DOCUMENTO DE APOYO

HABILIDADES SOCIALES

Tipos de Habilidades Sociales

Según su agrupación temática.

Grupo I. Primeras Habilidades Sociales.

 Escuchar.
 Iniciar una conversación.
 Mantener una conversación.
 Formular una pregunta.
 Dar las gracias.
 Presentarse.
 Presentar a otras personas.
 Hacer un cumplido.

Grupo II. Habilidades Sociales avanzadas.

 Pedir ayuda.
 Participar.
 Dar instrucciones.
 Seguir instrucciones.
 Disculparse.
 Convencer a los demás.

Grupo III. Habilidades relacionadas con los sentimientos.

 Conocer los propios sentimientos.
 Expresar los sentimientos.
 Comprender los sentimientos de los demás.
 Enfrentarse con el enfado del otro.
 Expresar afecto.
 Resolver el miedo.
 Autorecompensarse.
Grupo IV. Habilidades alternativas a la agresión.
 Pedir permiso.
 Compartir algo.
 Ayudar a los demás.
 Negociar.
 Empezar el autocontrol.
 Defender los propios derechos.
 Responder a las bromas.
 Evitar los problemas a los demás.
 No entrar en peleas.

Grupo V. Habilidades para hacer frente al estrés.

 Formular una queja.
 Responder a una queja.
 Demostrar deportividad después de un juego.
 Resolver la vergüenza.
 Arrglárselas cuando le dejan a uno de lado.
 Defender a un amigo.
 Responder a la persuación.
 Responder al fracaso.
 Enfrentarse a los mensajes contradictorios.
 Responder a una acusación.
 Prepararse para una conversación difícil.
 Hacer frente a las presiones del grupo.

Grupo VI. Habilida planificación.

 Tomar decisiones.
 Discernir la causa de un problema.
 Establecer un objetivo.
 Determinar las propias habilidades.
 Recoger información.
 Resolver los problemas según su importancia.
 Tomar una decisión.
 Concentrarse en una tarea.
 EL YO BIOPSICOSOCIAL
ENERGÍA MANIFESTACIONES NECESIDADES CAPACIDADES
Armonía
Órganos Alimento Flexibilidad
Sistemas Los 5 sentidos Techo Fuerza
YO
Células Funciones y sensaciones Abrigo Poder de recuperación
FISICO
Moléculas corporales y biológicas. Conservación Actividad
Átomos Procreación-sexo Contacto con la
realidad
Protección
Aceptación
EMOTIVIDAD

Amor
Amor
Motivación
Odio Relaciones afectivas
Sentimientos (estados, de Adaptación
Alegría consigo mismo y con
ánimo y reacciones) Comunicación
Tristeza los demás.
Identificación
Miedo
Pertenencia
Libertad
Seguridad

Aprender
Analizar
Sintetizar
Crear
Conceptualizar
Percepción Estímulo
Memorizar
MENTE

Intuición Información
Olvidar
Cerebral Inteligencia Educación
Recordar
Razón Desarrollo de talentos
Desear
Voluntad Autocontrol
Fantasear
Imaginar
Razonar
Comprensión

Alegría
Paz
Paciencia
Fe
ESPÍRITU

Esencia Bondad
Creencias
Sentido de Trascendencia Fidelidad
Significado de vida
YO identidad Plenitud Mansedumbre
Creatividad
PSÍQUICO Conciencia Justicia
Vocación
Fortaleza
Confianza
Compasión

Compartir
Amar
Atención
Ayudar
YO Aceptación
Relación con otros y con Considerar
SOCIAL Comprensión
el medio humano Respetar
Comunicación
Informar
Asociación
Agrupar
Trabajar

Fuente: Tomado de Series de Capacitación. Dr. Mauro Rodríguez

Teniendo en cuenta el concepto de persona y su manifestación a través de ser biopsicosocial,
podemos concluir que ser persona es:

 Desarrollar una vocación que le impulse a desarrollarse día a día.

 Ser responsable y comprometido, sin perder la libertad.
 Ser original.
 Tener la capacidad para cuestionarse y reflexionar sobre su rol en la sociedad.
 Tener la capacidad de reconocer lo que quiere y lo que va a hacer.

Por lo tanto la Persona Es Un Ser:

 Libre y autónomo
 Libre e irremplazable
 Que se trasciende a si mismo
 Social
 Activo

Escalera de la autoestima

AUTOESTIMA

AUTORRESPETO

AUTOACEPTACIÓN

AUTOEVALUACIÓN

AUTOCONCEPTO

AUTOCONOCIMIENTO

AUTOCONOCIMIENTO: Es conocer las partes que componen el yo, cuáles son las
manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de
los cuales es; conocer por qué y cómo actúa y siente.

AUTOCONCEPTO: Es una serie de creencias acerca de sí mismo, que se manifiesta en la

conducta. Si alguien se cree tonto, actuará como tonto; si se cree inteligente o apto, actuará
como tal.

AUTOEVALUACION: Refleja la capacidad interna de evaluar las cosas como buenas si lo

son para el individuo, le satisfacen, le son interesantes, enriquecedoras, le hacen sentir bien
y le permiten crecer y aprender; y considerarlas como malas si lo son para la persona, no le
satisfacen, carecen de interés, le hacen daño y le impiden crecer.

AUTOACEPTACIÓN: Es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho,

como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede transformar lo
que es susceptible de ello.

AUTORRESPETO: Es comportarse de acuerdo a las necesidades y valores propios, sin

atropellar los de los demás. Es expresar y manejar convenientemente sentimientos y
emociones, sin hacerse daño ni culparse. Es lograr que el individuo se sienta orgulloso de sí
mismo.

AUTOESTIMA: Es la integración de los conceptos anteriores, para ello es importante que

la persona se conozca, sea consciente de sus cambios, que cree su propia escala de valores y
desarrolle sus capacidades, se acepte y respete.