Meniu: OPTIM

Ou fiert, felii de urda, paine integrala prajita, cu unt, rosii,

castraveti
Frigarui cu struguri si mozzarella cu sos pesto
Ardei umplut cu naut si legume si sos de smantana si menta
Supa crema de legume cu crackers si microplante
Curcan sous vide si mancare de mazare cu salata de sfecla
Meniu: Veggie

Ou fiert, felii de urda, paine integrala prajita, cu unt, rosii,

castraveti
Frigarui cu struguri si mozzarella cu sos pesto
Ardei umplut cu naut si legume si sos de smantana si menta
Supa crema de legume cu crackers si microplante
Mancare de mazare si salata de sfecla
Meniu: Fish

Ou fiert, felii de urda, paine integrala prajita, cu unt, rosii,

castraveti
Frigarui cu struguri si mozzarella cu sos pesto
Ardei umplut cu naut si legume si sos de smantana si menta
Supa crema de legume cu crackers si microplante
Mancare de mazare si salata de sfecla
Meniu: Sport
Ou fiert, felii de urda, paine integrala prajita, cu unt, rosii,
castraveti
Mancare de vita cu arpacas cu legume si salata de fenicul si apio
Curcan sous vide si Mancare de mazare cu salata de sfecla
Ardei umplut cu pui, naut si legume si sos de smantana si menta
Meniu: OPTIM

Tortilla integrala cu omleta, ardei capia, baby spinach si batonette

de castravete proaspat
Orez cu lapte, mar copt si nuci prajite
File de pastrav cu legume si salata verde
Supa crema de linte cu menta si flakes de lipie integrala
Cus Cus Israelian cu piept de pui si salata de rosii
Meniu: Veggie

Tortilla integrala cu omleta, ardei capia, baby spinach si batonette

de castravete proaspat
Orez cu lapte, mar copt si nuci prajite
Legume coapte cu salata verde
Supa crema de linte cu menta si flakes de lipie integrala
Cus Cus Israelian cu legume coapte si salata de rosii
Meniu: Fish

Tortilla integrala cu omleta, ardei capia, baby spinach si batonette

de castravete proaspat
Orez cu lapte, mar copt si nuci prajite
File de pastrav cu legume si salata verde
Supa crema de linte cu menta si flakes de lipie integrala
Cus Cus Israelian cu legume coaptei si salata de rosii
Meniu: Sport

Tortilla integrala cu omleta, ardei capia, baby spinach si batonette

de castravete proaspat
File de pastrav cu legume si salata verde
Cus Cus Israelian cu piept de pui si salata de rosii
Ceafa de porc la cuptor cu cartofi copti
Meniu: OPTIM

Quiche cu somon afumat, spanac, rosii uscate si ceapa verde ,

alaturi de salata de ridichi cu rosii cherry
Para coapta cu nuca, stafide si sos de fructe
Piept de curcan cu orez brun si ciuperci si salata de valeriana
Supa crema de broccoli, dovlecei si amaranth
Mancare de fasole verde cu legume, usturoi si mamaliguta
Meniu: Veggie

Quiche cu dovlecel, spanac, rosii uscate si ceapa verde , alaturi

de salata de ridichi cu rosii cherry
Para coapta cu nuca, stafide si sos de fructe
Tocanita traditionala de cartofi, masline, praz si tofu afumat
Supa crema de broccoli, dovlecei si amaranth
Mancare de fasole verde cu legume, usturoi si mamaliguta
Meniu: Fish

Quiche cu somon afumat, spanac, rosii uscate si ceapa verde ,

alaturi de salata de ridichi cu rosii cherry
Para coapta cu nuca, stafide si sos de fructe
Tocanita traditionala de cartofi, masline, praz si tofu afumat
Supa crema de broccoli, dovlecei si amaranth
Mancare de fasole verde cu legume, usturoi si mamaliguta
Meniu: Sport

Quiche cu somon afumat, spanac, rosii uscate si ceapa verde ,

alaturi de salata de ridichi cu rosii cherry
Ciolan de curcan afumat cu tocanita traditionala de cartofi,
masline, praz si tofu afumat
Mancare de fasole verde cu pui, legume si mamaliguta
Piept de curcan cu orez brun si ciuperci si salata de valeriana
Meniu: OPTIM

Oua scrambled cu verdeturi, ardei gras si felii de rosii

Supa crema de morcovi, goji si microplante
Salata cu muschi de vita si chipsuri de tortilla
Cookies cu banana, fulgi de ciocolata neagra si unt de arahide
Mancare de muschiulet de porc cu arpacas cu legume si salata de fenicul
si apio
Meniu: Veggie
Oua scrambled cu verdeturi, ardei gras si felii de rosii
Supa crema de morcovi, goji si microplante
Bulgur cu zdrente de ou, brocolli si rosii cherry coapte
Cookies cu banana, fulgi de ciocolata neagra si unt de arahide
Arpacas cu legume si salata de fenicul si apio
Meniu: Fish

Oua scrambled cu verdeturi, ardei gras si felii de rosii

Supa crema de morcovi, goji si microplante
Bulgur cu zdrente de ou, brocolli si rosii cherry coapte
Cookies cu banana, fulgi de ciocolata neagra si unt de arahide
Arpacas cu legume si salata de fenicul si apio
Meniu: Sport

