SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

TENTANG REMATIK

OLEH :

AHMADI CHANDRA
ALI RANGGA PURWANTO
FAIZA LARAS SAKINAH
INDRA IRAWAN
LIANDA JUNI SARA
NOVITA SARI
SUCI RAHMANI UTARI
ULFA HAFIZHAH SARI

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN

FORT DE KOCK BUKITTINGGI
2018
I. Pokok Bahasan : Penyakit Pada Lansia
Sub Pokok Bahasan : Rematik
Penyuluh : Mahasiswa STIKes Fort De Kock
Bukittinggi
Hari/tanggal : Minggu/ 15 April 2018
Waktu : 11.00 WIB
Tempat : Rumah Kader
Sasaran : Lansia Jorong Limau Saring

II. Tujuan Instruksional Umum

Setelah diberikan penyuluhan 30 menit, diharapkan peserta mampu
memahami dan mengerti tentang rematik.

III. Tujuan Instruksional Khusus

Setelah mendapatkan penyuluhan, diharapkan peserta penyuluhan
dapat menjelaskan tentang:
1. Pengertian Rematik.
2. Penyebab Rematik.
3. Tanda dan Gejala Rematik.
4. Cara Mencegah Kambuhnya Rematik.
5. Makanan yang Boleh Dikonsumsi.
6. Makanan yang Harus Dihindari.
7. Upaya Pencegahan Rematik.

IV. Materi
Terlampir

V. Media
A. Materi SAP
B. Leaflet
 VI. Metode
A. Ceramah
B. Diskusi

VII. Pelaksanaan

No KEGIATAN PENYULUHAN AUDIENCE MEDIA METODE

Pembukaan 3 Pendahuluan 1. Menjawab Ceramah
1
menit a. Penyampaian salam salam
b. Perkenalan 2. Mendengar
c. Menjelaskan topik kan
penyuluhan
d. Menjelaskan tujuan
e. Menjelaskan waktu
pelaksanaan
Penyajian 30 Penyampaian materi 1. Memperhati 1. Materi 1. Ceramah
2
menit 1. Materi kan SAP 2.Tanya
a. Pengertian Rematik penjelasan 2. Leaflet jawab
b. Penyebab Rematik dan 3. Ceramah
c. Tanda dan Gejala mencermati
Rematik materi
d. Cara Mencegah 2. Bertanya
Kambuhnya 3. Memperhati
Rematik kan
e. Makanan yang
Boleh Dikonsumsi
f. Makanan yang
Harus Dihindari
g. Upaya Pencegahan
Rematik
 2. Memberikan kesempatan
untuk bertanya
3. Menjawab pertanyaan
Penutup 1. Menutup pertemuan 1. Mendengar Ceramah
3
3 menit dengan menyimpulkan kan
materi 2. Menjawab
2. Mengadakan evaluasi 3. Menjawab
3. Mengucapkan salam Salam
penutup

VIII. Evaluasi
Setelah diberi penyuluhan peserta diberi pertanyaan yaitu :
1. Pengertian Rematik.
2. Penyebab Rematik.
3. Tanda dan Gejala Rematik.
4. Cara Mencegah Kambuhnya Rematik.
5. Makanan yang Boleh Dikonsumsi.
6. Makanan yang Harus Dihindari.
7. Upaya Pencegahan Rematik.

IX. Referensi
Utami, Prapti. 2009. Solusi Sehat Mengatasi Asam Urat dan Rematik.
Jakarta:Agromedia Pustaka.
Misnadiarly. 2007. Rematik, Asam Urat, Hiperurisemia, Artritisgout.
Jakarta:Pustaka Obor Populer.
X. Lampiran Materi

REMATIK

A. Pengertian Rematik
Rematik adalah penyakit kelainan pada sendi yang menimbulkan
nyeri dan kaku pada sistem moskuloskeletal yaitu sendi, tulang, jaringan
ikat dan otot.

B. Penyebab Rematik
1. Faktor keturunan.
2. Kegemukan.
3. Stress.
4. Merokok.
5. Alkohol.
6. Lingkungan.
7. Konsumsi garam yang tinggi.

C. Tanda dan Gejala Rematik

1. Pusing.
2. Mudah lelah.
3. Cemas.
4. Takut.
5. Rasa berat ditengkuk.
6. Kesemutan.

D. Cara Mencegah Kambuhnya Rematik

1. Istirahat yang cukup.
2. Hindari kerja berat.
3. Minum minuman yang tinggi kalsium seperti susu.
4. Olah raga ringan secara teratur.
 5. Berjemur dipanas Matahari pagi (Jam 7.00 – 8.00).
6. Hindari makanan yang mengandung asam urat.
7. Periksa kesehatan ke Puskesmas minimal 6 bulan sekali.

E. Makanan yang Boleh Dikonsumsi

1. Buah : mentimun, melon, apel, nanas, semangka, jeruk.
2. Lauk : ikan, tempe, tahu.
3. Sayuran : Wortel, kangkung, kacang-kacangan, jagung.
4. Boleh tapi terbatas : daging ayam dan telur.

F. Makanan yang Harus Dihindari

1. Daging berlemak.
2. Makanan yang diawetkan seperti: sarden, kornet, asinan, manisan
dalam kaleng.
3. Jerohan, udang, telur asin.
4. Kopi, duren.

G. Upaya Pencegahan Rematik

1. Mengurangi konsumsi garam.
2. Menghindari kegemukan.
3. Membatasi konsumsi lemak.
4. Olah raga teratur.
5. Makan banyak bauh dan sayuran segar.
6. Tidak boleh merokok dan minum alkohol.
7. Latihan relaksasi.
8. Berusaha dan membina hidup yang positif.