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Créditos
Director General
Luis Monreal Agustí
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Índice
Presentación 5
7 Bibliografía 55
salir anterior s i g u i e n t e
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Presentación
Presentación
L as personas afectadas de Alzheimer tienen dificultades para llevar a cabo las actividades diarias más
simples. Actos cotidianos como comer, lavarse o dormir se convierten en un problema más o menos
grave según el estadio de la enfermedad. Así, los familiares deben afrontar una realidad nueva y com-
pleja para la que no están preparados y, a menudo, no saben cómo comportarse ante situaciones impre-
vistas.
Esta guía contiene una serie de recomendaciones para facilitarles la tarea y mantener los hábitos domés-
ticos y familiares de los enfermos. En la introducción se explica el significado de vivir día a día con un
enfermo de Alzheimer. Acto seguido, se tratan de manera general las actitudes más adecuadas para afron-
tar las dificultades que puedan surgir durante el desarrollo de la enfermedad y, en un tercer apartado,
se destaca la importancia de favorecer el mantenimiento de la autonomía de las personas afectadas.
Sigue entonces un amplio capítulo de consejos prácticos. La primera parte se centra en la casa, sobre
todo en lo que se refiere a la adaptación del entorno para hacerlo más agradable y evitar accidentes y
situaciones de peligro. A continuación, se analizan las dificultades que surgen con más frecuencia duran-
te la realización de las actividades básicas necesarias de la vida diaria, como vestirse, lavarse, alimen-
tarse, descansar o evacuar. También se presta atención a otras actividades y actitudes, como moverse y
caminar, mantenerse ocupado y sentirse útil, o divertirse, que servirán de estímulo a los enfermos y les
permitirán mantenerse activos.
Diversos estudios han demostrado que, en su propio ambiente y en un entorno conocido, el enfermo
recibe más estímulos físicos y psicológicos y disfruta de una mayor calidad de vida.
El objetivo de esta guía es contribuir a que las personas afectadas por la enfermedad de Alzheimer pue-
dan vivir en su propio domicilio el máximo tiempo posible y, al mismo tiempo, mantengan su autono-
mía.
Estos consejos han sido preparados por la enfermera Rosa Parés, con un enfoque divulgativo y un tono
sencillo, claro y directo. Es importante destacar que esta obra es el resultado de una dilatada experien-
cia con enfermos de Alzheimer y sus familias, lo que ha permitido identificar los problemas más fre-
cuentes y las respuestas más efectivas. A pesar de ello, la complejidad de la enfermedad y las caracte-
rísticas específicas de cada enfermo hacen recomendable, en caso de duda, la consulta a un especialista.
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Introducción. Vivir el día a día con un enfermo de Alzheimer
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Actitudes que es preciso adoptar para cuidar a personas afectadas de Alzheimer
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Recomendaciones generales para mantener la autonomía de las personas con Alzheimer en la vida diaria
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La importancia de adaptar el entorno
El entorno debe ser sencillo, estable y seguro les de un modo sencillo todas las explicaciones
para proteger a los enfermos de Alzheimer, faci- necesarias sobre la utilidad de estos ajustes.
litarles autonomía y hacer más agradable su vida
y la de sus cuidadores. La rutina debe ser la base de sus activida-
des: deben hacer siempre las mismas cosas, de
Es importante que la casa sea sencilla y per- la misma manera y en el mismo lugar. Pues-
sonal, ya que ello les ayuda en la vida diaria. to que no podrán aprender cosas nuevas, es
necesario mantener al máximo los hábitos y
Es necesario organizar su espacio vital con sen- los automatismos que han adquirido a lo lar-
tido común e imaginación, sin realizar cambios go de su vida.
bruscos que puedan despersonalizar su entorno
y tomando en consideración sus hábitos y acti- Es mejor dejar siempre en el mismo lugar los
vidades cotidianas. objetos personales; así los podrán encontrar fácil-
mente cuando los necesiten. También es reco-
Las adaptaciones deben realizarse de forma mendable que los productos que utilicen sean
gradual a medida que vayan disminuyendo sus siempre de la misma marca, del mismo color y
capacidades. Al mismo tiempo, es preciso dar- de la misma forma.
