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Quais são os benefícios dos sucos detox ?
Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam
contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das
já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos,
medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas
substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno
funcionamento do organismo.
Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras - também chamados de alimentos
detox - são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto
com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do
organismo.

Benefícios da alimentação desintoxicante


● Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
● Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
● Melhoram o sistema digestivo;
● Estimulam o funcionamento do intestino;
● Hidratam a pele;
● Melhoram o sono;
● Aumentam a disposição;
● Estimulam o desempenho da memória.

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1. Suco detox com abacaxi, cenoura e gengibre
Ingredientes:

• 450 g de abacaxi;
• 50 g de gengibre descascado;
• 1 cenoura média picada;
• Cubos de gelo.

Modo de preparo:

Retirar a casca do abacaxi e cortar a fruta em pedaços. Juntar o abacaxi com a


cenoura média já picada, colocar no liquidificador e bater. Ralar o gengibre e ir
colocando aos poucos no suco. Servir em copos com gelo.

2. Suco detox com abacaxi e toranja


Ingredientes:

• 4 fatias de abacaxi;
• 1 toranja (ou suco de uma toranja);
• 250 ml de água.

Modo de preparo:

Limpar, descascar e cortar o abacaxi em rodelas. Espremer o suco da toranja e


colocar juntamente com o abacaxi e a água no liquidificador. Em seguida, bater os
ingredientes e servir.

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3. Suco detox com abacaxi, limão e água de coco
Ingredientes:

• 340 g de água de coco natural;


• ½ copo de água filtrada;
• 1 maçã verde descascada e sem sementes;
• 1 copo com pedaços frescos de abacaxi;
• 1 suco de dois limões;
• ¼ de copo de folhas de menta frescas.

Modo de preparo:

Colocar a água de coco natural e a água filtrada dentro da jarra do


liquidificador. Acrescentar os outros ingredientes por cima e bater na velocidade
máxima, até adquirir uma substância bem suave. Servir imediatamente.

4. Suco de abacaxi com hortelã e linhaça


Ingredientes:

• 300 ml de água;
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
• ½ abacaxi;
• Hortelã a gosto;

Modo de preparo:

Descascar, cortar o abacaxi e colocar dentro do copo do liquidificador


juntamente com os outros ingredientes. Na sequência, bater e coar, se assim achar
necessário.

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5. Suco detox com couve e abacaxi

Ingredientes:

• 1 maço de couve;
• 1 abacaxi;
• 1 pepino pequeno;
• 100 g de gengibre;
• 1 pimenta caiena (mistura de pimentas vermelhas secas como malagueta, dedo-
de-moça e chifre-de-viado) moída;
• Suco de um limão. Dica: nunca coloque uma fruta cítrica diretamente no
liquidificador, em vez disso faça o suco espremendo-a, para que o sabor não
fique muito amargo.

Modo de preparo:

Colocar a couve, o abacaxi, o pepino e o gengibre dentro da jarra do


liquidificador e bater. Na sequência, adicionar a pimenta e o suco de limão à bebida e
mexer bem. Servir com gelo, se assim desejar.

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1. Receita de Suco de Limão com couve, pepino, maçã e
água de coco

Ingredientes:

• Suco de ½ limão
• 1 folha de couve
• 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
• 1 maçã vermelha sem casca
• 150 ml de água de coco

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador e beba depois de coar e adoçar


levemente, se achar necessário.

2. Receita de Suco de Limão com chá verde e gengibre

Ingredientes:

• 100ml de suco de limão


• 200ml de chá verde
• Raspas de gengibre

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador e beba. Se quiser, é recomendável adoçar


com mel ou adoçantes.

3. Receita de Suco de Limão com Maracujá


Ingredientes:

• Suco de 2 limões
• Suco de 2 maracujás
• 150 ml de água filtrada

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador e beba depois de adoçar moderadamente.

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4. Receita de Suco de Limão com Hortelã e Couve

Ingredientes:

• Suco de 2 limões
• 1 maço de hortelã
• 4 folhas de couve
• 200 ml de água gelada

Modo de preparo:

Parta as folhas da couve e o maço de hortelã ao meio. Em seguida, bata os


ingredientes no liquidificador e beba. Se quiser, é recomendável adoçar com mel ou
adoçantes.

