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Matemática
PLANOS DE AULA
Modelo 1
AULA 1 – SAÚDE X MATEMÁTICA
• SÉRIES: 6ª SÉRIE EM DIANTE
• DESENVOLVIMENTO:
o PRIMEIRAMENTE, ATRAVÉS DE RECURSO AUDIO-VISUAL
(DATASHOW) EM SALA DE AULA, O PROFESSOR DEVE
ACESSAR O BLOG E MOSTRAR OS SLIDES DA AULA AOS
ALUNOS.
o DIVIDIR A SALA EM GRUPO DE 5 PESSOAS;
o LEVAR OS ALUNOS AO LABORATÓRIO DE INFORMÁTICA;
o DEIXAR DISPONÍVEL O ENDEREÇO DO BLOG AOS ALUNOS
PARA QUE ELES OBTENHAM MAIS INFORMAÇÕES E FAÇAM
PESQUISAS;
o FAZER COMENTÁRIOS SOBRE O ASSUNTO PRINCIPAL DA
MATÉRIA NO BLOG;
o PROPOR AOS ALUNOS QUE ELES ENCONTREM TODOS OS
DADOS MATÉMÁTICOS EXPOSTOS NO BLOG;
o CADA ALUNO DO GRUPO RESOLVE INDIVIVIDUALMENTE A
EXPRESSÃO NUMÉRICA CONTIDA NA APRESENTAÇÃO;
o SOMAM-SE TODAS AS RESPOSTAS DE CADA GRUPO E
COMPARAM-SE TODAS AS ALTERNATIVAS PARA SE SABER;
QUAL É O GRUPO QUE PRECISA DE MAIS CALORIAS POR DIA.
• HABILIDADES:
o UTILIZAÇÃO DA TECNOLOGIA
o RESOLUÇÃO DE EXPRESSÕES NÚMERICAS;
o SOMAS SIMPLES.
• BIBLIOGRAFIA:
o REVISTA VEJA – EDIÇÃO 2000 – ANO 40 – Nº 11 – 21 DE
MARÇO DE 2007
o REVISTA VEJA – EDIÇÃO 2015 – ANO 40 – Nº 26 – 04 DE JULHO
DE 2007
Modelo 2
AULA 2 – SAÚDE X MATEMÁTICA
• SÉRIES: 7ª SÉRIE EM DIANTE
• DESENVOLVIMENTO:
o PRIMEIRAMENTE, ATRAVÉS DE RECURSO AUDIO-VISUAL
(DATASHOW) EM SALA DE AULA, O PROFESSOR DEVE
ACESSAR O BLOG E MOSTRAR OS SLIDES DA AULA AOS
ALUNOS.
o DIVIDIR A SALA EM GRUPO DE 5 PESSOAS;
o LEVAR OS ALUNOS AO LABORATÓRIO DE INFORMÁTICA;
o DEIXAR DISPONÍVEL O ENDEREÇO DO BLOG AOS ALUNOS
PARA QUE ELES OBTENHAM MAIS INFORMAÇÕES E FAÇAM
PESQUISAS;
o FAZER COMENTÁRIOS SOBRE O ASSUNTO PRINCIPAL DA
MATÉRIA NO BLOG;
o PROPOR AOS ALUNOS QUE ELES ENCONTREM TODOS OS
DADOS MATÉMÁTICOS EXPOSTOS NO TEXTO;
o CADA ALUNO DO GRUPO RESOLVE INDIVIVIDUALMENTE A
EXPRESSÃO NUMÉRICA CONTIDA NO TEXTO;
o SOMAM-SE TODAS AS RESPOSTAS DE CADA GRUPO E
COMPARAM-SE TODAS AS ALTERNATIVAS PARA SE SABER;
QUAL É O GRUPO QUE PRECISA DE MAIS CALORIAS POR DIA.
• HABILIDADES:
o REVISÃO DE EXPRESSÕES NÚMERICAS;
o PORCENTAGEM.
• BIBLIOGRAFIA:
o REVISTA VEJA – EDIÇÃO 2000 – ANO 40 – Nº 11 – 21 DE
MARÇO DE 2007
o REVISTA VEJA – EDIÇÃO 2015 – ANO 40 – Nº 26 – 04 DE JULHO
DE 2007
A Matemática das Calorias
Dieta: a ciência da nutrição faz 30 anos
E as doenças cardíacas
O
Brasil nunca foi tão gordo, já se somam 43 milhões – o
equivalente a 43 % da população adulta. Por conseqüência, a
quantidade de homens e mulheres em dieta para emagrecer
também é enorme: um quarto deles, e metade delas estão em
luta contra a balança.