Los objetos personales y los recuerdos forman Es necesario mantener siempre un tono de voz
parte de su identidad y les ayudan a saber quié- tranquilo, ya que las voces fuertes y estridentes
nes son y dónde están, así como a permanecer pueden parecerles amenazadoras.
en contacto con la realidad del día a día. En caso
contrario, la casa podría convertirse para ellos en Debe evitarse que haya demasiada gente o des-
un lugar de desorientación y frustración. conocidos, ya que eso puede provocar una situa-
ción de nerviosismo.
Es conveniente tener, en lugares visibles, fotos
de la familia o de lugares que frecuentaban para
favorecer la conversación y recordar a personas
y vivencias.
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La importancia de adaptar el entorno
Un ambiente estimulante
Es importante lograr que el ambiente sea esti- Se pueden escribir notas, con frases cortas, en
mulante, intentando aprovechar al máximo la luz pizarras o carteles donde se les informe de lo que tie-
del sol y, cuando ello no sea posible, iluminan- nen que hacer en espacios de tiempo no muy leja-
do adecuadamente la casa. nos; por ejemplo, «qué haremos esta mañana». Debe-
mos verificar que entiendan los mensajes escritos.
Es conveniente evitar sonidos inútiles (si no
se mira la televisión, es mejor apagarla), así como También podemos señalizar las puertas para
los lugares donde haya mucho ruido ambiental que sepan localizar los espacios que utilizan más
(por ejemplo, cerca del ascensor). frecuentemente (el dormitorio, el cuarto de baño,
el armario de la ropa...) con indicaciones que
Es aconsejable instalar calendarios con núme- puedan entender sin ninguna dificultad; por ejem-
ros grandes para que puedan verlos fácilmente. plo, dibujos o fotos.
Los de taco son los más apropiados, porque pue-
den arrancar la hoja cada día y comprobar el día Si todavía saben llamar por teléfono pero no
de la semana, el mes, el santo o la fiesta local. recuerdan los números, podemos usar la memo-
ria del aparato para codificar los números de las
Los relojes de pared deben tener los números personas más importantes para ellos y confec-
grandes (los que tocan las horas son muy prác- cionarles una agenda colocando las fotografías
ticos). Es importante ponerles cada día el reloj de las personas y, junto a ellas, el número que
de pulsera y no olvidar que deben llevar siempre deben marcar. Es importante enseñarles a hacer-
las gafas y el audífono en el caso de que los lo cada vez que telefoneen; de esta manera, es
necesiten. posible que mantengan la capacidad de llamar al
vecino, al hijo o a las personas más conocidas.
Además de sufrir una pérdida de memoria, tam- jarrón que siempre se les tiene que quitar de las
bién pueden tener trastornos en la coordinación manos, los balancines y las sillas poco estables
de los movimientos, lo que puede ocasionar tro- o las plegables (pueden pillarse con ellas los
piezos con muebles o caídas por las escaleras. dedos). Los muebles deben estar bien sujetos, es
preferible fijar las lámparas a las paredes y que
Los lugares poco iluminados y resbaladizos no haya cables por el suelo.
son muy peligrosos, en particular la cocina, las
escaleras, los cuartos de baño, las terrazas y los Es conveniente guardar las alfombras y no tener
balcones. el suelo mojado ni encerado.
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La importancia de adaptar el entorno La importancia de adaptar el entorno
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La importancia de adaptar el entorno
A medida que se agudiza la pérdida de memo- Hay que tener cuidado con los radiadores y reti-
ria, los olvidos se vuelven más peligrosos. Pue- rar los que funcionan con electricidad, puesto
den dejarse abiertos el agua, el gas, la nevera, olvi- que pueden provocar quemaduras e incluso incen-
dar la plancha enchufada, salir por la puerta y no dios. Todos los radiadores tienen que estar suje-
saber cómo volver a entrar... tos a las paredes y adecuadamente protegidos.
