Anda di halaman 1dari 4

KONSEP ASAS KECEDERAAN DALAM SUKAN DAN PRINSIP ASAS dan senyap –elakkan terlalu banyak bercakap  B = Breathing

senyap –elakkan terlalu banyak bercakap  B = Breathing (Pernafasan) = Pastikan mangsa bernafas dan
PERTOLONGAN CEMAS perkara yang tidak patut dengan mangsa. jika tidak, lakukan EAR - External Air Resuscitation
3. Pulihkan pernafasan mangsa jika didapati pernafasan  C = Circulation (Peredaran/Pengaliran Darah)= Pastikan
DEFINISI PERTOLONGAN CEMAS mangsa terhenti. nadi mangsa berfungsi - semak di nadi karotid atau di leher , jika
Pertolongan cemas adalah bantuan permulaan atau rawatan awal yang 4. Memberi perangsang kepada mangsa. tidak lakukan CPR [Cardio Pulmponary Resuscitation].
diberikan kepada mangsa atau pesakit. 5. Pindahkan mangsa ke tempat yang selamat.
KONSEP PERTOLONGAN CEMAS 6. Segera hubungi pihak polis, ambulan dan keluarga
Pertolongan Cemas ditakrifkan/diertikan sebagai Bantuan Permulaan/Bantu mangsa jika kecederaan serius.
Mula/Rawatan Awal yang diberikan kepada seseorang yang mengalami 7. Menjaga etika dan adab diri serta mangsa dalam
kecederaan dalam sebarang kemalangan atau sakit secara mengejut/tiba- menghadapi kecemasan.
tiba dengan menggunakan objek sekeliling sebelum ketibaan ambulans, 8. Menilai keberkesanan kaedah rawatan yang
doktor atau pakar perubatan atau sebelum mangsa dihantar ke hospital. digunakan bagi memastikan keadaan mangsa akan
TUJUAN PERTOLONGAN CEMAS datang.  Menilai kecederaan – TOTAPS
1. Selamatkan nyawa
Memberi bantuan awal untuk menyelamatkan nyawa di dalam situasi yang
mengancam nyawa seperti pendarahan yang banyak, terhenti pernafasan T- Talking ( bercakap )
dan jantung, terbakar dan melecur dan lain lain lagi. O- Observe (memerhati)
2. Mengelakkan dari bertambah buruk T- Touch ( sentuhan)
Memberi rawatan pertolongan cemas yang betul dan pantas untuk PENCEGAHAN KECEDERAAN DALAM SUKAN DAN LANGKAH- A- Active ( aktif)
mengelakkan kecederaan atau keadaan pesakit menjadi bertambah buruk. LANGKAHNYA P- Passive (Pasif)
3. Mengurangkan kesakitan S- Skill (kemahiran )
Memberi keselesaan, keyakinan dan kata-kata semangat untuk DEFINISI LANGKAH-LANGKAH T.O.T.A.P.S
memberikan kelegaan kepada pesakit Pencegahan kecederaan di dalam kamus dewan edisi keempat ,
DAPATKAN BANTUAN KECEMASAN ATAU LANJUTAN pencegahan kecederaan memberi maksud mencegah dari berlakunya T-Talking (bercakap )
•Dapatkan bantuan seseorang untuk memanggil ambulans dengan kadar kecederaan yang tidak diingini ketika melakukan aktiviti sukan. Bercakap dengan atlet/mangsa yang cedera
yang segera -Apa yang berlaku?
• Jangan tinggalkan mangsa keseorangan sehingga bantuan tiba. PRINSIP PENCEGAHAN KECEDERAAN -Bagaimana kemalangan/kecederaan berlaku?
Prinsip pencegahan yang perlu diberi keutamaan ialah -Apa yang kamu rasa?
Sikap Yang Perlu Ada Pada Pemberi Pertolongan Cemas -Bahagian mana yang cedera?


1)Prinsip latihan -Adakah bahagian lain yang cedera?
-Pernahkah bahagian ini tercedera sebelum ini ?
BERPENGETAHUAN  Penambahan beban senaman secara beransur- ansur
 Tempoh latihan - Berlatih pada paras yang boleh dilakukan dan O- Observe (memerhati)
jangan berlatih hingga badan menjadi terlalu letih. Tempoh masa Memerhati ketika bercakap dengan atlet
yang sesuai adalah 1 hingga 1 jam 30 minit sehari. -Adakah atlet/mangsa tertekan ?
 Intensiti -Adakah mangsa terbaring dengan posisi/posture yang bukan scara biasa?
 TENANG  Motivasi -Adakah terdapat bengkak/kecacatan/lebam?


 Pengkhususan - Senaman yang dipilih haruslah khusus dan -Adakah terdapat perbezaan dengan anggota yang lain
sesuai untuk mencapai tujuan dan objektif -Bagaimana bahagian tersebut dikawal ?
BERKEYAKINAN  Relaksasi - Dapat mengurangkan ketegangan atau kelesuan
 Rutin T- Touch ( sentuhan )
Lakukan sentuhan bermula kawasan yang tidak cedera
2) Memanaskan badan Tujuan - sediakan otot-otot untuk melakukan aktiviti dan secara perlahan begerak ke kawasan yang cedera.
serta kemahiran , melonggarkan otot-otot dan sendi-sendi yang tegang dan -Adakah terdapat kelembutan?
 LEMAH LEMBUT mencergaskan reaksi atau reflek atlet-atlet. -Adakah terdapat kecacatan?
-Adalah kawasan cedera panas?

 TAJAM PENGAMATAN
3) Ansur maju latihan Mengandungi latih tubi secara beransur-ansur bagi
menyediakan atlet supaya kembali beraksi.
Faedah ansur maju:
Berhenti disini sekiranya terdapat bukti yang jelas bagi
fraktur dan dislokasi.

 memulihkan kecederaan A- Active (aktif)


 meningkatkan perkembangan Suruh mangsa gerakan bahagian yang cedera, bila terasa
 BERTANGGUNGJAWAB sakit berhenti.
 meningkatkan keyakinan diri
-Tunjukkan pergerakan yang sepatutnya pada bahagian yang tidak cedera