A melhor dieta é a do bom senso. Todos os alimentos podem ser
consumidos, mas com moderação. A chave para ganhar a guerra do peso
segue um raciocínio matemático elementar: a quantidade de calorias
ingeridas por dia não pode ser maior do que a quantidade de calorias
gastas no mesmo período.
Por exemplo, o organismo de uma mulher de 40 anos, que tenha 1,65
metros e pese 70 quilos, gasta diariamente 1436 calorias para manter
suas funções básicas – a temperatura corporal, a respiração, os
batimentos cardíacos e a pressão arterial, entre outras. É a chamada de
taxa de metabolismo basal. Se essa mulher pratica uma ginástica
moderada de três a cinco vezes por semana, poderá ingerir até 2225
calorias por dia. Caso essa jovem senhora queira emagrecer, só há duas
alternativas: ou ela come menos – 500 calorias a menos por dia – ou se
exercita mais. Se passar a correr uma hora a mais por dia, poderá perder
meio quilo a cada três dias.
Muitos cientistas já desenvolveram várias teorias sobre dietas: como
a dos carboidratos, das gorduras e das proteínas. A verdade é o corpo
necessita tanto de carboidratos quanto de gordura e proteína. Até mesmo
a gordura saturada tem sua utilidade. Serve para a formação de
membranas celulares e de hormônios, ajuda a absorver vitaminas e
melhora as funções intestinais, se consumida com moderação.
A gordura que deve ser eliminada totalmente dos cardápios, sem a
menor sombra de dúvida, é a trans – aquela das bolachas de pacote, dos
sorvetes e dos lanches de fast-food. O resultado é que o corpo a “guarda”
na região da barriga, como se fosse um estoque inútil. “A gordura
abdominal triplica o risco de infartos e derrames, afeta o colesterol,
aumenta cinco vezes mais a probabilidade de diabetes e faz subir, em
30% os riscos de câncer, em especial os de mama, útero e cólon”, diz o
cardiologista e nutrólogo Daniel Magnoni do Hospital do Coração de São
Paulo.
Comer certo não significa passar fome. Significa, apenas, comer
menos e com mais qualidade. Comer pouco e bem, esta é a melhor
fórmula para manter-se saudável e esbelto.
Vamos calcular?
O cálculo abaixo tem por objetivo determinar quantas calorias
necessárias cada pessoa pode consumir diariamente, sem o risco
de engordar. Para chegar a esse valor, é necessário fazer mais de
uma conta. Boa sorte!!!
A MATEMÁTICA DAS CALORIAS
Etapa 1 Taxa de Metabolismo Basal
Para saber quantascalorias, seu organismo necessita diariamente para
manter asfunçõesbásicas, calcule:
HOMENS
PESO ALTURA TAXA DE
IDADE METABOLISMO
EM Kg EM cm BASAL
66 + ( 13,7 X ) + ( 5 X ) - ( 6,8 X ) = 66
MULHERES
PESO ALTURA TAXA DE
IDADE METABOLISMO
EM Kg EM cm BASAL
655 + ( 9,6 X ) + ( 1,8 X ) - ( 4,7 X ) = 655
Etapa 2 Caloriasdisponíveis
Agora veja em que nível de atividade física você se
enquadra.
Multiplique a sua taxa de metabolismo basal pelo fator
correspondente à sua rotina de exercícios
Taxa de
Total de
Metabolismo
Calorias
SEDENTÁRIO Basal
X 1,20 = 0
Taxa de
Total de
FISICAMENTE ATIVO NÍVEL 1 Metabolismo
Calorias
Basal
(exercícios leves, até 3 vezes por
semana)
X 1,37 =
Taxa de
Total de
FISICAMENTE ATIVO NÍVEL 2 Metabolismo
Calorias
Basal
(exercícios moderados, de 3 a 5 vezes
por semana)
X 1,55 = 0
Taxa de
Total de
FISICAMENTE ATIVO NÍVEL 3 Metabolismo
Calorias
Basal
(exercícios intensos, 6 ou 7 vezes por
semanas)
X 1,72 = 0
Taxa de
Total de
FISICAMENTE ATIVO NÍVEL 4 Metabolismo
Calorias
Basal
(atletas) X 1,90 = 0