En una casa suele haber también muchos pro- Los documentos importantes deben guardar-
ductos nocivos para la salud que los enfermos son se en un lugar seguro. Es agotador buscar un
incapaces de reconocer. Es preciso cerrar bajo lla- documento cuando lo necesitamos y no encon-
ve los medicamentos, los productos de limpie- trarlo porque lo han escondido.
za, los insecticidas, las pinturas, los disolventes,
las cerillas, los encendedores, las armas de fue- Es una buena idea tener fotocopias de los docu-
go, las municiones... mentos y que las lleven en la cartera. También es
conveniente tener por duplicado algunos objetos
Es necesario guardar los objetos pequeños, cor- personales importantes; por ejemplo, las gafas.
tantes o punzantes y los objetos eléctricos, tales
como, por ejemplo, botones, agujas, tijeras, cuchi-
llos, tostadoras, afiladores eléctricos o batidoras,
ya que pueden tragárselos o hacerse daño con
ellos. Sólo les facilitaremos alguno de estos obje-
tos cuando sea necesario, si todavía son capaces
de utilizarlos y siempre en presencia del cuida-
dor.
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La importancia de adaptar el entorno
El cuarto de baño
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La importancia de adaptar el entorno
La cocina
La cocina puede ser un lugar lleno de peligros, Los objetos y productos peligrosos
aunque no por ello debemos prohibirles la entra-
da, ya que acostumbra a ser un lugar muy entra- Como ya hemos dicho, se deben mantener
ñable donde han pasado muchas horas. De todos cerrados bajo llave todos los objetos y produc-
modos, es preciso estar pendiente de ellos y vigi- tos peligrosos cuando no se utilicen. Es mejor que
larles muy de cerca. en la cocina haya pocas cosas, tan sólo aquellas
que sean imprescindibles.
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La importancia de adaptar el entorno
Las escaleras. Las terrazas, los balcones, las ventanas y las puertas. El pasillo.
Otros espacios
Se deben instalar pasamanos a ambos lados. Es conveniente aprovecharlo para que den pa-
seos cuando les resulte más difícil salir de casa;
Hay que evitar los escalones resbaladizos. Es resulta útil instalar pasamanos de colores y no exce-
útil colocar una tira antideslizante de color que sivamente gruesos a una altura de 80 a 90 cm.
les ayude a distinguirlos bien.
Para favorecer su orientación, podemos poner
Conviene poner una portezuela que bloquee tiras indicativas en el suelo que señalen dónde
la escalera y, así, evitar que se caigan por ella. están el dormitorio y el cuarto de baño.
Es preferible cambiar la cerradura de la puer- También es preciso vigilar con especial aten-
ta principal (para ellos es enormemente difícil ción las piscinas, los bosques, las vías de tren y
aprender cualquier funcionamiento nuevo) y los lugares con aglomeraciones de gente.
poner un pestillo de seguridad que no sepan
manipular pero que se pueda abrir fácilmente en
caso de emergencia, ya que pueden abrir la puer-
ta principal, marcharse y no saber volver.
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Actividades cotidianas.
Dificultades y consejos prácticos
Vestirse y arreglarse
Bañarse y lavarse
Alimentarse
Dormir y descansar
Ir al retrete (evacuar)
Moverse y caminar
Mantenerse ocupado y sentirse útil
Distraerse y divertirse
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Vestirse y arreglarse
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Vestirse y arreglarse
Se desvisten constantemente
No saben abrocharse la ropa ni atarse
No saben vestirse solos los zapatos
Es preciso sustituir todo lo que no sepan abro-
charse (botones, cremalleras y cordones) por cie-
rres adhesivos (velcro). Las prendas difíciles de
poner (sujetadores, medias...) deben ser susti-
No se cambian de ropa
tuidas por prendas más sencillas.
A menudo no se quieren cambiar de ropa por-
que no recuerdan cuántos días hace que la llevan. Deben llevar ropa ancha (una talla mayor de
Por eso, cada noche, una vez que se hayan pues- la que les corresponde), los cuellos abiertos, los
to el pijama, retiraremos la ropa sucia de la habi- puños sin botones, en vez de cinturón una goma
tación; si ponen objeciones, esperaremos a que en la cintura...
se duerman para retirarla.
Es preferible mantener aparte los comple-
mentos (corbatas, pañuelos de cuello, collares y
No encuentran la ropa adecuada pendientes) y no dárselos hasta que se hayan
afeitado y aseado.