terlebih dahulu.
4) Aktiviti bagi menggelakkan kecederaan - Meninggikan suhu badan dengan
-Bolehkah mangsa menggerakkan bahagian yang tercedera pada julat
PANTAS BERTINDAK berlari perlahan-lahan atau jogging, melunjur, berlari pecut, senaman khusus,
pergerakan yang penuh atau terhad?
memilih permainan yang sesuai kepada kebolehan atlet dan mengajar
-Adakah sakit ketika menggerakkan bahagian tersebut? Bilakah kesakitan
kemahiran asas.
tersebut dirasai?
5) Keselamatan kemudahan dan peralatan- Berlaku sekirannya gelanggang
P- Passif (pasif)
 AMANAH atau kemudahan peralatan tidak sempurna dan tidak mengikut piawaian
Berhati-hati gerakkan bahagian yang tercedera pada julat
PRINSIP PENGURUSAN SITUASI KECEMASAN yang telah ditetapkan.Keadaan disekeliling gelanggang, padang dan dewan.
pergerakkan yang normal. Berhenti jika kesakitan berlaku.
Prinsip-prinsip pertolongan cemas: -Bolehkah mangsa menggerakkan bahagian yang tercedera pada julat
1. Menyelamatakan nyawa 6)Peralatan perlindungan - Alatan yang digunakan bagi melindungi diri atau
pergerakan yang penuh?
2. Mengurangkan kesakitan anggota badan dari sebarang kecederaan semasa melakukan aktiviti
-Bilakah kesakitan berlaku?
3. Mengelakkan daripada keadaan bertambah teruk sukan.Alatan perlindungan diri adalah sebahagian daripda peraturan sesuatu
-Bandingkan julat pergerakan bahagian yang tidak cedera dengan yang
4. Mendapat bantuan doktor atau menghantar pesakit permainan tersebut. Penguatkuasaan peraturan akan menjamin ahli sukan
tercedera.
ke hospital mendapat kecederaan yang minimum sekiranya berlaku.
Berhenti disini bila atlet/mangsa mengadu kesakitan atau
Peraturan Am Pertolongan cemas: hilang/bertambah julat pergerakan
1. Memberi pertolongan kepada mangsa yang cedera PELAKSANAAN 6 PRINSIP PENCEGAHAN DI DALAM KITARAN
teruk dahulu. KECEDERAAN
S- Skill (kemahiran)
2. Keutamaan kepada mangsa yang tidak sedar - Jika bahagian yang cedera boleh bergerak pada julat pergerakan yang
menjaga, terutamanya pernafasan pesakit itu  Menguasai teknik yang betul - Biasanya pemain berkemahiran normal tanpa kesakitan, suruh atlet/mangsa berdiri dan lakukan pergerakan
3. Jangan sekali-kali menanggalkan pakaian mangsa tinggi jarang mengalami kecederaan kerana mereka dilindungi yang perlahan.
hanya sekadar melonggarkannya oleh kemahiran mereka. Oleh itu, adalah penting bagi pemain -Sekiranya terdapat kesakitan, nasihat atlit berhenti
sahaja dgn tujuan untuk memudahkan pernafasan menguasai teknik permainan yang betul. -Sekiranya tiada kesakitan atau minima, atlet boleh teruskan latihan atau
mangsa dan pembantu mula permainan
memerhatikan pergerakan pernafasan mangsa.  Menguasai komponen-komponen kecergasan
4. Membuat pengurusan bagi menghantar mangsa ke spesifik - Pemain harus menguasai teknik kecergasan spesifik. PEMBEBATAN
hospital. Latihan yang dijalankan adalah untuk mengajar dan melatih
Tindakan serta merta pertolongan cemas: pemain dalam mengelakkan kecederaan dan bukan untuk Tujuan pembebatan
1. Menentukan pernafasan mangsa berkeadaan baik. memantapkan mutu permainan semata-mata. Pemain yang A) Menahan pendarahan
2. Memberikan rawatan renjatan dengan segera. cergas biasanya jarang ditimpa kecederaan. Hal ini kerana : B) Membantu mengelakkan luka atau kecederaan dari terdedah kepada
3. Cuba memberhentikan darah jika mangsa berdarah. (a) Reaksi yang tinggi terhadap bahaya dan biasanya tindak kekotoran yang boleh menyebabkan jangkitan.
4. Memberikan rawatan yang rapi dan sempurna balas untuk mengelakkan diri daripada bahaya tersebut adalah C) Mencegah jangkitan di tempat luka.
Arahan am untuk memberi rawatan bantu mula: tinggi.
Bertindak dengan cepat dan tenang. Dapatkan bantuan (b)Jatuh dengan kendur (relax way) sekaligus dapat Melakukan pembebatan perlu menggunakan kain pembebatan yang bersih
orang yang berhampiran untuk membuat panggilan ke meminimumkan kecederaan. suci hama. Kebiasaannya jenis kain yang digunakan untuk pembebatan
polis, ambulans, keluarga dll. (c) Memiliki kefleksibiti yang tinggi. Ini dapat membantu adalah dari jenis kain kasa dan kain lint kerana kain ini lembut dan mudah
mengurangkan hentakan ketika jatuh menyerap.
SUKAN, PERUBATAN SUKAN DAN JURULATIH SUKAN
Pembebat Semasa Kecemasan
KONSEP SUKAN DAN PERUBATAN SUKAN  Menggunakan kemudahan dan pakaian yang a) Sapu tangan yang bersih.
sesuai - Jersi, seluar pendek dan kasut yang digunakan harus b) Kain biasa yang bersih dan mudah menyerap.
Konsep Sukan sesuai dengan permainan. Elakkan menggunakan pakaian
1. Aktiviti fizikal yang dilakukan untuk pelbagai tujuan - kurang sesuai yang boleh mendatangkan kecederaan kepada Semasa melakukan pembebatan, seboleh-bolehnya elakkan dari memegang
pertandingan keseronokan, pembangunan, kemahiran, kecemerlangan. anggota badan. Alat pelindung seperti pelindung siku dan lutut atau menempoh kain yang digunakan untuk melapik tempat luka. Ini
2. Contoh - berenang secara bersaing di hadapan boleh digunakan untuk melindungi kecederaan siku dan lutut bertujuan meminimakan jangkitan kuman di tempat cedera tersebut.
penonton dianggap sukan, tetapi berenang bersendirian di kolam atau laut apabila terjatuh.
dianggap aktiviti rekreasi. Pembalut (Bandages)
3. Sukan menuntut pengorbanan - masa, wang dan Terdapat berbagai-bagai jenis kain pembalut digunakan semasa
keinginan - sama ada sebagai peserta atau penonton. menjalankan rawatan mangsa kemalangan. Antara jenis-jenis pembalut
4. Sukan - aktiviti riadah, mengisi kegiatan lapang, yang digunakan ialah:-
bahan untuk media massa atau elektronik dan sumber pendapatan.  Peraturan dan penguatkuasaan undang-undang -
a) Pembalut tiga segi (triangular bandage).
5. Sukan mengandungi; ( i ) latihan kemahiran berguna Peraturan diwujudkan untuk menjadikan permainan menjadi lebih
b) Pembalut lebar (broad bandage).
secara rekreasi, ( ii ) peraturan tertentu dalam mengejar kecemerlangan. seronok. Pemain harus mematuhi undang-undang yang
c) Pembalut panjang (narrow bandage).
6. Kecemerlangan - kemampuan mengatasi tanda ditetapkan agar kecederaan dapat dielakkan. Peraturan
d) Pembalut gulung (rollar bandage).
ukur (benchmark) terdahulu, catatan masa, rekod dunia dan sebagainya. permainan harus dikuatkuasakan dengan tegas. Persediaan
Kegunaan Kain Pembalut
lengkap untuk latihan dan pertandingan - Jenis aktiviti yang
a) Penetapan tuap (sling) supaya tidak bergerak.
"Sukan adalah segala kegiatan yang melibatkan ketangkasan atau dijalankan juga penting, sebelum pertandingan, elakkan latihan
b) Menetapkan pembebatan yang dilakukan.
kemahiran serta tenaga yang dilakukan sebagai acara hiburan, pertandingan yang terlalu keras yang menyebabkan pemain lesu ketika
c) Mengampu bahagian yang cedera.
atau menyihatkan tubuh badan." permainan. Ini kerana fokus utama pemain adalan pertandingan.
d) Membantu menghentikan pendarahan.
- Kamus Dewan Edisi ke-5 - Jika mereka kurang stamina mereka akan mengalami
e) Mengurangkan bengkak.
kecederaan ketika pertandingan.
PERBEZAAN ANTARA SUKAN, PERMAINAN DAN LATIHAN Kain Anduh Tiga segi
1. Sukan melibatkan peserta berkemahiran (atlet atau  Pengurusan Emosi
Kain anduh tiga segi merupakan kain yang sangat penting di dalam
individu berpengetahuan). Mental yang sihat memainkan peranan penting dalam
pertolongan cemas kerana ia boleh digunakan untuk pelbagai kegunaan.
2. Permainan tidak mempunyai tujuan jelas tetapi boleh membentuk jati diri seseorang atlit.
Kain anduh yang baik berukuran 1 meter x 1.4 meter.
berubah kepada sukan seperti permainan kanak-kanak. Emosi yang stabil membantu atlit lebih bersedia melakukan
Antara kegunaan kain anduh ialah:-
3. Latihan ialah aktiviti yang bertujuan membina aktiviti. Sekiranya berlaku kecelaruan emosi, mungkin
a) Mengampu bahagian yang cedera atau patah.
kemahiran dan kemampuan seseorang dalam sesuatu sukan. menyebabkan perubahan tingkah laku yang boleh menyebabkan
b) Menghenti atau menahan pendarahan.
berlakunya kecederaan.
c) Menetapkan bahagian yang cedera.
PERUBATAN SUKAN d) Dapat digunakan sebagai pengipas.
1. Perubatan salah satu cabang sains hayat berkenaan PENDEKATAN RAWATAN KECEDERAAN
e) Menutup tempat yang luka atau cedera.
menjaga dan mengekalkan kesihatan dan rasa sihat (wellness). f) Sebagai pengelap atau karung tuaman sejuk.
2. Perubatan sukan - bidang yang dapat membantu atlet  Kepentingan pendekatan yang sistematik
pulih dari kecederaan yang dialami sewaktu terlibat dalam aktiviti sukan, o Mengelakkan kecederaan daripada Anduh (sling)
selain membincangkan hal-hal mencegah kecederaan semasa bersukan. bertambah teruk. Jenis-jenis Anduh
o Mengurangkan kesakitan. a) Anduh besar (large arm sling)
6 LANGKAH DALAM KITARAN KECEDERAAN o Mengenalpasti bahagian anggota - mengampu bahagian anggota atas yang luka atau
badan yang cedera. cedera.
- mengurangkan pergerakan serta sakit anggota
Langkah-langkah Penyelesaian Masalah Kecederaan atas.
b) Anduh tiga segi/Anduh St. John’s (triangular sling)
Bertindak berdasar DRABC [Danger Response Airways Breathing - menahan pendarahan anggota atas.
Circulation] iaitu: - Mengampu kecederaan bahagian bahu dan tulang
 D = Danger (Bahaya) = Keluarkan mangsa dari kawasan skapula.
yang merbahaya - Mengampu anggota atas yang cedera.
 R = Respond (Tindak balas/Reaksi) = Pastikan mangsa c) Anduh kecil (small arm sling)
bertindakbalas dengan memanggil mangsa atau bertanya - mengampu kecederaan di bahagian bahu.
dengannya jika mangsa sedar. Dapatkan tindak balas atau - Mengampu tulang klavikal yang cedera.
reaksi dari mangsa. Jika sedar : Tanya mangsa - Mengampu anggota atas yang cedera.
keadaannya. Pastikan kecederaan atau kesan lain. Berikan d) Anduh leher dan lengan (collar and cuff sling)
rawatan yang sewajarnya. Dapatkan bantuan jika perlu. Jika - mengampu pergerakan anggota atas yang
tidak sedar: Pastikan saluran pernafasan terbuka dan mengalami patah tulang klavikal.
tiada halangan. Periksa samada mangsa bernafas atau
tidak. Periksa pengaliran darah dengan merasa denyutan SISTEM PERNAFASAN
nadi di leher (karotid). Tahap kesedaran mangsa boleh
dibahagikan kepada 4 peringkat iaitu: Definisi; satu sistem di mana Oksigen disedut masuk ke dalam tubuh dan
KEPENTINGAN TERAPI DALAM SUKAN o 1) A - Alert (sedar sepenuhnya) diedarkan keseluruh tubuh badan dan proses metabolisme yang berlaku di
o 2) V - Verbal (respon terhadap suara) dalam sel mengeluarkan karbon dioksida dari tubuh.
Terapi kecederaan terbahagi kepada 2 : o 3) P – Pain (respon terhadap -Bahagian yang terlibat dalam pernafasan;
Fisioterapi - hidroterapi, elektroterapi, terapi haba kesakitan/sentuhan) o Salur udara
Urutan sukan o o Paru-paru
o 4) U – Unconcious (tiada apa-apa o Otot-otot pernafasan
PERANAN DAN TANGGUNGJAWAB AHLI PERTOLONGAN CEMAS respon)
SUKAN  A = Airway (Saluran pernafasan) = Pastikan mulut dan Saluran udara
hidung mangsa tidak tertutup atau tersembut - jika ada keluarkan o Rongga hidung
1. Kenalpasti punca kemalangan atau kecederaan. dan letakkan mangsa dalam kedudukan yang selesa o Naso faring
2. Lakukan pertolongan dengan tertib, pantas, tenang o Larinks
o Trakea  Terdapat 3 prinsip asas yang perlu dilakukan iaitu i) Jangan pecahkan gelembung kerana mudahkan
o Bronkus ABC sebelum melakukan CPR jangkitan.
o Bronkiol A – Airway (saluran pernafasan) j) Jika pesakit dalam keadaan stabil –beri minum air
-Saluran pernafasan berfungsi B – Breathing (pernafasan) yang banyak bagi menggantikan kehilangan cecair yang
o menapis, memanas serta C – Circulation (peredaran darah) hilang.
melembapkan udara masuk. Definisi : k) Dapatkan rawatan perubatan segera.
o Mengawal kemasukan dan Kombinasi teknik pernafasan bantuan dan tekanan dada Terbakar oleh Asid atau Alkali
pengeluaran isi padu udara ( Pemulihan pernafasan peparu jantung ) a) Tanggalkan pakaian yang terkena bahan tersebut
Tujuan : Memastikan jantung dan paru-paru dapat berfungsi semula untuk dengan segera.
Paru-paru mengepam darah disamping membekalkan oksigen ke seluruh tubuh. b) Alirkan atau rendam anggota yang cedera dengan
o Gugusan alveoli air yang banyak.
PERNAFASAN MULUT KE MULUT c) Jika terkena asid, boleh gunakan larutan sodium
o Salur kapilari
bikarbonat untuk meneutralkan asid.
1-Dgn keadaan mangsa baring melentang anda d) Sekiranya terkena bahan alkali, gunakan bahan asid
Otot-otot pernafasan
hendaklah terlebih dahulu membuang bendasing dalam untuk meneutralkan asid. Jangan gunakan bahan asid
o Otot-otot interkosta
mulut. atau alkali sekiranya terkena mata. Kecederaan mata
o Diafragma boleh menggunakan air biasa yang mengalir sahaja.
e) Setelah dicuci, balut atau tutup tempat yangt cedera
2-Buka saluran udara dgn mencondongkan kepala ke dengan kain yang bersih.
belakang dan dagu diangkat ke atas. f) Dapatkan rawatan perubatan.
Rawatan Terbakar Pakaian
3-Tutup lubang hidung mangsa dgn memicitnya a) Selimutkan mangsa dengan kain basah, cadar
RESUSITASI ? basah atau guni basah supaya api dapat
menggunakan ibu jari dari jari telunjuk anda.Tarik nafas
RESUSITASI UDARA HEMBUSAN (Expired Air Resuscitation - EAR) adalah dipadamkan.
sepenuhnya dan letakkan bibir anda di sekeliling mulut
kaedah di mana penyelamat memberi nafas kepada mangsa yang terhenti b) Arah mangsa berguling di atas rumput untuk
mangsa.
pernafasannya. Kaedah ini adalah berkesan untuk memasukkan udara memadamkan api di pakaian.
berserta oksigen ke dalam paru-paru mangsa jika mangsa telah berhenti c) Curahkan air ke arah mangsa boleh memadamkan
bernafas tetapi masih mempunyai denyutan nadi. Istilah yang biasa 4-Tiup ke dalam mulut mangsa sehingga anda api.
digunakan ialah 'resusitasi mulut-ke-mulut'. Terdapat tiga teknik yang melihat dada mangsa bergerak. d) Elak dari berlaku renjatan. Sekiranya renjatan
digunakan di dalam EAR ini: 5-Alihkan bibir anda dan biarkan dada mangsa turun perlahan-lahan. Berikan berlaku, rawatan renjatan perlu dilakukan.
MULUT-KE-MULUT pernafasan berturut-turut e) Cuci tempat terbakar dengan cermat.
Penyelamat melekapkan mulutnya ke mulut mangsa dan bernafas ke saluran f) Tutup tempat cedera dan dapatkan rawatan
udara mangsa melalui mulut perubatan.
MULUT-KE-HIDUNG TEKANAN DADA
Dilakukan apabila mangsa mengalami kecederaan muka yang menghalang
penyelamat daripada menggunakan mulut mangsa ataupun dalam 1-Keadaan mangsa baring terlentang di permukaan  Rawatan kecederaan kulit
kedudukan tertentu semasa menyelamatkan seseorang sewaktu kecederaan rata.Berlutut di sisinya dan cari tulang selangka terakhir  Pencegahan jangkitan
disebabkan air. Penyelamat akan menutup mulut mangsa, melekapkan mulut dgn menggunakan jari telunjuk dan jari tengah anda.
ke hidung mangsa, bernafas dengan perlahan-lahan dan kemudiannya Sorotkan jari anda ke atas sehingga kepada titik tengah
melepaskan rahangnya untuk membolehkan mangsa menghembuskan nafas pertemuan sempadan tulang selangka dan tulang dada.
keluar.
MULUT-KE-HIDUNG-DAN-MULUT (EAR)
o Ini adalah kaedah pilihan untuk melakukan resusitasi 2- Letakkan bahagian belakang tapak tangan keatas
kepada kanak-kanak, kerana mulut penyelamat boleh tulang dada, sorot kebawah sehingga ia sampai ke jari
menutup mulut dan hidung kanak-kanak tersebut. telunjuk anda. Lakukan tekanan pada titik ini.

