INTRODUCCIÓN

Toda persona tiene en su interior sentimientos, que según su personalidad puede

manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces estas manifestaciones
dependen de otros factores, según el lugar físico, sentimental y emocional, éstos
pueden influir positiva o negativamente en la formación de la persona o sea en la
Autoestima.

Muchas personas afirman que tienen tantos problemas que no pueden salir
adelante y lograr colocar sus vidas al nivel en el que desearían tenerla. Es cierto
que no todos cuentan con las mismas oportunidades, el mismo nivel de
Autoestima, la misma preparación intelectual ni la misma base económica.

Sin embargo es factible persuadir que se tiende a engrandecer las dificultades, a

convertirlas en nuestros verdugos y a disminuir y subestimar nuestra capacidad
para resolverlas y avanzar creativamente.

En esta investigación se estudiará un poco más el interior de lo que engloba la

palabra "Autoestima" para una mejor comprensión de su significado, ya que es
un tema del que tanto se dice y tan poco se comprende. Para ello se citara su
concepto desde distintos tipos de vista, cómo se forma, la vida con y sin ella,
porqué se necesita, algunos comportamientos dependiendo del nivel de
Autoestima poseído, cómo incide sobre las relaciones sociales y sobre el trabajo
y su relación con la sociedad.
 EL AUTOESTIMA
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones,
sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos,
hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro
carácter. En resumen: es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra

manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a
nuestra manera de estar, de actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás.
Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la
influencia de la autoestima.

Todos tenemos una imagen mental de quiénes somos, qué aspecto tenemos, en
qué somos buenos y cuáles son nuestros puntos débiles. Nos formamos esa
imágen a lo largo del tiempo, empezando en nuestra infancia. El término
autoimagen se utiliza para referirse a la imagen mental que una persona tiene de
sí misma. Gran parte de nuestra autoimagen se basa en nuestras interacciones con
otras personas y nuestras experiencias vitales. Esta imagen mental (nuestra
autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.

En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos más viles merecen un
trato humano y considerado. Esta actitud, no obstante, no busca entrar en
conflicto con los mecanismos que la sociedad tenga a su disposición para evitar
que unos individuos causen daño a otros—sea del tipo que sea. El concepto de
autoestima varía en función del paradigma psicológico que lo aborde (psicología
humanista, psicoanálisis, o conductismo).
Desde el punto de vista del psicoanálisis, la autoestima está íntimamente
relacionada con el desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en
conceptos tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo», «aprendizaje», con lo
cual el concepto holístico de autoestima no tiene sentido.

La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el

ámbito exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular. El
budismo considera al ego una ilusión de la mente, de tal modo que la autoestima,
e incluso el alma, son también ilusiones; el amor y la compasión hacia todos los
seres con sentimientos y la nula consideración del ego, constituyen la base de la
felicidad absoluta. En palabras de Buda, «no hay un camino hacia la felicidad, la
felicidad es el camino»

FUNDAMENTOS DE LA AUTOESTIMA

La capacidad de desarrollar una confianza y un respeto saludables por uno mismo

es propia de la naturaleza de los seres humanos, ya que el solo hecho de poder
pensar constituye la base de su suficiencia, y el único hecho de estar vivos es la
base de su derecho a esforzarse por conseguir felicidad. Así pues, el estado
natural del ser humano debería corresponder a una autoestima alta. Sin embargo,
la realidad es que existen muchas personas que, lo reconozcan o no, lo admitan o
no, tienen un nivel de autoestima inferior al teóricamente natural.

John Powell, conocido divulgador de psicología, confiesa en uno de sus libros

que, cuando alguien le alaba sinceramente, él, en lugar de atenuar sus propios
méritos, como suele hacerse, responde: «extiéndase, por favor, extiéndase».
Respuesta que, por insólita, suele hacer reír a la audiencia cuando se cuenta en
público. Y también hace pensar.
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA POSITIVA

Es imposible la salud psicológica, a no ser que lo esencial de la persona sea

fundamentalmente aceptado, amado y respetado por otros y por ella misma.

