LA FLOR

Cierra tus ojitos, si tu intención es dormir, encuentra una posición que te sea cómoda. Si lo que quieres es
meditar, coloca tu espalda y tu cuello rectos, muy bien…Relaja todo tu cuerpo… Cierra todo contacto con
el exterior. Es muy bueno que estés aquí contigo.

Comienza a respirar profundamente. Imagina que todo el aire que respiras es luz, una luz hermosa y
brillante que entra a tu cuerpo y te llena de paz, al mismo tiempo, una cascada de luz dorada cae desde el
cielo y entra por tu cabeza llenando todo tu cuerpo. Ahora estás completamente lleno, lleno de luz por
dentro y por fuera.

Ahora, siente… imagina…piensa que eres una hermosa flor. ¿Qué clase de flor eres? Observa tus colores,
siente que ahora eres una bonita flor en una linda maceta. De pronto, alguien se acerca y te observa. Eres
la flor más hermosa que esa persona ha visto en toda su vida y decide llevarte.

Al llegar a casa te pone agua fresca y tú empiezas a absorberla lentamente haciéndote cada vez más
hermosa. Tus colores son tan brillantes que toda la habitación en la que estás se ilumina con tu belleza.
Ahora eres una flor aún más linda, eres una flor fresca y tu aroma llena todo el lugar.

La persona que te llevó te coloca en la ventana, estás ahí, hermosa, radiante, brindando felicidad y
alegría a todos los corazones de las personas cuando pasan y te ven.

Eres la flor más bella que la gente haya visto. Siente esa felicidad en tu cuerpo, esa felicidad que le
generas a la gente cuando simplemente estás ahí siendo tú. Siéntelo…

Ha pasado un día entero, tus colores lentamente empiezan a opacarse y a pesar de que ya no envías ese
aroma delicioso a todo el lugar, tú te sientes muy feliz. Tus pétalos empiezan a marchitarse y empiezas a
desvanecer. A pesar de que tu cuerpo de flor ha marchitado, tú conservas alegría en tu corazón porque
sabes que tienes un objetivo muy importante.

Tu misión es recordarle a la gente que nada es para siempre, todas las cosas atraviesan por cambios y tú
lo sabes, también los cuerpos de las personas se marchitarán igual que tus pétalos. Es por eso que
debemos vivir el momento. Vivir el presente y no preocuparnos por las cosas que ya pasaron.

Y tú, hermosa flor, estás aquí para enseñarnos todo esto.

Gracias, muchas gracias.

 VIAJE A LAS ESTRELLAS

Comenzaremos a relajarnos por completo usando nuestra respiración. Cierra tus ojos y respira
profundamente. Mucho más profundo de lo que respiras normalmente. Siente cómo con cada respiración
te vas sintiendo más ligero, relajado, en paz.

Haremos hoy un viaje a las estrellas. Conoceremos los secretos del universo. Imagina ahora que una nube
ha venido a buscarte. Respira profundo.

Te sientes ahora tan liviano que comienzas a flotar y la nube se coloca por debajo de ti como si se tratara
de una alfombra mágica.

Con la siguiente respiración comienzas a elevarte hacia el cielo, te sientes cómodo y seguro.
Disfruta del vuelo, el cielo es de un color azul muy intenso, hay estrellas brillantes y la que más brilla ahí
a lo lejos, es el sol.

Te acercas ahora a una estrella porque quieres contarle alguno de tus secretos.
Después de hablar con ella, esa estrella te entrega una bolsa de tela. Dentro de esa bolsa hay polvos
mágicos que podrás utilizar para crear todo lo que desees. Podrás cambiar el mundo ahí abajo.

Entonces piensas por un momento y le pides a la nube que baje, que se acerque un poco más a la tierra.
Comienzas a observar qué cosas cambiarías en tu calle, en tu casa, en la escuela, en tu familia y en tus
amigos.

Puedes cambiar, quitar o agregar cosas que te harían sentir más feliz, más en paz. Piensa en personas,
cosas, o animales…

Todo cambia…los colores son hermosos, brillan; las personas sonríen, los niños están en paz.
Observa lo que has creado, un mundo mágico, ideal, feliz. Es tu creación. Guárdala ahora como un tesoro,
guárdala en tu imaginación y en tu corazón. Ya sabes que puedes regresar ahí cuando tú quieras y ten la
seguridad de que poco a poco crearás esa realidad en tu vida real.

Sigues en la nube, pero cada vez más, estás más cerca del suelo. Respira profundo… una vez más…última
vez…

Te bajas muy despacio de la nube, y le das gracias por este viaje tan bonito.
Poco a poco vuelve a sentir tu cuerpo. Despierta tus pies con pequeños movimientos. Continúa por tus
manos… estírate, estírate todo lo que puedas. Abre lentamente los ojos, pero continúa como estás, unos
segundos más y con una sonrisa enorme en tu rostro disfruta de este momento.
 Diario de las emociones.

Es importante el saber qué sentimos en cada momento, pues nos ayuda a saber que las emociones están en
nosotros mismos. De esa forma sabremos cómo podremos aprender a dirigir y controlar nuestras
emociones y que hay diferentes formas de sentir.

 Hay que tener en cuenta que las emociones las tenemos día a día.
 Que hay que aceptar nuestras emociones.
 Por qué tenemos estas emociones y debemos aprender a controlarlas.
 Aprender a expresar nuestras emociones de forma adecuada.