EAR adalah penting jika pernafasan mangsa terhenti 3- Tindihkan tapak tangan anda dan selang-selikan PENDARAHAN TERBUKA
sepenuhnya. jari-jari anda.
o Terdapat beberapa keadaan yang boleh
 Definisi pendarahan terbuka
menyebabkan kehilangan upaya pernafasan -Terkeluar darah daripada sistem pendaahan atau
4- Secara berbongkok dan dengan keadaan lengan
o Tercekik, pengambilan heroin sistem edaran tercedera
yang lurus tekan secara tegak keatas dada mangsa.
dalam dos yang berlebihan, Tekan lebih kurang 4-5 cm. Kemudian lepaskan tekanan  Pendarahan berlaku melalui:
hampir lemas, gigitan dan tanpa mengangkat tangan anda.
sengatan dan juga masalah 5- Ulangi tekanan sehingga 80 tekanan/minit tercapai o Pendarahan Arteri
penafasan tertentu seperti asma
Darah keluar berwarna merah cerah/
atau emfisema (perlu rawatan PERMASALAHAN PERNAFASAN terang kerana mengandungi oksigen dan
segera)
keluar memancut mengikut denyutan
o Pernafasan hendaklah Penyakit Asma jantung.
berkesan dan efektif. Ini o menyerang saluran pernafasan pada paru -paru yang mana
dibuktikan dengan kenaikan dan wujudnya radang (inflamasi) pada dinding rongga saluran o Pendarahan Vena
penurunan dada bagi setiap pernafasan hingga menyebabkan penyempitan pada saluran Darahnya berwarna merah tua kerana
nafas yang diberikan oleh nafas yang pada akhirnya seseorang itu boleh mengalami kurang mengandungi oksigen dan
penyelamat. Lakukan sehingga 5 kesesakan nafas. mengalir keluar perlahan-lahan.
kali cubaan untuk memperolehi

