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Quais são os benefícios dos sucos detox ?
Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam
contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das
já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos,
medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas
substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno
funcionamento do organismo.
Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras - também chamados de alimentos
detox - são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto
com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do
organismo.
Fonte: www.mundoboaforma.com.br
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1. Suco detox com abacaxi, cenoura e gengibre
Ingredientes:
• 450 g de abacaxi;
• 50 g de gengibre descascado;
• 1 cenoura média picada;
• Cubos de gelo.
Modo de preparo:
• 4 fatias de abacaxi;
• 1 toranja (ou suco de uma toranja);
• 250 ml de água.
Modo de preparo:
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3. Suco detox com abacaxi, limão e água de coco
Ingredientes:
Modo de preparo:
• 300 ml de água;
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
• ½ abacaxi;
• Hortelã a gosto;
Modo de preparo:
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5. Suco detox com couve e abacaxi
Ingredientes:
• 1 maço de couve;
• 1 abacaxi;
• 1 pepino pequeno;
• 100 g de gengibre;
• 1 pimenta caiena (mistura de pimentas vermelhas secas como malagueta, dedo-
de-moça e chifre-de-viado) moída;
• Suco de um limão. Dica: nunca coloque uma fruta cítrica diretamente no
liquidificador, em vez disso faça o suco espremendo-a, para que o sabor não
fique muito amargo.
Modo de preparo:
Fonte: www.mundoboaforma.com.br
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1. Receita de Suco de Limão com couve, pepino, maçã e
água de coco
Ingredientes:
• Suco de ½ limão
• 1 folha de couve
• 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
• 1 maçã vermelha sem casca
• 150 ml de água de coco
Modo de preparo:
Ingredientes:
Modo de preparo:
• Suco de 2 limões
• Suco de 2 maracujás
• 150 ml de água filtrada
Modo de preparo:
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4. Receita de Suco de Limão com Hortelã e Couve
Ingredientes:
• Suco de 2 limões
• 1 maço de hortelã
• 4 folhas de couve
• 200 ml de água gelada
Modo de preparo:
• Suco de 2 limões
• 1 colher (sopa) de linhaça triturada
• 4 cenouras sem casca
Modo de preparo:
Ingredientes:
• Suco de 1 limão
• Suco de 2 laranjas-lima
• 6 folhas de alface
• ½ copo de água
Modo de preparo:
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7. Receita de Suco de Limão com laranja, mamão e
ameixa
Ingredientes:
• Suco de 1 limão
• Suco de 1 laranja
• 1 fatia de mamão
• 5 ameixas secas sem sementes
Modo de preparo:
• Suco de 1 limão
• 1 cenoura
• 1/2 beterraba ralada
• 1/2 xícara de hortelã
• Raspas de limão
Modo de preparo:
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9. Receita de Suco de Limão com tomate, pepino e
salsão (suco salgado)
Ingredientes:
• Suco de 1 limão
• 1 tomate picado
• 1/2 pepino com casca em fatias
• 1 talo de salsão
Modo de preparo:
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1. Receita de suco detox com maçã e beterraba
Ingredientes:
• 200 ml de água;
• 1 beterraba pequena com casca;
• 1 maçã com casca;
• suco de 1 limão;
• 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
• 1 colher de chá de gengibre.
Modo de preparo:
• 2 maçãs;
• suco de 2 limões;
• 1 copo de água de coco;
• 1 talo de salsão;
• 1 fatia de gengibre;
• 1 pitada de canela;
• gelo a gosto.
Modo de preparo:
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3. Receita de suco detox com maçã e cenoura
Ingredientes:
Modo de preparo:
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5. Receita de suco detox com maçã e laranja
Ingredientes:
Modo de preparo:
• 4 folhas de couve;
• 2 maçãs pequenas com casca picada;
• 1 pepino com casca picado;
• 2 folhas de alface;
• 2 folhas de chicória;
• 1 ramo de salsinha;
• gengibre ralado a gosto.
