Anda di halaman 1dari 16

K U R I K U L U M T I N G K AT S ATU A N P E N D I D I K A N ( K T S P )

PERANGKAT PEMBELAJARAN
PROGRAM SEMESTER
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga
dan Kesehatan ( PJOK )
Satuan Pendidikan : SMA / MA
Kelas/Semester : XI / 1

Nama Guru : ___________________________


NIP/NIK : ___________________________
Sekolah : ___________________________

249
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
Nama Sekolah :
Kelas/Semester : XI/1
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kode Kompetensi : 1.
Standar Kompetensi : Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya.

Kompetensi Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember


Indikator Materi Pokok
Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.1 Memprak-  menggunakan Sepak Bola 4 JP


tikkan formasi, bentuk,  Formasi
keterampil dan strategi pola permainan
an teknik penyerangan 4 – sepak bola
bermain 2 – 4 dalam penyerang
salah satu permainan sepak an
permainan bola W – M atau
olahraga  menggunakan 4–2–4
bola besar berbagai formasi  Formasi
secara bentuk, strategi pertahanan
sederhana pola pertahanan sepak bola
serta nilai dalam permainan 4 – 4 – 2\
kerjasama, sepak bola
kejujuran,  Menggunakan Bola Voli
menghar- berbagai formasi,  Formasi
gai, bentuk, dan permainan
semangat, strategi dalam bola voli
percaya permainan
diri**)  Memperlihatkan Bola Basket
nilai pantang  Pengintegr
menyerah, dan asian
jujur (fair play) teknik
dalam permaina dalam
 Menggunakan permainan
berbagai formasi, bola

250
Kompetensi Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Indikator Materi Pokok
Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
bentuk, dan basket.
strategi dalam
permainan bola
basket
 Menerapkan
strategi
penyerangan
 Memperlihatkan
nilai pantang
menyerah, dan
jujur (fair play)
dalam permainan.
1.2 Memprak-  Menggunakan Rounders 2 JP
tikkan berbagai formasi,  Formasi
keterampil bentuk, dan permainan
an teknik stategi dalam rounders
serta nilai permainan
kerjasama, rounders
kejujuran,  Memperlihatkan
menghar- nilai pantang
gai, menyerah, dan
semangat, jujur (fair play)
percaya dalam permainan
diri**)
1.3 Memprak-  Melakukan teknik Atletik 4 JP
tikkan dalam nomor o Nomor
keterampil lompat tinggi tolak
an teknik gaya guling perut peluru
salah satu (straddle)
nomor  Melakukan teknik Atletik
atletik nomor tolak o Nomor
dengan peluru gaya lompat
menggu- menyamping tinggi gaya
251
Kompetensi Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Indikator Materi Pokok
Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

nakan guling
peraturan perut
yang
dimodifi-
kasi serta
nilai
kerjasama,
kejujuran,
kerja keras
dan
percaya
diri**)

1.4 Memprak-  Melakukan teknik Pencak Silat 4 JP


tikkan penyerangan o Teknik
keterampil dengan serangan
an teknik menggunakan tangan
penyerang tangan
an salah  Melakukan teknik
satu menghindar dari
permainan serangan dengan
olahraga menggunakan
beladiri tangan
serta nilai  Melakukan
kerjasama, gerakan serang
kejujuran, hindar secara
menghar- berpasangan
gai orang,
kerja keras
dan
percaya
diri**)

252
Kompetensi Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Indikator Materi Pokok
Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………………………, …….


Kepala Sekolah SMA/MA Guru Kelas / Guru MP

………………………….. ……………………………
NIP. NIP.

253
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
Nama Sekolah :
Kelas/Semester : XI/1
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kode Kompetensi : 2.
Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya, nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya.

Kompetensi Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember


Indikator Materi Pokok
Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

1.1 Memprak-  Melakukan Latihan 18 JP


tikkan berbagai Kebugaran
berbagai bentuk latihan Jasmani :
bentuk kelincahan  Kelincahan
latihan  Melakukan  Explosive
kelincahan, bentuk latihan power
power dan tenaga ledak  Kecepatan
daya tahan  Melakukan  Kekuatan
untuk berbagai otot
peningka- bentuk latihan  Ketepatan
tan kelincahan  Daya tahan
kebugaran  Melakukan kerja
jasmani bentuk latihan jantung
serta nilai tenaga ledak
tanggung  Melakukan
jawab, berbagai
disiplin dan bentuk latihan
percaya diri kelincahan
 Melakukan
bentuk latihan
tenaga ledak
1.2 Memprak-  Menerapkan  Tes dan 6 JP
tikkan tes konsep dasar pengukuran
untuk tes dan kebugaran
kelincahan, pengukuran jasmani
254
Kompetensi Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Indikator Materi Pokok
Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

dan daya kebugaran  Tes


tahan jasmani kelincahan
dalam  Mengukur lari bolak-
kebugaran kelincahan balik, lari
jasmani  Mengukur kelok-kelok
serta nilai kekuatan squat trus
tanggung  Mengukur daya  Tes kekuatan
jawab, tahan clinning,
disiplin  Mengukur dipping, sit
dan kecepatan up,
percaya  Mengukur berbaring
diri kelentukan angkat kaki,
push up
 Tes daya
tahan: lari
1400 meter
keatas, tes
balke, tes
cooper
 Tes
kecepatan
lari 40, 50
dan 60 meter
 Tes
kelentukan
togok fleksi
ke depan ke
belakang

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

255
Kompetensi Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Indikator Materi Pokok
Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………………………, …….