Tanda-tanda untuk EAR


dua pernafasan yang berkesan.
o penyakit asma sangat peka terhadap pelbagai rangsangan
o Pendarahan Kapilari
Darahnya keluar secara meleleh.

 Sianosis - kepucatan
seperti pencemaran udara, serbuk sari, udara sejuk, makanan,
haiwan berbulu, tekanan jiwa, bau atau aroma menyengat dan
olahraga.
Prinsip mengawal pendarahan terbuka
o Bawa mangsa atau pesakit

 Pernafasan terhenti atau kadar pernafasan adalah


o penyakit asma adalah kesan dari penghidap mengalami o
ke tempat yang selamat dan
edaran udara yang sempurna.
Bersihkan luka dari kotoran.
kurang dari 4-5 kali dalam seminit
Prosedur EAR o Tekan di tempat luka
jangkitan saluran pernafasan atas (ISPA) sama ada flu ataupun
supaya darah tidak mengalir


sinisitis.
keluar (tiada benda asing) –
Baringkan mangsa. Longgarkan bajunya di kawasan tanda dan gejalanya , antaranya : jika ada – buat balutan cincin.
 Cara menghentikan


leher.
pendarahan boleh dilakukan

 Pernafasan berbunyi terutama diwaktu mengeluarkan dengan 2 cara iaitu:


Buka mulut mangsa dan masukkan jari anda untuk nafas. a) Hentikan pendarahan secara
langsung
membuang sebarang kotoran (contohnya
muntah, gigi yang patah dan gigi palsu)
darah,
 Sesak nafas akibat penyempitan saluran pernafasan.
 mengenakan
tekanan pada tempat

 Pegang belakang leher mangsa dengan satu tangan.  Batuk berpanjangan pada waktu malam hari atau
yang mengeluarkan
darah selama 10
minit.
Letakkan pangkal sebelah tapak tangan lagi pada dahi cuaca sejuk. b) Secara tidak langsung
mangsa dan dongakkan kepalanya sejauh mungkin

 Menggunakan tangan yang berada pada dahi


 Penghidap mengadu merasakan dada menjadi darah secara tidak langsung – tempat tekan nadi.
 -menggunakan penjerut – catitan masa direkodkan.
- Tahan

sempit.
Longgarkan jerutan bagi setiap 20 minit selama seminit.


mangsa, picit hidung mangsa, sedut nafas sedalam-
- Tinggikan anggota yang luka untuk mengurangkan darah mengalir keluar.
dalamnya, buka mulut anda dan lekapkan pada mulut Serangan asma yang teruk boleh menyebabkan - Periksa nadi/pernafasan untuk menentukan tanda-tanda renjatan.
mangsa, kemudian hembuskan sekuat hati. Dada
penghidap tidak dapat berbicara karena kepayahan dalam mengatur - Setelah darah berhenti- cuci tempat luka dan buat balutan yang sesuai.
mangsa akan ternaik kerana udara tersebut dipaksa
pernafasan. - Jangan beri sebarang makanan atau minuman sewaktu pesakit tidak
memasuki paru-paru.
sedarkan diri atau baru sedar dari renjatan.

