Lic. Psic. Dennise Elizabeth Hernández López.

Inteligencia Emocional

 Capacidad de reconocer nuestros

propios sentimientos y los ajenos, de
motivarnos y de manejar bien las
emociones, en nosotros mismos y en
nuestras relaciones.

Daniel Goleman
Inteligencia Emocional:
Es la capacidad de responder de
manera adecuada, utilizando
nuestros mejores recursos,
a los diferentes problemas
que nos plantea la vida.
 La expresión inteligencia emocional
la introdujeron por primera vez
en el campo de la psicología en 1990
los investigadores Peter Salowey
y John D. Mayer definiéndola como

"la capacidad de percibir los

sentimientos propios y los de los demás,
distinguir entre ellos y servirse de esa
información para guiar el pensamiento y la
conducta de uno mismo".
 Emociones
básicas •Ira:

•Miedo
•Tristeza:
•Sorpresa
•Aversión
•Alegría
Em oci
ones
bási ca
s
 SENSACIONES
SENSACIÓN: Se refiere a la información que entra por los
sentidos.

GUSTO
VISTA

OÍDO
TACTO

OLFATO
 ESTRUCTURA DEL CEREBRO
LeDoux demostró cómo la arquitectura del cerebro
concede a la amígdala una posición privilegiada
como centinela emocional,
las señales sensoriales del ojo y el oído viajan
primero en el cerebro al tálamo y luego –mediante
una única sinapsis- a la amígdala; una segunda
señal del tálamo se dirige a la neocorteza,
el cerebro pensante. Esta bifurcación permite
a la amígdala empezar a responder antes que
la neocorteza, que elabora la información mediante
diversos niveles de circuitos cerebrales antes de
percibir plenamente y por fin iniciar su respuesta
más perfectamente adaptada. 
 APTITUDES BÁSICAS
PARA ADQUIRIR
INTELIGENCIA
EMOCIONAL

1. CONCIENCIA DE SI MISMO:
Reconocer las emociones cuando
aparecen y estar atento a las
reacciones que provocan, en
pensamiento, repuesta fisiológica o
conductas y relacionarlas con los
estímulos que las desencadenan. Se
requiere de una actitud neutra y de
aceptación ante lo que sentimos.
2. AUTORREGULACIÓN: Controlar las
emociones, tranquilizarse uno mismo,
deshacerse del enojo, la tristeza y la
ansiedad exageradas, pero a la vez
permitirse sentirlas, porque cada una
tiene un sentido.
 APTITUDES BÁSICAS
PARA ADQUIRIR
INTELIGENCIA
EMOCIONAL

3. MOTIVACIÓN: la más importante de todas

es automotivarse, cuando surgen momentos
difíciles como para poder inhibir los
impulsos, tener control de los pensamientos
negativos, utilizar un estilo atributivo,
controlar el nivel de expectativas y la
autoestima, estar atento a las reacciones de
los demás, y actuar ante éstas de forma
socialmente apropiada.
4. EMPATIA: Capacidad de captar
los estados emocionales de los
demás y reaccionar de forma
apropiada socialmente. Percibir los
propios estados emocionales y
percibir los elementos no verbales
asociados a las emociones.
5. Habilidades Sociales

Habilidad que presupone relacionarse

adecuadamente con las emociones
ajenas, entenderse con los demás.

ASERTIVIDAD
 Habilidades de los que tienen IE
aben que emociones experimentan y porque.
erciben los vínculos entre sus sentimientos y lo que hacen
dicen o sienten
onocen sus puntos fuertes y débiles
on reflexivos y aprenden de la experiencia
on seguros de si mismos
ueden expresar opiniones que causen rechazo y arriesgars
por lo que consideran correcto
Manejan bien los sentimientos impulsivos y las emociones
perturbadoras
iensan con claridad y no pierden la concentración cuando
on sometidas a presión.
e es un ejemplo de aquellos que desarrollan la IE:

http://www.youtube.com/watch?v=Fshit6CPoos&feature=related
BIBLIOGRAFÍA

 Goleman, D. (1996). La inteligencia emocional.

Barcelona. Kairos.
 http://www.blogseitb.com/inteligenciaemocional/2007/

 http://www.psicoactiva.com/emocion.htm
 http://www.youtube.com/watch?v=Fshit6CPoos&featur
 Gracias por su atención

“y conoceréis la verdad y la
verdad os hará libres”.
Juan 8,32