Stres dapat didefinisikan sebagai suati reaksi individu terhadap tuntutan atau tekanan yang berasl dari

lingkungan atau dari dalam diri sendiri. Penyebab stres meliputi semua kejadian atau kondisi yang
dianggap sebagai ancaman terhadap pertahanan diri orang tersebut. Perubahan dalan kehidupan,
baik positif maupun negatif dapat menimbulkan stres pada seseorang. Gejala yang muncul akibat stres
dapat berupa gangguan fisik dan psilologis, misalnya yang berkaitan dengan sistem pencernaan
(keluhan lambungm diare), sakit kepala berkepanjangan, serangan jantung, tekanan darah dan sistem
pencernaan.