Definisi Gejala

Anemia atau kurang darah adalah

 5 L yaitu lemah, letih, lesu, lelah, dan
keadaan dimana jumlah sel darah
lunglai
merah atau jumlah hemoglobin (Hb)
(Kurang Darah) dalam sel darah merah berada di
bawah normal. Seseorang dikatakan
anemia jika Hb < 12 g/dL pada wanita
dan Hb < 13 g/dL pada pria.

 Pusing (terutama ketika berdiri secara

tiba-tiba atau saat beraktivitas)

 Gejala lebih lanjutnya kelopak, bibir,

lidah, kulit serta tangan yang pucat
Penyebab
Umumnya penyebab anemia pada Lansia
OLEH : adalah:
Kelompok IV
 Anemia karena penyakit kronik
 Kekurangan zat besi
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN  Pendarahan
EKA HARAP PALANGKA RAYA  Kekurangan asam folat dan vitamin
S1 KEPERAWATAN B12
2018
 3. Vitamin B12. Contohnya susu, produk
Pencegahan olahan susu, dan kedelai
 Makan makanan yang banyak mengandung:
Cegah Anemia
1. Zat besi. Contohnya daging merah, hati,
kacang-kacangan, lentil, sereal yang dengan jaga pola
diperkaya zat besi, sayuran berdaun
hijau tua, dan buah kering. hidup sehat

4. Vitamin C untuk membantu penyerapan

zat besi. Contohnya buah-buahan citrus,
kiwi, dan semua jenis beri.

2. Folat. Contohnya buah-buahan citrus

dan jus, pisang, sayuran berdaun hijau
tua, roti yang diperkaya asam folat,
sereal, dan pasta.
SEMOGA
BERMANFAAT
 Jangan meminum teh saat makan. Jika
ingin minum teh lakukan 1-2 jam setelah
makan.