Es mejor sacar del armario lo que no sea de
temporada. Para que escojan adecuadamente la
Conviene sustituir los zapatos de cordones
ropa según el clima, debemos buscar la manera
por mocasines con suela de goma o zapatos ata-
de orientarles; por ejemplo, abriendo las persia-
dos con cierres adhesivos, siempre un número
nas y comentando el tiempo que hace.
mayor, sin tacones y que sean resbaladizos.
Hay que tener en cuenta que aún pueden esco-
ger, pero es preferible dejar sólo dos mudas de
No se arreglan como antes
cada prenda.
La manera de vestirse es un reflejo de su per-
Si el armario es compartido, será preciso divi- sonalidad. Por este motivo, aunque tengan que ves-
dirlo, separar la ropa y cerrar con llave la parte tirse de una manera más simple, es recomenda-
que no sea suya. ble que conserven su propio estilo.
Cada noche escogeremos la ropa para el día Es preciso intentar que sigan llevando los
siguiente y la dejaremos preparada. objetos personales con los que se sienten identi-
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
ficados, como las joyas, el sombrero, la pipa, la A veces, vestirles puede resultar difícil, sobre
corbata, los pañuelos de cuello... todo si oponen resistencia. En estos casos, hay
que distraerlos con paciencia. Por otro lado, como
los movimientos del cuerpo serán cada vez más
Se desvisten constantemente pesados y dificultosos, convendrá pedir ayuda a
otra persona para vestirles y arreglarlos.
Hay enfermos a los que les cuesta mantenerse
quietos y que son incapaces de centrar su aten-
ción en algo; es decir, que sólo llevan a cabo
actividades sin una finalidad concreta (caminar,
tocarse la ropa constantemente...).
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Bañarse y lavarse
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Bañarse y lavarse
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
peluquería o bien en el lavabo, donde resulte más No saben bañarse o ducharse solos
fácil. Asimismo, debemos tener en cuenta que es
posible que el secador no les guste. Si a pesar de haberles simplificado todo el pro-
ceso no saben cómo bañarse, se lo iremos indican-
Si les da miedo el teléfono de la ducha, utiliza- do paso a paso.
remos un recipiente para aclarar el jabón.
Si aun así continúan sin saber hacerlo, les ayu-
daremos para que adquieran confianza: les ense-
No saben entrar y salir del la bañera o ñaremos cómo corre el agua, se la haremos tocar,
no pueden hacerlo les mostraremos los utensilios para lavarse a medi-
da que los vayan necesitando...
Cuanto más avanza la enfermedad, más complicado
es bañarlos, puesto que cada vez les resulta más difí-
Les dejaremos siempre las cosas en el mismo
cil entrar y salir de la bañera. Cuando esto ocurra:
lugar y no cambiaremos de marca, forma o colores.
Colocaremos una tabla en la bañera y los ducha-
Señalaremos los grifos con colores diferentes:
remos sentados.
rojo para el agua caliente, azul para el agua fría.
Siempre que sea posible, sustituiremos la bañe-
Debemos respetarles si sienten vergüenza y dejar
ra por una ducha con una silla adaptada.
que se quiten ellos mismos la ropa interior si de-
sean hacerlo solos.
Les secaremos y vestiremos sentados en esa
tabla (que, además, les facilitará los movimientos
Dejaremos que se sequen ellos mismos, y sólo al
necesarios para entrar y salir de la bañera).
final les ayudaremos si no se han secado lo suficiente.
El asidero de la pared debe ser de un color vivo,
Una vez finalizado el baño, colocaremos una silla
de un material rugoso para que no sea resbaladizo
delante del espejo para que ellos mismos se arreglen.
y de diámetro amplio.
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Alimentarse
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Alimentarse
Para las sopas utilizaremos tazones, y para el Qué podemos hacer para ayudarles
resto de comidas, platos grandes.
Para evitar que el plato resbale utilizaremos Dificultades que pueden surgir
manteles individuales antideslizantes.
Son poco pulcros al comer y cogen mal los
Más adelante, será necesario utilizar una vaji- cubiertos
lla irrompible.