5. Receita de Suco de Limão com Linhaça e Cenoura


Ingredientes:

• Suco de 2 limões
• 1 colher (sopa) de linhaça triturada
• 4 cenouras sem casca

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador e beba. Não recomenda-se adoçar.

6. Receita de Suco de Limão com Laranja e Alface

Ingredientes:

• Suco de 1 limão
• Suco de 2 laranjas-lima
• 6 folhas de alface
• ½ copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e consuma logo em seguida.

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7. Receita de Suco de Limão com laranja, mamão e
ameixa
Ingredientes:

• Suco de 1 limão
• Suco de 1 laranja
• 1 fatia de mamão
• 5 ameixas secas sem sementes

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.

8. Receita de Suco de Limão com cenoura, pepino,


beterraba e hortelã
Ingredientes:

• Suco de 1 limão
• 1 cenoura
• 1/2 beterraba ralada
• 1/2 xícara de hortelã
• Raspas de limão

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.

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9. Receita de Suco de Limão com tomate, pepino e
salsão (suco salgado)
Ingredientes:

• Suco de 1 limão
• 1 tomate picado
• 1/2 pepino com casca em fatias
• 1 talo de salsão

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador e tempere com sal ou shoyu.

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1. Receita de suco detox com maçã e beterraba

Ingredientes:

• 200 ml de água;
• 1 beterraba pequena com casca;
• 1 maçã com casca;
• suco de 1 limão;
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
• 1 colher de chá de gengibre.

Modo de preparo:

Lave bem a maçã e beterraba. Corte em cubos e leve ao liquidificador junto da


água e outros ingredientes. Bata tudo até ficar homogêneo. Passe em uma paneira e
sirva com linhaça e gelo.

2. Receita de suco detox com maçã e limão


Ingredientes:

• 2 maçãs;
• suco de 2 limões;
• 1 copo de água de coco;
• 1 talo de salsão;
• 1 fatia de gengibre;
• 1 pitada de canela;
• gelo a gosto.

Modo de preparo:

Separe os ingredientes. Lave a maçã, gengibre, salsão. Pique a maçã com a


casca e sem sementes, separe uma fatia de gengibre, rasgue o salsão. Leve todos os
ingredientes ao liquidificador. Beba sem coar.

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3. Receita de suco detox com maçã e cenoura

Ingredientes:

• 1 maçã picada com casca;


• 1/2 cenoura picada;
• 1/2 pepino picado;
• 1 colher de sopa de Chia;
• 1 folha de couve;
• hortelã a gosto;
• 200 ml de água de coco.

Modo de preparo:

Lave bem os vegetais e pique. Pode manter a casca do pepino e da maçã. Só


retire a casca da cenoura. Bata tudo no liquidificador e beba sem coar. Se precisar
adoçar utilize um pouco de mel.

4. Receita de suco detox com maçã e erva-doce


Ingredientes:

• 1/2 beterraba picada com as folhas;


• 1/2 xícara de chá de erva-doce picada;
• 2 maçãs sem o miolo e com casca;
• 1 xícara de chá de água;
• adoçante a gosto.

Modo de preparo:

O preparo é simples. Basta higienizar os ingredientes e bate tudo no


liquidificador com gelo. Adoce e sirva na mesma hora para se beneficiar das
propriedades e efeitos desintoxicantes.

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5. Receita de suco detox com maçã e laranja

Ingredientes:

• 2 laranjas picadas com casca;


• 1 maçã picada com casca;
• 4 cenouras sem casca picadas;
• suco de 1 limão;
• 1 pedaço de gengibre.

Modo de preparo:

Lave e retire as sementes das laranjas e maçã. Leve ao liquidificador com as


cenouras e outros ingredientes. Bata tudo até obter um suco homogêneo. Adoce com
mel se necessário. Sirva.

6. Receita de suco detox com maçã e chicória


Ingredientes:

• 4 folhas de couve;
• 2 maçãs pequenas com casca picada;
• 1 pepino com casca picado;
• 2 folhas de alface;
• 2 folhas de chicória;
• 1 ramo de salsinha;
• gengibre ralado a gosto.

Modo de preparo:

Lave bem todos os vegetais e fruta. Retire as sementes da maçã, mas preserve a
casca. Bata no liquidificador com água, couve, pepino, alface, chicória e salsinha.
Adicione gengibre ralado. Quando estiver homogêneo sirva sem coar.

