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JIN JI DU LI: UNA TÉCNICA CHINA SANADORA

Es solo un minuto al día. No hay disculpa.

A practicar para evitar el envejecimiento y la demencia; parece muy fácil, ¿verdad?

Haz este ejercicio de la cultura china simple y eficaz… y verás. Tus ojos deben estar
cerrados cuando lo practiques.

Pon Atención. Aquí está el ejercicio:

Apóyate sobre una pierna, mientras que tus ojos están cerrados. ESO ES TODO.

Haz la prueba ahora mismo, ponte de pie, cierra los ojos y trata de mantenerte sobre
en un solo pie. Si no puedes permanecer por lo menos 10 segundos, significa que tu
cuerpo ha degenerado hasta el nivel de 60 a 70 años de edad. En otras palabras, es
posible que solo tengas 40, pero tu cuerpo ha envejecido mucho más rápido.

Al principio puedes hacerlo cerca de una pared o una silla para ayudarte con una
mano a mantener el equilibrio. Practícalo dos veces al día con cada pierna, son
enormes los beneficios. No es necesario que levantes mucho la pierna, si tus órganos
internos están fuera de sincronía, incluso levantando la pierna un poco te hará perder
el equilibrio. Puedes probar cerrando un poco los dos ojos en lugar de cerrarlos
completamente. De hecho, esto es lo que el especialista en salud Zhong Li Ba Ren
recomienda.

La Medicina Tradicional China (MTC) ha avanzado mucho en su conocimiento del

cuerpo humano. Fue muy alentador saber que la práctica frecuente y regular de este
ejercicio puede ayudar a recuperar el sentido del equilibrio. De hecho, los especialistas
chinos sugieren que su práctica diaria durante 1 minuto ayuda a prevenir la demencia.

La práctica diaria puede ayudar en la curación de muchas enfermedades como:

- La hipertensión
- Altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes
- El cuello y las enfermedades de la columna vertebral
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- Puede evitar la demencia senil (mejora significativamente la memoria)

- La calidad del sueño es mejor, la mente se aclara
- Puede prevenir la gota
- Es la cura básica para la enfermedad de "Cold Feet"
- Refuerza el sistema inmunitario

Según la MTC las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen

problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos, lo que hace que el
cuerpo pierda su equilibrio.

Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y cómo funcionan entre
sí. Zhong Li Ba Ren afirmó que la mayoría de las personas no pueden mantenerse
sobre un pie con los ojos cerrados durante 5 segundos, pero al practicarlo a diario, son
capaces de hacerlo durante más de 2 minutos. A medida que adquieras capacidad de
permanecer durante más tiempo, la sensación de pesadez desaparece.

Zhong Li Ba Ren explicó que hay seis meridianos importantes que pasan por las
piernas. Cuando apoyamos sobre una sola pierna, sentimos dolor debido al ejercicio, y
cuando esto ocurre, los órganos correspondientes de estos meridianos y sus formas
comienzan a recibir el ajuste necesario. Este método puede enfocar o concentrar la
conciencia y el canal del cuerpo hasta los pies.

No esperes hasta tener alguna enfermedad para comenzar a practicarlo.

Es recomendable para casi cualquier tipo de persona y especialmente beneficioso en

los jóvenes. Si se practica a diario mientras se está sano, la probabilidad de adquirir
problemas propios de la vejez será menor.

No es recomendado para las personas con piernas debilitadas y que no puedan

permanecer de pie durante períodos largos.
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Zu San Li – masajéalo para sanar 100 enfermedades

Una leyenda Japonesa relata que una vez existió un hombre feliz que recibió
un conocimiento inestimable de su padre, la localización del punto de longevidad y/o el
punto de las 100 enfermedades.

Siguiendo su consejo, el hijo masajeó este punto por el resto de su vida y vivió para
ver el nacimiento y la muerte de muchos emperadores.

Nuestro cuerpo posee un total de 365 puntos y 12 meridianos, que como observareis
coincide con los días y meses de un año.

