Bankdrücken gerade 3
Bankdrücken schräg 3
Fliegende schräg 2
Kurzhantelcurls 3
Eingedrehte Curls 2
Konzentrationscurls 2
Seitheben vorgebeugt 3
Frontheben 3
Schulterdrücken 3
Kniebeugen 3
Ausfallschritte 3
Wadenheben 3
Klimmzug breit 3
Klimmzug eng 3
Rudern 3
Brust Brust
Oberarm Oberarm
Unterarm Unterarm
Bauch Bauch
Oberschenkel Oberschenkel
Waden Waden