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7. Receita de suco detox com maçã e mamão

Ingredientes:

• 1/4 de polpa de mamão papaia;


• ½ maçã sem casca picada;
• ½ pera sem casca picada;
• 3 folhas de hortelã picada;
• 1 colher de sopa de linhaça;;
• 1 copo de água de coco.

Modo de preparo:

Retire a casca da pera, maçã e mamão. Corte em pedaços e leve para bater no
liquidificador ou processador com os outros ingredientes, menos a linhaça. Sirva
gelado com linhaça.

8. Receita de suco detox com maçã e couve


Ingredientes:

• 1/2 pepino com casca picado;


• 2 maçãs grandes picadas;
• 1 cenoura média cortada;
• 2 folhas de couve;
• 1 colher de sopa de semente de girassol;
• 1 colher de sopa de capim-limão.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no processador, exceto as sementes de girassol.


Acrescente as sementes de girassol e leve ao liquidificador. Coe e beba em seguida.

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9. Receita de suco detox com maçã e chá verde
Ingredientes:

• 1 colher de chá de chá verde em folhas secas;


• 1 colher de sopa de hortelã;
• 1/2 fatia de abacaxi;
• 1/2 maçã picada sem casca e sementes;
• 1/2 de pedaço de gengibre pequeno;
• 1 colher de sopa de suco de limão.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar uniforme. Adoce


com mel, se necessário for e sirva.

10. Receita de suco detox com maçã e tomate


Ingredientes:

• 2 maçãs sem casca picada;


• 1 cenoura sem casca picada;
• 1 tomate picado;
• 1/2 suco de limão espremido;
• 1/2 limão com casca;
• 1 copo de água.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador até obter um suco homogêneo. Coe e sirva com um
pouco de mel.

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1. Receita de suco detox com melancia e linhaça
Ingredientes:

• 3 fatias de melancia sem caroço;


• 1 colher de chá de linhaça triturada;
• 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador com gelo e beba em seguida.

2. Receita de suco detox com melancia e açaí


Ingredientes:

• 1 colher sopa açaí;


• 2 fatias de melancia, cortadas em cubos e sem sementes;
• Suco coado de um limão;
• 1 colher de chá de gengibre;
• 1 colher de chá de linhaça triturada.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador com gelo, peneire e beba em seguida.

3. Receita de suco detox com melancia, água de coco e


hortelã
Ingredientes:

• 1/4 melancia;
• 180 ml de água de coco;
• 1 ramo de hortelã;
• Suco de 1 limão.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador com gelo, peneire e beba em seguida.

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4. Receita de suco detox com melancia, castanha e
canela
Ingredientes:

• 1 fatia de melancia;
• Suco de 1/2 limão;
• 250 ml de água de coco;
• 1 castanha;
• 1 colher de café de canela.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador com gelo, peneire e beba em seguida.

5. Receita de suco detox com melancia e maçã


Ingredientes:

• 2 xícaras de melancia cortadas com semente;


• 1 colher (sopa) gengibre;
• Suco de 1/2 limão;
• 1/2 maçã pequena;
• Adoçante;
• 50 ml gelo (ou chá-verde gelado);
• água (se quiser menos concentrado).

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador com gelo, peneire e beba em seguida. Se preferir


colocar menos gengibre, fica à gosto.

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6. Receita de suco detox com melancia e cenoura
Ingredientes:

• 3 fatias de melancia sem caroço;


• 2 cenouras cortadas em rodelas;
• 1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador com gelo, peneire e beba em seguida.

7. Receita de suco detox com melancia e abacaxi


Ingredientes:

• 2 fatias médias da polpa de uma melancia sem sementes;


• 2 rodelas médias de abacaxi picado;
• meio litro de água gelada.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador com gelo, peneire e beba em seguida.

8. Receita de suco detox com melancia e chia


Ingredientes:

• 4 xícaras de polpa de melancia sem sementes e picada;


• 1 colher (sopa) de sementes de chia;
• 1 xícara de água.
• Gelo a gosto.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador com gelo, peneire e beba em seguida.

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9. Receita de suco detox com melancia e banana
Ingredientes:

• 1 banana;
• 1/4 de melancia;
• 2 colheres (sopa) de açúcar.
• Sumo de 1 limão.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador com gelo, peneire e beba em seguida.

