白天咳、夜裡咳，先別著急吃藥，嘗試不吃藥止咳方子！（管用）

最近，身邊的好多人都感冒了。坐在辦公室裡，擤鼻涕、咳嗽聲此起彼伏，連工作都渾身乏力。
加之 早晚溫差變化大，有些人就會出現嗓子不舒服、咳嗽，其實咳嗽初期，不宜服用止咳鎮
咳的藥物，尤其是各種止咳糖漿。不妨試試下面這些不吃藥也能止咳的方子。

白蘿蔔 1 個，蜜糖適量

1 ) 風寒咳嗽 主要表現為咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。

2 ) 白蘿蔔蜜糖做法：先取一個白蘿蔔，洗凈去皮；將蘿蔔切成丁（大小如黃豆）；取半瓶蜂
蜜，將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。過 2 個小時，把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，
一天飲用 4-5 次，從次日起咳嗽就能停止，此方法對於氣喘也有一定療效。

3 ) 肺火旺盛咳嗽 主要表現為反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口乾、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有
喘息等症狀。

4 ) 蒸冰糖雪梨梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、
乾咳無痰、唇乾咽乾等症，特別適合秋天食用。將雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內核，中
間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨將雪梨雪梨放入蒸鍋內蒸 30 分鐘左右，就能吃了。要堅持食
用幾次才可見效。

5 ) 晨起咳嗽 雞蛋花蜂蜜蜂蜜水可以止咳，如果再加上雞蛋，可能效果更好。具體的辦法是，
將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花，待稍冷卻後加入蜂蜜 1 勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝
下，喝 10~15 天能夠見效。

6 ) 夜裡咳嗽 芝麻冰糖水夜裡咳嗽加重，一晚基本上都睡不好。那就試試芝麻冰糖水，潤肺、
生津。方法很簡單，將生芝麻 15 克、冰糖 10 克共放碗中，開水沖飲。對夜咳很有效，一般
適用於乾咳無痰者。

7 ) 體虛咳嗽 糖水沖雞蛋將雞蛋打入碗中，攪勻，用 50 克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪

和，再準備鮮薑適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服 1 次。適合因寒涼引起的咳嗽、
久咳不愈等。