Kepala Sekolah SMA/MA Guru Kelas / Guru MP

………………………….. ……………………………
NIP. NIP.

256
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
Nama Sekolah :
Kelas/Semester : XI/1
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kode Kompetensi : 3.
Standar Kompetensi : Mempraktikkan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember


Indikator Materi Pokok
Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1 Mempra  Melakukan  Rangkaian 6 JP
k-tikkan rangkaian senam
keterampi- senam lantai lantai
lan berguling ke dengan
rangkaian depan menggu-
senam dilanjutkan nakan alat
ketangka- lenting
san dengan tengkuk diatas
menggunak peti lompat
an alat serta
nilai
percaya
diri,
kerjasama,
tanggung
jawab,
menghargai
teman

3.2 Mempra  Melakukan  Rangkaian 6 JP


k-tikkan rangkaian senam
keterampi- senam lantai lantai
lan tanpa alat tanpa alat
rangkaian menggunakan
senam alat
ketangkasa

257
Kompetensi Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Indikator Materi Pokok
Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
n tanpa
mengguna-
kan alat
serta nilai
percaya
diri,
kerjasama,
tanggung
jawab,
menghargai
teman

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………………………, …….


Kepala Sekolah SMA/MA Guru Kelas / Guru MP

………………………….. ……………………………
NIP. NIP.

258
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
Nama Sekolah :
Kelas/Semester : XI/1
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kode Kompetensi : 4.
Standar Kompetensi : Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember


Indikator Materi Pokok
Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4.1 Memprak-  Melakukan Senam 6 JP
tikkan berbagai  Senamn
keterampi- bentuk aerobik
lan aktivitas merangkai tanpa alat
ritmik tanpa gerakan senam
alat dengan aeropbik
koordinasi secara
gerak berkelompok
lanjutan
serta nilai
kedisiplinan
,
konsentrasi
dan
keluwesan
dan estetika

4.2 Memprak-  Merangkai Senamn 6 JP


tikkan gerakan senam aerobik
keterampi- aerobik mengguna-
lan aktivitas dengan kan alat
ritmik menggunakan
mengguna- alat sederhana
kan alat secara
serta nilai berkelompok
disiplin,

259
Kompetensi Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Indikator Materi Pokok
Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
toleransi,
kerja sama,
keluwesan
dan estetika

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………………………, …….


Kepala Sekolah SMA/MA Guru Kelas / Guru MP

………………………….. ……………………………
NIP. NIP.

260
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
Nama Sekolah :
Kelas/Semester : XI/1
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kode Kompetensi : 5.
Standar Kompetensi : Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*)

Kompetensi Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember


Indikator Materi Pokok
Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Mempraktikkan Melakukan Renang 4 JP
keterampilan gerakan renang pertolongan
renang gaya water trapen
samping untuk Melakukan
pertolongan keterampilan
serta nilai renang
disiplin, pertolongan
keberanian, dengan
kerja sama dan menggunakan
kerja keras gaya bebas

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

261
Mengetahui, ………………………, …….
Kepala Sekolah SMA/MA Guru Kelas / Guru MP

………………………….. ……………………………
NIP. NIP.

262
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20… / 20…
Nama Sekolah :
Kelas/Semester : XI/1
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kode Kompetensi : 6.
Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember


Indikator Materi Pokok
Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.1 Memahami  Mendefinisikan Bahaya 4 JP
bahaya pengertian HIV/AIDS
HIV/AIDS HIV/AIDS

 Mengidentifi-
kasikan bahaya
yang
diakibatkan
oleh penularan
virus HIV/AIDS
6.2 Memahami  Mengklasifikasi Cara 4 JP
cara kan faktor- penularan
penularan faktor penyebab HIV/AIDS
HIV/AIDS penularan
HIV/AIDS.
 Menjelaskan
cara penularan
HIV/AIDS
6.3 Memahami  Mengidentifi- cara 4 JP
cara kasikan cara menghindari
menghin- menghindari penularan
dari penularan HIV/AIDS
penularan HIV/AIDS
HIV/AIDS

263
Kompetensi Alokasi Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Indikator Materi Pokok
Dasar Waktu 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

Uji Materi 2 JP

Remedial 2 JP

Pengayaan 2 JP

Mengetahui, ………………………, …….


Kepala Sekolah SMA/MA Guru Kelas / Guru MP

………………………….. ……………………………
NIP. NIP.

264