Anda di halaman 1dari 5

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata Pelajaran : Kokurikulum - Olahraga

Kelas : Tahun

Bilangan Murid :

Tarikh :

Masa :

Tajuk : Acara lari pecut 200m

Pengetahuan Sedia Ada : Murid pernah melihat pertandingan olahraga acara larian pecut 200 meter

Objektif Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat:

Psikomotor : melakukan kemahiran pecutan 200m dengan teknik yang betul.


Kognitif : menerangkan cara –cara melakukan teknik 200m dari permulaan hingga penamat.
Afektif : memupuk sifat kerjasama dan bertanggungjawab dalam diri.

Nilai : Kerjasama, Berdisiplin

Bahan Bantu Mengajar : Wisel, dan kon


Catatan
Langkah/ Masa Isi Pelajaran Aktiviti Pengajaran dan Pembelajaran

1. Persediaan: 1. Memanaskan Badan Nilai : Kerjasama


. GURU
( 5 minit ) Murid berlari perlahan dalam kawasan BBM : Kon, wisel, gelung
yang ditetapkan sambil menghantar baton A B A B
kepada rakan secara berpasangan.. Fasa Imaginasi

Murid A akan membuat pecutan ke A B A B Kawasan permainan 20m x 20m


depan setelah baton diberikan kepada
murid B dan bersedia untuk terima baton
semula.

Lakukan ulangan sebanyak 10 kali.

2. Murid melakukan aktiviti regangan


anggota bawah dan anggota atas. Petunjuk:

Regangan Otot:

 Kepala - Muird
 Tangan - Kon
* Kaki
.
3. Aktiviti lari Pecut

Murid dalam kumpulan berempat.

Murid melakukan larian pecut sejauh 20


m dan jog balik ke tempat permulaan.
Lakukan sebanyak 6 kali ulangan. --------------------20 M-----------------

4) murid dibahagikan kepada empat


kumpulan untuk aktiviti seterusnya - Kaedah kinestatik, interpersonal
- Berpasangan
Perkembangan Drill 1 permulaan Nilai : Kerjasama
1. Murid diajar cara menyondongkan badan
(20 minit) dengan betul ke sebelah kiri. BBM : kon dan wisel
2. Murid diminta berjalan sepanjang 50m
dengan menyondongkan badan mengikut
kon yang telah disusun.

Drill 2

1. Murid diminta belari sepanjang 50m


dengan badan yang condong mengikut kon
yang telah disusun.
2. Murid diminta untuk melakukan pecutan
kearah kon dan seterusnya nyondongkan
badan apabila tiba dikon sambal belari ke
tempat asal.

Drill 3

1. Murid diminta untuk belari mengelilingi kon


yang disusun dalam bulatan.
2. Murid diminta melakukan pecutan secara
ansur maju semasa belari mengelilingi kon.
Kemuncak

1. Guru menyediakan balapan menggunakan


kon.
2. Murid diminta untuk melakukan pecutan
dalam 100m pertama dan menyondongkan
badan apabila tiba di kon yang disediakan
dan belari ke tempat asal seterusnya
menyentuh rakan untuk giliran seterusnya.
3. Permainan diteruskan sehingga peserta
terakhir.
4. Kumpulan yang paling awal tamat dikira
pemenang

GURU
Guru mengadakan perbincangan teknik 200m
Penutup Nilai : Keyakinan diri
yang betul sambil membuat tunjukcara kepada
murid.
(5 minit)