10. Receita de suco detox com melancia, maçã e limão


Ingredientes:

• 200g de melancia (com sementes);


• 1 maçã com casca;
• Suco de 1 limão.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador com gelo, peneire e beba em seguida.

11. Receita de suco detox com melancia e água de coco


Ingredientes:

• 200ml de água de coco;


• 1/4 de melancia.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador com gelo, peneire e beba em seguida.

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12. Receita de suco detox com melancia e gengibre
Ingredientes:

• 1/2 melancia;
• 3 colheres (sopa) de gengibre fresco picado.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador com gelo, peneire e beba em seguida.

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1. Suco detox com morango e kiwi
Ingredientes:

• 150 ml de água de coco;


• 4 morangos;
• 1 kiwi;
• Raspas de gengibre.

Modo de preparo:

Coloque a água de coco, os morangos, o kiwi e as raspas de gengibre no


liquidificador; Bata e sirva-se o mais rápido possível para não perder o suco.

2. Suco detox com morango, beterraba, cenoura e


laranja
Ingredientes:

• 1 beterraba;
• 2 laranjas;
• 5 cenouras fininhas de 2 grandes;
• 8 morangos médios.

Modo de preparo:

• Lave e seque todas as frutas e vegetais;


• Corte a beterraba em pedaços;
• Em seguida, retire a pele das laranjas e a corte em pedaços;
• Caso as cenouras estejam grandes para o seu liquidificador, também corte-as
em pedaços menores;
• Finalmente, coloque os ingredientes dentro do copo do liquidificador e bata.

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3. Suco detox com morango e couve
Ingredientes:

• 250 g de morango;
• 3 folhas de couve manteiga;
• 50 g de nozes;
• 1 litro de suco de laranja.

Modo de preparo:

• Colocar todos os ingredientes no liquidificador;


• Na sequência, bater com duas pedras de gelo;
• Passar o suco para uma jarra e adicionar mais algumas pedras de gelo.

4. Suco detox com morango e cenoura

Ingredientes:

• 5 cenouras pequenas;
• 6 morangos médios.

Modo de preparo:

• Lave bem as cenouras e os morangos. Descasque a cenoura e corte em


pedaços. Também fatie os morangos;
• Coloque os ingredientes dentro do copo do liquidificador e bata.

5. Suco detox com morango, maçã e limão


Ingredientes:

• 1 maçã grande;
• ¼ de limão grande;
• 1 ½ xícara de morangos.

Modo de preparo:

Lave bem os ingredientes e coloque-os dentro do copo do liquidificador;


Bata e sirva com gelo.

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6. Suco detox com morango, hortelã, gengibre e linhaça
Ingredientes:

• 5 morangos grandes;
• 2 folhas de hortelã;
• 1 colher de chá gengibre;
• 1 colher de chá de semente de linhaça em pó.

Modo de preparo:

• Lave os morangos e bata no liquidificador para obter o seu suco;


• Na sequência, adicione os outros ingredientes ao suco do morango e bata mais
uma vez;
• Sirva com gelo.

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1. Receita de suco detox com cenoura e mamão
Ingredientes:

• 1/2 mamão papaya;


• 2 laranjas;
• 1 cenoura picada;
• suco de limão;
• 1 ramo de hortelã;
• 100 ml de água.

Modo de preparo:

Adicione esses ingredientes no liquidificador e bata tudo até obter uma mistura
homogênea. Sirva sem coar.

2. Receita de suco detox com cenoura e gengibre


Ingredientes:

• 2 cenouras;
• 1 lasca de gengibre de 4 cm;
• 200 ml de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco homogêneo. Coe


e sirva na mesma hora com cubos de gelo.

3. Receita de suco detox com cenoura e limão


Ingredientes:

• suco de 1 limão pequeno;


• 2 cenouras;
• 6 folhas de alface;
• 100 ml de água.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até obter uma mistura


homogênea. Se quiser, adoce com mel e sirva.

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4. Receita de suco detox com cenoura e laranja
Ingredientes:

• 4 cenouras sem casca picadas;


• 2 laranjas;
• 100 ml de água de coco.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, lembrando de descascar as cenouras e picar.


Quando tiver formado um suco homogêneo sirva.

5. Receita de suco detox com cenoura e maçã


Ingredientes:

• 100 ml de água filtrada;


• 1 maçã picada com casca;
• 1 cenoura sem casca.

