Universidad Abierta Para Adultos

Presentado por:
Elizabeth Soriano Almonte

Matricula:
17-4588

Tema:
Unidad 3

Santiago de los Caballeros

República Dominicana
Julio 2018
 Introducción

Toda persona tiene en su interior sentimientos, que según su personalidad puede

manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces estas manifestaciones dependen de
otros factores, según el lugar físico, sentimental y emocional, éstos pueden influir positiva
o negativamente en la formación de la persona o sea en la Autoestima.
El tema que estamos tratando en esta ocasión es "La autoestima y las relaciones
interpersonales". Para una mejor comprensión y logro de los aprendizajes
esperados, debes observar los vídeos disponibles en los materiales del curso,
además consultar en el libro de texto y otras fuentes acerca del tema.

Explica qué es para ti la autoestima, por qué es importante tener una autoestima
equilibrada y cómo crees se construye la misma. Toma como referencia los
recursos colocaros en materiales de apoyo de la unidad.

A.Después de ver el siguiente vídeo:

se te pide dar respuesta a las siguientes inquietudes:

 ¿Qué genera la baja autoestima?

La baja autoestima ocasiona negativismo, desempeño deficiente en nuestras actividades

diarias e insatisfacción constante con nosotros mismos.

 ¿Cuáles son los seis pilares para mejorar la autoestima?

1) Practica de vivir conscientemente.

2) Practica de la auto-aceptación.

3) Practica de la auto-responsabilidad.

4) Práctica del asertividad.

5) Practica de vivir con propósito.

6) Practica de la integridad personal

 Explicada cada pilar y como te pueden ayudar a mejorar su vida.

1) Práctica de vivir conscientemente:

 tener acciones y decisiones de acuerdo a nuestros ideales, valores y objetivos de
vidas. Es pensar antes de actuar, saber tomar buenas decisiones antes de realizar
cualquier acción ya sea a corto o largo plazo, debido a que cada una de estas
acciones me traerán una reacción y dependiendo con la objetividad que yo tome
dicha decisión, así de conveniente será la repuesta para mi personalidad.

2) Practica de la auto-aceptación:

 Debemos aprender a aceptar que somos seres humanos y como tal tenemos la
capacidad de cometer errores, es por tal razón que debemos aprender a aceptar
nuestros errores y no sentí culpa de ellos ya que esto destruirá nuestra
autoestima, sino debemos buscar las causas que ocasionaron dicho error y buscar
la solución más eficaz para arreglarlo, así de esta manera nos sentiremos mejor
con nosotros mismos.

3) Práctica de la auto-responsabilidad:

 tomar el control de nuestra existencia. En lugar de estar culpando a cosas que no

existen, debemos ser responsables y aceptar que las cosas que nos pasan es por
nuestras acciones, es por tal motivo que en lugar de tener esa mentalidad que no
nos ayuda a resolver el problema, debemos buscar soluciones, las cuales nos
saquen a flote debido a que si nosotros mismos no lo hacemos nadie más lo hará
por nosotros. Una actitud de víctima y derrotista nunca nos ayudara a mejorar
nuestra autoestima.

4) Práctica del asertividad:

 ser autentico y expresarnos de manera sincera y libre con los demás. Es tener la
convención y creencia de que nuestras opiniones son importantes. Debemos
aprender a ser nosotros mismos y lo que los demás quieren que seas, es decir
que muchas realizamos acciones sin querer realizarlas solo por hecho de querer
pertenecer a un grupo y teniendo la consciencia de que está mal lo que estamos
haciendo lo realizamos, ser asertivo es decir no en esos momentos en que
 suceden cosas como estas y aprender que los si nos quieren deben aceptarnos
tal y como somos.

5) Práctica de vivir con propósito:

 realizar acciones que tengan un sentido en nuestras vidas. Es plantearnos

objetivos en nuestra vida y realizar cada acción con un propósito bien definido,
siempre pensando en el futuro, en los demás y en nosotros mismo, pero lo
principal es realizar cada acción pensando en fortalecer nuestro espíritu y nuestro
autoestima, ya que no vale de nada tenerlo todo y sentirnos vacíos, es decir sentir
que tenemos todo y no tenemos nada a la vez.

6) Práctica de la integridad personal:

 realizar acciones que vallan en concordancia con lo que pensamos y decimos.