Modo de preparo:
Lave bem todos os vegetais e fruta. Retire as sementes da maçã, mas preserve a
casca. Bata no liquidificador com água, couve, pepino, alface, chicória e salsinha.
Adicione gengibre ralado. Quando estiver homogêneo sirva sem coar.
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7. Receita de suco detox com maçã e mamão
Ingredientes:
Modo de preparo:
Retire a casca da pera, maçã e mamão. Corte em pedaços e leve para bater no
liquidificador ou processador com os outros ingredientes, menos a linhaça. Sirva
gelado com linhaça.
Modo de preparo:
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9. Receita de suco detox com maçã e chá verde
Ingredientes:
Modo de preparo:
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Bata tudo no liquidificador até obter um suco homogêneo. Coe e sirva com um
pouco de mel.
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1. Receita de suco detox com melancia e linhaça
Ingredientes:
Modo de preparo:
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• 1/4 melancia;
• 180 ml de água de coco;
• 1 ramo de hortelã;
• Suco de 1 limão.
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4. Receita de suco detox com melancia, castanha e
canela
Ingredientes:
• 1 fatia de melancia;
• Suco de 1/2 limão;
• 250 ml de água de coco;
• 1 castanha;
• 1 colher de café de canela.
Modo de preparo:
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6. Receita de suco detox com melancia e cenoura
Ingredientes:
Modo de preparo:
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9. Receita de suco detox com melancia e banana
Ingredientes:
• 1 banana;
• 1/4 de melancia;
• 2 colheres (sopa) de açúcar.
• Sumo de 1 limão.
Modo de preparo:
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12. Receita de suco detox com melancia e gengibre
Ingredientes:
• 1/2 melancia;
• 3 colheres (sopa) de gengibre fresco picado.
Modo de preparo:
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1. Suco detox com morango e kiwi
Ingredientes:
Modo de preparo:
• 1 beterraba;
• 2 laranjas;
• 5 cenouras fininhas de 2 grandes;
• 8 morangos médios.
Modo de preparo:
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3. Suco detox com morango e couve
Ingredientes:
• 250 g de morango;
• 3 folhas de couve manteiga;
• 50 g de nozes;
• 1 litro de suco de laranja.
Modo de preparo:
Ingredientes:
• 5 cenouras pequenas;
• 6 morangos médios.
Modo de preparo:
• 1 maçã grande;
• ¼ de limão grande;
• 1 ½ xícara de morangos.
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6. Suco detox com morango, hortelã, gengibre e linhaça
Ingredientes:
• 5 morangos grandes;
• 2 folhas de hortelã;
• 1 colher de chá gengibre;
• 1 colher de chá de semente de linhaça em pó.
Modo de preparo:
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1. Receita de suco detox com cenoura e mamão
Ingredientes:
Modo de preparo:
Adicione esses ingredientes no liquidificador e bata tudo até obter uma mistura
homogênea. Sirva sem coar.
• 2 cenouras;
• 1 lasca de gengibre de 4 cm;
• 200 ml de água.
Modo de preparo:
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4. Receita de suco detox com cenoura e laranja
Ingredientes:
Modo de preparo:
Modo de preparo:
• 4 folhas de couve;
• 2 cenouras descascadas e picadas;
• água de coco a gosto.
Modo de preparo:
Bata até obter um suco uniforme. Sirva coado com cubos de gelo.
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7. Receita de suco detox com cenoura e linhaça
Ingredientes:
Modo de preparo:
• 2 rodelas de abacaxi;
• 200 ml de água;
• 2 cenouras picadas.
Modo de preparo:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes até obter um suco delicioso. Beba sem coar. O suco
fica mais refrescante com cubos de gelo.
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10. Receita de suco detox com cenoura e pepino
Ingredientes:
• 1 pepino picado;
• 1 cenoura picada;
• 1 limão espremido;
• 100 ml de água.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes de uma só vez. Coe e sirva! Se quiser, adoce com
mel.