 Jika mangsa adalah seorang kanak-kanak, hembus


 Pada usia kanak-kanak, seperti rasa gatal dirongga
- Jika ada tanda-tanda renjatan, beri bantuan kecemasan untuk renjatan.
- Rehatkan mangsa dan hantar ke hospital dengan kadar segera.
dada atau leher. - Dapatkan rawatan perubatan secepat mungkin.
melalui hidung dan mulutnya dengan mulut anda tetapi
jangan hembuskan dengan kuat seperti yang dilakukan RAWATAN KECEMASAN TERDEDAH KEPADA HABA YANG MELAMPAU
kepada orang dewasa. o Tenangkan pesakit dan bantu dia duduk.

 Tunggu sehingga dada mangsa menurun, kemudian


o Letakkan dia pada kedudukan yang selesa dengan
tubuhnya menunduk ke depan sedikit serta boleh
bertongkat.
STRESS HABA

Bagaimana stres haba terjadi?


ulangi prosedur yang sama. Lakukannya sebanyak
o Pastikan pesakit mendapat udara bersih yang Apabila suhu atmosfera menjadi seimbang dengan suhu badan, maka
empat kali secara terus-menerus dengan cepat.
mencukupi. Benarkan dia mendapatkan ubatnya, kalau badan tidak berupaya utk menghilangkan haba menerusi radiasi. Jika

 Terus lakukan resusitasi mulut-ke-mulut (pada kadar o


ada. Ini akan memberi kelegaan kepadanya.
Seandainya simptom serangan asma seperti rasa
gelisah, payah bernafas dan muka bertukar biru
terdapat humiditi yang tinggi peluh tidak dapat meluap dgn sempurna. Aktiviti
riadah yang aktif, haba yang berlebihan akan dijanakan oleh kegiatan otot.
Kelesuan haba atau keadaan yang lebih bahaya ialah strok haba akan
10 pernafasan dalam seminit) sehingga mangsa boleh
bernafas dengan sendiri ataupun bantuan perubatan berulang lagi, hendaklah segera dapatkan bantuan menyerang.
telah tiba. perubatan.

 Apabila mangsa telah boleh bernafas dengan sendiri,  Masalah jantung


Gejala dan tanda :

-Heat exhaustion (Kehilangan air berlebihan)


letakkan mangsa pada kedudukan pemulihan (lihat
CPR) *Gejala : Cirit birit dan muntah.
Kecederaan kulit *Tanda :

 Jika terdapat ataupun disyaki terdapat kecederaan  Jenis kecederaan


1. Pening kepala, pitam dan kebingungan.
2. Hilang selera makan dan loya.
3. Berpeluh, kulit yang berlengas dan pucat.
tulang belakang dan ketiadaan pernafasan dan/atau
nadi, anda masih perlu melakukan resusitasi dan Kecederaaan ini berlaku pada permukaan kulit atau bahagian tisu di bawah 4. Kekejangan pd kaki dan tangan atau perut.
kekalkan keadaan saluran udara. kulit. Kecederaan luaran yang sering berlaku adalah seperti berikut : 5. Pernafasan dan denyutan nadi yang cepat dan lemah

 Kekalkan keadaan dalam kedudukan yang neutral


 Luka :
kulit terkoyak disebabkan terkena benda tajam atau keras.
Koyakan yang berlaku menyebabkan kulit berdarah. Koyakan
-Heat Stroke (Strok haba)
*Gejala : Menyerang secara tiba-tiba dan menyebabkan mangsa
tidak sedarkan diri dalam beberapa minit.
tanpa mendongakkan atau mengangkat dagu dengan
banyak kerana ini boleh memburukkan lagi kecederaan yang dalam boleh menyebabkan saluran darah terputus dan * Tanda :
pada leher. pendarahan yang berlaku lebih serius. -1. Pening kepala, pitam dan tidak selesa.
-2. Lesu dan kebingungan.

 Lakukan resusitasi mulut-ke-mulut dan menekan-  Melepuh :


Berlaku disebabkan geseran di antara bahagian badan dengan
-3. Kulit kering, merah dan panas.
-4. Darjah gerakbalas menurun dengan pantas.
-5. Denyutan nadi yaqng penuih dan melantun.
nekan dada jika pernafasan dan nadi masih tidak ada.
permukaan yang lain . Tisu cecair akan berkumpul dan kulit akan -6. Suhu badan lebih 40 darjah Celcius.

 Jika anda perlu melentangkan mangsa ini bagi



mengelembung.

Melecet :
-Heat Cramp (Kejang haba)
*Gejala : Ketidakseimbangan air dan elektrolit iaitu Natrium dan Klorida
membolehkan resusitasi dijalankan, anda perlukan
Berlaku apabila bahagian badan bergeser dengan permukaan dalam badan. Sering berlaku di gastrocnemius dan abdomen. Berlaku akibat
bantuan daripada orang lain. Pastikan kepala, badan
lain. Lapisan epidermis terkoyak tetapi bahagian atau tisu di kehilangan air dan elektrolit melalui perpeluhan.
dan ibu jari kaki berada dalam garisan yang lurus.
bawah kulit tidak cedera. *Tanda :
Kekalkan dan jangan lepaskan sokongan pada kepala.
Rawatan Am Terbakar dan Melecur -1. Otot menjadi keras
EAR perlu diteruskan sehingga mangsa boleh bernafas dengan spontannya,
a) Pindahkan mangsa ke tempat yang selamt dan -2. Pergerakan tidak normal
sehingga penyelamat mendapat bantuan perubatan atau sehingga keadaan
mangsa menjadi semakin merosot dengan terhentinya jantung, dan pada berudara.
b) Alirkan air atau rendam anggota yang tercedera Langkah-langkah mengelakkan stres haba
masa ini penyelamat perlu melakukan resusitasi kardiopulmonari (CPR).
beberapa ketika bagi tujuan menyejuk atau 1. Menyesuaikan diri dengan keadaan, cuaca dan suhu
mengurangkan kepekatan asid atau alkali yang terkena. yang panas sekurang-kurangnya seminggu sebelum
c) Tenangkan mangsa. hari pertandingan.
RESUSITASI KARDIOPULMONARI (CPR)
d) Longgarkan pakaian dan tanggalkan benda yang 2. Minum air sebelum, semasa dan selepas sesuatu
Apakah CPR?
dipakai oleh mangsa. Contohnya cincin, subang, gelang sesi latihan atau pertandingan.
 Adalah bantuan kecemasan yang diberikan kepada
dan sebagainya. Ini disebabkan tempat cedera akan 3. Pakaian diperbuat daripada 100% kapas adalah yang
mangsa kecederaan yang tidak mempunyai denyutan
bengkak dan sukar untuk menanggalkan peralatan paling sesuai dalam cuaca yang panas.Pemakaian topi
nadi dan tidak bernafas
tersebut. digalakkan bagi mengelakkan kehilangan 40% haba
 Merupakan kombinasi terknik pernafasan bantuan
e) Sekiranya pesakit dalam keadaan renjatan, pulihkan dibahagian kepala.
mulut ke mulut dan juga tekanan dada
renjatan mangsa terlebih dahulu. 4. Elak daripada berlatih dalam cuaca panas.
 Berperanan untuk membantu jantung mengepam
udara yang dihembus ke seluruh anggota badan f) Jangan tanggal benda asing yang melekat pada
tempat cedera. Contohnya pakaian yang melekat. Pengsan
 Dua sebab utama CPR dilakukan:
*terhenti pernafasan g) Cuci tempat cedera dengan cermat.Balut atau tutup
bagi mengelakkan jangkitan. Definisi Pengsan ( Syncope ) :
*tiada nadi
h) Jangan sapu krim atau minyak di tempat cedera. - Kehilangan daya kesedaran yg disebabkan oleh
 Kaedah:
penyusutan sementara pengaliran darah ke otak
Tanda2: akan memeluk bahu pembantu-  Prinsip rawatan
- Mangsa rebah pembantunya. untuk kecederaan patah adalah seperti
- Denyutan nadi perlahan berikut :
- Warna kulit pucat  Mengangkat  Memberi rawatan segera sekiranya berlaku
Punca2: menggunakan kerusi keadaan yang mengancam nyawa seperti
- Kecederaan di kepala -Mangsa akan duduk di atas kerusi gangguan pernafasan dan pendarahan
- Stroke / pitam / serangan sakit jantung/renjatan manakala pembantu-pembantu mengangkat yang banyak.
- Darah beroksigen yg rendah ( hipoksia ) kaki kerusi. Cara ini boleh dilakukan dengan  Jangan pindahkan pesakit kecuali
- Keracunan yang dibekalkan ke otak termasuk alkohol dua cara iaitu secara usungan beriringan nyawanya terancam. Lakukan rawatan
dan dadah atau secara berekoran. ditempat kejadian.
- Sawan dan suhu badan tidak normal  Kurangkan kesemua pergerakan mangsa
RAWATAN PENGSAN b) Usungan menggunakan penggusung dan anggota yang cedera. Jangan cuba
- Buka salur udara dengan mengangkat dagu dan ( Stretcher) meluruskan bahagian yang cedera.