Debemos siempre ser honesto y realizar acciones las cuales confirmen nuestros
valores y nuestra manera de pensar, nunca debemos tener una doble moral lo
cual nos muestre ante los demás como una persona falsa, la cual dice una cosa
y sus acciones demuestran otra. Debemos ser conscientes de que somos
humanos y que siempre tendremos aspectos a mejorar, es por tal motivo que
demos mostrarnos tal y como somos, y así mismo aceptar a los demás tal y como
son, ya que nadie es perfecto y todos tenemos algo que aprender día tras día.
 En que forma te puede ayudar este vídeo a mejorar tu actitud en la vida ante
situaciones de dificultad.

Este video me enseño que lo primero es que siempre debo ser honesto y decir la verdad
ya que esto me ayudara a sentirme mejor conmigo misma, además que tengo que buscar
las mejores a soluciones las cuales me hagan sentir una persona valiosa, la cual tiene la
responsabilidad y la capacidad para enfrentar sus actos y solucionarlos de la manera
más eficaz posible. Que siempre debo tomar mis propias decisiones y no realizar
acciones solo porque los demás las consideren que están bien y en mi conciencia estoy
seguro de que está mal, ya que esto me ayudara a ser una persona integra con valores
y personalidad, la cual sabe tomar el mejor camino para alcanzar sus propósitos y para
sentirse mejor consigo mismo.

 Define qué son las relaciones interpersonales y qué aspectos de la misma se

ven reforzado por lo escuchado en el vídeo.

Una relación interpersonal es una interacción recíproca entre dos o más personas. Se
trata de relaciones sociales que, como tales, se encuentran reguladas por las leyes e
instituciones de la interacción social.

En toda relación interpersonal interviene la comunicación, que es la capacidad de las

personas para obtener información respecto a su entorno y compartirla con el resto de
la gente. El proceso comunicativo está formado por la emisión de señales (sonidos,
gestos, señas) con el objetivo de dar a conocer un mensaje. La comunicación exitosa
requiere de un receptor con las habilidades que le permitan decodificar el mensaje e
interpretarlo.

Si algo falla en este proceso, disminuyen las posibilidades de entablar una relación
funcional. Hay que tener en cuenta que las relaciones interpersonales nos permiten
alcanzar ciertos objetivos necesarios para nuestro desarrollo en una sociedad, y la
mayoría de estas metas están implícitas a la hora de entablar lazos con otras personas.

Sin embargo, es también posible utilizarlas como un medio para obtener ciertos
beneficios, tales como un puesto de trabajo; incluso en esos casos, existen más razones
que el mero interés material, aunque suelen ignorarse a nivel consciente.

B. Escribe un anecdotario donde plantes: Cómo ves tu autoestima, explica por lo

menos 5 los rasgos de personalidad que influyen en tu autoestima, Describe las
diferentes actitudes que se presenta en el libro de texto y cómo las mismas han
influido en tu vida.
c. A modo de conclusión en tres párrafos expresa de que manera la crianza puede
influir en el desarrollo de una baja o equilibrada autoestima.

Las personas tienen una valoración de sí misma, las cuales se manifiestan acorde a la
personalidad.

Estas manifestaciones dependen en factores como el lugar, el estado físico, psicológico,

y emocional en que se encuentre la persona. El grado de sentimientos de sí mismo es la
autoestima.

La autoestima se define como la impresión que se tiene del propio ser. Es la manera de
percibirse y valorarse como persona. Dentro de esta existen la autoestima negativa y la
adecuada.

En negativa la persona tiene poca confianza en sí misma y en lo que es capaz de hacer,

tiene un pobre concepto de sí mismo. También en la negativa, está en la que las
personas tienen un concepto muy elevado sobre quiénes son y su manera de ver, tratar
y valorar a los demás (seres inferiores). Y en la adecuada, las personas tienen un
concepto positivo de sí mismo, potencian la capacidad para el desarrollo de habilidades
y el incremento del nivel de seguridad personal.

A veces las personas tienen un concepto sobre su manera de vivir, sobre las situaciones
de cada día, de cada cosa que sucede en la vida misma, de los problemas que no se
acaban, en fin, valoran menos la oportunidad de estar vivo y tener motivos para seguir
viviendo. Son esas situaciones difíciles las que le dan sentido a nuestro vivir, las que dan
fortaleza al espíritu.

Nos quejamos de lo que no tenemos olvidando lo que tenemos.

En mi opinión:

La autoestima es la valoración negativa y positiva de una persona. Es los que nos define
a nivel emocional, ligado a lo físico y lo ambiental. La auto estima influye en el
comportamiento de las personas y en su manera de vivir.
 Conclusión

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de

quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que
configuran nuestra personalidad, además es aprender a querernos y respetarnos, es algo
que se construye o reconstruye por dentro. Esto depende, también, del ambiente familiar,
social y educativo en el que estemos y los estímulos que este nos brinda.