STRESS

1. PENGERTIAN

Stress tidak baik untuk diri kita. Jika kita dihadapkan pada tantangan atau disuruh melakukan
pekerjaan yang tidak kita sukai, seringkali kita dapati ternyata kita bisa mencapai target yang
sudah ditetapkan tersebut. Kita akan merasa lebih baik karena berhasil menyelesaikannya.
Meghadapi tantangan dan mengatasainya mencegah kita dari kejenuhan. Sebenarnya, banyak
orang dengan sengaja menciptakan stress ringan dalam kehidupannya dalam mengatasi
rutinintas yang membosankan. Ttetapi terlalu banyak stress dapat mengganggu kesehatan,
kesejahteraan, dan menggangu pekerjaan serta kehidupan sosial. Stress yang berat, berulang,
ddan gterus-menerus dapat melemahkan dan mengacaukan semangat, sehingga kita sulit
mengatasi faktor-faktor penyebabnya.

FAKTOR-FAKTOR YANG MENYEBABKAN STRESS

 Stress disebabkan oleh hal apapun yang membuat kita tegang, marah, frustasi, atau
tidak bahagia.
 Stress pada seo

RESPON TERHADAP STRESS