sendengkan bahagian kepala  Sekiranya kulit dibahagian patah terluka,
- Periksa pernafasan dan denyutan nadi Pengusung gantian ( improvise stretcher ) jangan sentuh. Tutup dengan kain yang
- Jika mangsa muntah, letakkan mangsa dalam 1) menggunakan kain blanket atau selimut tebal dan diangkat di bersih.
kedudukan pemulihan keempat-empat bucunya.  Haling / ampu pergerakan anggota
- Periksa mangsa dengan pantas dan sistematik untuk 2) Menggunakan empat atau lima kain anduh yang diikat di dua yang patah menggunakan belat (splin),
kenalpasti pendarahan luar atau keretakan tulang. batang kayu. anduh dan pembebat.
( sekiranya terdapat pendarahan luar / keretakan 3) Menggunakan dua buah guni yang ditebuk buntutnya.  Periksa denyutan nadi seberapa kerap
tulang-hentikan pendarahan Kemudian dimasukkan dua batang kayu dalam guni itu. yang boleh dan pastikan jari-jari tangan
- Minta maklumat drp orang ramai yg menyaksikan 4) Menggunakan dua kain sarung yang dimasukkan dua batang tidak menjadi kebas akibat pembebatan
kemalangan kayu di dalamnya. yang terlalu ketat.
- Jika mangsa tidak memperolehi daya kesedaran 5) Menggunakan tiga atau empat kain baju kemeja. Masukkan KECEDERAAN TISU LEMBUT
dalam tempoh 3 minit, dial 999. Jika mangsa dua batang kayu di dalam baju-baju tersebut dan kemudian
memperolehi daya kesedaran dlm tempoh 3 minit, dibutangkan kancingnya.
nasihatkan mangsa berjumpa doktor  Jenis stetcher DEFINISI :
MENGANGKAT DAN MEMBAWA PESAKIT Kecederaan yang dialami oleh tisu lembut dalam badan merangkumi kulit,

PERTIMBANGAN SEBELUM MENGANGKAT PESAKIT SEMASA


o Wheel stretcher
salur darah, saraf, otot, tendon, ligamen, kelenjar, dan lapisan yang
melindungi organ2 tubuh. Kecederaan ini berpunca drpd rentapan pd sendi
yg menyebabkan tisu2 disekeliling terkoyak.

o
KECEMASAN.
Portable PUNCA2 KECEDERAAN

 Kebakaran atau bahaya kebakaran


o Scoop
1.
2.
3.
Ketegangan otot - otot separuh koyak
Koyakan otot - koyakan sepenuhnya pd otot
Calar2 pd bahagian dalam otot


Klasifikasi kecederaan sukan
Bahan letupan atau bahan-bahan berbahaya o Flexible Kategori mengikut tempoh


masa wujud

Ketidakupayaan
untuk melindungi pesakit dari bahaya
o Basket
o

o
Acute(baru)-kecederaan berlaku secara
tiba-tiba atau baru berlaku
Chronic(lama)-kecederaan yang

o
lama(masih sakit lagi

 Ketidakupayaanuntuk mengakses pesakit lain yang


Flexible Kategori mengikut
badan
struktur

memerlukan penjag
o Stair chair
- Tisu lembut :
ligament,tendon,saraf,salur darah
otot,

 Situasi
lain yang mempunyai potensi untuk menyebabkan
o Long backboard
- Tisu keras : tulang

