Anda di halaman 1dari 8

Materi asam urat

A. Pengertian asam urat


Asam urat adalah bentuk rematik umum dan kompleks yang bisa
menyerang siapa saja. Hal ini ditandai dengan serangan rasa sakit,
pembengkakan, kemerahan dan sakit pada sendi yang tiba-tiba dan parah,
terjangkit di dasar jempol kaki.

B. Tanda gejala
1. Kesemutan
2. Linu
3. Nyeri dimalam hari atau pagi hari saat bengun tidur
4. Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas, dan
nyeri luar biasa pada malam maupun pagi hari.

C. Penyebab
1. Usia
Ketika pria dan wanita dewasa yang telah berusia diatas 40 tahun,
memiliki resiko gout (asam urat) lebih tinggi.
2. Dehidrasi/ kekurangan cairan
Pada dasarnya semua cairan adalah pelarut semua zat yang larut dalam
cairan termasuk asam urat. Namun air yang memiliki daya larut paling
tinggi adalah air putih. Sehingga kekurangan cairan didalam tubuh akan
menghambat ekskresi/ pembuangan asam urat.
3. Makanan yang berlebihan asupan purin/ garam
Makanan yang menandung banyak garam akan menambah jumlah purin
(garam) yang beredar di dalam tubuh. Artinya, semakin banyak
mengkonsumsi purin, semakin tinggi kadar asam urat (produk akhir
metabolisme purin) dalam tubuh.
4. Alkohol
Konsumsi alkohol memiliki pengaruh sangat besar dalam meningkatkan
asam urat pada penggemar alkohol
D. Tata laksana
1. Analgesik
Diberikan bila rasa nyeri sangat berat. Jangan diberikan aspirin karena
dalam dosis rendah akan menghambat pembuangan asam urat dari ginjal
2. Tirah baring
Merupakan suatu keharusan dan diteruskan sampai 24 jam setelah
serangan menghilang artrithis gout dapat kambuh bila terlalu cepat
bergerak.
3. Diet
Dianjurkan menurunkan berat badan pada pasien yang gemuk. Diet rendah
purin. Hindari alkohol dan makanan tinggi purin (hati, ginjal, ikan, sarden,
daging kambing, dan sebagainya), termasuk manis.

