DESENSIBILIZACIÓN SISTEMÁTICA

FOBIA A VOLAR Y FOBIA AL METRO

Ana Belen

JERARQUÍA
DE ÍTEMS
FOBIAS
Ana Belén López García

JERARQUÍA DE ÍTEMS

FOBIA A VOLAR

USAS DESCRIPCIÓN DEL ÍTEM

Hay complicaciones para aterrizar por malas condiciones meteorológicas. Hace
100 mucho viento, el avión se mueve mucho y el piloto intenta aterrizar sin éxito
teniendo que volver a subir.
95 Es de noche y hay muchas turbulencias.
85 Es de día y hay muchas turbulencias.
En pleno vuelo una persona da un grito por motivos ajenos a las condiciones de
75
vuelo. Por ejemplo, su acompañante le hace cosquillas y se asusta.
70 El despegue del avión, el ruido y el movimiento.
Escuchar las explicaciones sobre medidas de seguridad durante el vuelo por parte
65
del personal.
60 Estar subiendo al avión y tomar asiento.
55 Esperar en el aeropuerto antes de subir al avión.
50 Ver una película en la que el avión se avería y hay un accidente aéreo.
35 Ver una película en la que aparecen aviones volando, sin complicaciones.
20 Estás en la cama y oyes pasar un avión a baja altura.
15 Vas por la calle y ves un avión en el cielo, a baja altura.
0 Vas por la calle y ves un avión en el cielo, muy lejano.

FOBIA AL METRO

USAS DESCRIPCIÓN DEL ÍTEM

100 El metro tiene un accidente.
90 El metro se ha averiado en un punto lejano a la siguiente estación. No se puede
bajar.
80 Ir en pleno trayecto.
70 Subir al metro y no encontrar sitio libre para sentarse. Tener que ir de pie.
65 Subir al metro y sentarse.
60 Ver como se acerca el metro y viene repleto de gente.
55 Dentro ya de la estación escuchar el metro.
50 Sacar el ticket de metro y ver a mucha gente.
40 Bajar escaleras del metro y ser consciente de que ya estamos bajando.
30 Ver en televisión un accidente de metro en el que hay heridos.
15 Ver en la televisión un accidente de metro en el que no hay heridos.
0 Ver un metro en televisión circulando con normalidad.

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