Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 4 Repeticiones Conduccion de balon
Materiales Remates
Fuerza resistencia
5 conos altos
6 balones
1 porteria
El jugador usara las 2 piernas para realizar las paredes antes de disparar a
porteria.
Tipo Dificultad
Tecnico con Finalizacion Baja
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Media 15 minutos Paredes
Materiales Remates
3 conos
1 porteria
Varios balones
Tipo Dificultad
Circuito Fisico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 10 MInutos Fuerza resistencia
Materiales Remates
4 conos
1 porteria
4 vallas
5 palos
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 6 Repeticiones Fuerza rapida
Fuerza resistencia
Materiales
Fuerza explosiva
4 conos Concentracion
3 vallas Remates
1 escalera
3 palos
7 aros
1 porteria
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Descripción
En este Ejercicio Fisico Tecnico el jugador rojo debera superar el circuito
antes de recibir el balon del jugador blanco en profundidad para poder
rematar con potencia desde la frontal del area a porteria.
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 10 Repeticiones Fuerza rapida
Fuerza explosiva
Materiales
Fuerza resistencia
2 conos altos Remates
1 cono naranja Coordinacion del movimiento
5 vallas
1 escalera larga
5 palos
1 porteria
Varios balones La Clínica del Fútbol www.laclínicadelfútbol.com
Descripción
En este Circuito Fisico Tecnico los jugadores deberan conducir el balon
entre los conos, la primera linea con el pie derecho y la segunda linea con
el pie izquierdo, despues le pasaran el balon al proximo jugador y
trabajaran una escalera de aprox. 12m.
Tipo Dificultad
Circuito Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 10 Repeticiones Fuerza rapida
Fuerza resistencia
Materiales
Conduccion de balon
1 escalera larga
12 conos
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 10 Repeticiones Pases al primer toque
Coordinacion del movimiento
Materiales
5 conos
Varios balones
Tipo Dificultad
Tecnico con Finalizacion Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 10 Repeticiones Remates
Fuerza rapida
Materiales
Fuerza explosiva
4 conos Fuerza resistencia
6 vallas
1 escalera
3 mini porterias
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 5 Repeticiones Remates
Regates
Materiales
Fuerza rapida
4 conos Fuerza explosiva
4 porterias
4 balones
Tipo Dificultad
Tecnico Fisico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Media 10 Repeticiones Conduccion de balon
Remates
Materiales
Coordinacion del movimiento
6 palos
8 conos altos
1 porteria
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 10 Repeticiones Pases
Remates
Materiales
Coordinacion del movimiento
5 conos Fuerza rapida
Varios balones Fuerza explosiva
2 mini porterias Fuerza resistencia
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Media 15 Minutos Centros
Remates
Materiales
Coordinacion del movimiento
3 vallas Fuerza rapida
1 escalera Fuerza explosiva
6 palos
1 porteria
Varios balones
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Descripción
En este Ejercicio Tecnico Fisico con Finalizacion los jugadores rojos deberan
hacer zigzag entre los conos y despues correr hacia el balon que pasara el
jugador blanco en profundidad para rematar a porteria.
Tipo Dificultad
Tecnico Fisico Baja
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 10 Repeticiones Remates
Materiales Fuerza explosiva
Fuerza rapida
6 conos altos
Coordinacion del movimiento
Varios balones
1 porteria
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Muy Alta 6 Repeticiones Coordinacion del movimiento
Materiales Remates
Fuerza rapida
6 vallas
Fuerza rxplosiva
2 escaleras
Fuerza resistencia
4 palos
1 porteria
5 balones
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Descripción
En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador rojo debera hacer
zigzag entre los palos y trabajar la escalera.
Despues recibira el balon y se lo pasara a otro jugador blanco. Este le
pasara el balon a la frontal del area donde podra rematar a porteria.
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 15 Minutos Fuerza rapida
Materiales Fuerza explosiva
Coordinacion del movimiento
8 palos
Pases
1 escalera
Remates
1 porteria
Varios balones
Tipo Dificultad
Fisico con Finalizacion Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Muy Alta 10 Repeticiones Fuerza rapida
Materiales Fuerza explosiva
Fuerza resistencia
3 escaleras
Pases
8 conos
Remates
4 vallas
Coordinacion del movimiento
4 palos
5 aros
1porteria
Varios balones La Clínica del Fútbol www.laclínicadelfútbol.com
Descripción
En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador rojo trabajara
una escalera despues recibira un balon de un jugador blanco. Con un pase
al primer toque le hara una pared con otro jugador blanco para despues
rematar desde la frontal del area a porteria.
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Media 15 Minutos Pases al primer toque
Materiales Remates
Fuerza rapida
1 escalera
Fuerza explosiva
Varios balones
1 porteria
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Media 15 Minutos Pases
Materiales Remates
Conduccion de balon
5 conos altos
Fuerza rapida
1 escalera
Fuerza explosiva
Varios balones
1 porteria
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Media 15 Minutos Fuerza explosiva
Materiales Fuerza rapida
Pases
2 conos
Remates
1 porteria
Varios balones
4 vallas
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Media 15 Minutos Fuerza rapida
Materiales Fuerza explosiva
Regates
1 porteria
Remates
Varios balones
4 conos altos
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Media 15 Minutos Remates
Materiales Coordinacion del movimiento
Fuerza rapida
1 porteria
Fuerza explosiva
3 conos
Fuerza resistencia
Varios balones
8 vallas
1 escalera larga
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Descripción
En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador debera rematar 3
veces a porteria (mini porteria) y trabajar diferentes estaciones fisicas
como por ejemplo saltar vallas o trabajar escaleras.
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 15 Minutos Remates
Materiales Fuerza rapida
Fuerza explosiva
3 conos altos
Coordinacion del movimiento
6 vallas
2 escaleras
3 mini porterias
Varios balones
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Descripción
En este Ejercicio Fisico Tecnico con Finalizacion el jugador debera correr
hacia cada cono, conducir el balon hasta la frontal del area y rematar a
porteria.
Tiempo maximo 120 segundos.
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Media 6 Repeticiones Fuerza rapida
Materiales Fuerza explosiva
Remates
5 conos
Conduccion de balon
Varios balones
1 porteria
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Muy Alta 6 Repeticiones Pases
Materiales Remates
Fuerza rapida
5 conos
Fuerza explosiva
Varios balones
1 porteria
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Muy Alta 6 Repeticiones Fuerza rapida
Materiales Fuerza explosiva
Coordinacion del movimiento
4 conos
Conduccion de balon
4 escalera
varios balones
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 15 Minutos Fuerza rapida
Materiales Fuerza explosiva
Remates
1 escalera
Coordinacion del movimiento
5 palos
Varios balones
1 porteria
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 10 Repeticiones Fuerza rapida
Materiales Fuerza explosiva
Remates
3 vallas
Coordinacion del movimiento
2 escaleras
1 porteria
Varios balones
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 15 Minutos Conduccion de balon
Materiales Remates
Fuerza rapida
4 conos naranja
Fuerza explosiva
1 cono alto
Varios balones
1 porteria
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 15 Minutos Pases
Materiales Remates
Fuerza rapida
3 conos
Fuerza explosiva
1 escalera
Varios balones
1 porteria
Tipo Dificultad
Fisico Tecnico Media
Intensidad Tiempo de ejecución Mejora de
Alta 10 Repeticiones Pases
Materiales Remates
Fuerza rapida
4 conos altos
Fuerza explosiva
1 escalera larga
1 porteria
Varios balones