E. Makanan yang menurunkan asam urat


Semua jenis makanan yang mengandung serat tinggi sangat baik bagi
penderita asam urat karena bisa mengurangi kadar asam urat di dalam tubuh.
Selain itu serat juga bisa mempermudah penyerapan gizi dan nutrisi yang ada
di dalam tubuh sehingga bisa dicerna dengan lebih baik oleh tubuh. Kabar
baiknya serat ini mampu membuang kadar asam urat yang ada di dalam darah
sehingga asam urat bisa dibuang melalui urin dengan proses penyaringan di
dalam ginjal.
1. Buah Apel
Buah apel salah satu buah yang baik bagi para penderita penyakit asam
urat. Tidak hanya dijadikan sebagai buah untuk asam urat, apel dapat
dijadikan sebagai buah penurun kolesterol tinggi. Dalam buah apel
terdapat kandungan yang dinamakan dengan zat asam malat yang bisa
membantu menetralkan kandungan asam urat di dalam tubuh. Selain itu
zat asam malat juga membantu membuang asam urat melalui urin di dalam
tubuh. Khasiat lain yang ditawarkan oleh buah apel dapat menurunkan
kadar kolestrol di dalam tubuh. Buah apel sangat disarankan untuk para
penderita asam urat karena juga memiliki kandungan antioksidan tinggi
yang bisa membantu menangkal radikal bebas dan mencegah munculnya
berbagai jenis penyakit di dalam tubuh.
2. Buah Alpukat
Selain itu alpukat juga memiliki kandungan lemak tak jenuh yang
sangat baik bagi para penderita kolestrol dan mampu menggantikan
kolestrol jahat di dalam tubuh.
3. Buah Pisang
Dalam buah pisang terdapat kandungan seperti kalium tinggi, gula
rendah, dan kadar alkali tinggi sehingga mampu menurunkan kadar asam
urat. Zat kalium di dalam buah pisang merupakan sumber kalium tertinggi
dari seluruh buah yang ada dan zat kalium ini mampu menyerap kadar
asam urat dan membuangnya melalui urin.
4. Air putih
Air putih merupakan salah satu obat dari penyakit asam urat.
Dengan mengkonsumsi air putih secukupnya akan membuat tubuh
menjadi lebih bersih karena darah juga akan dibersihkan dengan mudah
dan bisa membuang segala racun serta radikal bebas seperti asam urat,
kolestrol dan lainnya yang menjadi bibit penyakit di dalam tubuh. Jumlah
air putih yang dikonsumsi tiap orang akan berbeda-beda tidak harus
sebanyak 8 gelas sehari. Bila anda haus sebaiknya segera minum air putih
secukupnya. Racun dan radikal bebas akan dikeluarkan dengan air melalui
air seni dan juga keringat.
5. Teh Hijau
Teh hijau mampu membuang semua hal yang memiliki
kemungkinan untuk menjadi penyakit asam urat melalui air urin. Bukan
hanya kadar asam urat saja yang dibuang namun segala jenis kotoran dan
racun bisa dibuang oleh teh hijau ini. hal ini dikarenakan teh hijau
memiliki kandungan antioksidan tinggi sehingga juga bisa membuat anda
terhindari dari berbagai jenis penyakit yang akan menyerang anda.
Konsumsi teh hijau secara rutin akan membuat anda menjadi lebih sehat.
anda bisa meminum teh hijau sembari ditemani oleh camilan sehat atau
buah-buahan sehat.
6. Ikan Salmon
Ikan salmon merupakan jenis ikan yang memiliki kadar gizi dan
nutrisi yang tinggi dan baik dikonsumsi salah satunya untuk para penderita
asam urat. Ikan salmon ini memilik kadar purin yang cukup rendah
sehingga aman dikonsumsi oleh para penderita asam urat. Namun
meskipun demikian harus tetap dijaga ya supaya tidak berlebihan. Di
dalam ikan salmon juga memiliki lemak tak jenuh dan omega 3 yang
sangat tinggi sehingga baik bagi anda yang menderita penyakit kolestrol
serta komplikasi dari penyakit kolestrol lainnya seperti jantung dan stroke.
7. Susu yang Rendah Lemak
Susu memang sangat baik bagi para penderita asam urat namun
ingat ini hanya untuk susu yang memiliki lemak rendah ya. Susu dan
produk olahan dari susu yang rendah lemak ini mampu membuat kadar
asam urat di dalam tubuh menurun. Selain itu kadar purinnya juga rendah
dan memiliki lemak yang cukup untuk kebutuhan energi tubuh jadi tidak
mudah lelah dan sakit. Bagi anda para penderita penyakit asam urat yang
tidak bisa mengkonsumsi produk unggas bisa menggantinya dengan susu
rendah lemak ini.
8. Beras Merah
Beras merah mengandung karbohidrat tinggi namun memiliki
kadar gula serta kalori rendah sehingga mampu sebagai makanan untuk
menurunkan asam urat di dalam tubuh. beras merah ini juga cocok bagi
anda yang sedang diet. Selain lebih sehat, beras merah ini juga mampu
memberikan energi yang tinggi bagi anda para penderita asam urat. Jika
anda tidak suka dengan tekstur dari beras merah ini, anda bisa
mencampurkannya dengan beras putih sehingga teksturnya akan menjadi
lebih enak dan sehat pastinya.
F. Makanan Pantangan Asam Urat
Selain 12 jenis makanan yang telah disebutkan di atas dan baik dikonsumsi
oleh penderita asam urat, ada pula makanan yang menjadi pantangan untuk
penderta asam urat. Berikut ini ada beberapa jenis makanan yang harus
dihindari oleh para penderita asam urat ini, yaitu sebagai berikut:
1. Daging merah, seperti daging sapi, daging bebek dan daging kambing
2. Makanan jeroan seperti hati, ginjal, otak, dan jantung
3. Makanan ikan seperti makarel, sarden dan tuna
4. Makanan laut seperti kerang, kepiting dan udang
5. Minuman alkohol dan yang mengandung fruktosa tinggi
6. Makanan yang mengandung ragi seperti roti
7. Minuman soda yang kaya akan pemanis dan fruktosa.
8. Sayuran tertentu. Beberapa jenis sayuran seperti bayam, kacang polong,
kacang panjang, kacang merah, kol, jamur dan juga kembang kol.
G. Tata laksana nyeri (kompres hangat, kompres jahe)
1. Kompres hangat
a. Pengertian
Kompres hangat menyebabkan pelebaran pembuluh darah yang
berguna untuk mendatangkan zat-zat yang berguna untuk proses
penyembuhan. Kompres hangat tepat untuk mengurangi sendi yang
nyeri dan otot yang lelah. Hal ini disebabkan karena panas dapat
memperbaiki sirkulasi dan mengantarkan nutrisi terhadap sendi dan otot
yang bermasalah. Terapi kompres hangat dapat membantu
menghilangkan nyeri, kekakuan dan pembengkakan pada sendi lutut.
Untuk derajat nyeri yang cukup berat atau pada kasus yang terjadi
secara kronik, mungkin terapi dingin dan panas tidak cukup untuk
meredakan nyeri. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk
mengonsultasikannya pada dokter.
b. Tujuan pemberian kompres hangat
1.) Memperlancar sirkulasi darah
2.) Mengurangi rasa sakit
3.) Memberi rasa hangat, nyaman, dan tenang pada klien
c. Indikasi pemberian kompres hangat
1.) Klien yang kedinginan(suhu tubuh yang rendah)
2.) Klien dengan perut kembung
3.) Klien yang punya penyakit peradangan, seperti radang persendian
4.) Sepasme otot
5.) Adanya abses, hematoma
d. Cara pemberian kompres hangat:
1.) Basahi kain pengompres dengan air, peras kain sehingga tidak
terlalu basah.
2.) Bungkus sumber panas dengan satu atau dua lapis handuk untuk
memastikan sumber tersebut tidak terlalu panas
3.) Letakkan handuk basah hangat, bantalan panas, kantong paska
silika yang dipanaskan, atau botol air panas di perut bagian bawah,
paha, punggung bawah
4.) Apabila kain telah kering atau suhu kain relative menjadi dingin,
masukkan kembali kain kompres ke dalam cairan kompres dan
letakkan kembali di daerah kompres, lakukan berulang-ulang
hingga efek yang diinginkan dicapai
Setelah selesai, keringkan daerah kompres atau bagian tubuh yang
basah dan rapikan alat
2. Kompres jahe
a. Pengertian
Jahe mempunyai banyak khasiat yaitu dapat menurunkan rasa nyeri
pada penyakit nyeri sendi atau asam urat. Banyaknya penelitian
tentang manfaat dan khasiat jahe yang terbukti ampuh untuk
meredakan/menurunkan skala nyeri asam urat/nyeri sendi, maka jahe
digunakan sebagai kompres pada penderita asam urat atau nyeri sendi.
Kompres jahe dapat menurunkan nyeri asam urat, kompres jahe
merupakan pengobatan tradisional atau terapi alternatif untuk
mengurangi nyeri asam urat. Kompres jahe memiliki kandungan
enzim siklo-oksigenasi yang dapat mengurangi peradangan pada
penderita asam urat, selain itu jahe juga memiliki efek farmakologis
yaitu rasa panas dan pedas (zingerol dan oleoresin tinggi), dimana
senyawa ini dapat meredakan rasa nyeri, kaku, dan spasme otot atau
terjadinya vasodilatasi pembuluh darah, manfaat yang maksimal akan
dicapai dalam waktu 20 menit dan setiap 5 menit mengganti air
rendamannya.
b. Cara kompres jahe
Pertama-tama, yang akan dibahas di sini adalah hal yang harus
diperhatikan sebelum melakukan kompres jahe. Salah satu hal penting
yang harus diketahui adalah tidak diperkenankannya memijat bagian
yang sakit pada asam urat. Mengapa demikian? Sebab, pijatan yang
diberikan justru akan menyebarkan kristal-kristal asam urat di dalam
darah yang menyebabkan asam urat semakin meradang hingga
membengkak dan memerah. Cara mengompres asam urat dengan jahe
juga relatif mudah. Anda tinggal menyiapkan 100 gram jahe, parutan,
dan kain yang akan digunakan untuk mengompres. Cara membuatnya
adalah:
a. Memarut 100 gram jahe yang akan digunakan serta air hangat.
b. Masukkan parutan jahe ke dalam kain dan celupkan ke air hangat.
c. Kemudian, kompres pada daerah yang nyeri selama sekitar 20 menit.
d. Lakukan cara ini secara berulang hingga nyerinya hilang.