Se atragantan con los alimentos sólidos y
líquidos
El ambiente debe ser tranquilo y
estimulante En la mesa no paran de moverse
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Dormir y descansar
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Dormir y descansar
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Ir al retrete (evacuar)
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Ir al retrete (evacuar)
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Moverse y caminar
Pierden la flexibilidad.
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Moverse y caminar
Caminan de forma inestable, tropiezan con cual- Dejar libres los espacios de paso.
quier cosa o se caen a menudo
Instalar una buena iluminación.
Ya no pueden subir las escaleras y se mueven
muy poco Colocar barandillas en las escaleras.
Tienen dificultades para levantarse de la cama,
de la butaca o del inodoro y para entrar y salir
Indicar bien los escalones y, si es necesa-
de la bañera rio, poner una portezuela en el acceso de
la escalera.
No pueden mantenerse erguidos ni dar un solo paso
No paran de caminar y quieren salir de casa cons- Ya no pueden subir las escaleras y se
tantemente mueven muy poco
No saben volver a casa y van a lugares que son Los espacios por donde se mueven son cada
peligrosos para ellos vez más limitados. Si ya no salen de casa, pon-
dremos música conocida y relajante y les hare-
mos hacer ejercicios para mover todo el cuerpo,
sentándonos delante de ellos para que nos imiten.
Caminan de forma inestable, tropiezan Con unos veinte minutos de ejercicio cada día hay
con cualquier cosa o se caen a menudo suficiente. Es conveniente tanto para el enfermo
como para la familia, ya que es una buena mane-
Es preciso revisar el estado de sus pies (si es
ra de pasar un rato agradable con ellos.
necesario, conviene llevarlos al callista).
Si no han utilizado nunca ayudas para cami-
Es necesario cambiarles los zapatos por otros
nar (bastón, caminadores...), les resultará difícil
más cómodos que sujeten bien los pies y que no
aprender a utilizarlas, pero deben intentarlo.
sean de tacón.
Es importante que les ayudemos a moverse por
Hay que intentar salir a la calle cada día, siem-
la casa (si es necesario, entre dos personas),
pre con un acompañante, hacer que se cojan bien
haciendo que se cojan de nuestro brazo o utili-
de su brazo y caminar poco a poco, a su ritmo.
zando un cinturón que nos permita sujetarlos
para que no se caigan.
En casa, es conveniente:
Es conveniente poner pasamanos en los pasillos.
Revisar el estado del suelo.
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Si es posible, conviene cambiar la bañera por Es importante salir a menudo a pasear, sobre
una ducha con una silla plegable o bien poner una todo a los lugares a los que les gustaba ir, y esta-
tabla de plástico en la bañera para que puedan sen- blecer recorridos fáciles, con poco tráfico y con
tarse. lugares donde descansar. Esto les ayuda a pasar
el día de un modo más agradable y distraído.
Para ayudarles a incorporarse y a caminar,
podemos utilizar unos cinturones amplios de tela No debemos olvidar cambiar la cerradura de
que lleven anillas para sujetarles por los lados y la puerta de casa para evitar que salgan solos a
por detrás. Este sistema es mejor que cogerlos por la calle.
debajo de los brazos, ya que así se pueden ayu-
dar con los pasamanos.
No saben volver a casa y van a
lugares que son peligrosos para ellos
No pueden mantenerse erguidos ni dar
un solo paso Si todavía pueden salir solos, a veces puede
ocurrir que se pierdan. Por lo tanto, debemos
Cuando ya no puedan mantenerse erguidos, comunicarlo a los vecinos y a los comerciantes
será necesario recurrir a la ayuda de otra per- del barrio y, sobre todo, comprobar que lleven
sona y, si es posible, conseguir un elevador siempre encima su identificación y el número de
mecánico. teléfono.
Para trasladarlos por la casa conviene dispo- Si salen de casa y sabemos que tienen tendencia
ner de una silla de ruedas. a ir a lugares peligrosos (al puerto, a la estación,
a la montaña...), es preciso impedirles que sal-
Es necesario que continúen moviendo las gan solos. Poco a poco les acostumbraremos a ir
extremidades durante unos diez minutos cada a otros lugares, y siempre acompañados.
día, que no se queden en la cama durante muchas
horas y hacerles cambiar a menudo de postura.