La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza,

benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente sus
objetivos y autorrealizarse.

Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo que espera experimentar
emocional, creativa y espiritualmente. Desarrollar la autoestima es ampliar la
capacidad de ser felices; la autoestima permite tener el convencimiento de
merecer la felicidad.

Comprender esto es fundamental, y redunda en beneficio de todos, pues el

desarrollo de la autoestima positiva aumenta la capacidad de tratar a los demás
con respeto, benevolencia y buena voluntad, favoreciendo así las relaciones
interpersonales enriquecedoras y evitando las destructivas.

El amor a los demás y el amor a nosotros mismos no son alternativas opuestas.

Todo lo contrario, una actitud de amor hacia sí mismos se halla en todos aquellos
que son capaces de amar a los demás.

La importancia de la autoestima se aprecia mejor cuando cae uno en la cuenta de

que lo opuesto a ella no es la heteroestima, o estima de los otros, sino la
desestima propia, rasgo característico de ese estado de suma infelicidad que
llamamos «depresión». Las personas que realmente se desestiman, se
menosprecian, se malquieren..., no suelen ser felices, pues no puede uno
desentenderse u olvidarse de sí mismo.
ESCALA DE AUTOESTIMA DE ROSENBERG

Rosenberg entiende a la autoestima como un fenómeno actitudinal creado por

fuerzas sociales y culturales. La autoestima se crea en un proceso de comparación
que involucra valores y discrepancias. El nivel de autoestima de las personas se
relaciona con la percepción del sí mismo en comparación con los valores
personales.[cita requerida] Estos valores fundamentales han sido desarrollados a
través del proceso de socialización. En la medida que la distancia entre el sí
mismo ideal y el sí mismo real es pequeña, la autoestima es mayor. Por el
contrario, cuanto mayor es la distancia, menor será la autoestima, aun cuando la
persona sea vista positivamente por otros.

El estudio de la autoestima es, por tanto, un aspecto esencial en la investigación

psicopatológica, siendo de interés la disponibilidad de instrumentos
adecuadamente validados para su evaluación.

La Escala de Autoestima de Rosenberg es una de las escalas más utilizadas para

la medición global de la autoestima. Desarrollada originalmente por Rosenberg
(1965) para la evaluación de la autoestima en adolescentes, incluye diez ítems
cuyos contenidos se centran en los sentimientos de respeto y aceptación de si
mismo/a. La mitad de los ítems están enunciados positivamente y la otra mitad
negativamente(ejemplos, sentimiento positivo: " creo que tengo un buen número
de cualidades " sentimiento negativo: " siento que no tengo muchos motivos para
sentirme orgulloso de mi" ). Es un instrumento unidimensional que se contesta en
una escala de 4 alternativas, que va desde " muy de acuerdo" a " muy en
desacuerdo".

LA AUTOESTIMA EN EL MUNDO REAL

En la práctica, la autoestima, al depender en parte de la heteroestima, se ve

intensamente influida por las condiciones sociales.
El concepto que una persona tiene de sí misma y de los demás, y lo que una
persona siente por sí misma y por los demás, son la base de las relaciones
humanas, y por lo tanto, decisivos para las contingencias del ser humano. Lejos
del concepto ideal de autoestima que la psicología humanista propugna, desligada
completamente del ego, las personas normalmente conviven con éste, debiendo
lidiar continuamente con sus consecuencias, o, dicho de otro modo, el altruismo
puro, salvo en personas de gran bondad y dedicadas íntegramente al desarrollo
espiritual, raramente se encuentra. La cultura, la política, la economía, la
sociedad, la historia misma, están determinadas por la autoestima de las personas,
y al mismo tiempo son determinantes. Nada escapa a la influencia de la
autoestima, ni siquiera la propia concepción de la autoestima. Por ello, y para
evitar confusiones, deberá valorarse el concepto de autoestima de forma diferente
según cada ideología.