Kecederaan luaran
kecederaan

 Tidak menyediakan penjagaan menyelamatkan


o Short board
-
Kecederaan pada permukaan
kulit & tisu di bawah kulit
Luka- kulit terkoyak oleh benda tajam dan
berdarah
nyawa disebabkan oleh lokasipesakit atau kedudukan PRINSIP MENGURUSKAN KECEDERAAN PATAH
- Melecet- tergeris, epidermis dan terluka
- Melepuh- kulit menggelembung dan ada
Definisi:
air
PRINSIP MENGANGKAT PESAKIT Merupakan kecederaan yang melibatkan mana-mana bahagian tulang, sama
ada ianya retak, putus, pecah, remok, serpihan atausebagainya.
Kecederaan dalaman
1. Pertimbangkan berat pesakit bersama-sama dengan berat
usungan atau peralatan lain yang sedang dijalankan dan
Kecederaan yang mekibatkan tisu-tisu
menentukan sama ada bantuan tambahan diperlukan.
badan
Punca-punca patah - ligamen
2. Mengetahui keupayaan fizikal dan batasan anda. Tahu
Boleh terjadi secara langsung atau tidak langsunga) - tendon
keupayaan gabungan anda dengan pasangan anda. Jika benar-
- otot
benar perlu, anda boleh meminta penonton untuk
 Secara Langsung - tulang
membantu. Anda atau pasangan anda mesti yang
bertanggungjawab dan memberi perintah, tidak pengamat. Patah tepat pada tempat atau puncanya. Contohnya kenatembak
an, pukulan, tendangan atau kemalangan.
3. Angkat tanpa memulas. Elakkan sebarang gerakan berayun
Faktor HARM
apabila mengangkat
Kecederaan jenis tisu lembut, elakkan dari factor berikut
4. Kedudukan kaki lebar bahu anda selain dengan satu kaki  Secara Tidak Langsung - Heat-tambah pendarahan
sedikit di hadapan yang lain. Patah terletak jauh dari tempat yang mengalami - Alcohol-tambah bengkak
kecederaan.Contohnya, berlaku kecutan otot atau pergerakan - Running-terlalu awal kecederaan terlalu
5. Berkomunikasi dengan jelas dan kerap dengan pasangan otot yangsecara tiba-tiba, menyebabkan tulang patah. teruk
anda. beritahu pesakit apa yang anda akan lakukan terlebih
- Massage-dalam 8-78 jam pertam
dahulu Jenis-jenis patah menambahkan pendarahan atau bengkak
.
PEMINDAHAN PESAKIT
(a)Kecederaan Tisu Lembut Tenat
Pemindahan pesakit boleh dilakukan dengan berbagai cara.
Rawan terkoyak - Berlaku apabila tulang di sendi terpulas dan tertekan. -
Antaranya ialah:
Biasanya berlaku di lutut. Tergeliat - Berlaku apabila otot atau tendon
i. seorang pembantu (single helper) 1. Patah tebu/tertutup (simple fracture)
dipendekkan atau diregangkan dengan kuat.
ii. dua orang pembantu (double helpers) Patah yang tidak disertai dengan luka di bahagian patah. b)
iii. menggunakan penggusung (stretcher)
(b) Kecederaan Tisu Lembut Kronik
Tergeliat kronik otot - Berlaku apabila otot dikerjakan berlebihan dan
a) Seorang pembantu (Single Helper )
diregang berlebihan. - Wujud hasil dari beberapa minggu atau bulan. -
Kaedah seorang pembantu boleh dilakukan dengan berbagai-bagai
2. Patah riok (Compound fracture) Disebabkan oleh banyak punca keadaan.
cara.
Antaranya ialah: Terdapat luka di tempat patah di mana hujung tulang yang patah tertonjol
keluar di bahagian luar kulit.  Tendinitis - Berlaku apabila tendon diregangkan
 Kaedah dukungan (Cradle Lift)
berlebihan atau digunakan berlebihan. - Kecederaan
-kaedah ini sesuai digunakan untuk mengusung
ini biasanya berlaku pada tendontendon patela
pesakit yang ringan terutama kanak-kanak dan bayi.
( lutut ), achilles ( tumit ) bila melakukan aktiviti berlari
 Bergandingan dan melompat yang berlebihan. - Kecederaan biceps
dengan pesakit (Human Crutch) 3. Patah melarat (Complicated fracture) dan ratator cuff ( bahu ) pula adalah individu
-Usungan ini sesuai dilakukan bagi mangsa yang Patah yang menyebabkan organ lain turut menda membuat aktiviti bilangan bahu yang lemah dan tidak
boleh berjalan atau mengalami kecederaan sebelah patkecederaan.d) fleksibel.
anggota bawah. Mangsa berjalan beriringan dengan  Bursitis - Rongga sendi yang kecil, penuh cecair,
pembantunya.
terletak antara tulang, otot, tendon dan tisutisu lain. -
Mendukung di belakang atau encang (Pick a back )
Berlaku bila bahagian tertentu diasak. - Selalunya
-Mangsa memanjat sambil memeluk belakang
4. Patah Remok (Comminuted fracture) berlaku di siku dan lutut
pembantunya.Tangan pembantu mengampu kedua
Patah yang berkeping-keping atau beberapa bahagian.  Kontusi (contusion )
belah anggota bawah mangsa. Mangsa berada di
o Disebabkan pukulan terus dan menyebabkan cederapada
dalam keadaan sedar.
saluran darah atau saluran halus putus - lebam dan pendarahan
 Dukung di bahu atau usungan bomba (
dalaman.
Firearm Lift)
o Bengkak& pergerakan terbatas.
-Mangsa pengsan atau tidak boleh berjalan. 5. Patah Terenyok (Impacted fracture)
Kedudukan kepala mangsa condong ke bawah o Otot Terkoyak (muscle strain) disebabkan olehpengecutan otot
Tulang patah kepada dua bahagian dan salah satunyaterbenam ke dalam secara tiba -tiba atau disebabkanketidakupayaan otot menanggung
manakala badannya berada di atas bahu tulang yang patah itu.
pembantunya. bebankerja berlebihan.
 Usungan merangkak o Ianya melibatkan kemungkinan otot atau tendon tercedera dan
-Digunakan untuk membawa mangsa pengsan atau mengsa merasai k esakitan di bahagian tercedera.
sedar di tempat yang sempit. Mangsa menyangkut  Kekejangan otot ( muscle cramp)
kedua belah tangan di leher pembantunya. Pembantu 6. Patah Rebung (Green Stick fracture) o Kontraksibuat sementara dan mengalami muscle
akan merangkak sambil mengheret mangsa. Patah secara menyungkap dan tidak terus putus. Biasanyaterjadi kepada spasm menjadikan otot rasa keras dan mangsa kesakitan.
 Usungan menarik tulang kanak-kanak dan bayi. o berpunca dari atlit kurang cergas (dari aspek daya tahan
-Pembantu menghadap ke arah belakang mangsa. otot), kekurangan elektrolit (garam mineral) atau dihidrasi dalam
Tumpangkan tangan mangsa di bahagian ketiak. Tarik badan (kehilangan air).
mangsa secara berundur ke belakang.
 Menarik  Dislokasi ( dislocation )
7. Pecah Remok (Depressed fracture)
menggunakan blanket o berlaku bila tulang sendi terkeluar dari asalnya kejadian di mana
Tulang yang pecah terbenam ke bawah dan menghimpitorgan lain. Contohny
-Letakkan mangsa di atas blanket. Pegang kedua a, tengkorak kepala yang terbenammenghimpit otak pergerakan yang diluar dari julat asal.
belah bucu di bahagian kepala mangsa. Tarik blanket o Menyebabkan ligamen dan tisu teregang, terkoyak
secara berundur ke balakang. atauterkeluardari tempat asal.