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Llevar una vida sencilla les ayudará a mante- Quieren salir de casa continuamente
nerse activos, a conservar sus capacidades y a per-
manecer integrados en su entorno el máximo Hacen lo mismo constantemente
tiempo posible. De ese modo, serán más felices
y tendrán más autoestima.
Ayudarles sólo cuando sea necesario Por la mañana, cuando se levanten, les dire-
mos qué día y qué hora es, qué tiempo hace y qué
Para facilitarles las actividades que pueden
haremos en primer lugar.
hacer por sí mismos conviene:
Después de desayunar, escribiremos en una
Segmentar la actividad de forma sencilla,
pizarra (con instrucciones simples y siempre de
paso a paso.
la misma manera) qué haremos durante la maña-
na: hacer las camas, barrer, lavar la ropa, ir a com-
No olvidarse de comprobar que lleven las
prar, preparar la comida... Haremos lo mismo
adaptaciones sensoriales (gafas, audífo-
después de comer para indicarles qué activida-
nos...).
des realizaremos por la tarde hasta la hora de acos-
tarse. Es aconsejable que las actividades de la tar-
Adaptar el entorno (procurar una buena
de sean más tranquilas y menos numerosas.
iluminación, poner orden, dejar las cosas
siempre en el mismo lugar, eliminar obs-
Es conveniente tener un reloj en un lugar visi-
táculos...).
ble para que sepan siempre qué hora es. Se debe
hacer todo siempre a la misma hora, del mismo
Participar siempre con ellos en las activi-
modo y sin prisas.
dades, supervisarlos y estimularles.
Si es posible, hay que estimularles para que
hagan cosas que ya hacían antes y les gustaban.
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Distraerse y divertirse
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Distraerse y divertirse
A veces es útil hacer juegos de asociaciones. Si a pesar de todo no quieren hacer nada, nos
quedaremos con ellos, les cogeremos suavemente
Hacer grupos de frutas, verduras, cubier- de las manos para que se sientan acompañados,
tos, ropa pequeña de diferente textura (como les hablaremos de hechos del pasado que les
la seda, el algodón, la lana) o bien agrupar guste recordar, repasaremos fotografías de fami-
cartas por figuras o colores. lia y, en definitiva, estableceremos una comuni-
cación afectuosa.
Con las cosas más sencillas de casa les
podemos ayudar a reconocer olores (frutas), Hay que permitirles que hagan lo que les sal-
colores, formas y texturas. ga espontáneamente.
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Actividades cotidianas. Dificultades y consejos prácticos
Es necesario suprimir las actividades que ya Debemos procurar tranquilizarles y dejar que
no pueden hacer bien y mantener sólo aquellas se muevan con libertad.
que saben hacer.
Las actividades al aire libre son muy recomen- Les cuesta comunicarse
dables; también lo son escuchar música y bailar.
Es necesario que les ayudemos a comunicar-
se manteniendo conversaciones sencillas con
Si prefieren las actividades al aire libre, les lle-
ellos. Esto lo podemos conseguir:
varemos a pasear por lugares conocidos y en
horas tranquilas.
Evocando recuerdos personales (con la
ayuda de fotografías y postales) sobre los
Si vamos a un jardín, haremos que se fijen en
que después se pueda hablar.
los colores de las flores, que las huelan, que las
toquen, que escuchen el canto de los pájaros.
Leyendo en voz alta pasajes cortos de libros
Estimular los sentidos les tranquiliza y les hace
que hayan leído o folletos de viajes que
sentirse felices.
hayan hecho, o mirando documentales de
televisión sobre temas que les interesen.
Se ponen nerviosos y se enfadan Escuchando música que les pueda ayudar
a relajarse, a recordar letras antiguas, a
Si se ponen nerviosos y se enfadan, hay que
moverse y a bailar.
descubrir las causas:
Haciendo otras actividades que puedan
Tienen ganas de ir al lavabo.
favorecer la comunicación, tales como
recortar cosas que les gusten (coches, flo-
No están cómodos.
res, artistas...), cuidar el jardín, salir a pa-
sear un rato cada día...
Tienen hambre o sed.
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Cuidar de uno mismo
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Bibliografía
Bibliografía
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