“EL BIENESTAR EN LA LONGEVIDAD”

A medida que transcurre el tiempo se observa que aumenta la expectativa de vida

de la población y para ello es muy importante promover y mantener un cerebro
saludable en los adultos mayores. En efecto, hay que tomar conciencia de ello
para seguir siendo activos a medida que pasan los años.
Es aquí donde surge un concepto que se ha dado en llamar la gimnasia cerebral
para lograr “el bienestar en la longevidad”. En efecto se considera y se acepta que
el cerebro está hecho para cambiar, para remodelarse y para reconfigurarse
dependiendo de las exigencias del entorno, lo que permite ampliar las
posibilidades de adaptación de acuerdo a cada circunstancia en particular.
En las últimas décadas junto al desarrollo de las nuevas técnicas de estudio por
imágenes se ha podido ver que el cerebro se sigue desarrollando con posibilidad
de aprender durante toda la vida. En tal sentido, Michael M. Merzenich, profesor
emérito y neurocientífico dela Universidad de California sostiene que "... esta
máquina que tenemos todos dentro de nuestra cabeza está diseñada para
cambiar. Nos confiere la capacidad de hacer cosas mañana que no podíamos
hacer hoy y cosas hoy que ayer no podíamos hacer".
En síntesis, se debe ejercitar el cerebro constantemente y de esta manera lograr
mantener el bienestar mental a través del transcurso de los años.
Mario A. Vestfrid autor del libro “Dialogando con la mente – Una visión desde la
Neurociencia”.