PENANGANAN STRESS

Pencegahan ….
Setiap tingkat stress perlunya
Berat badan ideal
SEMOGA
pengelolaan untuk mengoptimalkan
Makan makanan yang bergizi tingkat stress tersebut. Banyak hal yang
BERMANFAAT
Olahraga teratur dapat dilakukan untuk mengelola stress, TERIMAKASIH
Mengubah kebiasaan hidup (kurangi salah satunya dengan melakukan upaya
merokok, minum kopi) peningkatan kekebalan stress dengan
Kurangi makan berlemak tinggi dan mengatur pola hidup sehari-hari
tinggi bergaram khususnya pada lansia seperti konsumsi
Kontrol teratur ke puskesmas/ fasilitas makanan dan gaya hidup. Terapi non
kesehatan farmakologis dapat dilakukan dengan
Hindari stress konseling, dan terapi non farmakologis
dilakukan bila perlu dengan
mengkonsumsi obat-obatan yang telah
diadviskan dokter.

Diharapkan nantinya lansia

penderita hipertensi,
mampu mengenal stress
yang terjadi pada dirinya
untuk segera dapat
melakukan pengelolaan
terhadap stressnya