Oua scrambled cu verdeturi, ardei gras si felii de rosii

Salata cu muschi de vita si chipsuri de tortilla
Bulgur cu zdrente de ou, brocolli si rosii cherry coapte si piept de pui
sous vide, condimentat, cu verdeturi
Mancare de muschiulet de porc cu arpacas cu legume si salata de fenicul
si apio

Meniu: OPTIM

Fulgi de ovaz, hrisca, iaurt, fructe de padure si ciocolata neagra

Humus Tikka Masala, paine integrala, salata de rosii cu patrunjel
Farfalle cu piept de curcan, vinete, dovlecei si rosii uscate si
salata de ruccola si rosii cherry
Budinca de banana, ananas, lapte de cocos si seminte de chia
Tochitura de berbecut, muschiulet de porc si orez rosu cu
merisoare
Meniu: Veggie

Fulgi de ovaz, hrisca, iaurt, fructe de padure si ciocolata neagra

Humus Tikka Masala, paine integrala, salata de rosii cu patrunjel
Farfalle cu vinete, dovlecei si rosii uscate si salata de ruccola si
rosii cherry
Budinca de banana, ananas, lapte de cocos si seminte de chia
Orez rosu cu merisoare si ciuperci umplute cu rosii, verdeturi,
sumac si mozzarella
Meniu: Fish

Fulgi de ovaz, hrisca, iaurt, fructe de padure si ciocolata neagra

Humus Tikka Masala, paine integrala, salata de rosii cu patrunjel
Farfalle cu vinete, dovlecei si rosii uscate si salata de ruccola si
rosii cherry
Budinca de banana, ananas, lapte de cocos si seminte de chia
File de dorada cu orez rosu si merisoare
Meniu: Sport

Fulgi de ovaz, hrisca, iaurt, fructe de padure si ciocolata neagra

Pulpa de pui (French Trim) cu Farfalle cu vinete, dovlecei si rosii
uscate si salata de ruccola si rosii cherry
Tochitura de berbecut, muschiulet de porc si orez rosu cu
merisoare
Penne integrale cu somon fume, sos alb si parmezan
Meniu: OPTIM

Cartofi dulci copti, branza proaspata de vaci, rosii cherry, coapte,

baby spanac, sparanghel pe grill
Fasole batuta orientala si paine integrala
Lasagna Bolognese cu mix de salata si rosii cherry
Iaurt cu fructe proaspete(mango, afine, banana) si fulgi de porumb
integrali
File de macrou cu legume si mix de salata
Meniu: Veggie

Cartofi dulci copti, branza proaspata de vaci, rosii cherry, coapte,

baby spanac, sparanghel pe grill
Fasole batuta orientala si paine integrala
Paste integrale cu ruccola, parmezan si rosii cherry
Iaurt cu fructe proaspete(mango, afine, banana) si fulgi de porumb
integrali
Legume coapte si mix de salata
Meniu: Fish

Cartofi dulci copti, branza proaspata de vaci, rosii cherry, coapte,

baby spanac, sparanghel pe grill
Fasole batuta orientala si paine integrala
Paste integrale cu ruccola, parmezan si rosii cherry
Iaurt cu fructe proaspete(mango, afine, banana) si fulgi de porumb
integrali
File de macrou cu legume si mix de salata
Meniu: Sport

Cartofi dulci copti, branza proaspata de vaci, rosii cherry, coapte,

baby spanac, sparanghel pe grill
Fasole batuta orientala cu fasii de vita si paine integrala
Lasagna Bolognese cu mix de salata si rosii cherry
File de macrou cu legume si mix de salata
Meniu: OPTIM

Salata de vinete cu iaurt, paine integrala, rosie, branza de oaie,

ridichi
Supa crema de sfecla si crutoane aromate
Dovlecei umpluti cu orez si legume, cu sos de rosii si salata baby
spanac
Iaurt blendat cu fructe de padure, servit alaturi de capsuni,
banane, afine, fistic
Frigarui de creveti si legume, cu sos de caise confiate si garnitura
de quinoa
Meniu: Veggie

Salata de vinete cu iaurt, paine integrala, rosie, branza de oaie,

ridichi
Supa crema de sfecla si crutoane aromate
Dovlecei umpluti cu orez si legume, cu sos de rosii si salata baby
spanac
Iaurt blendat cu fructe de padure, servit alaturi de capsuni,
banane, afine, fistic
Frigarui de legume, cu sos de caise confiate si garnitura de
quinoa
Meniu: Fish

Salata de vinete cu iaurt, paine integrala, rosie, branza de oaie,

ridichi
Supa crema de sfecla si crutoane aromate
Dovlecei umpluti cu orez si legume, cu sos de rosii si salata baby
spanac
Iaurt blendat cu fructe de padure, servit alaturi de capsuni,
banane, afine, fistic
Frigarui de creveti si legume, cu sos de caise confiate si garnitura
de quinoa
Meniu: Sport

Salata de vinete cu iaurt, paine integrala, rosie, branza de oaie,

ridichi
Muschiulet de porc sous vide si Dovlecei umpluti cu orez si
legume, cu sos de rosii si salata baby spanac
Frigarui de creveti si legume, cu sos de caise confiate si garnitura
de quinoa
Piept de pui stir fry, cu broccoli, noodles de orez si sos de soia