CAUSAS
El exceso de radicales libres en el organismo que nos llevan al estrés oxidativo
se puede producir por:
- Tener nivel bajo de antioxidantes, por ejemplo, debido a una mala
nutrición
- Realizar ejercicio físico de alta intensidad con frecuencia. La actividad
física vigorosa puede incrementar el consumo de oxígeno en 10 a 15
veces por encima del valor de reposo y eso produce un estrés
oxidativo que conduce a la generación de radicales libres y peroxidación
de lípidos.
Las defensas antioxidantes existentes en el cuerpo son suficientes y adecuadas
para prevenir un daño sustancial a los tejidos, sin embargo, no hay un exceso
ilimitado de estas sustancias, y una sobreproducción de radicales libres por un
ejercicio continuado o una caída en el nivel de las defensas
antioxidantes produce los daños conocidos que llevan al estrés oxidativo.
SÍNTOMAS
El estrés oxidativo donde primero afecta es en la actividad de las mitocondrias,
lo cual conlleva que tengamos menos energía para funcionar ya que el
organismo emplea la energía en intentar reparar el daño, con lo que pierde su
capacidad de respuesta y tiene un buen metabolismo.