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1- Receita de suco detox com laranja e mamão
Ingredientes:
Modo de preparo:
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3- Receita de suco detox com laranja e cenoura
Ingredientes:
Modo de preparo:
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5- Receita de suco detox com laranja e morangos
Ingredientes:
• 50 ml de suco de laranja
• 1 colher sopa de beterraba crua
• 1 colher sopa de morangos picados
• 1 colher de sopa de goji berry
• 150 ml de água de coco
Modo de preparo:
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7- Receita de suco detox com laranja e chia
Ingredientes:
Modo de preparo:
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9- Receita de suco detox com laranja e abacaxi
Ingredientes:
Modo de preparo:
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1. Receita de suco detox com acerola
Ingredientes:
• 2 xícaras de acerola;
• 2 rodelas de gengibre;
• ½ cenoura;
• hortelã a gosto.
Modo de preparo:
• 2 folhas de couve;
• 20 acerolas;
• 500 ml de água gelada;
• 6 colheres de sopa de suco de limão;
• 5 gramas de gengibre;
• adoçante a gosto.
Modo de preparo:
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3. Receita de suco detox com acerola e beterraba
Ingredientes:
• 5 cenouras;
• 2 beterrabas;
• 400 g de acerola congeladas;
• 150 ml de água.
Modo de preparo:
• 2 xícaras de acerola;
• 2 rodelas de gengibre;
• ½ cenoura;
• hortelã a gosto.
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5. Receita de suco detox com acerola com couve
Ingredientes:
• suco de 15 acerolas;
• 2 folhas de couve;
• 3 castanhas do pará;
• 1 colher de chá de gengibre ralado;
• folhas de hortelã a gosto;
• 300 ml de água de coco;
• mel a gosto.
Modo de preparo:
Lave bem a acerola e extraia o suco, reserve. Lave as folhas da hortelã e couve
e reserve picotando com as mãos. Descasque o gengibre e rale. Leve tudo para bater
no liquidificador, inclusive hortelã gresca. Sirva com mel e gelo.
• 20 acerolas;
• 1 limão espremido;
• 10 morangos;
• 1 xícara de água gelada;
• mel a gosto.
Modo de preparo:
Extraia o suco das acerolas e bata com a água, suco de limão, morangos
picados e mel. Sirva com pedras de gelo em seguida.
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7. Receita de suco detox com acerola e erva-doce
Ingredientes:
Modo de preparo:
Modo de preparo:
Extraia o suco das acerolas e leve para bater com o suco da laranja, água e
salsinha. Quando estiver homogêneo adoce com mel e sirva.
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9. Receita de suco detox com acerola e abacaxi
Ingredientes:
Modo de preparo:
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1. Receita de suco de goiaba
Ingredientes:
• 2 goiabas;
• 1 litro de água filtrada;
• adoçante ou açúcar a gosto.
Modo de preparo:
• 2 goiabas vermelhas;
• 1 1/2 xícara de chá de água gelada;
• 1/2 xícara de chá de suco de limão;
• adoçante a gosto;
• gelo a gosto.
Modo de preparo:
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3. Receita de suco de goiaba com leite
Ingredientes:
Modo de preparo:
Modo de preparo:
Separe a fatia de gengibre sem casca. A goiaba vermelha sem casca e a maçã
sem casca e sementes. Leve tudo para bater com a água e sirva sem coar.
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5. Receita de suco de goiaba com laranja
Ingredientes:
• 1 goiaba;
• suco de 2 laranjas;
• cubos de gelo a gosto;
• adoçante a gosto.
Modo de preparo:
Lave bem a goiaba com a casca, pique e reserve. Esprema o sumo das laranjas.
Leve para bater no liquidificador com adoçante. Adicione adoçante e sirva em
seguida.
• polpa de 2 goiabas;
• 1 xícara de chá de água;
• 10 folhas de hortelã;
• 1 colher de sopa de mel.
Modo de preparo:
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7. Receita de suco de goiaba com banana
Ingredientes:
Modo de preparo:
Ingredientes:
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9. Receita de suco de goiaba com mamão
Ingredientes:
Modo de preparo:
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador com a água até obter uma mistura
homogênea. Passe na peneira para tirar sementes. Sirva em seguida.
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