 Nyeri atau tidak nyaman di area punggung

NYERI PUNGGUNG NYERI PUNGGUNG BAWAH

bawah atau pinggang
biasanya terjadi pada….
 Kadang-kadang disertai demam dan
bengkak
1. Usia menengah ( ≥ 25 tahun )  Nyeri menjalar ke kaki
2. Wanita, karena kekuatan otot  Gangguan berkemih (buang air kecil )
wanita lebih rendah dibandingkan  Gangguan buang air besar
pria)  Rasa kesemutan di sekitar pinggul
3. Masa kerja (lebih dari 4 jam)
4. Perokok
5. Pengkonsumsi alkohol
Pencegahan dan Penatalaksanaan
5. Orang yang malas olahraga
6. Orang yang kegemukan
1. Menurunkan berat badan
7. Pekerjaan
2. Jaga postur tulang punggung selalu lurus
(Penenun,
3. Olahraga, seperti berenang, jalan kaki
Petani, Pekerja
(jogging) dan bersepeda ringan.
yang sering
4. Obat-obatan anti nyeri
mengangkat
UNIVERSITAS SRIWIJAYA beban berat
5. Latihan / fisioterapi
2014 6. Kompres air hangat

Apa yang menyebabkan

Nyeri Punggung Bawah???? POSISI TIDUR YANG BAIK
apa itu
Nyeri Punggung Bawah ???  Cidera karena gerakan
yang tiba-tiba (terkilir)
(LBP) ??
 Pergeseran mekanis
 Penyakit
Jika Anda
 Cacat bawaan
merasakan rasa nyeri
 Proses penuaan
tumpul yang terjadi di  Gangguan ginjal
daerah pinggang bawah,  Kehamilan
menjalar sampai ke tungkai  Masalah organ reproduksi
hingga kaki berarti anda  Tumor
menderita
Nyeri Punggung Bawah.

Tanda dan Gejala yang dirasakan….

 POSISI DUDUK YANG BAIK

Latihan untuk Nyeri Punggung Bawah