Los efectos de estos masajes (acu presión) esta basada en la teoría de los meridianos
y canales que están conectados a nuestros órganos.

En la medicina China, el cuerpo es visto como un Sistema de energía, y por lo tanto el

masaje puede intervenir en como fluye esa energía y la actividad funcional de los
órganos.

La activación del punto Zu San Li causa un efecto rejuvenecedor y curativo,

retrasando el envejecimiento.

En China, este punto es conocido como “El punto de la Longevidad” y en Japón “El
punto de las 100 Enfermedades”.

Donde está el punto (Zu San Li) en nuestro cuerpo?

Este punto está situado bajo la capsula de la rodilla, para encontrarlo debes cubrir
tu rodilla con la palma de la mano de ese mismo lado, el punto se encuentra
entre las puntas de los dedos meñique y anular, ahí se encuentra esta pequeña
hendidura, y ese es nuestro punto Zu San Li.
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Y por qué este punto es llamado el punto de las 100 enfermedades y de que es
responsable?
-Controla el funcionamiento de los órganos que se localizan en la parte inferior
del cuerpo

-Controla el funcionamiento de los puntos de la espina dorsal que a su vez son

los responsables del correcto funcionamiento del tracto digestivo, tracto
intestinal, órganos genitales y glándulas suprarrenales.

Masajeando el Zu San Li, puedes incrementar la actividad de las glándulas

suprarrenales, estas glándulas son el defensor más potente de la salud humana.

Son las encargadas de excretar adrenalina, hidrocortisona y otras hormonas

fundamentales a nuestro torrente sanguíneo.

Si masajeas el “punto de la longevidad” podrás normalizar muchas otras funciones

tales como:
-Presión sanguínea
-Normalización de la glucosa, la insulina
-Eliminar procesos inflamatorios en el organismo
-Regular el sistema inmunitario
-Mejorar el sistema digestivo
-Curar enfermedades del tracto gastrointestinal
-Mejorar la salud del corazón
La acupresión sobre este punto también ayuda a mejorar la confianza en tu mismo,
eliminar el estrés y encontrar la paz interior, y ayuda con trastornos del día a día como
puede ser el hipo, el estreñimiento y la incontinencia.

Cuando es mejor realizar este ejercicio?

Es preferible masajear el punto Zu San Li por las mañanas, antes de comer al
menos, y realizar un movimiento circular 9 veces en el sentido de las agujas del
reloj en una pierna y luego pasar a la otra, repetir este ejercicio durante 10
minutos.

Antes de proceder con el masaje deberías tomar una posición cómoda (sentado).

Es recomendable la respiración pausada y concentrarse en tus propios sentimientos,

es importante situarse en un estado de harmonía y entendimiento que se está
comenzando un proceso de curación. Este masaje tendrá un efecto estimulante.

Un dato curioso es que se puede aplicar un diente de ajo al punto Zu San Li, esto te
ayudara con infecciones, pero no debe aplicarse durante más de una hora o dos, más
o menos el tiempo será el correcto cuando la piel se ponga rojiza.

Este masaje no debe realizarse antes de irse a dormir, ya que su efecto

estimulante puede derivar en insomnio si se acerca la hora de dormir.

Se puede masajear este punto todos los días, pero sus efectos más notables se
consiguen durante la Luna Nueva.
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8 días después del comienzo de la luna nueva, asegúrate de realizar el masaje

durante las mañanas, este momento es el punto álgido para asegurarse la mejora en
el funcionamiento de los órganos y absorber su efecto anti-envejecimiento al máximo.

-Esta estimulación del punto Zu san Li, antes de la comida, tiene efectos
positivos sobre la memoria, el sistema cardiovascular y el Sistema digestivo.

Por el contrario si los masajes se realizan después de la comida, ayudan a

mejorar el estrés, el nerviosismo y la irritabilidad, y ayudan a mejorar trastornos
del sueño.