a)
o Tanda-tanda :
a)Sakit yang sangat kuat pada bahagian persendian.
Kaedah dua pembantu b)Bengkak dan lebam bahagian sendi.
RAWATAN AWAL c)Tidak dapat mengerakkan anggota yang tercedera.
 Duduk di atas dua tangan (two d)Terdapat perubahan bentuk pada
hand seat ) 1. Beritahu mangsa supaya jangan bergerak. sendi yang tercedera.
-Mangsa memegang bahu kiri dan kanan 2. Jika terdapat luka, kawal pendarahan. Tekan luka e)Terdapat tanda-tanda am renjatan
pembantunya sambil duduk di atas tangan dengan pembebat yang bersih.
pembantunya. Kedua-dua pembantu 3. Bagi kaki yang patah, balut pada bahagian lutut dan
menggunakan sebelah lengan masing- buku lali.
masing sebagi tempat duduk mangsa. 4. Bagi lengan, gunakan sling.
Manakala tangan yang lagi sebelah 5. Dail 999 untuk dapatkan perkhidmatan ambulan.  Terseliuh
mengampu belakang mangsa. 6. Periksa peredaran darah pada tangan atau kaki o berlaku bila ligamen sendi terkoyak @ teregang secara tiba- tiba
 Mengusung setiap 10 minit. menyebabkan sendi tidak stabil.
berekoran atau berbuntut. TANDA-TANDA PATAH o Tanda : bentuk ganjil & cacat, bengkak dan lebam.
-Seorang pembantu memeluk kedua-dua  Rasa sakit pada bahagian tulang, sendi
belah ketiak mangsa dari arah belakang atau otot. o Tergeliat (Sprain)
mangsa. Manakala seorang lagi berdiri di  Mangsa mendengar bunyi atau merasa
celah kangkang dengan muka mengadap ke tulang patah. Cedera, terkoyak atau terpusing otot-otot dan ligament pada
belakang mangsa sambil memeluk kedua-  Tidak berupaya menggerakkan anggota bahagian persendian akibat dari pergerakan yang melampaui
dua bahagian lutut mangsa. cedera. batas.
 Bunyi atau terasa geselan hujung tulang Tanda-tanda dan Gejala tergeliat
 Duduk di atas yang tak normal. a)Sakit bahagian yang tercedera.
tiga tangan (three hand seat )  Keadaan bengkak atau warna kebiruan b)Bengkak dan lebam pada bahagian persendian.
-Menggunakan tiga tangan untuk dijadikan c)Sakit apabila menggerakkan bahagian cedera tetapi masih
pada tulang,sendi atau otot.
tempat duduk mangsa. Sementara sebelah dapat mengerakkan anggota tersebut.
 Bentuk,kedudukan atau pergerakan sendi
tangan lagi mengampu belakang mangsa.
tidak normal.
 Duduk di atas
PRINSIP MENGURUS KECEDERAAN PATAH
empat tangan (four hand seat )
-Menjadikan kedua belah tangan pembantu Prinsip mengurus kecederaan tisu lembut
sebagai tempat duduk mangsa. Mangsa
 Rawatan R.I.C.E. - R ( Rest ) : Merehatkan
bahagian yang cedera. Pelajar / atlit terlibat tidak
dibenarkan meneruskan aktiviti fizikalnya.

 R.I.C.E - I ( Ice ) : Menggunakan ais pada bahagian


yang cedera. Ais boleh diaplikasikan secara langsung
atau tidak langsung. Jika langsung, ketulan ais perlu
digerakkan dalam pergerakan bulatan. Aplikasi ais
selama 5-10 minit dan ulang setiap 3 jam atau 4 kali
sehari, jika boleh berbuat demikian.
 R.I.C.E - I ( Ice ) : Penggunaan ais perlu diadakan
dalam 24 jam pertama untuk mengelakkan bengkak
kerana pengumpulan cecair di tempat yang cedera.
Penggunaan ais ini boleh diteruskan sehingga 48 jam
atau lebih. Walau bagaimanapun, penggunaan ais ini
akan menyebabkan bahagian terlibat berasa kebas.
 R.I.C.E - C ( Compression ) : Tekanan dikenakan
pada bahagian yang cedera dengan dua cara.
Pertama, cara tidak langsung dengan pembalut
bahagian cedera, menggunakan bandage atau pita
pelekat kain. Kedua, cara langsung, iaitu dengan
tekanan tangan. Perhatian perlu diberi supaya ikatan
tidak terlalu ketat sehingga mengganggu pengaliran
darah.
 R.I.C.E - E ( Elevation ) : Menaikkan bahagian yang
cedera ke paras lebih tinggi dari paras jantung. Ini
boleh dilakukan dengan mengangkatkan kaki yang
cedera ke atas bangku sambil berbaring. Nota :

Dalam masa 72 jam pertama sebarang urut pada bahagian yang cedera
tidak dibenarkan. - Selepas 72 jam, mula dengan pergerakan perlahan diikuti
dengan berlari perlahan. Sekiranya tidak rasa sakit di bahagian yang cedera,
murid dianggap telah pulih.

RAWATAN KECEDERAAN

DR. ABC Sekiranya si mangsa tidak sedar diri, maka periksa samada : ~
Saluran pernafasan tersekat atau tidak ( Airway ) ~ Kadar pernafasan normal
( Breathing ) ~ Pengaliran darah berjalan ( Circulation )

 DR. ABC - D ( Danger) : Pastikan bahawa mangsa


telah bebas daripada bahaya disekitarnya.
Contohnya, jika mangsa itu tersepit, maka benda
yang menyebabkannya tersepit telah disingkirkan
 DR. ABC - R ( Response ) :Pembantu mula
memerhatikan gerak balas mangsa untuk
memastikan keadaan sebenar mangsa. Mangsa
sepatutnya bergerak balas terhadap cahaya terang,
suara panggilan, sebarang bunyi di sekitarnya,
sentuhan, bau dan rasa. Jika tiada gerak balas
berlaku, mangsa itu berada dalam keadaan tidak
sedarkan diri atau dalam keadaan terkejut.
 DR. ABC - A ( Airway) : Pastikan terdapat bukaan
yang cukup untuk laluan udara. Pastikan saluran
udara tidak tersumbat untuk membolehkan mangsa
bernafas dengan baik.
 DR. ABC - B ( Breathing) : Pastikan mangsa masih
bernafas atau tidak. Ini boleh dilakukan dengan
meletakkan jari di hadapan hidungnya untuk
mengesan hembusan udara atau melihat sama ada
mulutnya dibuka untuk bernafas. Jika mangsa tidak
bernafas, bantuan pemulihan pernafasan handaklah
diberikan dengan segera.
 DR. ABC - C ( Circulation ) :Pastikan peredaran
darah mangsa masih baik. Ini dapat dilakukan dengan
mengira nadi mangsa itu. Kehadiran nadi
menunjukkan bahawa jantung mangsa itu masih
berdenyut. Nadi yang rendah menunjukkan denyutan
jantungnya lemah. Jika terdapat punca kehilangan
darah, contohnya luka, pendaharan itu mesti
dikurangkan dengan membalut luka tersebut.

Kecederaan bahagian tangan, badan, kaki, kepala dan mata

 Kecederaan
 Cara mengurus kecederaan

Kemudahan dan peralatan pertolongan cemas dan rawatan kecederaan

 Fungsi bilik rawatan sukan


o Tempat memberi rawatan
 Saiz, lokasi, struktur dan pengelolaan dalaman bilik
rawatan
 Peralatan yang perlu ada di dalam bilik rawatan
 Penyimpanan rekod

KOTAK PERTOLONGAN CEMAS ( FIRST AID KID )


Keperluan-keperluan sesebuah kotak pertolongan cemas adalah seperti
berikut :
1. Kotak yang bertutup untuk mengisi peralatan.
2. Kain anduh tiga segi
3. Kain kasa sucihama
4. Kapas
5. Kain pembalut gulung
6. Kain pembalut gulung elastik ( crepe bandage )
7. Plaster
8. Ubat gosok atau minyak gosok
9. Ubat luka ( lotion flavine, gentian violet atau burnol )
10. Ubat cuci luka ( cetavlon atau dettol )
11. Garam cium ( smelling salt )
12. Penyepit ( forcep )
13. Buku catitan
14. Pin
15. Pen/pensel

Kotak pertolongan cemas hendaklah selalu diperiksa supaya ianya bersih,


alatannya mencukupi dan kotak itu di tutup dengan baik bagi mengelakkan
dimasuki oleh serangga atau binatang. Selain itu, kotak pertolongan cemas
perlu bertanda dengan tanda bulan sabit merah atau palang merah. Ia perlu
diletak di tempat yang selamat dan mudah dilihat dan agak tinggi supaya
tidak mudah diambil oleh kanak-kanak. Ubat berbentuk cecair perlu ditutup
rapat supaya tidak mudah tumpah atau bocor dan ditanda dengan perkataan
racun bagi bahan-bahan beracun.