os idosos, quando há a diminuição
de sua memória, que em grande parte é causada pela falta de actividade mental e física.
 Tonifique a massa cinzenta - memorize preços, imagens, características de pessoas,
ruas, gostos, cheiros etc. Faça musculação no seu cérebro, assim é possível diariamente
praticar exercícios.
 Estímulos aos cinco sentidos como olfacto, tacto e paladar - feche os olhos e procure
identificar o que há num prato de comida. Faça o exercício até você estimular o olfacto, o
tacto e o gosto da comida.
 Letra de músicas – lembre de músicas de sua adolescência ou de carnavais. É um
óptimo exercício.
 Usando os dois hemisférios - utilize o outro lado do corpo para realizar actividades
quotidianas: pentear-se, escovar os dentes, comer, escrever etc. Isso ajuda a desenvolver
os dois hemisférios cerebrais.
8.Doenças e Substâncias
BONO (2001: 57), algumas doenças e substâncias estão associadas com: problemas metabólicos,
intoxicações e distúrbios psicológicos. Um exemplo disso é a esclerose ou demência, uma das
mais frequentes doenças da memória. Dos factores relacionados a perda total ou parcial de
memória temos:
8.1.Amnésia
É a perda de memória parcial ou total causada por doenças que destroem as células do sistema
nervoso. Causada também por enfermidades ou infecções que afectam a região cerebral, por
traumas físicos e psicológicos e pelo usos de determinadas substâncias (drogas, álcool). Tipos de
amnésia:
1. Amnésia retrógrada – incapacidade de lembranças antes do trauma;

2. Amnésia anterógrada – incapacidade de lembrar fatos após o trauma. Em casos mais
graves, uma pessoa é incapaz de aprender coisas novas;
3. Amnésia emocional/histérica – normalmente é temporária e causada por um trauma
psicológico;
4. Amnésia lacunar – nela há a incapacidade de se lembrar de um evento específico;
5. Psicose de Korsakoff – causada pelo alcoolismo crónico e em estado de desnutrição;

6. Amnésia pós-hipnótica – ocorre na sequência de hipnose da capacidade de recordar
acontecimentos ou informações armazenadas na memória de longo prazo;
7. Amnésia transitória global - é causada por uma isquemia cerebral, redução temporária
de suprimento sanguíneo e em um curto período de tempo. O indivíduo não é capaz de
reter informações, possuindo uma amnésia retrógrada.
8.2.Mal de Alzheimer
O mal de Alzheimer é considerado um desses males. Se caracteriza por uma acentuada perda de
memória onde indivíduo sofre perturbações psicológicas como: ficar confuso, irritar-se e ficar
agressivo com facilidade, mudanças no humor e alienação (onde o indivíduo se desliga da
realidade).
8.3.Mal de Parkinson
É proveniente da degeneração progressiva das células de uma região do cérebro que controla os
movimentos motores e produz o neurotransmissor dopamina. A perda de dopamina provoca
vários sintomas como: tremor, rigidez muscular e diminuição da actividade motora e intelectual e
pode gerar em estágios avançados uma lenta evocação de fatos e acontecimentos.
8.4.Encefalite
As Encefalites ou inflamações no cérebro podem causar perdas de consciência, perda de

memória, onde há o enfraquecimento a curto ou longo prazo.
8.5.AVC (acidente vascular cerebral)
O AVC ou derrame cerebral pode causar problemas de pensamento, aprendizado, cognição,

atenção, julgamento e memória. No caso, o indivíduo pode ter uma confusão mental por fortes
dores na cabeça e dificuldades em executar tarefas quotidianas.
9.Factores ligados a perda de memória
1. Ansiedade
2. Estresse
3. Depressão
4. Doenças da tireóide (hipotireoidismo)
5. Vida sedentária

Das substâncias que em falta ou em excesso causam perdas na memória e que representam vilões
de doenças como o Alzheimer temos:
O açúcar – este e outros alimentos que possuem altos índices de açúcar e elevam a
produção de insulina, desencadeando a reacções que agridem as células cerebrais.
Carências de vitamina B1 (tiamina) – as carnes estimulam a produção de substâncias
que afitam os neurónios. Churrasco, frituras, peito de frango grelhado e outros tipos de
preparo representam um perigo, e se a dieta for pobre em vitaminas do complexo B, os
níveis de homocisteína aumenta danificando o coração e o cérebro. Altas taxas
representam riscos para o Alzheimer e Parkinson.
O álcool – causa a morte de neurónios e prejudica a formação de novas células cerebrais.
Ele é responsável por afectar a memória de curta duração e ainda prejudica o indivíduo a
absorver novas informações. Até mesmo beber pequenas quantidades interfere no
lembrar.
Medicamentos – Tranquilizantes, relaxantes musculares, drogas anti-ansiedade, pílulas
para dormir e outros afectam a qualidade da memória. Outro tipo de medicamento é a
substância chamada de propanolol, encontrado em remédios para controlar a pressão alta.
Drogas – O fumo quebra a quantidade de oxigénio que vai para o cérebro dificultando a
capacidade de uma pessoa para lembrar nomes e faces de pessoas.
Cafeína – Café e chá são óptimos para retirar o sono e manter a atenção, mas essas
bebidas provocam excitações que podem interferir na função da memória.
Conclusão
Chegando ao fim deste trabalho, fica evidente que superar a si mesmo é o que todo ser humano,
consciente de suas habilidades intelectuais, deve ter como meta a ser alcançada. A meta é
diferente do objectivo, pois se relaciona ao prazo de conclusão, e a tendência do ser humano é
protelar sempre para amanhã seus projectos; estes ficam sublimados por outros mais urgentes e o
"amanhã" fica longínquo demais para representar o dia "D". Assim, vamos deixando para depois
tudo o que é importante para nós, como se a vida fosse infinita com tempo de sobra.
Como vimos na revisão de literatura, existem alguns factores que certamente contribuirão para o
seu sucesso, tanto no que concerne à memorização, quanto para qualquer outra área de sua vida:

 Tenha sempre a preocupação de superar-se. Não se acomode com limites que você
próprio vai estipulando, à medida que vai absorvendo paradigmas. Questione-se.
Mantenha sempre um grau de expectativa alto com relação ao seu potencial e
desenvolvimento.
Porém, tudo o que foi abordado neste trabalho deve servir apenas de estímulo impulsionador
para o começo de um grande desenvolvimento, pessoal; e o que é mais importante:
autoconhecimento e auto conceito positivos. É imprescindível acreditar que somos capazes de
nos superar sempre que investimos em nossa capacidade.
Contudo, o limite da memória humana ainda é desconhecido; sua capacidade é menosprezada,

sendo substituída por máquinas ou anotações. Aqueles que aprimorarem seu potencial
mnemônico estão investindo em seu próprio futuro, pois é inadmissível que o homem continue
usando tão pouco de seu cérebro. Associada a outras funções cerebrais, a memória poderá gerar
muita satisfação, além de nos levar a horizontes mais distantes do que os impostos pelo
quotidiano.
Bibliografias
1. BONO, Edward de. O mecanismo da mente, Vozes. 2001.

2. KRAMMER, Maurício. Aprendendo Memorização - 2ª Edição, SINTEC, 1999.
3. KRAMMER, Maurício. Aprendendo Memorização, SINTEC, São Paulo, 2005.
4. LAKATOS, Eva Maria e MARCONI, Mariana de Andrade, técnicas de pesquisa, 5ª Ed.,
São Paulo, Atlas, 2002.
5. PERSONAL Ind. Com. e Exp. Ltda. Cybernet Learning Systems. 1990.
6. TEIXEIRA, Elson A. e Machado, Andréa. Aprendendo Técnicas de Memorização,
Makron BooKs, 2000.

AUTOR DO ARTIGO
Nome: Sérgio Alfredo Macore
NickName: Helldriver Rapper
Morada: Pemba – Cabo Delgado – Moçambique
Contactos: +258 846458829 / Sergio.macore@gmail.com
LinkedIn: Sérgio Alfredo Macore
Facebook: Sérgio Alfredo Macore ou Helldriver Rapper Rapper
Whatsapp: +258846458829
NOTA: Depois de Baixar esse artigo, não esqueça de Agradecer (Um Simples Obrigado).
= Também faço trabalhos científicos por encomenda (Monografias, Teses, Dissertações, artigos).

Estudo Sobre Memorizacao

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Sergio Alfredo Macore 2018

Sergio.macore@gmail.com Paá gina 2

Todavia, a memória é cercada de idas e vindas ao passado. Ao ouvirmos sons e visualizarmos

Contudo, confiar na memória nem sempre é aconselhável. É necessário arquivar. Navegando

Sergio.macore@gmail.com Paá gina 3

Assim, a pesquisa em alusão tem como objectivo geral:

 Falar sobre a Memorização na sua generalidade.

Assim a pesquisa tem como objectivos específicos:

 Descrever os métodos usados na memorização;

Sergio.macore@gmail.com Paá gina 4

Sergio.macore@gmail.com Paá gina 5

Mnemotécnica ou mnemônica, vem do grego e significa memória e técnica. Na arte de

A prática desses exercícios pode se tornar automática aumentando assim a eficiência do

3.2.Factores que influenciam na memorização

Para desenvolvermos a capacidade de memorização (registo) e evocação (resgate de mensagem),

Sergio.macore@gmail.com Paá gina 6

Concentrando-se na actividade, observando os detalhes, tendo atenção no que fazemos podemos

Para combater esse problema, procure se desligar de todos os compromissos ou pensamentos

Sergio.macore@gmail.com Paá gina 7

Sergio.macore@gmail.com Paá gina 8

Sergio.macore@gmail.com Paá gina 9

Acontece o que chamamos de captação ou codificação da informação. Com isso, haverá

Os neurónios activam o processo de raciocínio e inteligência. Quando nos concentramos em

Sergio.macore@gmail.com Paá gina 10

Para Bono (2001: 40), Alguns modelos que explicam o processo:

Modelo associado as alterações das conexões entre os neurónios. É chamado de modelo

5.Diferenças entre os cérebros masculino e feminino

Sergio.macore@gmail.com Paá gina 11

Os homens ao activar somente o lado esquerdo do cérebro, envolvidos em tarefas matemáticas

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Sergio.macore@gmail.com Paá gina 13

A prática de exercício físico em si já constitui um óptimo ingrediente para melhorar a memória,

Sergio.macore@gmail.com Paá gina 14

1. Amnésia retrógrada – incapacidade de lembranças antes do trauma;

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As Encefalites ou inflamações no cérebro podem causar perdas de consciência, perda de

8.5.AVC (acidente vascular cerebral)

O AVC ou derrame cerebral pode causar problemas de pensamento, aprendizado, cognição,

9.Factores ligados a perda de memória

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Contudo, o limite da memória humana ainda é desconhecido; sua capacidade é menosprezada,

1. BONO, Edward de. O mecanismo da mente, Vozes. 2001.

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