En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno

mismo. Refleja el juicio implícito que cada uno hace de su habilidad para
enfrentar los desafíos de la vida (para comprender y superar los problemas) y de
su derecho a ser feliz (respetar y defender sus intereses y necesidades).

TIPOS DE AUTOESTIMA

Autoestima alta

También llamada autoestima positiva, es el nivel deseable para que una persona
logre sentirse satisfecha en la vida, sea consciente de su valía y de sus
capacidades y pueda enfrentarse a los inconvenientes de forma resolutiva.

Autoestima media

Esta autoestima media o relativa supone cierta inestabilidad en la percepción de

una misma.
Si bien en algunos momentos la persona con autoestima media se siente capaz y
valiosa, esa percepción puede cambiar al lado opuesto, a sentirse totalmente inútil
debido a factores variados, pero especialmente a la opinión de los demás.

Autoestima baja

Ineptitud, incapacidad, inseguridad y fracaso son los términos que acompañan a

una persona con autoestima baja. Se trata de un estado de autoestima que
debemos evitar en nuestro camino hacia la felicidad.

LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

La importancia de una autoestima saludable no puede ser ignorada. Es importante

porque produce un impacto en la vida y las decisiones. La autoestima es la fuente
de la salud mental. A continuación explicaré 12 razones de por qué es
importante:

Usted cree que es digno de felicidad y de respeto.

Es el primer paso para comenzar a creer en sí mismo.

La autoestima influye profundamente su pensamiento, emociones, felicidad,

deseos y metas.

Usted puede sentir respeto y sentirse orgulloso inclusive cuando comete un error.

Usted nunca se compara con los demás.

Siente un sentido de dirección y control en su vida y encara los problemas y

dificultades desde una perspectiva diferente. Le permite tomar las decisiones
correctas , tomar acción y sentirse orgulloso de si mismo.

Le perimite actuar independientemente y asumir responsabilidad de sus acciones,

metas y deseos.
Es capaz de tomar nuevos desafíos y puede recibir la crítica sin sentirse herido.

Usted se considera una persona valiosa y vive la vida con un propósito concreto.

Le dá claridad para reconocer sus cualidades.

Es una parte integral de su felicidad, sus relaciones y el logro de sus metas.

Le permite llevar el control de su propia vida, lo capacita para hacer lo que desea
y es la fuente de su salud mental.

CARACTERÍSTICAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

Inseguridad acerca de quien es usted y falta de confianza en usted mismo.

Problemas de intimidad en relaciones.

Esconder los verdaderos sentimientos.

Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los logros.

Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los demás.

Miedo al cambio.

CÓMO SE IDENTIFICA LA BAJA AUTOESTIMA EN EL MUNDO

REAL

La depresión es un síntoma de gran alcance, tantofísica como emocionalmente.

Podemos tener problemas de peso, ya sea obesidad o anorexia. A veces sentimos
una falta de control en nuestras vidas, así que tratamos de controlar lo único que
podemos,y eso es lo que ponemos en nuestros cuerpos. Si al ser niños se nos dijo
que no éramos atractivos o pasados de opeso, puede incluso darse un sentimiento
de baja dignidad aún más negativo.
Por el contrario, si siempre nos dicen qué hacer y cuándo hacerlo, es posible
inclinarse por anorexia para demostrar que podemos controlar algo que otros no
pueden. Tendemos a aislarnos para evitar confrontar esos sentimientos negativos
tanto como sea posible. En algunos casos, una persona puede desarrollar
trastornos de ansiedad que reflejan el miedo a lo negativo. Los síntomas de
trastornos de ansiedad incluyen, entre muchos otros, miedos irracionales y
condiciones físicas como la dificultad para respirar, temblores incontrolables y
sensación de pánico.