Modo de preparo:

Bata tudo de forma homogênea no liquidificador e sirva sem coar.

6. Receita de suco detox com cenoura e couve


Ingredientes:

• 4 folhas de couve;
• 2 cenouras descascadas e picadas;
• água de coco a gosto.

Modo de preparo:

Bata até obter um suco uniforme. Sirva coado com cubos de gelo.

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7. Receita de suco detox com cenoura e linhaça
Ingredientes:

• 1/2 colher de linhaça dourada;


• 300 ml de água;
• 2 cenouras picadas sem casca;
• mel a gosto.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador, inclusive linhaça. Coe e beba!

8. Receita de suco detox com cenoura e abacaxi


Ingredientes:

• 2 rodelas de abacaxi;
• 200 ml de água;
• 2 cenouras picadas.

Modo de preparo:

Descasque o abacaxi e separe 2 rodelas. Leve ao liquidificador com as


cenouras também descascadas e bata com a água. Sirva sem coar.

9. Receita de suco detox com cenoura e hortelã


Ingredientes:

• 3 cenouras descascadas e picadas;


• 1 punhado de hortelã;
• 200 ml de água de coco.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes até obter um suco delicioso. Beba sem coar. O suco
fica mais refrescante com cubos de gelo.

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10. Receita de suco detox com cenoura e pepino
Ingredientes:

• 1 pepino picado;
• 1 cenoura picada;
• 1 limão espremido;
• 100 ml de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes de uma só vez. Coe e sirva! Se quiser, adoce com
mel.

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1- Receita de suco detox com laranja e mamão
Ingredientes:

• 1/2 mamão papaya


• 2 laranjas sem casca e sem sementes
• suco de 1 Limão
• 1 ramo de hortelã
• 100 ml de água

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura


homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê
preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.

2- Receita de suco detox com laranja e alface


Ingredientes:

• suco de 2 laranjas lima


• 1 limão pequeno
• 6 folhas de alface
• 100 ml de água

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura


homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê
preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.

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3- Receita de suco detox com laranja e cenoura
Ingredientes:

• 4 cenouras sem casca


• 2 laranjas sem casca e sementes
• 1 maçã pequena
• suco de 1 limão
• lascas de gengibre
• água de coco a gosto

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura


homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê
preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.

4- Receita de suco detox com laranja e couve


Ingredientes:

• 3 Laranjas sem casca e sementes


• 1/2 maçã
• 1/2 de um mamão papaia
• 4 folhas de couve
• 1/2 cenoura sem casca

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura


homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê
preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.

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5- Receita de suco detox com laranja e morangos
Ingredientes:

• 50 ml de suco de laranja
• 1 colher sopa de beterraba crua
• 1 colher sopa de morangos picados
• 1 colher de sopa de goji berry
• 150 ml de água de coco

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura


homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê
preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.

6- Receita de suco detox com laranja e limão


Ingredientes:

• 4 cenouras sem casca


• suco de 3 laranjas
• suco de 1 Limão
• 1 colher de sopa de linhaça triturada

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura


homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê
preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.

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7- Receita de suco detox com laranja e chia
Ingredientes:

• 1/2 mamão papaya


• 2 laranjas sem casca e sem sementes
• suco de 1 Limão
• 1 ramo de hortelã
• 100 ml de água
• 1 colher de sopa de chia

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura


homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê
preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.

8- Receita de suco detox com laranja e pepino


Ingredientes:

• 2 laranjas sem casca e sem sementes


• suco de 1 Limão
• 1 ramo de hortelã
• 100 ml de água
• 1/2 pepino picado

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura


homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê
preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.

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9- Receita de suco detox com laranja e abacaxi
Ingredientes:

• 2 laranjas sem casca e sem sementes


• suco de 1 Limão
• 1 ramo de hortelã
• 100 ml de água
• 1 xícara de chá de abacaxi

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura


homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê
preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.

10- Receita de suco detox com laranja e linhaça


Ingredientes:

• 1/2 mamão papaya


• 2 laranjas sem casca e sem sementes
• suco de 1 Limão
• 1 ramo de hortelã
• 100 ml de água
• 1 colher de sopa de semente de linhaça

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até virar uma mistura


homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se precisar adoçar dê
preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as propriedades e nutrientes.

