Anda di halaman 1dari 2

Mata Pelajaran c.

kaki
PENJASKES KELAS 3
9. Permainan bandul jam bermanfaat
I. Jawablah pertanyaan dibawah ini untuk melatih otot tangan dan….
a.kaki
dengan cara memberi tanda silang (X)
b.pinggul
pada a,b,c atau d pada jawaban yang c.leher
benar.

1.Dalam sebuah kelompok tim yang harus 10.posisi kaki yang di angkat dalam sikap
diperlukan …. pesawat terbang adalah...
a. makan a.luruske depan
b. minum b.kebelakang
c. keserasian c.lurus kebelakang
2.salah satu latihan membungkuk adalah 11. berdiri dengan satu kaki kemudian
a.bola kasti kaki yang diangkat di tekuk kesamping
b.bola basket dapat melatih..
c.bola beranting a.keseimbangan
b.keindahan
3.Ketika melakukan olahraga harus c.kecepatan
memakai pakaian . . . .
a baju pramuka 12. apa yang kita butuhkan ketika lari
b baju seragam bergandengan...
c kaos dan celana olahraga a.kerjasama dan kekompakan
b.kerjasama dan saling percaya
4.lari sambung merupakan nama lain c.kekompakan
dari....
a.lari sprint 13. saat berlari sebaiknya kita
b.lari estafet memandang ke arah...
c.lari jarak jauh a.depan
b.belakang
5. Push Up dapat melatih kekuatan otot... c.sampng
a. bahu
b. kaki 14.Dibawah ini yang termaksud latihan
c. tangan ketangkasan adalah...
a.lompat kangkang
6. sebelum melakukan kegiatan b.lompat jongko
olahraga,biasanya di lakukan terlebih c.lompat jauh
dahulu gerakan...
a.push up 15.Gerak berjalan dan meroda dapat
b.pendinginan menguatkan otot……..
c.pemanasan a.Leher dan punggung
b.Dada dan paha
7. manakah permainan di bawah ini yang c.kaki dan tangan
berguna untuk melatih kecepatan dan
konsentrasi... 16. salah satu bentuk latuhan dasar sepak
a.lompat tali bola adalah...
b.ular tangga a.menendang bola
c.mencari tempat tinggal b.menggiring bola
c.mengoper bola
8. Latihan melempar dan menangkap bola
berpasangan di butuhkan keterampilan... 17.saat menendang bola biasa kita
a.tangan menggunakan..
b. badan a.kaki
b.tangan 1.sebutkan 2 kegunaan pakaian !
c.perut
2. sebutkan gerakan mengayun
18. sebelum melakukan kegiatan melenturkan otot lengan !
olahraga,biasanya di lakukan terlebih
dahulu gerakan... 3.sebutkan lomba yang dapat mengadu
a.push up
b.pendinginan kecepatan !
c.pemanasan
4.sebutkan olahraga yang dapat melatih
19.jalan di tempat bertujuan untuk..... daya tahna tubuh !
a.melatih gerakan kaki
bmelatih gerakan tangan 5.sebutkan keterampilan yang diperlukan
c.melatih gerakan perut saat melempar dan menangkap bola !
20.bermain bersama teman di perlukan... 6.tuliskan 3 permainan yang melatih
a.kekompakkan dan kerjasama
b.kekompakan dan saling percaya
ketangkasan !
c.kekompakkan dan kebersamaan
7.tuliskan 2 gerakan yang melatih
21. apa yang kita butuhkan ketika lari keterampilan yang pernah kamu lakukan !
bergandengan...
a.kerjasama dan kekompakan 8.tuliskan cara membersihkan pakaian !
b.kerjasama dan saling percaya
c.kekompakan 9.tuliskan 2 gerakan tangan yang
mebutuhkan keterampilan !
22.gerakan berjalan dengan
menggunakan tangan terdapat pada 10.tulislah langka-langka melakukan
permainan...
a.gerobak dorong
gerakan jalan kepiting !
b.gerobak jalan
c.gerobak sayur

23. Salah satu contoh latihan III. Isilah titik-titik dibawah ini dengan
keseimbangan adalah……… jawaban yang benar!
a.Berjalan di atas balok titian
b.Berenang di kolam renang 1.macam-macam latihan kekuatan...
c. berlari di lapangan
2.macam-macam latihan daya tahan yang
24. kita dapat bergerak dengan lincah,bila kamu pelajari..
tubuh dalam keadaan...
a.sehat dan bugar 3.kegunaan tidur dan istirahat bagi tubuh..
b.sehat dan kuat
c.sehat dan santai 4.latihan melatih keseimbangan...
25. rajin dan sehat merupakan ciri-ciri 5.kegunaan kegunaan dari lari santai...
orang yang...
a.hidup bersih
b.hidup sederhana
c.hidup bahagia

II. Jawablah pertanyaan dibawah ini


dengan benar!