Por supuesto, no todos los individuos muestran signos externos de baja

autoestima. Pueden vivir una vida que parece perfectamente normal para ellos. Si
beben alcohol o emplean otras sustancias, pueden no reconocer que algo no está
bien acerca de lascantidades que consumen, o no se dan cuenta de que sus
procesos de pensamiento son exagerados, lo que lleva a más problemas
potenciales. De hecho, pueden optar por beber solos y no en lugares públicos
para que otros no puedan verlos fuera de control.

LA AUTOESTIMA Y LA CONFIANZA EN SI MISMO

Una persona con una autoestima sana tiene la confianza para buscar lo que quiere
sin hacer que otra persona se sienta indigna. La confianza en si mismo es la
manera correcta como se ve y se siente una persona con autoestima. La seguridad
en si mismo a menudo es tranquila y es detectada por otros. Cuando entras en una
sala los demás sentiránla presencia de una persona con confianza y de hecho
gravitarán hacia esta persona. Cuando observamos que una persona es bastante
amable y agradable, es la sensación de confianza la que nos atrae.

Estar erguido y exponer una gran sonrisa es tener seguridad. Permitir que una
persona tome un atajo es tener confianza. Compartir una mesa en un restaurante
durante una cena solitaria es confianza.
Comprarle un café a un extraño es confianza .Puede ser difícil sonreír al principio
y arriesgarse a ser visto, pero con el tiempo ese reconocimiento se verá y se
sentirá correcto para ti porque realmente tienes una sonrisa encantadora.

Busca consejo para ayudarte a aprender a "escuchar" las cosas que te dices a ti
mismo, cómo cambiar esa auto-conversación. La Autoestima se forma desde la
gestación del niño, quien aprenderá, de acuerdo con lo que perciba en su entorno,
si merece lograr sus metas y ser feliz, o si debe resignarse viviendo resentido,
ansioso y funcionando por debajo de su verdadera capacidad.

Como adulto entonces, los niveles de salud, éxito económico y relaciones, serán
basados en tu autoestima. La Autoestima es un recurso psicológico que permite
que las personas vivan con salud mental equilibrada. Es una necesidad urgente de
los seres humanos para evitar vivir constantemente con crítica, envidia,
procastinación y adicciones. Es la clave para el desarrollo de una vida feliz, éxito
económico, y las relaciones saludables.
 CONCLUSIÓN
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de
ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y
espirituales que configuran nuestra personalidad, además es aprender a querernos
y respetarnos, es algo que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende,
también, del ambiente familiar, social y educativo en el que estemos y los
estímulos que este nos brinda.

La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño o niña es muy

importante, ya que esta es la que le trasmite o le enseña los primeros y más
importantes valores que llevaran al niño a formar, a raíz de estos, su personalidad
y su nivel de autoestima. Muchas veces los padres actúan de diferentes maneras,
que pueden ser perjudiciales para el niño dejándole marcas difíciles y un
continuo dolor oculto que influirá en el desarrollo de su vida; a estos padres se
los llama mártires o dictadores. Pero también están los que le valoran y
reconocen sus logros y sus esfuerzos y contribuyen a afianzar la personalidad.

Otro factor importante que influye en la familia, es la comunicación, ya que están

estrechamente relacionadas. Según se hayan comunicado nuestros padres con
nosotros, esos van a ser los factores que influyan en nuestra personalidad, nuestra
conducta, nuestra manera de juzgarnos y de relacionarnos con los demás. Estas
experiencias permanecen dentro nuestro toda la vida. Por eso hay que aprender a
reconocerlas y a anular su poder para que no nos sigan haciendo sufrir, y para no
transmitírselas a nuestros hijos.
 BIBLIOGRAFÍA
https://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima
https://definicion.de/autoestima/
https://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/autoestima/que-es-la-
autoestima-definicion-significado-y-tipos-de-autoestima/
http://www.laautoestima.com/
http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.shtml#ixzz53y91
Scby