PROGRAMA

DE MINDFULNESS EN LA EDUCACIÓN Y LA CRIANZA

PARA PADRES Y ADULTOS QUE TRABAJAN CON NIÑOS Y ADOLESCENTES
Método Eline Snel



Presentación:

Es un entrenamiento de ocho semanas confeccionado por Eline Snel, que se alinea en
muchos aspectos con el programa diseñado por Jon Kabat Zinn de reducción del estrés
basado en atención plena. Este programa en específico está diseñado para dar un
espacio a los padres y adultos que trabajan con niños y adolescentes desde la práctica
de la atención plena, que aporta a generar un mayor bienestar en la persona que lo
vive y en su entorno. Se va desarrollando y potenciando la capacidad de estar en el
presente de manera amable, sin juzgar, aceptando y reconociendo lo que hay en el
ahora en las interacciones consigo mismo y con los niños y adolescentes. De esta
manera consiste en estar presente en el ahora, considerando la respiración, la
corporalidad, los sentimientos, pensamientos y aquello que ocurre en la experiencia.
Se trabaja la capacidad de estar dispuesto a permanecer tranquilos, con el fin de
colocar atención a lo que ocurre dentro y fuera de sí, aprendiendo a parar, observar y
ser consciente de aquello que se está viviendo. Y además, este programa cultiva la
compasión, como una oportunidad de contacto amoroso consigo mismo y con los
demás, se trata de escuchar, sentir y acoger el corazón.

Modalidad de trabajo:

Se realiza una sesión a la semana de 2,5 hrs., en las cuales se viven diferentes
ejercicios prácticos, a través de ellos se va explorando la experiencia, con amabilidad y
sin juicio. Cada sesión incorpora un tema nuevo desde dónde profundizar en la
práctica y favorece la integración de lo vivido en las interacciones y experiencia de la
vida cotidiana.

Se habla de una formación de ocho semanas y no de ocho sesiones, porque la persona
tendrá que desarrollar diferentes tareas en la misma línea de los ejercicios de las
sesiones durante la semana. Esto permite sostener la práctica de la atención plena en
la experiencia de cada día.

El cuaderno de trabajo que reciben contiene el programa completo. Para cada semana,
cuenta con las tareas personales, ejercicios que pueden desarrollar con niños y
adolescentes y lectura que fundamenta lo que se trabaja en esa sesión específica.

Además, para las prácticas durante la semana recibe audios que acompañan la
experiencia día a día.

Alineados con el cuaderno de trabajo, se encuentran los dos libros publicados de Eline
Snel, estos se le prestan al participante del curso para que pueda realizar las lecturas
respectivas. Estos libros tienen otros audios que también se podrían ocupar.

Estructura del Programa:

Primera parte: Observación y Atención consciente.
Sesión nº 1: El suave poder de la atención.
Sesión nº 2: El arte de la observación.
Segunda parte: Reaccionar ante la vida y no sobre-reaccionar.
Sesión nº 3: Los sentimientos pueden sentirse
Sesión nº 4: Las cavilaciones y la fábrica de las preocupaciones
Sesión nº 5: Estrés en la relación con niños y adolescentes.
Sesión nº 6: El arte de la comunicación
Tercera Parte: La compasión
Sesión nº 7: Compasión y el secreto de la felicidad
Sesión nº 8: Confianza



Nota: Si decides continuar después de la formación como instructora de mindfulness
según el Método Eline Snel, este curso reemplaza el pre- requisito que se pide.