En un sarten revolvemos un huevo (al agua) Se mezcla todo en un bol, se cose en sartén,
colocamos en el pan, añadimos lamina de vuelta por ambos lados, relleno a elección
queso y a la sandwichera… (Palta, pollo cocido)
Panqueques Muffin de Plátano y frutas.
Avena Plátano
1 huevo 1 huevo
1 Plátano Miel
Leche Pisca de bicarbonato
Miel Pisca de canela en polvo
Sal
Licuar todo y al sartén… Esencia de vainilla
Rellenar con mermelada, crema de maní, y Yogurt natural
frutas a elección. Avena
Leche
Revolver todo y agregar al model con frutos
a elección, arándanos, semillas, frutillas, etc.
Al horno…
Muffin de Huevo y verduras. Cup de Granola o Avena
Verduras a elección, Avena
(tomate, cebolla, mix pimentones, cibulett,, Miel
queso rallado, albaca, champiñones, brócoli) Plátano
2 huevos Sal
Sal Canela
Orégano. Esencia de Vainilla
En un molde de muffin agregar verduras Verter en un molde de muffin, haciendo un
variadas, revolver los huevos con orégano y agujero en medio, refrigerar (1 Hora) luego
sal, y verter en cada contendor. 30 mts al horno, rellenar con yogurt natural
Al horno… y frutas a elección.
En un sartén saltear verduras y pollo, con Agregar los ingredientes a la tortilla, enrollar
soya y vinagre blanco, una vez cocidas y servir (frío o Caliente) Agregar Mayonesa o
agregar la quínoa ya cocida, revolver… Servir condimentos a elección.
en un bol, decorar con palta y sésamo.
Tacos Chapsui de Pollo
Pechuga de pollo Pechuga de pollo
Champiñones Diente de dragón
Cebolla Cebollín
Choclo Champiñones
Mix Pimentones Pimentón rojo
Palta Zanahoria
Cilantro Salsa de Soya
Queso Rallado Vinagre Blanco
Poroto negro Sésamo
Salsa de soya Arroz.
Vinagre blanco
En un bol, cocinar el pollo y el cebollín con
En un sartén se saltea la cebolla pluma el soya y vinagre blanco, agregar
pollo, con soya y vinagre blanco, a medida paulatinamente las demás verduras.
que se va cociendo, se agrega el choclo, Acompañar con Arroz y servir…
champiñones, porotos ya cocidos,
pimentones, una vez listo, calentar la tortilla,
agregar la paltra, queso rallado, cilantro y
servir caliente.