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1. Receita de suco detox com acerola

Ingredientes:

• 2 xícaras de acerola;
• 2 rodelas de gengibre;
• ½ cenoura;
• hortelã a gosto.

Modo de preparo:

Lave e descasque a cenoura e bata no liquidificador com a acerola e rodelas de


gengibre descascada. A hortelã deve estar fresca. Bata tudo até ficar homogêneo e
sirva com gelo.

2. Receita de suco detox com acerola e couve


Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• 20 acerolas;
• 500 ml de água gelada;
• 6 colheres de sopa de suco de limão;
• 5 gramas de gengibre;
• adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Lave e separe as folhas da couve. Lave as acerolas. Esprema o suco do limão.


Descasque e separe as lascas de gengibre. Leve tudo para bater com água no
liquidificador. Adoce com adoçante sucralose ou stévia. Sirva com cubos de gelo.

Fonte: www.mundoboaforma.com.br
3. Receita de suco detox com acerola e beterraba

Ingredientes:

• 5 cenouras;
• 2 beterrabas;
• 400 g de acerola congeladas;
• 150 ml de água.

Modo de preparo:

Lave e descasque a cenoura e passa no extrator de suco. Reserve o suco da


cenoura. Faça o mesmo com a beterraba lavada e descascada e reserve o suco. Leve
para bater no liquidificador a acerola, água, suco de cenoura e beterraba e bata tudo
até ficar homogêneo. Sirva sem adoçar e sem coar.

4. Receita de suco detox com acerola e gengibre


Ingredientes:

• 2 xícaras de acerola;
• 2 rodelas de gengibre;
• ½ cenoura;
• hortelã a gosto.

Modo de preparo:

Lave as acerolas, separe as rodelas de gengibre descascada, lave e descasque a


cenoura e pique em cubos menos. Leve tudo para bater no liquidificador com um
pouco de água e adicione a hortelã fresca a gosto. Sirva gelado.

Fonte: www.mundoboaforma.com.br
5. Receita de suco detox com acerola com couve

Ingredientes:

• suco de 15 acerolas;
• 2 folhas de couve;
• 3 castanhas do pará;
• 1 colher de chá de gengibre ralado;
• folhas de hortelã a gosto;
• 300 ml de água de coco;
• mel a gosto.

Modo de preparo:

Lave bem a acerola e extraia o suco, reserve. Lave as folhas da hortelã e couve
e reserve picotando com as mãos. Descasque o gengibre e rale. Leve tudo para bater
no liquidificador, inclusive hortelã gresca. Sirva com mel e gelo.

6. Receita de suco detox com acerola e morango


Ingredientes:

• 20 acerolas;
• 1 limão espremido;
• 10 morangos;
• 1 xícara de água gelada;
• mel a gosto.

Modo de preparo:

Extraia o suco das acerolas e bata com a água, suco de limão, morangos
picados e mel. Sirva com pedras de gelo em seguida.

Fonte: www.mundoboaforma.com.br
7. Receita de suco detox com acerola e erva-doce
Ingredientes:

• 1 polpa congelada de acerola;


• 1 folha grande de couve;
• 1 pedaço de erva doce fresca;
• 1 fatia fina de gengibre;
• 200 ml de água de coco.

Modo de preparo:

Lave todos os ingredientes. Leve tudo para bater no liquidificador ou


centrífuga até obter um suco homogêneo. Acrescente cubos de gelo e sirva.

8. Receita de suco detox com acerola e laranja


Ingredientes:

• 800ml de suco de laranja;


• 20 acerolas;
• 200 ml de água filtrada ou mineral;
• mel a gosto;
• punhado de salsinha.

Modo de preparo:

Extraia o suco das acerolas e leve para bater com o suco da laranja, água e
salsinha. Quando estiver homogêneo adoce com mel e sirva.

Fonte: www.mundoboaforma.com.br
9. Receita de suco detox com acerola e abacaxi
Ingredientes:

• 1 embalagem de polpa de acerola;


• 1 fatia de abacaxi;
• 1 colher de sopa de suco de limão;
• 100 ml de água mineral.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes juntos no liquidificador e sirva imediatamente.