H. Daun daun tradisional


a. Meniran
Mengandung falavonid kuesetin dan gilkosida flavonoid yang efektif
menghambat produksi asam urat selain kaya garam kalium yang bekerja
sebagai deuritika
b. Daun sendok
Biji dan daunya mengandung falvonoid apegin dan akubin, serta mineral
kalium yang efektif sebagai obat antiasam urat. rebus daun sendok-segar
15 g atau kering 10 g- dalam 3 gelas air, sampai h 1 gelas. Minum
sekaligus dipagi hari ketika perut masih kosong.
c. Sambiloto
Mengandung flavonoid apigenin, mineral kalium dan zat pahit senyawa
laktone andrografolid sebagai anti radang dan analgetik. Pilih daun
sambiloto segar berukuran sedang sebanyak 15 helai atau bila berbentuk
kering 10 g, seduh dalam secangkir air mendidih, tutup, diamkan ± 10
menit, sering dan minum sekaligus.
d. Daun salam
Berkhasiat sebagai diueritika, analgesik, dan antiradang yang efektif.
e. Daun suruh
Mengandung alkaloid tanin, minyak atsiri ( yang mudah menguap). Dan
kalsium aksalat, berkhasiat sebagai antiradang dan analgetik.
f. Kunyit
Kunyit mempunyai khasiat utama untuk meperbaiki dan menyehatkan
pencernaan, tapi juga bekerja sebagai antiradang, dan telah digunakan
dalam pengobatan tradisional cina dan india (ayurveda) untuk mengatasi
asam urat, artritis dan radang tulang alinya. Sebagai pencegahan seranagn
asam urat, penggunaan kunyit secara teratur sangat dianjurkan