10. Receita de suco detox com acerola e melão


Ingredientes:

• 1 fatia grossa de melão;


• 1 xícara de suco de acerola;
• 100 ml de água filtrada;
• lascas de gengibre a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, quando estiver homogêneo,


adicione cubos de gelo e sirva em seguida para obter todas as propriedades.

Fonte: www.mundoboaforma.com.br
Fonte: www.mundoboaforma.com.br
1. Receita de suco de goiaba
Ingredientes:

• 2 goiabas;
• 1 litro de água filtrada;
• adoçante ou açúcar a gosto.

Modo de preparo:

Lave e corte as goiabas e elimine as cascas. Bata as goiabas, a água e o


adoçante no liquidificador Coe o suco com uma peneira e sirva em seguida bem
gelado.

2. Receita de suco de goiaba com limão


Ingredientes:

• 2 goiabas vermelhas;
• 1 1/2 xícara de chá de água gelada;
• 1/2 xícara de chá de suco de limão;
• adoçante a gosto;
• gelo a gosto.

Modo de preparo:

Bata no liquidificado as goiabas com casca e sementes, a água, o adoçante e o


suco de limão. Bata tudo até ficar homogêneo. Coe e sirva em seguida com cubos de
gelo.

Fonte: www.mundoboaforma.com.br
3. Receita de suco de goiaba com leite
Ingredientes:

• 200 g de polpa de goiaba;


• 2 xícaras de leite desnatado;
• 2 folhas de hortelã lavadas;
• 2 cubos de gelo;
• adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata bem. Sirva em seguida bem


gelado.

4. Receita de suco de goiaba com gengibre e maçã


Ingredientes:

• 300ml de água filtrada;


• 1 fatia de gengibre;
• 1 goiaba vermelha sem casca;
• 1 maçã vermelha com casca e sem sementes.

Modo de preparo:

Separe a fatia de gengibre sem casca. A goiaba vermelha sem casca e a maçã
sem casca e sementes. Leve tudo para bater com a água e sirva sem coar.

Fonte: www.mundoboaforma.com.br
5. Receita de suco de goiaba com laranja
Ingredientes:

• 1 goiaba;
• suco de 2 laranjas;
• cubos de gelo a gosto;
• adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Lave bem a goiaba com a casca, pique e reserve. Esprema o sumo das laranjas.
Leve para bater no liquidificador com adoçante. Adicione adoçante e sirva em
seguida.

6. Receita de suco de goiaba com hortelã


Ingredientes:

• polpa de 2 goiabas;
• 1 xícara de chá de água;
• 10 folhas de hortelã;
• 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo:

Leve as polpas de goiaba para bater no liquidificador com a água, as folhas de


hortelã lavada e o mel. Bata bem e sirva a seguir.

Fonte: www.mundoboaforma.com.br
7. Receita de suco de goiaba com banana
Ingredientes:

• 800ml de água gelada;


• 2 goiabas vermelhas;
• 1 banana;
• 4 cubos de gelo;
• adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Lave bem as goiabas, corte-as ao meio. Retire a casca da banana e corte em


pedaços. Bata no liquidificador com todos os outros ingredientes. Adicione gelo e
bata bem. Coe e sirva logo a seguir.

8. Receita de suco de goiaba com maracujá

Ingredientes:

• 2 xícaras de chá de goiaba vermelha picada;


• 1 polpa de maracujá grande;
• 1 xícara de chá de água gelada;
• adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Em um liquidificador coloque as goiabas lavadas e picadas, a polpa do


maracujá e a água gelada. Adoce a gosto. Bata tudo até obter uma mistura
homogênea. Se quiser um suco menos grosso, coloque mais água e se preferir, coe.
Sirva.

Fonte: www.mundoboaforma.com.br
9. Receita de suco de goiaba com mamão
Ingredientes:

• ½ mamão formosa ou papaya;


• 5 goiabas vermelhas madura;
• ½ litro de água filtrada gelada;
• adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Adoce a gosto e


sirva bem gelado.

10. Receita de suco de goiaba com uva


Ingredientes:

• 100 gramas de uva rubi;


• 1 goiaba vermelha madura descascada;
• ½ colher de chá de gengibre;
• adoçante a gosto;
• 1 xícara de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador com a água até obter uma mistura
homogênea. Passe na peneira para tirar sementes. Sirva em seguida.

Fonte: www.mundoboaforma.com.br

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